શીર્ષક: નાર્સિસિસ્ટને કેવી રીતે ઓળખવું અને તેમની મનોચિકિત્સા પર કાબૂ પામવો
નાર્સિસિસ્ટને કેવી રીતે ઓળખવું અને તેમની મનોચિકિત્સા પર કાબૂ પામવો: જાણો કે નાર્સિસિસ્ટને કેવી રીતે ઓળખવું અને તેમની આત્મસન્માન પર પડતા પ્રભાવને સમજવું. નાર્સિસિઝમના પ્રકારો અને તેમની ભાવનાત્મક મનોચિકિત્સા પર કાબૂ મેળવવાના ઉપાયો શીખો....લેખક: Patricia Alegsa
21-08-2024 19:00
વિષય સૂચિ
- નાર્સિસિસ્ટિક દુર્વ્યવહારનો આત્મસન્માન પર પ્રભાવ
- નાર્સિસિસ્ટિક દુર્વ્યવહારનો ચક્ર
- નાર્સિસિસ્ટિક દુર્વ્યવહાર પર કાબૂ પામવાના ઉપાય
નાર્સિસિસ્ટિક દુર્વ્યવહારનો આત્મસન્માન પર પ્રભાવ
નાર્સિસિસ્ટિક દુર્વ્યવહાર વ્યક્તિના આત્મસન્માન પર વિનાશક અસર કરી શકે છે. કેરોલાઇન સ્ટ્રોસન, તેમની પુસ્તક “How To Heal After Narcissistic Abuse” માં, આ પ્રકારનો દુર્વ્યવહાર તાત્કાલિક ઘટના નથી, પરંતુ એક ધીમે ધીમે ચાલતો પ્રક્રિયા છે જે શિકારની આત્મમૂલ્યવાનતા ધીમે ધીમે ખતમ કરે છે.
ભાવનાત્મક મનોચિકિત્સા ચતુરાઈથી થાય છે, જે શિકારોને આદર્શીકરણ અને અવમૂલ્યનના ચક્રમાં ફસાવી દે છે, જેના કારણે તેઓ ગૂંચવણમાં અને ભાવનાત્મક રીતે વિનાશક બની જાય છે.
સ્ટ્રોસન ભાર આપે છે કે “નાર્સિસિસ્ટિક દુર્વ્યવહાર લાઇટ સ્વિચ જેવી નથી” અને શિકારને તે સમજાતું નથી કે શું થઈ રહ્યું છે ત્યાં સુધી કે બહુ મોડું થઈ જાય.
સ્ટ્રોસન બે પ્રકારના નાર્સિસિઝમ વચ્ચે ફરક પાડે છે: ખુલ્લો (overt) અને છુપાયેલો (covert). ખુલ્લો નાર્સિસિસ્ટ ઓળખવામાં સરળ હોય છે, કારણ કે તે સ્પષ્ટ રીતે ધ્યાન માંગે છે અને સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય છે.
સ્ટ્રોસન બે પ્રકારના નાર્સિસિઝમ વચ્ચે ફરક પાડે છે: ખુલ્લો (overt) અને છુપાયેલો (covert). ખુલ્લો નાર્સિસિસ્ટ ઓળખવામાં સરળ હોય છે, કારણ કે તે સ્પષ્ટ રીતે ધ્યાન માંગે છે અને સહાનુભૂતિનો અભાવ હોય છે.
આ વ્યક્તિઓ સામાન્ય રીતે પોતાનું સ્વ-છબી વધારેલી હોય છે અને તેઓ વિશેષ વ્યવહાર માટે લાયક માનતા હોય છે. બીજી બાજુ, છુપાયેલો નાર્સિસિસ્ટ વધુ સૂક્ષ્મ હોય છે અને પોતાની વધારેલી અહંકાર છુપાવવા માટે શિકાર તરીકે વર્તે છે જેથી સહાનુભૂતિ આકર્ષી શકે.
આ પ્રકારનો નાર્સિસિસ્ટ ગેસલાઇટિંગ જેવી મનોચિકિત્સા તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે, જેથી શિકારને ગૂંચવણમાં મૂકે અને પોતાની જ ચુકાદા પર શંકા કરાવે.
સ્ટ્રોસન આ છુપાયેલા નાર્સિસિસ્ટોને "પર્સનલ મહત્વની લાગણીને છુપાવવાના નિષ્ણાત" તરીકે વર્ણવે છે, જે દુર્વ્યવહારની ઓળખ વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે.
નાર્સિસિસ્ટિક દુર્વ્યવહારનો ચક્ર, કેરોલાઇન સ્ટ્રોસન અનુસાર, ચાર તબક્કાઓમાં બનેલો હોય છે: આદર્શીકરણ, અવમૂલ્યન, ત્યાગ અને સમાધાન.
નાર્સિસિસ્ટિક દુર્વ્યવહારનો ચક્ર
નાર્સિસિસ્ટિક દુર્વ્યવહારનો ચક્ર, કેરોલાઇન સ્ટ્રોસન અનુસાર, ચાર તબક્કાઓમાં બનેલો હોય છે: આદર્શીકરણ, અવમૂલ્યન, ત્યાગ અને સમાધાન.
આદર્શીકરણ તબક્કામાં, નાર્સિસિસ્ટ શિકારને ધ્યાન અને માન્યતા સાથે ઘેરાવે છે, જે સુખદ હોર્મોનનું મુક્તિ કરે છે.
પરંતુ, અવમૂલ્યન ત્યારે થાય છે જ્યારે શિકાર નાર્સિસિસ્ટની અપેક્ષાઓ પર ખરો નથી ઉતરતો, જે ભાવનાત્મક દંડ લાવે છે.
ત્યાગ તબક્કામાં, નાર્સિસિસ્ટ દૂર થઈ જાય છે અને શિકારના આત્મસન્માનને નષ્ટ કરવા માટે મૌન સારવાર જેવી રીતોનો ઉપયોગ કરે છે.
અંતમાં, સમાધાન તબક્કામાં, નાર્સિસિસ્ટ ફરીથી શિકારને દુર્વ્યવહારના ચક્રમાં ખેંચવાનો પ્રયાસ કરે છે, ઘણીવાર રોમેન્ટિક સંકેતો દ્વારા જે સુધારક લાગે. આ ચક્ર અનંત વખત ફરી શકે છે અને સંબંધની ઝેરી ગતિશીલતાને સમજવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
નાર્સિસિસ્ટિક દુર્વ્યવહારથી પ્રભાવિત થયેલાઓ માટે, કેરોલાઇન સ્ટ્રોસન સહાય અને થેરાપી શોધવાની મહત્વતા દર્શાવે છે. જાણવું કે તમે એકલા નથી અને પુનઃપ્રાપ્તિ શક્ય છે તે સાજા થવા માટે મૂળભૂત છે.
નાર્સિસિસ્ટિક દુર્વ્યવહાર પર કાબૂ પામવાના ઉપાય
નાર્સિસિસ્ટિક દુર્વ્યવહારથી પ્રભાવિત થયેલાઓ માટે, કેરોલાઇન સ્ટ્રોસન સહાય અને થેરાપી શોધવાની મહત્વતા દર્શાવે છે. જાણવું કે તમે એકલા નથી અને પુનઃપ્રાપ્તિ શક્ય છે તે સાજા થવા માટે મૂળભૂત છે.
સ્વ-સંભાળની પ્રથાઓ જેમ કે ધ્યાન, વ્યાયામ અને લેખન આત્મસન્માન પુનઃસ્થાપિત કરવા અને વ્યક્તિગત ઓળખ પુનર્નિર્માણ કરવા મદદરૂપ થઈ શકે છે.
સાથે જ સ્પષ્ટ સીમાઓ સ્થાપિત કરવી અને નાર્સિસિસ્ટિક વર્તન ઓળખવું મહત્વપૂર્ણ છે, જેમ કે સતત ટીકા અને ભાવનાત્મક મનોચિકિત્સા. આ પગલાં લઈને, શિકારો દુર્વ્યવહારના ચક્રમાંથી મુક્ત થઈ શકે છે અને વધુ સ્વસ્થ અને સંતુલિત જીવન તરફ આગળ વધી શકે છે.
નાર્સિસિસ્ટ બોયફ્રેન્ડને પાર પાડવા માટેનું જ્યોતિષ માર્ગદર્શન
નાર્સિસિસ્ટ બોયફ્રેન્ડને પાર પાડવા માટેનું જ્યોતિષ માર્ગદર્શન
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
કન્યા કર્ક કુંભ તુલા ધનુ મકર મિથુન મીન મેષ વૃશ્ચિક વૃષભ સિંહ
-
સ્કોર્પિયો સ્ત્રી સાથે ડેટિંગ: તમને જાણવી જરૂરી બાબતો
જો તમે તેની હૃદયને સદાય માટે જીતવા માંગો છો તો સ્કોર્પિયો સ્ત્રી સાથે ડેટિંગ કેવી હોય છે. -
એક પુરુષ તમારું કપાળ ચુંબન કરે ત્યારે તેનો શું અર્થ થાય છે?
કપાળ પર ચુંબન કરવું પ્રેમ અને સુરક્ષાનું પ્રતીક છે. આ ખાસ અને પ્રેમથી ભરપૂર સંકેત પાછળનો સુંદર અર્થ શોધો. -
લિબ્રા સ્ત્રી સાથે બહાર જવું: તમને જાણવી જરૂરી બાબતો
લિબ્રા સ્ત્રી સાથે બહાર જવું કે જો તમે તેની હૃદયને સદાય માટે જીતવા માંગો છો તો તે કેવી હોય છે. -
પીસીસ પુરુષને કેવી રીતે આકર્ષવું: તેને પ્રેમમાં પાડવા માટેના શ્રેષ્ઠ સલાહો
જાણો કે તે કઈ પ્રકારની સ્ત્રી શોધે છે અને તેના હૃદયને કેવી રીતે જીતવું. -
શીર્ષક: શા માટે સ્કોર્પિયો ભૂલવાં મુશ્કેલ હોય છે તે શોધો
શીર્ષક: શા માટે સ્કોર્પિયો ભૂલવાં મુશ્કેલ હોય છે તે શોધો સ્કોર્પિયોનું અદ્ભુત શક્તિને શોધો, એક રાશિ ચિહ્ન જે તમને શ્વાસ રોકી દેશે. તમે તેની તીવ્રતા અને રહસ્યમયતાને ભૂલી શકશો નહીં.
હું પેટ્રિસિયા અલેગસા છું
હું છેલ્લા ૨૦ વર્ષથી વ્યાવસાયિક રીતે રાશિફળ અને સ્વ-મદદ સંબંધિત લેખો લખી રહ્યો છું.
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
તમારા ઇમેઇલમાં સાપ્તાહિક રાશિફળ અને પ્રેમ, પરિવાર, કામ, સપનાઓ અને વધુ સમાચાર પર nossos નવા લેખો મેળવો. અમે સ્પામ મોકલતા નથી.
એસ્ટ્રલ અને અંકશાસ્ત્રીય વિશ્લેષણ
-
ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન: કૃત્રિમ બુદ્ધિ સાથે
શું તમે જાણવા માંગો છો કે તમે જોયેલા કોઈ સપનાનો શું અર્થ છે? કૃત્રિમ બુદ્ધિનો ઉપયોગ કરીને અમારા અદ્યતન ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન કરનાર સાથે તમારા સપનાઓને સમજવાનો શક્તિશાળી અનુભવ કરો, જે તમને સેકન્ડોમાં જવાબ આપે છે.
-
જેમિનીના આત્મા સાથી સાથે સુસંગતતા: કોણ છે તેનો જીવનસાથી?
જેમિનીની દરેક રાશિ સાથે સુસંગતતા વિશે સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા. -
વિર્ગો પુરુષને કેવી રીતે આકર્ષવું
તમારા વિર્ગો પુરુષને કેવી રીતે પ્રેમમાં પાડવો અને કયા મુદ્દાઓ પર ધ્યાન આપવું તે શોધો. -
તમારા ઝોડિયાક ચિહ્ન અનુસાર તમારું ઝેરી પૂર્વસંગી હજુ પણ તમને કેવી રીતે અસર કરે છે
તમારા ઝોડિયાક ચિહ્ન અનુસાર તમારું પૂર્વસંગી કેવી રીતે તમારા જીવનને અસર કરે છે, તૂટફૂટ પછી પણ દુઃખદાયક સ્થિતિ સર્જે છે તે શોધો. -
કૅન્સર રાશિના સ્ત્રીઓ ઈર્ષ્યાળુ અને માલિકી હક ધરાવતી હોય છે?
કૅન્સર રાશિના સ્ત્રીઓની ઈર્ષ્યા ત્યારે બહાર આવે છે જ્યારે સાથીદારોના ટિપ્પણીઓ નિર્વેદ હોય. -
પ્રતિશીર્ષક:
પ્રત્યેક રાશિ ચિહ્ન કઈ રીતે ફલેટિંગ કળામાં નિષ્ફળ જાય છે
તમારા રાશિ ચિહ્ન અનુસાર ફલેટિંગ કરતી વખતે સૌથી સામાન્ય ભૂલો શીખો. તેમને કેવી રીતે ટાળવી અને તમારી આકર્ષણ કૌશલ્યોમાં સુધારો કરવો તે શોધો. -
જેમિની પુરુષ માટે આદર્શ જોડું: તીવ્ર અને ઉત્સાહી
જેમિની પુરુષ માટે પરફેક્ટ આત્મા સાથી તે તેની ગતિને અનુસરી શકે, બહુમુખી છે અને હંમેશા નવી વસ્તુઓ શીખવામાં ઉત્સાહી રહે છે. -
જેમિનાઈમાં પ્રેમમાં ન પડો
જેમિનાઈમાં પ્રેમમાં ન પડો કારણ કે તે તમને શ્રેષ્ઠ રીતે બરબાદ કરી દેશે. -
શીર્ષક: શોધો કયો રાશિ ચિહ્ન પ્રેમમાં સૌથી શાંત અને સૌથી માલિકી છે
શોધો રાશિ ચિહ્નોની માલિકીની ક્રમવાર યાદી, તમારી જ્યોતિષશાસ્ત્ર જાણો અને તમારું સંતુલન શોધો! -
પ્રતિશીર્ષક: દરેક રાશિ કેવી રીતે ભાવનાત્મક સંકટનો સામનો કરે છે
પ્રતિશીર્ષક: દરેક રાશિ કેવી રીતે ભાવનાત્મક સંકટનો સામનો કરે છે જાણો કે કેવી રીતે દરેક રાશિ ચિહ્ન આશ્ચર્યજનક રીતે ભાવનાત્મક સંકટનો સામનો (અને પાર) કરે છે. -
શીર્ષક: કેથેડ્રલ્સ સાથે સપના જોવાનું શું અર્થ છે?
શીર્ષક: કેથેડ્રલ્સ સાથે સપના જોવાનું શું અર્થ છે? કેથેડ્રલ્સ સાથે સપનાઓ પાછળનું પ્રતીકાત્મક અર્થ અને વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં તેની વ્યાખ્યા શોધો. જાણો કે તમારું અવચેતન શું સંદેશ આપવાનું ઈચ્છે છે. -
શીર્ષક: હથિયારો સાથે સપના જોવાનું શું અર્થ છે?
શીર્ષક: હથિયારો સાથે સપના જોવાનું શું અર્થ છે? હથિયારો સાથે સપનાઓનો અર્થ શોધો અને તે કેવી રીતે તમારી ભાવનાઓ અને આંતરિક સંઘર્ષોને પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે તે જાણો. અમારી લેખ વાંચો અને તમારા શંકાઓ દૂર કરો! -
સૂકવાયેલા દ્રાક્ષ સાથે સપનાનું શું અર્થ થાય છે?
તમારા સૂકવાયેલા દ્રાક્ષ સાથેના સપનાના પાછળનું અર્થ શોધો. આ લેખને અન્વેષણ કરો અને સમજાવો કે તમારું અવચેતન તમને કયો સંદેશા મોકલી રહ્યું છે! -
શીર્ષક:
શું ખરેખર તારાઓ અને ગ્રહો અમને સંદેશા આપે છે?
બ્રહ્માંડની રહસ્યમય ભાષા. તારાઓ અને ગ્રહો, તેમની આકાશીય નૃત્ય સાથે, એવી વૈશ્વિક રહસ્યો ફૂંકે છે જે સાંભળવાની રાહ જોઈ રહ્યા છે.