ટાઇટલ: કેવી રીતે એક ઝેરી સંબંધે મને વિદાય માટે આભાર માનવાનું શીખવ્યું

ટાઇટલ: કેવી રીતે એક ઝેરી સંબંધે મને વિદાય માટે આભાર માનવાનું શીખવ્યું જાણો કે કેવી રીતે એક ઝેરી સંબંધ છોડવાથી મારી જિંદગી બદલાઈ. હું તે વિદાય માટે આભારી છું જે મને મુક્તિ આપી અને આત્મ-અન્વેષણ અને વ્યક્તિગત વિકાસ માટે માર્ગ ખોલ્યો....

જેમા મેં ક્યારેય વિચાર્યું નહોતું કે હું આ શબ્દો બોલીશ.

મને કલ્પના પણ નહોતી કે તમારું વિદાય કંઈક સકારાત્મક લાવશે, છતાં હવે બધું અર્થપૂર્ણ બની ગયું છે.

આ માટે, હું તમને દિલથી આભાર માનું છું.

હું મારી જિંદગીમાંથી તમારું અંતર આદરું છું.

તમે મને સ્વતંત્ર બનવા અને તમારાથી નિર્ભર ન રહીને પ્રગટવા પ્રેરણા આપી.

તમારી ગેરહાજરીમાં મેં સાચે કોણ છું તે શોધવા મજબૂર કર્યાં.

શરૂઆતમાં, હું મારા તે બધા પાસાઓ માટે શંકા કરતી હતી જેને તમે તિરસ્કાર કરતા હતા અને હું અધૂરી લાગતી હતી. હવે, હું મારી દરેક "ખામીને" ઉજવણી કરું છું અને પ્રેમથી મારી મૂળભૂત સ્વભાવને સ્વીકારું છું.

મને સમજાયું કે હું મારી જાત પર ખૂબ જ કડક હતી અને દયાળુતા, કરુણા અને અમારી માનવ સ્વભાવની ભૂલ કરી રહી હતી.

હું તમારા ઠગાઈ માટે આભાર માનું છું.

આમાંથી મેં શીખ્યું કે ખરા અને પારદર્શક હોવા છતાં પણ એવા લોકો હોય છે જે સીધા જ આપણને ખોટું કહી શકે છે.

મને ખબર પડી કે કેટલાક લોકો સચ્ચાઈને કદરતા નથી જ્યારે તે તેમને સીધા લાભ ન આપે.

મને સમજાયું કે કેટલાક લોકો માત્ર પોતાની જરૂરિયાત પૂરી કરવા અથવા તેમના ઘાયલ અહંકારને ઠીક કરવા માટે પ્રેમનું નાટક કરી શકે છે.

તમારું પોતાને પ્રાથમિકતા આપવાનું નિર્ણય એક મૂલ્યવાન પાઠ હતો.

તમે મને બતાવ્યો કે પોતાને પ્રથમ સ્થાન પર રાખવું કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે.

પોતાને પ્રાથમિકતા આપવા શીખવું મારી જિંદગી બદલી દીધી; તમને પસંદ કરવું એક દુઃખદ ભૂલ હતી જેમાં અનાવશ્યક ત્યાગો હતા. હું ક્યારેય બીજાના માટે પ્લાન બી બનવા નથી ઈચ્છતી.

તમારા યોજનાઓમાં મને છોડવા માટે આભાર કારણ કે એ મને શીખવ્યું કે બીજાઓને મારી પોતાની કિંમત નક્કી કરવા દેવી નહીં.

અમારા માટે લડત ન કરવાનાં માટે આભાર જેમ મેં કરી હતી તેમ.

તમે બતાવ્યો કે જે કંઈ મારા માટે નક્કી ન હોય તેના માટે લડવું કેટલું નિષ્ફળ છે. પ્રેમ મનાવવાનો પ્રયાસ હંમેશા વ્યર્થ છે.

તમે બતાવ્યો કે જ્યારે પ્રેમ પરસ્પર હોય ત્યારે તે કુદરતી અને અવિરત રીતે સાચો લાગે છે.

તમે બીજાના લાગણીઓને બદલવાની અસંભવતા દર્શાવી.

મને મુક્ત કરીને તમે સ્પષ્ટ કર્યું કે હું સાથીમાં શું ખરેખર શોધું છું અને સાચા પ્રેમ માટે માર્ગ ખોલ્યો.

તમે આત્મપ્રેમ તરફનો માર્ગ પ્રકાશિત કર્યો અને કેવી રીતે તમારા જેવા લોકો સામે પોતાને રક્ષણ કરવું તે શીખવ્યું.

મને છોડવા માટે આભાર કારણ કે એ રીતે મેં એકમાત્ર જરૂરી વ્યક્તિને ગળે લગાવ્યો: પોતાને.

વિદાય માટે આભાર માનવાનું શીખવું

જીવનની યાત્રામાં, કેટલીક સંબંધો અમને દુઃખદ માર્ગે લઈ જાય છે જે દુઃખદ હોવા છતાં અમૂલ્ય પાઠ શીખવી શકે છે. કેવી રીતે ઝેરી સંબંધ એક મહત્વપૂર્ણ શીખમાં ફેરવાઈ શકે તે સમજવા માટે, અમે ડૉ. આના માર્કેઝ સાથે વાત કરી, જે આંતરવ્યક્તિ સંબંધોમાં નિષ્ણાત માનસશાસ્ત્રી છે.

ડૉ. માર્કેઝ શરૂઆતમાં સમજાવે છે કે શું ઝેરી સંબંધ બનાવે છે: "એક સંબંધ ઝેરી બની જાય છે જ્યારે નુકસાનકારક વર્તનનો સતત પેટર્ન અને શક્તિમાં અસંતુલન હોય જે સંકળાયેલા કોઈના ભાવનાત્મક અથવા શારીરિક કલ્યાણને નકારાત્મક રીતે અસર કરે." આ વ્યાખ્યા આ જટિલ પરિસ્થિતિઓને સમજવા માટે આધાર આપે છે.

આ સંદર્ભમાં કોઈ કેવી રીતે વિદાય માટે આભાર માનવા પહોંચે તે અંગે વિચાર કરતાં, ડૉ. માર્કેઝ કહે છે કે "પ્રક્રિયા તરત અથવા સરળ નથી; તેમાં સમય, આત્મવિચાર અને ઘણીવાર વ્યાવસાયિક મદદની જરૂર પડે છે. પરંતુ અંતે, ઘણા લોકો એવી શક્તિ અને આત્મજ્ઞાન શોધે છે જે પહેલાં અજાણ્યા હતા." આ દૃષ્ટિકોણ સાજા થવાની પ્રક્રિયાને જાગૃતપણે પહોંચી વળવાની મહત્વતા દર્શાવે છે.

કોઈ પુછે શકે કે ઝેરી સંબંધમાંથી બહાર નીકળ્યા પછી આત્મસંભાળ તરફની આ યાત્રા શરૂ કરવા માટે પ્રથમ પગલાં શું છે. ડૉ. માર્કેઝ સૂચવે છે કે "આદર અને પ્રેમ સાથે વર્તાવ મળવો જોઈએ તે માન્યતા સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. ત્યારબાદ સ્વસ્થ સીમાઓ સ્થાપિત કરવી અને એકલા હોવા છતાં એકલાપણાનો અનુભવ ન કરવો શીખવો." આ વ્યવહારુ સલાહ પુનઃપ્રાપ્તિ તરફનો આરંભ બિંદુ આપે છે.

પણ શીખેલી પાઠોને કેવી રીતે ઓળખવું? ડૉ. ભારપૂર્વક કહે છે કે "દરેક નકારાત્મક અનુભવ અમને આપણા વિશે અને ભવિષ્યના સંબંધોમાં શું મૂલ્યવાન છે તે શીખવે છે." આ દૃષ્ટિકોણથી સ્પષ્ટ થાય છે કે સૌથી દુઃખદ પરિસ્થિતિઓમાં પણ વ્યક્તિગત વૃદ્ધિના બીજ મળી શકે છે.

અંતે, ઝેરી પરિસ્થિતિમાં ફસાયેલા કોઈને કેવી રીતે મદદ કરવી તે અંગે, નિષ્ણાત ભાર આપે છે: "મુખ્ય વાત એ છે કે તે વ્યક્તિને નિર્દોષ રીતે સાંભળવામાં આવે તેવું સુરક્ષિત સ્થળ પૂરું પાડવું. ક્યારેક તેમને માત્ર જાણવું જરૂરી હોય છે કે તેઓ એકલા નથી અને બદલાવના ડરથી આગળ આશા છે." આ સલાહ આ ગંભીર સમયગાળામાં નિઃશરત ભાવનાત્મક સહાયની કિંમત દર્શાવે છે.

ડૉ. આના માર્કેઝ સાથે વાતચીત પ્રેરણાદાયક રહી; તેમનું જ્ઞાન બતાવે છે કે કઠણ અનુભવો માત્ર દુઃખ પહોંચાડતા નથી પરંતુ અમને આપણા વિશે મૂલ્યવાન પાઠ શીખવાડવાના શક્તિશાળી સાધન પણ બની શકે છે. જે આપણને નુકસાન પહોંચાડે તેનાથી વિદાય લેવાનું શીખવું ખુશી અને આત્મઅન્વેષણની નવી તક ખોલે છે.

મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

કન્યા કર્ક કુંભ તુલા ધનુ મકર મિથુન મીન મેષ વૃશ્ચિક વૃષભ સિંહ