એકલવાયું પ્રવાસ શરૂ કરો અને અજાણ્યા માં ડૂબકી મારવો.
તમારા ડરનો સામનો કરો અને તે પ્રોજેક્ટ રજૂ કરો, ભલે તમને પેટમાં તિતલીઓ ઉડતી હોય.
તે નોકરી સ્વીકારવાનો પગલું લો, ભલે તમે સંપૂર્ણ રીતે તૈયાર ન હોવ એવું લાગતું હોય.
તમારી પોતાની અવરોધોને પડકારો અને લોકો સાથે ઊંડા સંવાદોમાં જોડાઓ, ભલે તે લાગણાત્મક રીતે તમને હલાવી દે તેવી વાર્તાઓ સાંભળવી પડે.
સાહસી બનો અને તમારા મિત્રો સાથે નવીનતા લાવો, પછી ભલે તે પછી પાગલપણું લાગે.
તે નોકરી માટે અરજી કરો, ભલે નકારાત્મક જવાબ મળવાની શક્યતા હોય.
તે વ્યવસાય શરૂ કરો અને દરેક પડકારમાંથી શીખો.
તમારા વ્યાવસાયિક માર્ગમાં ફેરફાર કરો, ભલે લોકો કહે કે હવે મોડું થઈ ગયું છે.
તે નોકરીની જગ્યા માટે અરજી કરો, ભલે લોકો માનતા ન હોય કે તમે લાયક છો. જે તમને પ્રેરણા આપે તે શીખો, બીજાની રાયથી પરે. તમારા સપનાઓ પાછળ જાઓ, ભલે તે બીજાઓ માટે એક યુટોપિયા લાગે.
તે કારાઓકે રાત્રિ દરમિયાન તમારી આત્માથી ગાવો; પછી જો તમને ખબર પડે કે ગાવું તમારું કામ નથી તો પણ કોઈ વાત નથી.
આઝાદીથી નૃત્ય કરો જેમ કે કોઈ તમને જોઈ શકતો નથી; મજાકની ચિંતા ભૂલી જાઓ.
તે લાલ બૂટ ખરીદો જે તમે સપનામાં જોયા હતા, નકારાત્મક ટીકા પર ધ્યાન આપ્યા વિના.
કારણ કે અંતે આપણે તે બાબતો માટે વધુ પસ્તાવશું જે આપણે કર્યા નથી.
અમે સમજશું કે જોખમ લેવા લાયક છે - નકાર અથવા શરમનો સામનો કરવો પડે - કારણ કે એ પૂરતી રીતે જીવવાનું અર્થ છે.
અમે અનુભવો ભરેલી વાર્તાઓ કહેશું અને મૂલ્યવાન સલાહ આપશું, સ્થિર રહેવા માટે પસ્તાવા કરતાં દૂર.
આ રીતે અમે નિશ્ચિતપણે કહી શકીએ: અમે જીવનનો સાચો સ્વાદ લીધો છે.
તીવ્રતા અને ઉદ્દેશ સાથે જીવો
એક સત્ર દરમિયાન, મને માર્તાનું કથન સ્પષ્ટ યાદ છે, એક દર્દી જે વર્ષોથી રૂટીનમાં ફસાઈ ગઈ હતી. તેનું જીવન કામ અને ઘરેલુ જવાબદારીઓના અનંત ચક્રમાં ફેરવાઈ ગયું હતું. અમારી વાતચીત દરમિયાન, તે આંસુઓ સાથે મને કહ્યું: "મને લાગે છે કે મેં ખરેખર જીવ્યું નથી". આ ક્ષણ તેના અને મારા માટે એક ફેરફારનો મુદ્દો હતો.
માર્તાએ મૂળભૂત બાબત ભૂલી ગઈ હતી: પૂરતી રીતે જીવવાનો મૂલ્ય. અમે સાથે મળીને એક આંતરિક યાત્રા પર નીકળ્યાં, તેની ભૂલી ગયેલી જુસ્સાઓ અને મુલતવી રાખેલા સપનાઓનું અન્વેષણ કર્યું. મેં તેને એક સરળ પરંતુ પ્રગટાવનાર વ્યાયામ સૂચવ્યો; તે વસ્તુઓની યાદી લખવી જે તે હંમેશા કરવા માંગતી હતી પરંતુ ક્યારેય હિંમત ન કરી. શરૂઆતમાં, તેને લખવાનું કંઈક મળવાનું મુશ્કેલ હતું, પરંતુ ધીમે ધીમે યાદી વધવા લાગી.
સૌથી અસરકારક ત્યારે થયું જ્યારે માર્તાએ ચિત્રકલા શીખવાનું નક્કી કર્યું, જે તે બાળપણથી ઈચ્છતી હતી પરંતુ લોકો શું કહેશે તે ડરથી ક્યારેય પ્રયાસ ન કર્યો. અઠવાડિયા પછી, અમારી સત્ર દરમિયાન, તેનો ચહેરો એક અસલી ખુશીથી ઝળહળતો હતો જે મેં પહેલા ક્યારેય જોયો નહોતો. તેણે ગર્વથી તેની પ્રથમ કૃતિ બતાવી; તે તેની પુનર્જન્મેલી આત્માનું પ્રતિબિંબ હતું.
આ અનુભવ મને એક મૂલ્યવાન પાઠ શીખવ્યો જે હું હવે પ્રેરણાદાયક ચર્ચાઓમાં વહેંચું છું: પોતાને ફરી શોધવા અને તમારા સપનાઓ પાછળ જવા માટે ક્યારેય મોડું નથી. જીવન તકોથી ભરેલું છે તે લોકો માટે જેઓ પોતાની આરામદાયક ઝોનમાંથી બહાર નીકળવા તૈયાર છે.
પૂરતી રીતે જીવવું દરરોજ મોટી સિદ્ધિઓ કરવી નથી; તે વધુ તમારા મનને સ્પર્શતી વસ્તુ સાથે જોડાવાનું અને તેને તમારા જીવનમાં જગ્યા આપવાનું છે. એક માનસશાસ્ત્રી તરીકે અને માર્તા જેવા ઘણા લોકોના ભાવનાત્મક પુનર્જન્મના સાક્ષી તરીકે, હું તમને વિચાર કરવા આમંત્રિત કરું છું: શું તમે ખરેખર તમારા જીવનનો લાભ લીધો છે?
જો તમને લાગે કે જવાબ ના છે અથવા તમે નિશ્ચિત નથી, તો તે ઠીક છે. પૂરતી જીવન તરફ પહેલું પગલું એ માન્યતા લેવી છે. નવી શક્યતાઓ શોધવા માટે પ્રેરણા મેળવો અને યાદ રાખો; તમારું ભાવનાત્મક સુખ સામાજિક અપેક્ષાઓ અથવા નિષ્ફળતાનો ડર કરતાં વધુ મહત્વનું છે.
અંતે, પૂરતી રીતે જીવવું એ વ્યક્તિગત અને અનન્ય યાત્રા છે પોતાને શોધવાની. હું તમને આજે જ પહેલું પગલું લેવા પ્રોત્સાહિત કરું છું; જો તમે શોધવા હિંમત ન કરશો તો ક્યારેય ખબર નહીં પડે કે તમારી રાહ જોઈ રહેલી અદ્ભુતતાઓ શું છે.
