તમારા સંબંધોને બગાડતા 8 ઝેરી સંવાદ習惯ો!

આહ, સંવાદ! તે આવશ્યક કુશળતા જે એટલી સરળ લાગે છે, પરંતુ જે નિર્દેશો વિના ફર્નિચર બનાવવાથી પણ વધુ જટિલ થઈ શકે છે. ચાલો વાત કરીએ કે કેવી રીતે કેટલાક સામાન્ય વર્તન, અમને ખબર ન પડે તેવા, અમારા વ્યક્તિગત અને વ્યાવસાયિક સંબંધોને બગાડી શકે છે. અને, ચોક્કસ, અમે કેવી રીતે સુધારી શકીએ. આત્મ-અન્વેષણ અને હાસ્યની યાત્રા માટે તૈયાર છો? ચાલો શરૂ કરીએ.

સાંભળવું માત્ર સાંભળવું નથી

સૌપ્રથમ, આ વિચારીએ: શું તમે ક્યારેય કોઈ સાથે વાત કરી છે જે તમારી વાર્તા સાંભળવાને બદલે પોતાની વાર્તા કહેવામાં વધુ રસ ધરાવે છે? હાય, કેટલું નિરાશાજનક! જો તમે તે લોકોમાં છો જેમને હંમેશા “એ પણ મને થયું!” કહેવાનું મન થાય, તો શાંતિ રાખો, તમે એકલા નથી. રેએલે અલ્ટાનો, સંવાદ કોચ અનુસાર, ખૂબ જ પોતાને કેન્દ્રિત થવું બીજાઓને એવું લાગતું બનાવે છે કે તેઓ કાચ સાથે વાત કરી રહ્યા હોય. ઉકેલ: સક્રિય સાંભળવાની પ્રેક્ટિસ કરો. જે બીજો કહે છે તેને પરફ્રેઝ કરો અને પ્રશ્નો પૂછો. આ રીતે, તમે માત્ર રસ દર્શાવશો નહીં, પણ તમામ વાર્તાઓના મુખ્ય પાત્ર બનવાનું ટાળશો.

શું તમે વ્યવહાર કરવા મુશ્કેલ છો? જાણો શું થઈ રહ્યું હોઈ શકે

ગાયબ ન થવાનો કળા

અને તે અજીબ ક્ષણો વિશે શું જ્યારે વિવાદ થાય અને અમે મૌન રહેવાનું પસંદ કરીએ? ભાવનાત્મક રીતે બ્લોક થવું સામાન્ય રક્ષણ છે, પરંતુ બીજાને સ્પામ ઈમેલ જેવી અવગણના અનુભવવા દે છે. રોમા વિલિયમ્સ, શબ્દોમાં નિપુણ થેરાપિસ્ટ, સૂચવે છે કે ગાયબ થવાને બદલે શાંતિ માટે થોડો વિરામ માંગવો જોઈએ. આ બંનેને તેમની ભાવનાઓ સંભાળવા દે છે અને સંવાદ કાપવાનું ટાળે છે જેમ કે એક્શન દૃશ્યમાં વાયર કાપવો.

ઝેરી સંબંધોના સામાન્ય習惯ો

વિરામ: દૃશ્ય કાપવાનું બંધ કરો!

કોઈને અટકાવવું એ એવી જ છે જેમ કે ફિલ્મ રસપ્રદ બનતી વખતે ચેનલ બદલવી. એnne વિલ્કોમ, ડ્રેક્સેલ યુનિવર્સિટીની પ્રોફેસર, અમને વિચારવા માટે કહે છે કે અમે આવું શા માટે કરીએ. અધૈર્ય? સાંભળાવાની ઇચ્છા? જો તમે અટકાવતા હોવ તો માફી માંગો અને બીજાને પોતાની વાત પૂરી કરવા દો. “અરે, હું તને અટકાવી દીધું... ચાલુ રાખો, કૃપા કરીને” જેવી વાતોથી સંવાદ કુશળતા સુધારી શકાય છે.

એકપક્ષીય ભાષણથી સંવાદ સુધી

આખરે, કોણ એવી બેઠકમાં નહોતું જ્યાં કોઈ ફૂટબોલ મેચના વર્ણનકાર કરતા વધુ બોલતો હોય? એલેક્સ લાયન, સંવાદ નિષ્ણાત કહે છે કે સતત બોલવું બીજાઓ માટે થાકજનક હોઈ શકે છે. જો તમે માનતા હો કે “બોલવાની કુશળતા” એક પ્રતિભા છે, તો કદાચ મિત્રો અથવા સહકર્મચારીઓ પાસેથી પ્રતિસાદ માંગવાનો સમય આવી ગયો છે. તેમને પૂછો કે શું તમે વધારે લાંબા સમય સુધી બોલો છો અને તેમને মাঝে-માથે તમને અટકાવવા દો. તમે જોઈશો કે વાતચીત કેવી રીતે સુધરે છે!

અમારા સંવાદ કરવાની રીત સુધારવી જાદુની બાબત નથી, પરંતુ અભ્યાસ અને આત્મ-જાગૃતિની બાબત છે. તો, આગામી વખત જ્યારે તમે વાતચીતમાં હોવ ત્યારે યાદ રાખો: વધુ સાંભળો, ઓછું અટકો અને ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ સમયે ગાયબ ન થાઓ! તમને કયા અન્ય習惯ો સુધારવા જોઈએ લાગે? તમારા વિચારો શેર કરો અને વાત કરીએ (અટકાવ્યા વિના, ચોક્કસ!).