આ જગ્યા પર આપનું સ્વાગત છે, તે લોકો માટે સંપૂર્ણ છે જેમને યોગ પ્રેમ છે… અને તે લોકો માટે પણ, જેમણે અનેક પ્રયાસો કર્યા છતાં હજુ સુધી પગ સ્પર્શી શકતા નથી.
આજે હું તમને આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ વિશે વિચારવા આમંત્રિત કરું છું, તેની મૂળભૂતતા અને તમે કેવી રીતે આ ઉજવણીનો સંપૂર્ણ લાભ લઈ શકો છો, તે પણ જો તમે શરુઆત કરનાર હોવ કે એક સચ્ચો યોગી હોવ.
21 જૂન યોગ માટે એટલો મહત્વનો કેમ છે?
દર વર્ષે 21 જૂનના રોજ, અમે આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ ઉજવીએ છીએ. આ કોઈ સંજોગ નથી કે યોગ ઉત્તર ગોળાર્ધમાં ઉનાળાના સૂર્યગ્રહણના દિવસે ઉજવાય છે. સૂર્ય, જે મુખ્ય પાત્ર છે, તે તમને તમારી આંતરિક શક્તિ જાગૃત કરવાની યાદ અપાવે છે.
યુએન જનરલ એસેમ્બલીએ આ દિવસ 2014માં સ્થાપિત કર્યો હતો, ભારતીય વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીની પહેલથી. ત્યારથી આ તારીખ આધુનિક જીવનમાં યોગના મહત્વને પ્રકાશિત કરે છે.
યોગ માટે આખો દિવસ સમર્પિત કરવાનો કારણ શું?
ઉદ્દેશ સરળ છે: કે બધા યોગના વિશાળ લાભોથી અવગત થાય, ફક્ત ફોટા માટેની આસનોથી આગળ. અમે શારીરિક, માનસિક અને આત્મિક સ્વાસ્થ્યની વાત કરીએ છીએ. શું તમે સમજ્યા? યોગ કરવાથી માત્ર તમારું શરીર જ નહીં, તમારું મન પણ મુક્ત થાય છે, તણાવ ઘટે છે, અને ચિંતા — જે આજકાલ ખૂબ જ પ્રચલિત છે — ધીમે ધીમે દૂર થાય છે.
હું તમને વાંચવા સૂચવું છું: દૈનિક જીવનના તણાવને કેવી રીતે ટાળવું.
હું તમને આ વિચાર પ્રસ્તાવું છું: તમારું દિવસ થોડા મિનિટ યોગ સાથે શરૂ કરો. તમે તરત જ તમારી લવચીકતા અને શક્તિમાં સુધારો અનુભવશો, પરંતુ ખરેખર પરિવર્તન લાવનાર શાંતિ હશે જે તમે અંદર અનુભવો છો. જ્યારે ચંદ્ર અને સૂર્ય બ્રહ્માંડમાં તેમની ભૂમિકા ભજવે છે, ત્યારે તમે પણ તમારી લાગણીઓને સંતુલિત કરવાનું શીખો છો. જો જીવન વધુ માંગે તો ઊંડો શ્વાસ લો અને તફાવત જુઓ.
વિશ્વના દરેક ખૂણે, 21 જૂન વર્કશોપ્સ, ખુલ્લા આકાશ નીચે સત્રો, વર્ચ્યુઅલ ક્લાસો અને ઇવેન્ટ્સથી ભરાય છે જ્યાં લાખો લોકો તમારી સાથે અને પરંપરા સાથે જોડાય છે. અદ્ભુત વાત એ છે કે બધા જોડાઈ શકે છે. તમે શરુઆત કરનાર છો? તમારું સ્વાગત છે. જો તમે માત્ર બાળાસન કરી શકો તો પણ કોઈ તમારું મૂલ્યાંકન નહીં કરે, સમુદાય હંમેશા હાથ ખોલીને સ્વીકાર કરે છે.
હું તમને વાંચવા માટે સલાહ આપું છું: ચિંતા અને ધ્યાનની કમી પર કાબૂ મેળવવા માટે અસરકારક તકનીકો. તે તમને માત્ર તમારા મનને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરશે નહીં, પરંતુ તમે તમારા યોગ અભ્યાસને વધુ કેન્દ્રિત અને શાંતિભર્યું અનુભવવા માટે ચોક્કસ વ્યૂહરચનાઓ સાથે પૂરક બનાવી શકો છો.
