ગરમીની લહેરો અને ગર્ભાવસ્થા: જે સંભાળ રાખવી જોઈએ
ગર્ભવતી મહિલાઓએ વિશ્વના વિવિધ ભાગોમાં ચાલી રહેલી ગરમીની લહેરો સામે ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. અમે એક નિષ્ણાત સાથે વાત કરી....લેખક: Patricia Alegsa
13-06-2024 12:34
વિષય સૂચિ
ગ્લોબલ વોર્મિંગના કારણે "કેટલું ગરમ છે, કેટલું ગરમ છે, મને કેટલું ગરમ લાગે છે!" એવા દિવસો વધતા જાય છે, અને ગરમીની લહેરો હવે એટલી મૈત્રીપૂર્ણ મહેમાન નથી રહી. અને જો તમે ગર્ભવતી હોવ તો, આ ઊંચા તાપમાન માત્ર અસ્વસ્થ જ નહીં, પણ જોખમી પણ હોઈ શકે છે.
ચાલો આ વિષય પર સાથે વિચાર કરીએ, શું છે જે ગરમીને ભાવિ માતાઓ માટે એક દ્રાવક બનાવે છે? ખાતરી છે કે તે માત્ર લાંબા સ્લીવ અને માતૃત્વના પેન્ટસ માટે નથી.
ગરમી અને ગર્ભાવસ્થા: એક જોખમી સંયોજન
જ્યારે તાપમાન વધે છે, ત્યારે ગર્ભવતી સ્ત્રીનું આંતરિક થર્મોસ્ટેટ પણ વધે છે. તે કંઈક એવું જ છે જેમ કે એક પોર્ટેબલ હીટર જે સૂર્ય નીકળતાં જ પૂરેપૂરો ચાલુ થઈ જાય. CK બિરલા હોસ્પિટલના ઓબ્સ્ટેટ્રિક્સ અને ગાયનેકોલોજી વિભાગની ડૉ. પ્રિયંકા સુહાગ કહે છે કે વાતાવરણની ગરમી ગર્ભવતી સ્ત્રીના શરીરના કેન્દ્રિય તાપમાનને વધારી શકે છે, જે ડરાવનારી હાઇપરથર્મિયા તરફ લઈ જાય છે.
અને આ કેવી રીતે કામ કરે છે?
કલ્પના કરો કે તમે ગરમીઓમાં રસ્તા પર ફરતા હો, કોઈ છાંયું નથી અને તમે પિગળતા અનુભવો છો. હવે તે જ કલ્પના કરો, પણ તમારા અંદર કોઈ બીજું પણ હોય. ભાવિ માતાઓ પાસે પહેલેથી જ વધેલો રક્તપ્રવાહ અને વધુ કામ કરતી હૃદય હોય છે.
તેમાં હોર્મોનલ ફેરફારો અને તાપમાનને યોગ્ય રીતે નિયંત્રિત ન કરી શકવાની ક્ષમતા ઉમેરો. બિંગો! તમારી પાસે આપત્તિ માટે રેસીપી છે.
જ્યારે ગરમી વધારે હોય છે, ત્યારે વધુ પસીનો આવે છે, જે પૂરતા પ્રવાહી ન લેતા ડિહાઇડ્રેશન તરફ લઈ જાય છે. અને ડિહાઇડ્રેશનથી રક્તપ્રવાહ ઘટે છે અને પરિણામે પ્લેસેન્ટા તરફ રક્તપ્રવાહ ઘટે છે.
દુઃખદ પ્લેસેન્ટા, બાળક માટે જીવદાયી, ઓક્સિજન અને પોષણ ઘટી શકે છે, જે નાના રહેવાસીનું વિકાસ પ્રભાવિત કરે છે.
તમને આ પણ વાંચવા સૂચવું છું:તમારા ચાદરોને સાપ્તાહિક ધોવું તમારા આરોગ્ય અને આરામ માટે મહત્વપૂર્ણ છે!
તમને આ પણ વાંચવા સૂચવું છું:તમારા ચાદરોને સાપ્તાહિક ધોવું તમારા આરોગ્ય અને આરામ માટે મહત્વપૂર્ણ છે!
સ્થાયી નુકસાન? હા, શક્ય છે
આ વિશે વાત કરવી થોડું ભયાનક છે, પરંતુ આ હકીકત છે. ખાસ કરીને પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં હાઇપરથર્મિયા ન્યુરલ ટ્યુબ ડિફેક્ટ્સ જેવી કે સ્પિના બિફિડા તરફ લઈ જઈ શકે છે.
સાથે જ, લાંબા સમય સુધી ગરમીમાં રહેવું પ્લેસેન્ટા કાર્યમાં ખામીને કારણે જન્મ સમયે ઓછું વજન લાવી શકે છે. ગરમીનો તણાવ સમય પહેલાં જન્મને પ્રેરિત કરી શકે છે અને તે સાથે સંબંધિત જટિલતાઓ આવી શકે છે.
ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે આ કેમ વધુ ખરાબ છે?
ગર્ભવતી મહિલાઓ એ એવી હોય છે જેમણે ગરમીઓમાં પાંડા ભાલુનો વેશ ધારણ કર્યો હોય. તેમની પાસે વધુ રક્તપ્રવાહ અને વધુ ચરબી હોય છે, સાથે વધુ મેટાબોલિક દર પણ હોય છે.
ગર્ભાવસ્થામાં હોર્મોનલ ફેરફારો શરીરના તાપમાન નિયંત્રણ ક્ષમતા પર અસર કરે છે. તેથી હા, ગરમી તેમની સાથે વધારે ક્રૂરતાથી વર્તે છે.
તમે આગળ વાંચી શકો છો:સવારની સૂર્યપ્રકાશના ફાયદા: આરોગ્ય અને ઊંઘ
તમે આગળ વાંચી શકો છો:સવારની સૂર્યપ્રકાશના ફાયદા: આરોગ્ય અને ઊંઘ
જ્યારે બહાર જવું અનિવાર્ય હોય…
ક્યારેક ગરમ દુનિયામાં બહાર જવું પડે છે, પરંતુ બધું ખોવાયું નથી. અહીં ભાવિ માતાઓ માટે કેટલાક ટિપ્સ:
1. પૂરતી હાઈડ્રેશન: દિવસભર પાણી પીવું અને કેફીન અથવા વધારે ખાંડવાળા પીણાંથી બચવું જે વધુ ડિહાઇડ્રેશન કરી શકે.
2. ઘરમાં ઠંડક: પંખા અથવા એર કન્ડિશનરનો ઉપયોગ કરવો અને ઠંડા શાવર લઈને શરીરનું તાપમાન ઘટાડવું.
3. આરામ અને પ્રવૃત્તિ ઘટાડવી: દિવસના સૌથી ગરમ કલાકોમાં ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિથી બચવું.
4. યોગ્ય કપડાં: હળવા, ઢીલા અને પ્રકાશ રંગના કુદરતી કપાસ જેવા સામગ્રીના કપડાં પહેરવા.
5. આયોજન: હવામાનની આગાહી તપાસવી અને સવાર કે સાંજના ઠંડા સમયે પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કરવું.
ગર્ભાવસ્થામાં પોતાનું ધ્યાન રાખવું પહેલેથી જ ઘણું કામ હોય છે, અને જ્યારે તાપમાન એટલું વધારે હોય કે નરક પણ ઈર્ષ્યા કરે, ત્યારે તે વધુ મુશ્કેલ બની જાય છે. પરંતુ થોડા આયોજન અને આ ટિપ્સ સાથે તમે તાજગીથી ભરપૂર રહી શકો છો. તમારું અને તમારા બાળકનું સ્વાસ્થ્ય અને તાજગી!
તો ભાવિ માતાઓ, તમે ગરમ દિવસોમાં કેવી રીતે તાજગી જાળવવાનું આયોજન કરો છો? કોઈ ગુપ્ત ઉપાય શેર કરવા માંગો છો? હું વાંચીશ!
આ દરમિયાન, હું તમને આ લેખ વાંચવા માટે સૂચન કરું છું જે મેં લખ્યો છે:હું સવારે ૩ વાગ્યે જાગું છું અને ફરીથી ઊંઘી શકતો નથી, શું કરું?
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
કન્યા કર્ક કુંભ તુલા ધનુ મકર મિથુન મીન મેષ વૃશ્ચિક વૃષભ સિંહ
-
-
અતિશય ઘટનાઓ: આગના ટોર્નાડો અને જળવાયુ પરિવર્તન
અતિશય ઘટનાઓ, જે વધુ વારંવાર બની રહી છે, આગને તેજ બનાવે છે અને સ્થાનિક તેમજ વૈશ્વિક સ્તરે જળવાયુ પર અસર કરે છે. તેમના પ્રભાવ વિશે જાણો! -
શીર્ષક:
'એલ ચકલ'ની પકડના ૩૦ વર્ષ: આતંકવાદીને પકડનાર અદભૂત ઓપરેશન
'એલ ચકલ'ની પકડના ૩૦ વર્ષ: સૌથી વધુ શોધાતા આતંકવાદી ઇલિચ રામિરેઝ સાન્ચેઝને સુડાનમાં ધરપકડ કરવામાં આવી અને ફ્રાન્સમાં આયુષ્યકાળ માટે કેદની સજા આપવામાં આવી. જાણો કે આ ઓપરેશન કેવી રીતે થયું. -
-
કસરત કેવી રીતે પેટની ચરબી ઘટાડે: ખુલાસા કરનારા પરિણામો
જાણો કે નિયમિત કસરત કેવી રીતે પેટની ચરબીને બદલાવે છે. સંશોધનોએ મૂઠ્ઠી ધરાવતા લોકોમાં આશ્ચર્યજનક પરિણામો દર્શાવ્યા છે. આ ચૂકી ન જશો!
હું પેટ્રિસિયા અલેગસા છું
હું છેલ્લા ૨૦ વર્ષથી વ્યાવસાયિક રીતે રાશિફળ અને સ્વ-મદદ સંબંધિત લેખો લખી રહ્યો છું.
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
તમારા ઇમેઇલમાં સાપ્તાહિક રાશિફળ અને પ્રેમ, પરિવાર, કામ, સપનાઓ અને વધુ સમાચાર પર nossos નવા લેખો મેળવો. અમે સ્પામ મોકલતા નથી.
એસ્ટ્રલ અને અંકશાસ્ત્રીય વિશ્લેષણ
-
ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન: કૃત્રિમ બુદ્ધિ સાથે
શું તમે જાણવા માંગો છો કે તમે જોયેલા કોઈ સપનાનો શું અર્થ છે? કૃત્રિમ બુદ્ધિનો ઉપયોગ કરીને અમારા અદ્યતન ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન કરનાર સાથે તમારા સપનાઓને સમજવાનો શક્તિશાળી અનુભવ કરો, જે તમને સેકન્ડોમાં જવાબ આપે છે.
-
ક્વિનોઆ, એક અનાજ જે તમારા આરોગ્ય માટે સુપરફૂડ છે
એક અનાજ શોધો જેમાં અસાધારણ પોષણ પ્રોફાઇલ અને તમારા આરોગ્ય માટે અનેક લાભો છે. તમારા આહારમાં ઊર્જા અને સુખાકારી ઉમેરો! -
અધ્યયનમાં ખોરાકમાં ૨૦૦ રાસાયણિક પદાર્થો ખુલાસો, જે સ્તન કેન્સરનું કારણ બની શકે છે
અધ્યયનમાં ખુલ્યું કે પેકેજિંગમાં ૨૦૦ સુધી રાસાયણિક પદાર્થો ખોરાકમાં પ્રવેશી શકે છે, જે સ્તન કેન્સરનો જોખમ વધારી શકે છે. નિષ્ણાતો શું કહે છે તે જાણો. -
અવિશ્વસનીય! સિયામીસ જોડિયા બચ્ચાઓ સફળતાપૂર્વક અલગ થયા
શસ્ત્રક્રિયામાં સફળતા! સિયામીસ જોડિયા બચ્ચા અમારી અને જાવર, ફીલાડેલ્ફિયામાં 20 વિશેષજ્ઞોની ટીમની મદદથી હોસ્પિટલમાં લગભગ એક વર્ષ પછી અલગ થયા. -
જીવન આશા સ્થિર થઈ રહી છે? નવા અભ્યાસો સત્ય પ્રગટાવે છે
જીવન આશા સ્થિર થઈ રહી છે: અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તબીબી પ્રગતિઓ હવે અગાઉ જેવી લાંબી આયુષ્ય વધારતી નથી. શું આપણે માનવ મર્યાદા સુધી પહોંચી ગયા છીએ? -
સંપૂર્ણ સ્મિત: સફેદ અને સ્વસ્થ દાંત માટે ટિપ્સ અને ખોરાક
સફેદ દાંત અને તેજસ્વી સ્મિત કેવી રીતે મેળવવું તે શોધો. નિખાલસ મૌખિક સ્વચ્છતા માટે કુદરતી ખોરાક અને ભલામણ કરાયેલા ઉત્પાદનો વિશે શીખો. -
અદ્ભુત! નાસાએ આપણને સમગ્ર વિશ્વમાં આગ લાગવાની ઘટના રિયલ ટાઈમમાં જોવા દે છે
પૃથ્વીને ઉપરથી જુઓ: તમે રિયલ ટાઈમમાં અથવા ભૂતકાળના આગના કેન્દ્રો જોઈ શકશો. આશ્ચર્યચકિત થાઓ! -
-
-
-
-
તમારા રાશિ ચિહ્ન અનુસાર તમે તમારા બાળકોને કેવી રીતે ઉછેરશો
તમારા રાશિ ચિહ્ન અનુસાર તમારા બાળકોની વ્યક્તિગતતા કેવી હશે તે શોધો. આ લેખમાં તમામ જવાબો શોધો. -
એલાર્મ પહેલા જ ઊઠવું: મન શું પ્રગટાવે છે, માનસશાસ્ત્ર અનુસાર
એલાર્મ પહેલા જ ઊઠવું એક સુમેળબદ્ધ મન દર્શાવે છે; તમારું મગજ, સ્મૃતિ અને પર્યાવરણ તમને મદદ વિના જ ઊઠવા માટે તૈયાર કરે છે. -
