દૈનિક આનંદ કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવો તે શોધો
દૈનિક આનંદ કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવો તે શોધો: વિશ્વ આનંદ દિવસ પર ખુશી કેવી રીતે મેળવવી તે શોધો. આર્થર સી. બ્રૂક્સ અનુસાર, તે દૈનિક પ્રયત્ન છે. આજે જ શરૂ કરો!...લેખક: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:33
વિષય સૂચિ
સુખની શોધ: સતત પ્રયત્ન
ઘણા લોકો માટે, જીવનમાં સુખ પ્રાપ્ત કરવું પોતે એક લક્ષ્ય છે. જ્યારે કેટલાક લોકો યુનિવર્સિટી ડિગ્રી મેળવવાથી કે સપનાનું કામ મેળવવાથી સુખ અનુભવે છે, ત્યારે કેટલાક લોકો સંતાનોના આગમન અથવા ઇચ્છિત પ્રવાસ પૂર્ણ થવાથી પૂર્ણતાનો અનુભવ કરે છે.
તથાપિ, સામાજિક વિજ્ઞાની આર્થર સી. બ્રૂક્સ અમને આ દૃષ્ટિકોણને ફરીથી વિચારવા માટે આમંત્રિત કરે છે. તેમના અનુસાર, સુખ કોઈ ગંતવ્ય નથી, પરંતુ રોજિંદો પ્રયત્ન છે જે સતત ધ્યાન અને સમર્પણ માંગે છે.
સુખ પરના સંશોધનમાં એક મહત્વપૂર્ણ મીલનો પથ્થર 1938 માં આવ્યો હતો, જ્યારે હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલના સંશોધકોએ યુવાનથી પુખ્તાવસ્થામાં પુરુષોના વિકાસ પર લાંબા ગાળાનો અભ્યાસ શરૂ કર્યો હતો.
હાર્વર્ડનું સુખ પરનું અભ્યાસ
સુખ પરના સંશોધનમાં એક મહત્વપૂર્ણ મીલનો પથ્થર 1938 માં આવ્યો હતો, જ્યારે હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલના સંશોધકોએ યુવાનથી પુખ્તાવસ્થામાં પુરુષોના વિકાસ પર લાંબા ગાળાનો અભ્યાસ શરૂ કર્યો હતો.
પરિણામોએ બતાવ્યું કે, વસ્તીમાં ફેરફાર હોવા છતાં, બે અતિમર્યાદિત જૂથો ઊભા થયા: “ખુશ અને સ્વસ્થ” લોકો, જેમનું જીવન પૂર્ણ અને સંતોષકારક હતું, અને “બિમાર અને દુઃખી” લોકો, જેઓ પોતાની કલ્યાણમાં ગંભીર મુશ્કેલીઓનો સામનો કરતા હતા.
બ્રૂક્સ જણાવે છે કે છ નિયંત્રિત કરી શકાય તેવા તત્વો છે જે લોકોને સુખની નજીક લઈ જઈ શકે છે. તે દરેકને તેમના આદતો અને વર્તનનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે કહે છે જેથી તેઓ વધુ સમય, ઊર્જા અથવા સંસાધનો રોકાણ કરવા માટે ક્ષેત્રો ઓળખી શકે.
બ્રૂક્સ જણાવે છે કે છ નિયંત્રિત કરી શકાય તેવા તત્વો છે જે લોકોને સુખની નજીક લઈ જઈ શકે છે. તે દરેકને તેમના આદતો અને વર્તનનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે કહે છે જેથી તેઓ વધુ સમય, ઊર્જા અથવા સંસાધનો રોકાણ કરવા માટે ક્ષેત્રો ઓળખી શકે.
આ સક્રિય અભિગમ વધુ સંતોષકારક જીવન તરફ પહેલું પગલું હોઈ શકે છે.
જીવનભરનું સુખનું પ્રવાસ
જ્યારે આપણે જીવનમાં આગળ વધીએ છીએ, ત્યારે સુખનો અનુભવ રેખીય નથી. બ્રૂક્સ કહે છે કે, ઘણા લોકો જે વિચારે છે તેના વિરુદ્ધ, યુવાનાવસ્થામાં અને મધ્યવયમાં સુખ ઘટવાનું વલણ હોય છે અને લગભગ 50 વર્ષની આસપાસ તળિયે પહોંચે છે.
તથાપિ, છઠ્ઠી દાયકામાં સુખમાં નોંધપાત્ર પુનઃપ્રાપ્તિ થાય છે, જ્યાં લોકો બે જૂથોમાં વહેંચાય શકે છે: જે વધુ ખુશ થાય છે અને જે વધુ દુઃખી લાગે છે.
આર્થિક નિર્ણયોનો પ્રભાવ પણ સુખ પર પડે છે. જેમણે યોજના બનાવી અને બચત કરી છે તેઓ ભાવનાત્મક સ્થિરતા અને સંતોષ શોધી શકે છે, જે જીવનના તમામ પાસાઓમાં તૈયારી的重要તા દર્શાવે છે.
આર્થિક નિર્ણયોનો પ્રભાવ પણ સુખ પર પડે છે. જેમણે યોજના બનાવી અને બચત કરી છે તેઓ ભાવનાત્મક સ્થિરતા અને સંતોષ શોધી શકે છે, જે જીવનના તમામ પાસાઓમાં તૈયારી的重要તા દર્શાવે છે.
શું તમે આંતરિક સુખ શોધી રહ્યા છો?
સુખ પ્રાપ્ત કરવા માટેનો એક મહત્વપૂર્ણ પાસો જીવનમાં સ્પષ્ટ હેતુ હોવો છે. યુસીએલએ અને નોર્થ કેરોલિના યુનિવર્સિટીના સંશોધન દર્શાવે છે કે એક સારી રીતે નિર્ધારિત હેતુ માત્ર નિર્ણય લેવામાં મદદ નથી કરતો, પરંતુ અમારી ક્રિયાઓને અમારા લક્ષ્યો સાથે સંકલિત કરે છે.
સુખ માટેનો હેતુ કીચ
સુખ પ્રાપ્ત કરવા માટેનો એક મહત્વપૂર્ણ પાસો જીવનમાં સ્પષ્ટ હેતુ હોવો છે. યુસીએલએ અને નોર્થ કેરોલિના યુનિવર્સિટીના સંશોધન દર્શાવે છે કે એક સારી રીતે નિર્ધારિત હેતુ માત્ર નિર્ણય લેવામાં મદદ નથી કરતો, પરંતુ અમારી ક્રિયાઓને અમારા લક્ષ્યો સાથે સંકલિત કરે છે.
હાર્વર્ડના અન્ય નિષ્ણાત જોસેફ ફુલર જણાવે છે કે વ્યક્તિગત અને વ્યાવસાયિક લક્ષ્યો વચ્ચે સ્પષ્ટતા ન હોવાને કારણે ઊંડો અસંતોષ ઊભો થઈ શકે છે. બંને પાસાઓ વચ્ચે સુસંગતતા સંપૂર્ણ કલ્યાણ માટે આવશ્યક છે.
દર વર્ષે 1 ઓગસ્ટે વિશ્વ આનંદ દિવસ તરીકે ઉજવવામાં આવે છે, જે અમને આ ભાવનાને પોષણ કરવાની મહત્વતા યાદ અપાવે છે અને વિચારીને કે કેવી રીતે અમે મુશ્કેલીઓ વચ્ચે પણ આનંદને આપણા જીવનમાં સામેલ કરી શકીએ.
દર વર્ષે 1 ઓગસ્ટે વિશ્વ આનંદ દિવસ તરીકે ઉજવવામાં આવે છે, જે અમને આ ભાવનાને પોષણ કરવાની મહત્વતા યાદ અપાવે છે અને વિચારીને કે કેવી રીતે અમે મુશ્કેલીઓ વચ્ચે પણ આનંદને આપણા જીવનમાં સામેલ કરી શકીએ.
આ ઉજવણીની વાર્તા, જે 2012 માં અલ્ફોન્સો બેસેરાના પહેલથી શરૂ થઈ હતી, દર્શાવે છે કે નકારાત્મક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરાતા વિશ્વમાં આનંદ આપનારી વસ્તુઓને જગ્યા આપવી જરૂરી છે.
અંતે, સુખ કોઈ ગંતવ્ય નથી, પરંતુ એક પ્રવાસ છે જે પ્રયત્ન, આત્મજ્ઞાન અને રોજિંદા કલ્યાણ માટે પ્રતિબદ્ધતા માંગે છે.
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
કન્યા કર્ક કુંભ તુલા ધનુ મકર મિથુન મીન મેષ વૃશ્ચિક વૃષભ સિંહ
-
શીર્ષક:
કૃત્રિમ બુદ્ધિ સાથેનું ઓનલાઈન પ્રેમ સલાહકાર
શીર્ષક: કૃત્રિમ બુદ્ધિ સાથેનું ઓનલાઈન પ્રેમ સલાહકાર પ્રેમમાં સમસ્યા છે? તમારું સાથીદાર તમને સમજતો નથી? તમને ખબર નથી કે કોઈને તમે ગમતા છો કે નહીં? અમારી મફત કૃત્રિમ બુદ્ધિ સાથેનું ઓનલાઈન પ્રેમ સલાહકાર ઉપયોગ કરો અને તરત જ વ્યક્તિગત સલાહ મેળવો. -
શીર્ષક: ઓછું ઊંઘવું ડિમેન્શિયા અને ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે
શીર્ષક: ઓછું ઊંઘવું ડિમેન્શિયા અને ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે નવાં વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોએ ઊંઘની સમસ્યાઓ અને ડિમેન્શિયાના વચ્ચે સંબંધ દર્શાવ્યો છે. આ ગંભીર સમસ્યાને ટાળવા અને સુધારવા માટે શું કરી શકાય તે જાણો. -
શીર્ષક:
કેટલાક લોકો વાત કરતી વખતે આંખોમાં નજર કરવાનું ટાળે છે, આનો શું અર્થ છે?
વાત કરતી વખતે આંખોમાં નજર ન કરવાનું શું અર્થ છે અને આ વર્તન પાછળના કારણો શોધો. નજર સંવાદમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. અહીં માહિતી મેળવો! -
તમે સમયને રોકી શકતા નથી, તેથી તમે ઉત્પાદનશીલ બની શકો છો
સમય પસાર થતો રહેશે, તમે જે પણ કરો તે મહત્વનું નથી. તમે તેને રોકી શકતા નથી. તમે તેને બદલી શકતા નથી. તેથી તમે તેનો પૂરતો લાભ લઈ શકો છો. -
શીર્ષક: તમારા રાશિ ચિહ્ન અનુસાર એકલા રહેવું કેમ વધુ સારું છે
તમારા રાશિ ચિહ્ન કેવી રીતે બતાવે છે કે તમે ખરેખર એકલાપણાનો આનંદ માણો છો કે નહીં તે શોધો. તમારા એકલાં જીવન વિશે તારાઓ શું કહે છે તે જાણો!
હું પેટ્રિસિયા અલેગસા છું
હું છેલ્લા ૨૦ વર્ષથી વ્યાવસાયિક રીતે રાશિફળ અને સ્વ-મદદ સંબંધિત લેખો લખી રહ્યો છું.
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
તમારા ઇમેઇલમાં સાપ્તાહિક રાશિફળ અને પ્રેમ, પરિવાર, કામ, સપનાઓ અને વધુ સમાચાર પર nossos નવા લેખો મેળવો. અમે સ્પામ મોકલતા નથી.
એસ્ટ્રલ અને અંકશાસ્ત્રીય વિશ્લેષણ
-
ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન: કૃત્રિમ બુદ્ધિ સાથે
શું તમે જાણવા માંગો છો કે તમે જોયેલા કોઈ સપનાનો શું અર્થ છે? કૃત્રિમ બુદ્ધિનો ઉપયોગ કરીને અમારા અદ્યતન ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન કરનાર સાથે તમારા સપનાઓને સમજવાનો શક્તિશાળી અનુભવ કરો, જે તમને સેકન્ડોમાં જવાબ આપે છે.
-
તમારા સંબંધોને બગાડતા 8 ઝેરી સંવાદ習惯ો!
તમારા સંબંધોને અસર કરતી 8 ઝેરી સંવાદ習惯ો જે તમે અજાણતાં કરી રહ્યા હોઈ શકો છો: જાણો કે તે તમારા સંબંધોને કેવી રીતે અસર કરે છે અને નિષ્ણાતોના સલાહથી સુધારો. -
શીર્ષક:
તમારા રાશિ ચિહ્ન અનુસાર શું તમને બધું જોખમમાં મૂકવા માટે પ્રેરણા આપે છે તે શોધો
તમારા ભૂતકાળ અને ભવિષ્યને નિર્ધારિત કરતી પસંદગીઓ તમારા રાશિચક્ર સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છે તે શોધો. તમે કયા જોખમ લેવા તૈયાર છો? જવાબ અહીં શોધો. -
કેમ અટકાવવું અને તમારો માર્ગ શોધવો: અસરકારક સલાહો
તમારો માર્ગ unclog કરવા અને દિશા શોધવા માટે એક મુખ્ય સલાહ શોધો જ્યારે તમે ખોવાઈ ગયા હોવ. તમારું જીવન બદલાવો! -
તમારું રાશિચક્રનું ચિહ્ન તમને અટવાયેલા રહેવા થી કેવી રીતે મુક્ત કરી શકે છે
શું તમે તમારા વીસના દાયકામાં છો? શું તમે ફસાયેલા અને અચળ લાગતા છો? શું તમે પ્રગતિ કરી શકતા નથી? અહીં હું તમને તમારા રાશિચક્રના ચિહ્ન અનુસાર આનું કારણ સમજાવું છું. -
સુપરાર્નોસ: નાનાં પગલાં લેવા ની શક્તિ
જો આપણે દરરોજ કેટલીક વસ્તુઓ કરીએ અથવા સૂચિઓ પર નિશાન લગાવીએ, તો પછી આપણે અમારી જિંદગીથી સંતોષ અને ખુશી અનુભવીશું. -
આ છે તે ભવિષ્ય જે તમે હકદાર છો
આ છે તે ભવિષ્ય જે તમે હકદાર છો તમે જે ભવિષ્યના હકદાર છો તે મેળવવા માટે, તમને વાસ્તવિકતામાં વિશ્વાસ રાખવો જોઈએ. -
શીર્ષક:
બીજાઓની મદદ કરવી પોતાને માટે કેમ ફાયદાકારક છે
અજાણ્યા લોકો પ્રત્યે દયાળુ હોવું માત્ર તેમના દિવસને જ બદલતું નથી, પરંતુ તમારું પણ બદલાય છે. બીજાઓની મદદ કરવી આત્માને મજબૂત બનાવે છે અને તમારું સુખાકારી સુધારે છે. દુનિયાને એક વધુ સારો સ્થળ બનાવો! -
શીર્ષક: ન્યુક્લિયર આપત્તિઓના સપનાનું શું અર્થ થાય છે?
તમારા સૌથી ભયાનક સપનાઓ પાછળનું અર્થ શોધો. ન્યુક્લિયર આપત્તિઓના સપનાનું શું અર્થ થાય છે? અમારા વિશેષ લેખમાં જવાબો શોધો. -
સપનામાં ખોદવાનું શું અર્થ થાય છે?
તમારા ખોદવાના સપનાઓ પાછળના રહસ્યો શોધો. તમારા સપનામાં ખોદવાનું કાર્ય શું પ્રતીક છે? અમારા લેખમાં જવાબો શોધો! -
ભાવનાત્મક ખોરાકની વાસ્તવિક ભૂખ: ચિંતા માટે ખાવું કેવી રીતે બંધ કરવું?
ભાવનાત્મક ઇચ્છા અને વાસ્તવિક ભૂખ વચ્ચે ફરક શીખો અને આ વ્યવહારુ સલાહો સાથે વધુ સ્વસ્થ અને ઓછા ઉતાવળભર્યા આદતો અપનાવો. -
શીર્ષક:
સોશિયલ મીડિયા, બાળકો માટે છુપાયેલા જોખમો અને તેમને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું
શીખો કે કેવી રીતે સોશિયલ મીડિયા બાળકો અને કિશોરોને અસર કરે છે: શોષણ, સેક્સટોર્શન અને સાયબરબુલિંગ તેમની માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકે છે. -
સપનામાં ફર્નિચર જોવા શું અર્થ થાય?
ફર્નિચર સાથેના સપનાની રોમાંચક વ્યાખ્યા શોધો અને કેવી રીતે આ વસ્તુઓ તમારા ભૂતકાળ અને ભવિષ્ય વિશે રહસ્યો પ્રગટાવી શકે છે તે જાણો. હવે વાંચો! -
શીર્ષક:
શું તમે આખો દિવસ થાકેલો અનુભવ કરો છો? તેના કારણો શોધો અને તેને કેવી રીતે લડવું તે જાણો
શું તમે સતત થાકેલો અનુભવ કરો છો? જાણો કે એસ્ટેનિયા અથવા અતિ થાકના સિન્ડ્રોમ શું છે, તેના લક્ષણો, કારણો અને તમારી ઊર્જા પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે શ્રેષ્ઠ વ્યૂહરચનાઓ. તમારી તંદુરસ્તીનું ધ્યાન રાખો અને સંપૂર્ણ રીતે જીવો!