આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ: લાભો અને કેવી રીતે શરૂ કરવું
આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ 21 જૂનને ઉજવાય છે. તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે યોગના આશ્ચર્યજનક લાભો જાણો, અને વૈશ્વિક કાર્યક્રમોમાં કેવી રીતે ભાગ લઈ શકાય તે શોધો. સુખાકારી તરફ તમારું પ્રવાસ શરૂ કરો!...લેખક: Patricia Alegsa
19-06-2025 21:17
આ જગ્યા પર આપનું સ્વાગત છે, તે લોકો માટે સંપૂર્ણ છે જેમને યોગ પ્રેમ છે… અને તે લોકો માટે પણ, જેમણે અનેક પ્રયાસો કર્યા છતાં હજુ સુધી પગ સ્પર્શી શકતા નથી.
આજે હું તમને આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ વિશે વિચારવા આમંત્રિત કરું છું, તેની મૂળભૂતતા અને તમે કેવી રીતે આ ઉજવણીનો સંપૂર્ણ લાભ લઈ શકો છો, તે પણ જો તમે શરુઆત કરનાર હોવ કે એક સચ્ચો યોગી હોવ.
21 જૂન યોગ માટે એટલો મહત્વનો કેમ છે?
દર વર્ષે 21 જૂનના રોજ, અમે આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ ઉજવીએ છીએ. આ કોઈ સંજોગ નથી કે યોગ ઉત્તર ગોળાર્ધમાં ઉનાળાના સૂર્યગ્રહણના દિવસે ઉજવાય છે. સૂર્ય, જે મુખ્ય પાત્ર છે, તે તમને તમારી આંતરિક શક્તિ જાગૃત કરવાની યાદ અપાવે છે.
યુએન જનરલ એસેમ્બલીએ આ દિવસ 2014માં સ્થાપિત કર્યો હતો, ભારતીય વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીની પહેલથી. ત્યારથી આ તારીખ આધુનિક જીવનમાં યોગના મહત્વને પ્રકાશિત કરે છે.
યોગ માટે આખો દિવસ સમર્પિત કરવાનો કારણ શું?
ઉદ્દેશ સરળ છે: કે બધા યોગના વિશાળ લાભોથી અવગત થાય, ફક્ત ફોટા માટેની આસનોથી આગળ. અમે શારીરિક, માનસિક અને આત્મિક સ્વાસ્થ્યની વાત કરીએ છીએ. શું તમે સમજ્યા? યોગ કરવાથી માત્ર તમારું શરીર જ નહીં, તમારું મન પણ મુક્ત થાય છે, તણાવ ઘટે છે, અને ચિંતા — જે આજકાલ ખૂબ જ પ્રચલિત છે — ધીમે ધીમે દૂર થાય છે.
હું તમને વાંચવા સૂચવું છું: દૈનિક જીવનના તણાવને કેવી રીતે ટાળવું.
હું તમને આ વિચાર પ્રસ્તાવું છું: તમારું દિવસ થોડા મિનિટ યોગ સાથે શરૂ કરો. તમે તરત જ તમારી લવચીકતા અને શક્તિમાં સુધારો અનુભવશો, પરંતુ ખરેખર પરિવર્તન લાવનાર શાંતિ હશે જે તમે અંદર અનુભવો છો. જ્યારે ચંદ્ર અને સૂર્ય બ્રહ્માંડમાં તેમની ભૂમિકા ભજવે છે, ત્યારે તમે પણ તમારી લાગણીઓને સંતુલિત કરવાનું શીખો છો. જો જીવન વધુ માંગે તો ઊંડો શ્વાસ લો અને તફાવત જુઓ.
વિશ્વના દરેક ખૂણે, 21 જૂન વર્કશોપ્સ, ખુલ્લા આકાશ નીચે સત્રો, વર્ચ્યુઅલ ક્લાસો અને ઇવેન્ટ્સથી ભરાય છે જ્યાં લાખો લોકો તમારી સાથે અને પરંપરા સાથે જોડાય છે. અદ્ભુત વાત એ છે કે બધા જોડાઈ શકે છે. તમે શરુઆત કરનાર છો? તમારું સ્વાગત છે. જો તમે માત્ર બાળાસન કરી શકો તો પણ કોઈ તમારું મૂલ્યાંકન નહીં કરે, સમુદાય હંમેશા હાથ ખોલીને સ્વીકાર કરે છે.
હું તમને વાંચવા માટે સલાહ આપું છું: ચિંતા અને ધ્યાનની કમી પર કાબૂ મેળવવા માટે અસરકારક તકનીકો. તે તમને માત્ર તમારા મનને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરશે નહીં, પરંતુ તમે તમારા યોગ અભ્યાસને વધુ કેન્દ્રિત અને શાંતિભર્યું અનુભવવા માટે ચોક્કસ વ્યૂહરચનાઓ સાથે પૂરક બનાવી શકો છો.
એક ક્ષણ રોકાઓ…
આંખો બંધ કરો. ઊંડો શ્વાસ લો. પુછો: જો હું થોડા મિનિટ મારા કલ્યાણ માટે સમર્પિત કરું તો મારું દિવસ કેવી રીતે બદલાશે? અને જો સંતુલન શોધવાનું આરંભ એક સરળ ખેંચાણ અને જાગૃત મનથી થાય?
2015 થી, આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ લાખો લોકોને જોડે છે, ન્યૂયોર્ક, બેઇજિંગ, પેરિસ કે નવી દિલ્હી જેવા વિવિધ શહેરોમાં. દરેક એક જ શોધે છે: દુનિયાને થોડીવાર રોકવી કે શાંતિ અને આત્મજ્ઞાન શોધવું. યોગ ક્યારેય ફેશનમાંથી બહાર નથી જાય, તે હંમેશા કંઈક નવું શીખવે છે, જેમ કે તે પુસ્તક જેને તમે સંશયના સમયે હંમેશા ફરીથી વાંચો છો.
અને તમે? શું તમે આવતી 21 જૂન પસાર કરવા દઈ દેશો વિના થોડા ખેંચાણ કરવાનો પ્રયાસ કર્યા, ભલે તે તમારા રૂમમાં હોય? બ્રહ્માંડ હંમેશા ક્રિયાને પુરસ્કૃત કરે છે. સૂર્યને પ્રેરણા આપવા દો અને ચંદ્રને પ્રેક્ટિસ પછી શાંતિથી ઊંઘવામાં મદદ કરવા દો.
જો તમે પહેલેથી નિષ્ણાત છો, તો આ ભેટ વહેંચો અને કોઈને પ્રયત્ન કરવા પ્રોત્સાહિત કરો. ઊર્જા વધે છે જ્યારે તમે દયાળુ હોવ. સાથીદારો સાથે યોગ કરવાનો આનંદ ક્યારેય ઓછો ન આંકવો; અનુભવ દ્વિગણિત સમૃદ્ધિ લાવે છે.
પ્રક્રિયા માણો. યોગને તમારા જીવનનો ભાગ બનાવો અને જુઓ કે તે તમને કેવી રીતે બદલાવે છે. તારા નક્ષત્રો અને તમારું નિર્ધારણ માર્ગમાં સાથે રહેવા દો.
શું તમે વધુ વિકાસ કરવા માંગો છો? હું તમને વાંચવા સૂચવું છું:
ખુશીની સાચી ગુપ્તતા શોધો: યોગથી આગળ
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
કન્યા કર્ક કુંભ તુલા ધનુ મકર મિથુન મીન મેષ વૃશ્ચિક વૃષભ સિંહ
-
લીંબુ, સૌથી ઓછા ખાંડવાળું ફળ જે રક્તચાપ ઘટાડે છે
સૂચવો તે ફળ જેમાં સૌથી ઓછું ખાંડ હોય અને જે રક્તચાપ ઘટાડવામાં અને ગ્લુકોઝ નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ થાય. ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો અને તેને રોકવા ઇચ્છતા લોકો માટે આદર્શ. -
શીર્ષક:
તેની ઉંમર 58 વર્ષ છે, પરંતુ તે 20 વર્ષનો દેખાય છે, હું તેના રહસ્યો તમને જણાવું છું
ચુઆન્ડો ટાનના રહસ્યો શોધો, 58 વર્ષના ઇન્ફ્લુએન્સર જે 20 વર્ષના લાગે છે. તેની જીવનશૈલી અને આહાર તેના અદ્ભુત યુવાનપણાના મુખ્ય કારણો છે. -
તમારા વોશિંગ મશીનની છુપાયેલું ફંક્શન જે ઊર્જા બચાવે છે અને તમારા કપડાંની સંભાળ કરે છે
તમારા વોશિંગ મશીનની છુપાયેલું ફંક્શન શોધો જે ૫૦% સુધી ઊર્જા બચાવે છે અને સાફ કપડાંની ખાતરી આપે છે. તમારા વપરાશને વધુ અસરકારક બનાવો અને તમારા ખિસ્સાની સંભાળ કરો! -
-
તમારું આરોગ્ય સુધારો: ચિંતાથી અને રોગોથી બચવા માટે ઊંઘનું મહત્વ
ઊંઘની કમી ચિંતા, ડિપ્રેશન અને હૃદયની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. નિષ્ણાતો વધુ સારી તંદુરસ્તી માટે આરામની ગુણવત્તા અને માત્રાને પ્રાથમિકતા આપવા સૂચવે છે.
હું પેટ્રિસિયા અલેગસા છું
હું છેલ્લા ૨૦ વર્ષથી વ્યાવસાયિક રીતે રાશિફળ અને સ્વ-મદદ સંબંધિત લેખો લખી રહ્યો છું.
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
તમારા ઇમેઇલમાં સાપ્તાહિક રાશિફળ અને પ્રેમ, પરિવાર, કામ, સપનાઓ અને વધુ સમાચાર પર nossos નવા લેખો મેળવો. અમે સ્પામ મોકલતા નથી.
એસ્ટ્રલ અને અંકશાસ્ત્રીય વિશ્લેષણ
-
ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન: કૃત્રિમ બુદ્ધિ સાથે
શું તમે જાણવા માંગો છો કે તમે જોયેલા કોઈ સપનાનો શું અર્થ છે? કૃત્રિમ બુદ્ધિનો ઉપયોગ કરીને અમારા અદ્યતન ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન કરનાર સાથે તમારા સપનાઓને સમજવાનો શક્તિશાળી અનુભવ કરો, જે તમને સેકન્ડોમાં જવાબ આપે છે.
-
ઝિંક અને વિટામિન C અને D ના પૂરક: તમારા આરોગ્ય માટેની ચાવી
તમારા આરોગ્યને મજબૂત બનાવવા અને સંક્રમણોથી બચાવ માટે શ્રેષ્ઠ ઝિંક, વિટામિન C અને D ના પૂરક શોધો. આજે જ તમારા સુખાકારીને વધુ સારો બનાવો! -
ચરબીયુક્ત યકૃત? સમયસર તેને રોકવા અને પાછું ફેરવવાની રીત શોધો
ચરબીયુક્ત યકૃત નોન-આલ્કોહોલિક કેવી રીતે રોકવી તે શોધો, જે લગભગ ૧૦ માંથી ૪ લોકોને અસર કરે છે. સમયસર તેનું નિદાન કરવું તમારા યકૃતને બચાવી શકે છે! -
-
સંગીત ઉપચાર છે: સ્ટ્રોક પછી મગજને ગાવાથી સુધારો થાય છે
ફિનલેન્ડના હેલસિંકી યુનિવર્સિટીના સંશોધકો અનુસાર, ગાવાથી સ્ટ્રોક પછીની એફેસિયામાં ભાષા ઉત્પાદનનું પુનઃપ્રાપ્તિ થાય છે: મગજમાં ગાવાનું પુનઃપ્રાપ્તિ અસર. -
શીર્ષક:
તમારા ભાવનાઓને સફળતાપૂર્વક સંચાલિત કરવા માટે 11 વ્યૂહરચનાઓ શોધો
શું તમને તમારી ભાવનાઓ વ્યક્ત કરવામાં મુશ્કેલી થાય છે? અમારી નિષ્ણાત મદદથી તમારા લાગણીઓને સ્વીકારવા અને સંચાલિત કરવાનું શીખો. સાથે મળીને, અમે તમને જરૂરી ભાવનાત્મક સંતુલન શોધીશું. -
-
શીર્ષક:
માથાનો દુખાવો? ઘરેલુ ઉત્પાદનો જે તમને તે આપી શકે છે
શીર્ષક: માથાનો દુખાવો? ઘરેલુ ઉત્પાદનો જે તમને તે આપી શકે છે સામાન્ય ઉત્પાદનો કેવી રીતે તીવ્ર માથાનો દુખાવો સર્જી શકે છે તે શોધો, એમિનોએસિડથી લઈને ડિહાઇડ્રેશન સુધી. માહિતી મેળવો અને તમારા અસ્વસ્થતાને રાહત આપો! -
કેમ નસીબને બળજબરી કર્યા વિના વહવા દેવું
દરરોજ અમે નિર્ણયો લઈએ છીએ, જાણ્યા વિના કે તે યોગ્ય છે કે ખોટા. આ પસંદગીઓ અમારી માર્ગને આકાર આપે છે! -
કયા રાશિચક્રના રાશિઓ સૌથી વધુ તીવ્રતાથી પ્રેમમાં પડે છે: સૌથી વધુથી ઓછા સુધી
આ લેખમાં રાશિચક્રના રાશિઓ કેવી રીતે પ્રેમ કરે છે અને પ્રેમમાં પડે છે તે તેમની તીવ્રતા અનુસાર ક્રમબદ્ધ રીતે શોધો. તમે આ ચૂકી શકશો નહીં! -
-
-
-
