તમારા સાથીદારને કેટલી વાર ચુંબન કરવું જોઈએ? પ્રેમ મજબૂત કરવા માટે યોગ્ય આવર્તન

ચુંબન કરવાનો ક્રિયાકલાપ સામાન્ય રીતે રોમેન્ટિક સંબંધો અને પ્રેમ સાથે જોડાયેલો હોય છે. તેમ છતાં, પ્રેમની અભિવ્યક્તિ હોવાને આગળ વધીને, ચુંબન કરવાથી આરોગ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ લાભ થાય છે. પરંતુ, જ્યારે તમે જેટલો ચુંબન કરવો જોઈએ એટલો ન કરો ત્યારે શું થાય? નીચે અમે ચુંબનના લાભો અને પ્રેમ દર્શાવવાના સંતુલન શોધવાની મહત્વતા વિશે ચર્ચા કરીશું.

એક ચુંબનની શક્તિ

ચુંબન માત્ર પ્રેમ દર્શાવવાનું સાધન નથી, પરંતુ તે શારીરિક અને ભાવનાત્મક આરોગ્ય માટે અનેક લાભ લાવે છે. 1980ના દાયકામાં ડૉ. આર્થર સ્ઝાબોએ કરેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું કે જે પુરુષો પોતાના પત્નીઓને કામ પર જવા પહેલા ચુંબન કરતા હતા, તેઓ સરેરાશ પાંચ વર્ષ વધુ જીવી શક્યા હતા જેમની તુલનામાં જે ચુંબન કરતા ન હતા. આ સરળ ક્રિયાએ માત્ર સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ જ પ્રોત્સાહિત કર્યો નહીં, પરંતુ તે શારીરિક આરોગ્ય અને કાર્યક્ષમતા પર પણ સકારાત્મક અસર કરી.

તે ઉપરાંત, ચુંબન તણાવ સામે ઉત્તમ ઉપચાર બની શકે છે. તે ઓક્સિટોસિન અને ડોપામિન જેવા રાસાયણિક તત્વોને મુક્ત કરે છે, જે ખુશી પ્રોત્સાહિત કરે છે અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. આ ઉપરાંત, ચુંબન રક્તવાહિનીઓને વિસ્તૃત કરે છે, જે રક્તચાપ ઘટાડે છે અને માથાનો દુખાવો ઓછો કરી શકે છે. 2003ના એક અભ્યાસ મુજબ, ચુંબન એલર્જીના લક્ષણોને પણ ઘટાડે શકે છે અને બેક્ટેરિયાના વિનિમય દ્વારા રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તેમ છતાં, બીમાર વ્યક્તિને ચુંબન કરવાથી વાયરસનો સંક્રમણ થવાનો જોખમ રહે છે, તેથી તે ટાળવું જરૂરી છે.

ચુંબનની આવર્તન: શું તે મહત્વપૂર્ણ છે?

જેમ આપણે કેટલી વાર આપણા સાથીદારને ચુંબન કરીએ છીએ તે માત્ર આપણા આરોગ્ય પર જ નહીં, પરંતુ સંબંધની ગુણવત્તા પર પણ અસર કરે છે. સંશોધક જોન અને જુલિ ગોટમેન અનુસાર, છ સેકન્ડના નાના ચુંબન જેવા પ્રેમભર્યા પળો ભાવનાત્મક જોડાણ મજબૂત કરી શકે છે અને નજીક વધારી શકે છે. તેમ છતાં, કેટલાય વખત ચુંબન કરવું જોઈએ તે માટે કોઈ સર્વસામાન્ય નિયમ નથી.

એમિલી ઝેલર, દંપતી થેરાપિસ્ટ કહે છે કે કેટલાક દંપતીઓ વારંવાર ચુંબન કરે છે જ્યારે કેટલાક દિવસો સુધી ન કરી પણ જોડાયેલા રહે છે. મહત્વનું એ છે કે બંને પક્ષ પોતાને મૂલ્યવાન અને પ્રેમાળ અનુભવે. જ્યારે કોઈ એક સભ્યને કંઈક ખૂટતું લાગે ત્યારે વાતચીત શરૂ કરવી જરૂરી છે, તે માત્ર ચુંબન વિશે નહીં પરંતુ તે વિશે કે દરેકને પ્રેમ અને જોડાણ માટે શું જોઈએ.

કેટલું ચુંબન વધારે કે ઓછું છે?

ચુંબનની ઇચ્છા દંપતીઓમાં અલગ હોય છે અને જે એક માટે યોગ્ય હોય તે બીજાને ન હોઈ શકે. થેરાપિસ્ટ મારિસા ટી. કોહેન કહે છે કે કેટલાક ચુંબન ઝડપી અને રોજિંદા હોઈ શકે છે, જ્યારે કેટલાક વધુ ઉત્સાહી અને મહત્વપૂર્ણ હોય છે નજીક જાળવવા માટે. તેમ છતાં, ચુંબનની સંખ્યા હંમેશા ભાવનાત્મક સંતોષ સાથે સંબંધિત નથી. ક્યારેક એક સરળ પ્રેમભર્યો સંકેત ચુંબનની આવર્તન કરતાં વધુ અર્થપૂર્ણ હોઈ શકે છે.

જ્યારે કોઈ એક સભ્ય વધુ કે ઓછા ચુંબનની ઇચ્છા રાખે ત્યારે સંવાદ ખૂબ જ જરૂરી બને છે. ઝેલર સૂચવે છે કે સંતુલન શોધવું જરૂરી છે જેથી બંને પોતાને મૂલ્યવાન અને ભાવનાત્મક રીતે જોડાયેલા અનુભવે. જીવનના કેટલાક સમયગાળામાં જેમ કે નાના બાળકોની સંભાળ લેતી વખતે અથવા આરોગ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરતી વખતે શારીરિક સંપર્કની ઇચ્છા ઘટી શકે છે. આપણાં ભાવનાઓ વ્યક્ત કરવી અને બીજાની જરૂરિયાતોને સમજવી સંબંધમાં સમજૂતી જાળવવામાં મદદરૂપ થાય છે.

મુખ્ય બાબત સંવાદમાં છે

તમારા સાથીદારને તમે કેટલી વાર ચુંબન કરો તે મહત્વનું નથી, મહત્વનું એ છે કે બંને શારીરિક પ્રેમભાવની માત્રા સાથે સંતોષ અનુભવે. જો તમે ચુંબનની આવર્તનમાં ફેરફાર કરવા માંગતા હો તો માનસિક આરોગ્ય સલાહકાર જોર્ડેન સ્કુલર ની સલાહ ઉપયોગી થઈ શકે છે. તમારી ઇચ્છાઓ વ્યક્ત કરવા માટે પ્રથમ પુરુષ વાક્યોનો ઉપયોગ કરો, વિવિધ આરામદાયક સ્તરોને માન્યતા આપો અને પ્રેમભાવને જોડાણ તરીકે જુઓ, ફરજ તરીકે નહીં.

અંતે, સતત સંવાદ જ મુખ્ય કડી છે. નિયમિત રીતે એકબીજાની જરૂરિયાતો તપાસવી નજીક જાળવવામાં મદદ કરે છે અને બંનેને આરામદાયક અને સાંભળવામાં આવેલું અનુભવ થાય તે સુનિશ્ચિત કરે છે. તેથી, તમે વધારે કે ઓછું ચુંબન કરો, મહત્વનું એ છે કે તમારું સંબંધ મજબૂત અને સ્વસ્થ રહે.