ચેતવણી! વધુ અને વધુ બાળકોને ચશ્માની જરૂર પડે છે: શું થઈ રહ્યું છે?

ચેતવણી! બાળકોમાં માયોપિયા ચિંતાજનક રીતે વધી રહી છે: એક તૃતીયাংশ પહેલાથી જ ચશ્મા પહેરે છે. લોકડાઉન અને સ્ક્રીનો જવાબદાર છે. આ અંગે શું કરવું?...

વિષય સૂચિ

1. સ્ક્રીનો અને માયોપિયાનો ઉછાળો: એક અનપેક્ષિત જોડાણ
2. એક જીવનશૈલી જે મદદરૂપ નથી
3. વિશ્વવ્યાપી વધતી સમસ્યા
4. અમે શું કરી શકીએ?

સ્ક્રીનો અને માયોપિયાનો ઉછાળો: એક અનપેક્ષિત જોડાણ

શું તમે ધ્યાન આપ્યું છે કે આપણે કેટલી વાર સ્ક્રીન સામે બેસી રહીએ છીએ? મહામારી દરમિયાન, આ લગભગ એક એક્સ્ટ્રીમ રમત બની ગઈ હતી. શાળાઓ ખાલી થઈ ગઈ અને ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણો નવા શિક્ષક બની ગયા. આ દરમિયાન, નિષ્ણાતોએ એક એવી ઘટના પર ચેતવણી આપી જે અવગણવી શક્ય નથી: બાળકોમાં માયોપિયાનો ચિંતાજનક વધારો. શું થઈ રહ્યું છે?

માયોપિયા, તે સ્થિતિ જેમાં દૂરના વસ્તુઓ ધૂંધળા દેખાય છે, તે ઝડપથી વધી રહી છે. આજકાલ, ત્રણમાં એક બાળક આથી પીડિત છે અને અનુમાન છે કે ૨૦૫૦ સુધીમાં વિશ્વની અડધી વસ્તી આ દૃષ્ટિ સમસ્યાનો સામનો કરી શકે છે. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે એક એવી દુનિયા જ્યાં મોટાભાગના લોકો ચશ્મા પહેરે છે? તે તો દરેક ખૂણે ચશ્મા મેળો જેવી લાગશે!

એક જીવનશૈલી જે મદદરૂપ નથી

આ માત્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિની કમીની વાત નથી. મહામારીને કારણે બેસણારું જીવનશૈલી વધારે થઈ ગઈ છે. બાળકો માત્ર ઘરમાં બંધ નથી, પણ તેઓ લાંબા સમય સુધી નજીકથી સ્ક્રીન જોઈ રહ્યા છે. અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે બહાર સમય વિતાવવો ખૂબ જ જરૂરી છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે રોજ ઓછામાં ઓછા બે કલાક બહારની પ્રવૃત્તિ દૃષ્ટિ માટે અદ્ભુત ફાયદાકારક છે.

શું તમે કલ્પના કરી શકો છો કે બાળકો ઘરમાં બંધ રહેવાને બદલે બહાર દોડતા અને રમતા હોય? તે તો ૯૦ના દાયકાની બાળપણની યાદ તાજી કરી દે તેવી વાત હશે. પરંતુ ઘણા સ્થળોએ, ખાસ કરીને પૂર્વ એશિયામાં, શૈક્ષણિક પ્રણાળી અને શાળાની દબાણને કારણે આ તક ઓછી મળી રહી છે. જાપાન અને દક્ષિણ કોરિયામાં માયોપિયાના દર ચિંતાજનક સ્તરે પહોંચ્યા છે, જ્યારે પારાગ્વે અને યૂગાંડામાં આ સમસ્યા લગભગ જોવા મળતી નથી.

વિશ્વવ્યાપી વધતી સમસ્યા

માયોપિયા માત્ર બાળકોને જ અસર કરતી નથી, પરંતુ તે જાહેર આરોગ્ય માટે પણ એક સમસ્યા બની ગઈ છે. વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાએ ચેતવણી આપી છે કે ૨૦૫૦ સુધીમાં બાળકો અને કિશોરોમાં માયોપિયાના કેસ ૭૪૦ મિલિયનથી વધુ થઈ શકે છે. આનો અર્થ એ કે જો હવે પગલાં ન લેવાય તો આપણે દૃષ્ટિ સંક્રમણની સામે હોઈશું.

અને વધુ ખરાબ વાત એ છે કે હાયપરમેટ્રોપિયા પણ ધીમે ધીમે વધી રહી છે. જ્યાં માયોપિયા દૂરની વસ્તુઓ જોવામાં મુશ્કેલી લાવે છે, ત્યાં હાયપરમેટ્રોપિયા નજીકની વસ્તુઓ જોવામાં મુશ્કેલી બનાવે છે. બંને સ્થિતિઓ કોર્નિયાની અસામાન્ય વક્રતાથી થાય છે, પરંતુ શું વિશ્વમાં વધુ દૃષ્ટિ સમસ્યાઓ જોઈએ?

અમે શું કરી શકીએ?

હવે પગલાં લેવા સમય આવી ગયો છે. આંખના ડોક્ટરો ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણોનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરવા અને નિયમિત વિરામ લેવા સૂચવે છે. ૨૦-૨૦-૨૦ નિયમ એક સારી રીત છે: દરેક ૨૦ મિનિટે ૨૦ ફૂટ (૬ મીટર) દૂર કંઈક ૨૦ સેકન્ડ માટે જુઓ. ચાલો જોઈએ તમે આ નિયમનું પાલન કરી શકો છો કે નહીં!

જેઓ બાળકો પહેલેથી માયોપિયાના લક્ષણો દર્શાવે છે, તેમના માટે ખાસ ચશ્મા ઉપલબ્ધ છે જે તેની પ્રગતિ ધીમું કરી શકે છે. પરંતુ બધા બાળકોને આ સારવાર મળતી નથી, જે એક ગંભીર અસમાનતા દર્શાવે છે.

સારાંશરૂપે, માયોપિયાનો વધારો એ યાદ અપાવે છે કે અમારી રોજિંદી ક્રિયાઓ મહત્વપૂર્ણ છે. બહારની પ્રવૃત્તિઓને પ્રોત્સાહન આપવાથી લઈને સ્ક્રીન સમય મર્યાદિત કરવા સુધી, દરેક નાનું બદલાવ મોટો ફેરફાર લાવી શકે છે. તો શું આ સપ્તાહે પાર્કમાં જવાનું આયોજન કરીએ? ચાલો આપણા આંખોને યોગ્ય આરામ આપીએ!

મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

કન્યા કર્ક કુંભ તુલા ધનુ મકર મિથુન મીન મેષ વૃશ્ચિક વૃષભ સિંહ