આરોગ્ય

જ્યોતિષ વિદ્વાનો દ્વારા લખાયેલા લખાણો

પીઠના દુખાવાનું બાયોડિકોડિંગ: તમારા શરીર દ્વારા જણાવવામાં આવતી ભાવનાત્મક સંદેશા શોધો

બાયોડિકોડિંગ અને પીઠના દુખાવા: જાણો કે કેવી રીતે ભાવનાઓ અને ભૂતકાળના અનુભવ અસર કરે છે અને અસ્વસ્થતા સમજવા અને રાહત મેળવવા માટે મુખ્ય મુદ્દાઓ શીખો....

પોથોસ છોડ: તમારા ઘરમાં જરૂરી સારા ઊર્જાનો ચુંબક

મેં તે છોડ શોધી કાઢ્યો જે સારા ઊર્જા અને સમૃદ્ધિ આકર્ષે છે: જાળવવામાં સરળ, ટકાઉ અને તમારા ઘરના માટે પરફેક્ટ. તેના રહસ્યો જાણો અને તેને કેવી રીતે રાખવી....

40 વર્ષથી વધુ વયના લોકો માટે મેટાબોલિઝમ: વજન વધાર્યા વિના વધુ ઊર્જા માટે 7 કી

40 વર્ષથી વધુ વયના લોકો માટે મેટાબોલિઝમ સક્રિય કરવા માટે 7 કી: વજન વધાર્યા વિના વધુ ઊર્જા. હાઈડ્રેશન, આરામદાયક ઊંઘ અને સરળ આદતો જે GQ દ્વારા ઉલ્લેખિત નિષ્ણાતો દ્વારા માન્ય છે....

મગજ માટેનું આહાર: ડિમેન્શિયા અને જ્ઞાનક્ષમતા ઘટાડા સામે ૭ ખોરાક

મગજ માટેનું આહાર: ૭ ખોરાક જે તમારી યાદશક્તિનું રક્ષણ કરે છે અને જ્ઞાનક્ષમતા ઘટાડો અને ડિમેન્શિયાને અટકાવે છે. નિષ્ણાતો મધ્યમ વયમાં મહત્વપૂર્ણ આદતો પ્રગટાવે છે....

ફેંગ શુઈ: તુલસી, પાણી અને મીઠા સાથે તમારા ઘરને ૩ પગલાંમાં શુદ્ધ કરો

ફેંગ શુઈ અનુસાર તુલસી, પાણી અને મીઠા સાથે તમારા ઘરને શુદ્ધ કરો. ઊર્જાને નવીન બનાવો, અવરોધો દૂર કરો અને સમતોલતા, સુખાકારી અને સ્પષ્ટતા આકર્ષો....

યુવાનોમાં કોલોન કેન્સરનું નિદાન વધ્યું: અલ્ટ્રાપ્રોસેસ્ડ ખોરાક પર શંકા

50 વર્ષથી ઓછી વયના લોકોમાં કોલોન કેન્સર વધ્યું: આહાર અને અલ્ટ્રાપ્રોસેસ્ડ ખોરાક પર નજર. નિષ્ણાતો ચેતવણી આપે છે: વર્તમાન આદતો જોખમ વધારતી હોય છે....

મગજની ક્ષતિ: સોશિયલ મીડિયા અને માનસિક આરોગ્ય, કથા કે જોખમ?

“મગજની ક્ષતિ” શું છે અને સોશિયલ મીડિયા વધુ ઉપયોગ કેવી રીતે કિશોરાવસ્થાના માનસિક આરોગ્યને અસર કરે છે: પુરાવા હજુ પણ મર્યાદિત છે અને અનુકૂળ ફેરફારોને વાસ્તવિક જોખમોથી કેવી રીતે અલગ પાડવું....

હાર્વર્ડના અભ્યાસોથી સમર્થિત ૧૦ નિષ્ણાતોની સવારેની આદતો

તમારા ભાવનાત્મક સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે નિષ્ણાતોની ૧૦ સવારેની આદતો. હાર્વર્ડના અભ્યાસો સૂચવે છે કે નિયમિત રૂટીન મગજને સુરક્ષા અને ધ્યાન આપે છે....

કોલાજન વધારવા અને ચામડીની ઝાંખી ઘટાડવા માટે જામફળ જેવી ફળોનું સેવન

કોલાજન વધારતી અને ચામડીની ઝાંખી ઘટાડતી ફળ શોધો. તમારી ત્વચા સુધારો અને આ આવશ્યક સુપરફૂડ સાથે યુવાની જાળવો. આ અવસર ચૂકી ન જશો!...

મેનોપોઝ: શરીરમાં છુપાયેલા પ્રભાવ અને તેમને કેવી રીતે ટાળવું

મેનોપોઝના ઓછા જાણીતા પ્રભાવોને શોધો, તે તમારા શરીરને કેવી રીતે બદલાવે છે અને જોખમોથી બચવા અને તમારી સંપૂર્ણ આરોગ્યની કાળજી લેવા શું કરવું....

તમારા મગજની કાળજી લો! જ્ઞાનક્ષમતા ઘટાડાવા માટે ૧૦ મુખ્ય સૂચનો

તમારા મગજની રક્ષા કરો! ૪૫% સુધી ડિમેન્શિયાને સરળ બદલાવોથી અટકાવી શકાય છે. દરરોજ તમારા મનની કાળજી લેવા માટે ૧૦ મુખ્ય સૂચનો શોધો....

60 વર્ષની ઉંમરે માસલ માસ વધારવા માટેના શ્રેષ્ઠ વ્યાયામો

60 પછી માસલ માસ વધારવા માટેનો શ્રેષ્ઠ વ્યાયામ શોધો. રેઝિસ્ટન્સ ટ્રેનિંગ સર્કોપેનિયા ધરાવતી મહિલાઓમાં શક્તિ અને જીવનની ગુણવત્તા સુધારે છે. ક્ષયને અટકાવો!...

હાર્વર્ડના વૈજ્ઞાનિકો અનુસાર વધુ લાંબું જીવવા અને રોગોથી બચવા માટે ટાળવાના ખોરાક

હાર્વર્ડ ખુલાસો કરે છે કે વધુ લાંબું જીવવા અને દીર્ઘકાલીન જોખમો ઘટાડવા માટે કયા ખોરાક ટાળવા જોઈએ. મુખ્ય મુદ્દા: દરરોજ વધુ ફળો અને શાકભાજી. GQ જે સૂચવે છે તે યાદી શોધો....

40 વર્ષ પછી માટે આદર્શ આહાર: મસલ્સ, ઊર્જા અને સ્વસ્થ મન માટેની કીચલ

40 વર્ષ પછી શું ખાવું તે શોધો: મસલ્સ, ઊર્જા અને મનને મજબૂત બનાવવા માટેના મુખ્ય આહાર, આરોગ્ય અને પોષણ નિષ્ણાતો અનુસાર....

શીર્ષક: ચમકદાર ત્વચા અને મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે ગાજરના રસનું કુદરતી રહસ્ય

ગાજરના રસને શોધો: તમારી ત્વચા સુધારો, તમારા હૃદયને સુરક્ષિત રાખો અને આ આરોગ્યપ્રદ તથા સ્વાદિષ્ટ કુદરતી શક્તિ સાથે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવો....

12 સરળ ફેરફારો તમારા વધુ ઉત્સાહિત નર્વસ સિસ્ટમને રીસેટ કરવા માટે

સોશિયલ મીડિયા, અમે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ, જે સંગીત સાંભળીએ છીએ, જે વિચારો કરીએ છીએ: આ બધા પ્રેરણાઓ અમારા નર્વસ સિસ્ટમને વિક્ષિપ્ત કરે છે. અહીં હું તમને નવીન રીતો આપી રહ્યો છું જેથી તમે એટલા વધુ ઉત્સાહિત ન રહો....

સવારની સૂર્યપ્રકાશના લાભ: આરોગ્ય અને ઊંઘ

હું તમને કહું છું કે કેવી રીતે મેં માત્ર આ સરળ આદતથી મારી જિંદગી સુધારી, દરરોજ સવારે નિયમિત રીતે સૂર્યપ્રકાશમાં ન્હાવું. આ સારા આદતના માનસિક અને શારીરિક લાભો જાણો!...

ખસખસના બીજના ફાયદા: દરરોજ કેટલા લેવાં જોઈએ?

પોપી બીજ પોષણ તત્વો, ફાઈબર અને તેની મહાન એન્ટીઓક્સિડન્ટ શક્તિ માટે એક ઉત્તમ સ્ત્રોત હોવાને કારણે ખાઈ શકાય છે....

મસ્ટર્ડ બીજના ફાયદા: દરરોજ કેટલા લેવાં જોઈએ?

મસ્ટર્ડ બીજ પાચન સુધારે છે, હૃદયની રક્ષા કરે છે અને એન્ટિઑક્સિડન્ટ્સ પ્રદાન કરે છે. તેના ફાયદા મેળવવા માટે દરરોજ માત્ર એક ચમચી લેવી પૂરતી છે....

તલના બીજના ફાયદા: દરરોજ કેટલા લેવાં જોઈએ?

તલના બીજ કૅલ્શિયમ અને સ્વસ્થ ચરબી જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેમને સલાડ, શેકેલા પીણાં અથવા રોટલામાં ઉમેરો....

કદૂના બીજના ફાયદા: દરરોજ કેટલા ખાવા જોઈએ?

કદૂના બીજના ફાયદા શોધો: પોષક તત્વોથી ભરપૂર, ઊંઘમાં સુધારો કરે છે, હૃદયની સંભાળ રાખે છે અને પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે....

આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ: લાભો અને કેવી રીતે શરૂ કરવું

આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ 21 જૂનને ઉજવાય છે. તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે યોગના આશ્ચર્યજનક લાભો જાણો, અને વૈશ્વિક કાર્યક્રમોમાં કેવી રીતે ભાગ લઈ શકાય તે શોધો. સુખાકારી તરફ તમારું પ્રવાસ શરૂ કરો!...

તમારી રીડની હાડકું મજબૂત બનાવો અને વધુ સારી ઊંઘ લો: વિજ્ઞાન દ્વારા ભલામણ કરાયેલ પદ્ધતિ

વિજ્ઞાન દ્વારા સમર્થિત પદ્ધતિ શોધો જે તમારી રીડની હાડકું મજબૂત બનાવે અને વધુ સારી ઊંઘ લાવે: નીચા પ્રભાવવાળા વ્યાયામો જે સતત નીચલા પીઠના દુખાવાને રાહત આપે છે....

અદભુત લાભો દ્રાક્ષના બીજ ખાવાના

દ્રાક્ષના બીજ ઊંઘમાં સુધારો લાવે છે, વૃદ્ધાવસ્થાને રોકે છે અને એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ પૂરા પાડે છે. જે આપણે સામાન્ય રીતે ફેંકી દઈએ છીએ, તે એક સુપરફૂડ છે! તેને અજમાવો અને તમારા આરોગ્યમાં ફરક અનુભવાવો....

ફ્લેક્સ સીડ્સના ફાયદા: રોજ કેટલા ખાવા જોઈએ?

ફ્લેક્સ સીડ્સ કેવી રીતે અને કેટલી માત્રામાં ખાવા જોઈએ જેથી તમારું સ્વાસ્થ્ય સુધરે. આ લેખમાં જાણો....

શીર્ષક: નિશ્ચિત સમયપત્રક સાથે ઊંઘવું મૃત્યુની શક્યતા અડધી કરી દે છે

નિયમિત સમયે ઊંઘવું તમારા મૃત્યુના જોખમને લગભગ અડધી કરી દે છે. સારી રૂટિન, સારું જીવન—તમારો સર્કેડિયન રિધમ તમને આ માટે આભાર માનશે. શું તમે આ પ્રયાસ કર્યું છે?...

થાક્યા અને ઊર્જા વિહોણા? ડિટોક્સ કરવા અને પોતાને નવીન કરવા માટે ૫ પગલાંની પદ્ધતિ

ઊર્જા વિહોણા? ગેરી બ્રેકા તમારા માટે તેના પોડકાસ્ટ "અલ્ટિમેટ હ્યુમન" માં કુદરતી ડિટોક્સ અને ઊર્જા પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે ૫ પગલાં શેર કરે છે. શું તમે નવીન થવા તૈયાર છો?...

ચિયા બીજના ફાયદા: રોજ કેટલા લેવાં જોઈએ?

ચિયા બીજના અદ્ભુત ફાયદાઓ તમારા આરોગ્ય માટે શોધો અને રોજ કેટલા લેવાં જોઈએ તે શીખો જેથી તેની ફાઈબર, ઓમેગા-3 અને આવશ્યક ખનિજોથી લાભ મેળવી શકો....

મગજ અને હાડકાં માટે ક્રિએટિન? જિમની બહાર આશ્ચર્યજનક પૂરક

ક્રિએટિન હવે ફક્ત ખેલાડીઓ માટે નથી: તાજેતરના અભ્યાસો અનુસાર તે મગજ, હાડકાં અને સામાન્ય આરોગ્ય માટેના તેના સંભવિત લાભો માટે હવે પ્રખ્યાત છે. શું તમે તેને અજમાવવાનું મન બનાવશો?...

શું તમારું ફ્રિજ જીવાણુઓ માટેનું આશ્રયસ્થાન છે? તેને સુરક્ષિત રાખવા માટેના ટિપ્સ

શું તમારું ફ્રિજ બેક્ટેરિયાનો હોટેલ છે? તાપમાનને નિયંત્રિત કરવાનું અને ખોરાકને યોગ્ય રીતે સંગ્રહિત કરવાનું શીખો જેથી તેમને દૂર રાખી શકો અને તમારી તંદુરસ્તીનું રક્ષણ કરી શકો....

અલ્ટ્રાપ્રોસેસ્ડ ખોરાક પાર્કિન્સનના પ્રારંભિક લક્ષણોને પ્રેરિત કરી શકે છે

તમે ઘણા અલ્ટ્રાપ્રોસેસ્ડ ખોરાક ખાઓ છો? એક અભ્યાસ કહે છે કે દૈનિક 11 ભાગો પાર્કિન્સનના પ્રથમ લક્ષણોને પ્રેરિત કરી શકે છે. શું તમે તમારા ભાગો ગણવા તૈયાર છો?...

શું તમે વધુ જીવવા માંગો છો? જીવન લંબાવનારા એન્ટીઓક્સિડન્ટ ખોરાક શોધો

શું તમે વધુ અને સારું જીવવા માંગો છો? એન્ટીઓક્સિડન્ટ ખોરાક શોધો જે રોગોને દૂર રાખી શકે અને તમને વધારાના આરોગ્યવાળા વર્ષો આપી શકે....

ડોપામિન ડિટોક્સ? વાયરલ મિથ કે વિજ્ઞાન વિના ફેશન, નિષ્ણાતો અનુસાર

ડોપામિન ડિટોક્સ: આધુનિક ચમત્કાર કે શુદ્ધ કથા? સોશિયલ મીડિયા તેને પસંદ કરે છે, પરંતુ નિષ્ણાતો તેને નકારે છે અને વિજ્ઞાન દ્વારા સાબિત પદ્ધતિઓની ભલામણ કરે છે....

શીર્ષક: શા માટે તાલીમ શરૂ કરવી એટલી મુશ્કેલ છે અને લાંબા ગાળાની પ્રેરણા કેવી રીતે જાળવવી

પ્રોફેસર જुआન કાર્લોસ લુકીની રણનીતિઓ સાથે તાલીમમાં સતતતા ન હોવાની સમસ્યાને કેવી રીતે જીતવી તે શોધો: સ્પષ્ટ લક્ષ્યો, વ્યાવસાયિક સહાય અને નિરાશા વિના પ્રેરણા....

પ્રભાવશાળી રીતે લાલચ પર કાબૂ મેળવવા માટે 5 કુદરતી રીતો

તમારા આહાર અને દૈનિક રૂટીનમાં નાના ફેરફારો કેવી રીતે GLP-1 હોર્મોનને સક્રિય કરી શકે છે તે શોધો, જે તમને ભૂખ પર નિયંત્રણ રાખવામાં અને કુદરતી રીતે લાલચ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે....

મચ્છરો સામે લડવા માટે ચમત્કારી છોડ: તમારા વિન્ડોઝને જીવાતમુક્ત બનાવો

મચ્છરોને દૂર રાખતી અને તમારા ઘરને સુંદર બનાવતી છોડ શોધો. તમારા માટે સુગંધિત, પરંતુ તેમના માટે ભયંકર. તમે જે કુદરતી અને શણગાર માટેની વિકલ્પ જોઈએ છો!...

સાવધાન! તમારા મેકઅપ બ્રશોમાં શૌચાલય કરતા વધુ બેક્ટેરિયા હોઈ શકે છે

આશ્ચર્યજનક! મેકઅપ બ્રશોમાં શૌચાલય કરતા વધુ બેક્ટેરિયા હોઈ શકે છે. جراثિમોનો તહેવાર ટાળવા માટે આ બ્રશોને સારી રીતે સાફ કરો....

મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન C, પરફેક્ટ પોષણાત્મક જોડી

મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન C સાથે? નિષ્ણાતો આ લોકપ્રિય પોષણાત્મક જોડી વિશેના શંકાઓ દૂર કરે છે. જોખમો? અહીં શોધો....

આલવિદા, પેશીઓના દુખાવા! તેમના રહસ્યો અને કેવી રીતે રોકી શકાય તે શોધો

જાણો કે પેશીઓના દુખાવા કેમ થાય છે અને તેને કેવી રીતે રોકી શકાય! રમતગમતની દવાખાનાના નિષ્ણાતોના સલાહથી આ અસ્વસ્થતાઓથી બચવાનું શીખો....

યુવાનો અને મહિલાઓમાં સ્ટ્રોક: વૈશ્વિક સ્તરે કેસો કેમ વધી રહ્યા છે?

ચેતવણી! યુવાનો અને મહિલાઓમાં સ્ટ્રોકના કેસો વધી રહ્યા છે. તણાવ, ડાયાબિટીસ, હાઈપરટેન્શન અને પ્રદૂષણ, આ બધા કારણો છે જેનું કારણ The Lancet અને AHA ના અભ્યાસો અનુસાર છે....

બાથ ટાવલ અને ચાદર કેટલી વાર બદલવી જોઈએ?

ટાવલ દરેક ૩ વારમાં બદલો! તે મૃત કોષો, પસીનો અને વધુ એકત્ર કરે છે. તેમને તમારું પોતાનું પર્યાવરણ ન બનાવો!...

વયસ્કોમાં મુંહાસા: કારણો, ઉપચાર અને અસરકારક સલાહો

શોધો કે વયસ્કોમાં મુંહાસા કેમ થાય છે, સૌથી અસરકારક ઉપચાર શું છે અને નિષ્ણાતોની સલાહો જે તેને સફળતાપૂર્વક નિયંત્રિત કરવા માટે છે. તમારી ત્વચામાં આત્મવિશ્વાસ ફરીથી મેળવો!...

દરરોજ એક અંડું ખાવું: પોષણનું નાયક કે કોલેસ્ટ્રોલનું દુશ્મન?

દરરોજ એક અંડું? હવે તે કોલેસ્ટ્રોલનું દુશ્મન નથી! વિજ્ઞાન હવે તેના ફાયદાઓ માટે તેની પ્રશંસા કરે છે. ?? તમારું શું મત છે?...

શીર્ષક: અલવિદા એન્ટિબાયોટિક્સ! તમારા આંતરડામાં વેક્સિન અને બેક્ટેરિયા એકસાથે

આંતરડામાં એક ક્રાંતિ! મૌખિક વેક્સિન અને સારા બેક્ટેરિયા એન્ટિબાયોટિક વિના સંક્રમણો સામે લડવા માટે એકસાથે આવે છે. અલવિદા ગોળીઓ; નમસ્તે, કુદરતી આરોગ્ય....

બરફના બાથ: તમારા શારીરિક તાલીમ માટે ચમત્કારિક પુનઃપ્રાપ્તિ?

બરફના બાથ: તમારા મસલ્સ માટે ચમત્કાર? ખેલાડીઓ અને પ્રખ્યાત લોકો તેમને પસંદ કરે છે, પરંતુ સાવધાન રહો; નિષ્ણાતો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ ન કરવામાં જોખમોની ચેતવણી આપે છે. ધ્યાન આપો!...

મીઠું: સાથીદાર કે શત્રુ? તેની લાંબા ગાળાની છુપાયેલા રહસ્યો શોધો

સ્વાસ્થ્ય કે જોખમ?: મીઠું, શરીર માટે જરૂરી, પરંતુ કેટલું વધારે છે? તમારા આહારમાં ચમક ગુમાવ્યા વિના તેની લાંબા ગાળાની અસર શોધો....

શીર્ષક: શું તમે જાણો છો કે ફૂલોને જોવાથી તણાવ ઘટે છે અને તમારું મનોદશા સુધરે છે?

ફૂલોને જોવાથી તણાવમાં રાહત મળે છે અને મનોદશા ઊંચી થાય છે, જે સૌંદર્યથી પરે લાભ આપે છે. એક નાનું કુદરતી સંકેત જે તમારું સુખાકારી બદલાવે છે....

શીર્ષક: યુવાનોમાં મરીજુઆનાના સેવનથી હૃદયઘાત અને સ્ટ્રોકનો જોખમ છગણો વધી જાય છે

મરીજુઆનાનું ધૂમ્રપાન ૫૦ વર્ષથી ઓછી વયના લોકોમાં હૃદયઘાત અને સ્ટ્રોકનો જોખમ છગણો વધારી દે છે. સાવધાન રહો! હૃદયરોગનો ઇતિહાસ ન હોવા છતાં પણ તે તમારું પ્રભાવિત કરી શકે છે....

એન્ટિવાયરસ દવાઓ અલ્ઝાઇમર રોકી શકે? વૈજ્ઞાનિકો જવાબોની શોધમાં

વાઈરસો અલ્ઝાઇમરનું કારણ છે? તે શક્ય માનનારા વૈજ્ઞાનિકોની સંખ્યા વધી રહી છે અને તેઓ પૂછે છે: શું એન્ટિવાયરસ દવાઓ સમાધાન હોઈ શકે?...

શીર્ષક: આ બોડીબિલ્ડરના આહાર યોજના શોધો જે તેને વિશ્વ શિખર પર પાછો લાવે છે

શીર્ષક: આ બોડીબિલ્ડરના આહાર યોજના શોધો જે તેને વિશ્વ શિખર પર પાછો લાવે છે "મ્યુટન્ટ" બોડીબિલ્ડર નિક વોકરના અતિશય આહાર યોજના શોધો! દૈનિક છ ભોજન, મુખ્ય ખોરાક અને વિશ્વની શ્રેષ્ઠતાને જીતવા માટે તીવ્ર આયોજન....

શીર્ષક: શું તમે એકલતા અનુભવો છો? એક વૈશ્વિક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે દરેક 4 માંથી 1 વ્યક્તિ એકલી લાગે છે

એકલતાની ચેતવણી! એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે દરેક 4 માંથી 1 વ્યક્તિ એકલી લાગે છે. એમમેન્યુઅલ ફેરારિયો ઇન્ફોબાય એન્લાઈવમાં ખુલાસો કરે છે કે કેવી રીતે ટેકનોલોજી અને શહેરી ડિઝાઇન અમારી ભાવનાઓને અસર કરે છે....

શીર્ષક: વજનવાળાના ઇન્ફ્લુએન્સરનું ૨૪ વર્ષની ઉંમરે અવસાન

એફેકાન કુલતુરને વિદાય, ખોરાકની પડકારોની તુર્કી ઇન્ફ્લુએન્સર. તેણે તેના મુકબાંગ વિડિઓઝથી ચાહકોને જીત્યા, કેમેરા સામે ચેમ્પિયનની જેમ ખાઈને....

અવિશ્વસનીય! તે ખોરાક અને વિટામિન્સ જે સફેદ વાળને રોકે છે

સફેદ વાળને રોકતા ખોરાક શોધો. શીખો કે કયા પોષક તત્વો મેલાનિન ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે અને આ રીતે તમારા કુદરતી વાળના રંગને વધુ સમય સુધી જાળવી રાખે છે....

ચેતવણી! આંખો રગડવાથી તમારી આંખોની તંદુરસ્તી ખરાબ થઈ શકે છે

ચેતવણી! આંખો રગડવાથી એલર્જી વધારે શકે છે અને કોર્નિયા નુકસાન પામે છે. આ લાલચ સામે કેવી રીતે ટકી રહે તે માટે આંખના ડોક્ટરોની સલાહ જાણો. ?✨...

એક હવામાન પરિબળ જે વૃદ્ધાવસ્થાને ઝડપી બનાવે છે: જાણો કયો છે

ચેતવણી! તીવ્ર ગરમીની લહેરો વૃદ્ધોમાં વૃદ્ધાવસ્થાને ઝડપી બનાવે છે, અભ્યાસ ચેતવણી આપે છે. હવામાન અમારી કોષોને જેટલું અમે વિચારીએ છીએ તે કરતાં વધુ દંડ આપે છે....

શીર્ષક: વિદાય વ્રણ અને સફેદ વાળ! કુદરતી હોર્મોન્સ વૃદ્ધાવસ્થાને પડકાર આપે છે

વ્રણ અને સફેદ વાળ? વિદાય! વૈજ્ઞાનિકોએ કુદરતી હોર્મોન્સ શોધી કાઢ્યા છે જે વૃદ્ધાવસ્થાને ધીમું કરે છે. એન્ટીએજિંગમાં ક્રાંતિ નજરે પડે છે!...

સાવધાન! સ્ક્રીન અને બાળકોમાં માયોપિયાનો વધતો જોખમ

સાવધાન! સ્ક્રીન સામે દરેક કલાક બાળકોમાં માયોપિયાનો જોખમ વધારી શકે છે. ૩૩૫,૦૦૦ લોકો પર થયેલ એક અભ્યાસમાં ફોન, ટેબ્લેટ અને પીસીનો પ્રભાવ ખુલાસો થયો છે....

કોલોરેક્ટલ કેન્સરનો જોખમ ઘટાડવા માટે દૈનિક કેલ્શિયમની માત્રા શોધો

કોલોરેક્ટલ કેન્સરનો જોખમ ઘટાડવા માટે તમને કેટલો કેલ્શિયમ જોઈએ? નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ્સ ઓફ હેલ્થના 470,000 લોકો પર થયેલા અભ્યાસ અનુસાર શું ખાવું તે શોધો....

દીર્ઘાયુષ્યનું રહસ્ય: જીવનશૈલી જિન્સ કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે

આશ્ચર્યજનક! જીવનશૈલી જિન્સની તુલનામાં આરોગ્ય અને વૃદ્ધાવસ્થામાં આગળ છે, અડધા મિલિયન લોકો પર થયેલા અભ્યાસમાં ખુલાસો થયો. અલવિદા, ડિમેન્શિયા અને હૃદયની સમસ્યાઓ!...

9 દૈનિક સુપરફૂડ્સ વધુ લાંબા અને સારું જીવન માટે, નિષ્ણાતોના અનુસાર!

9 ખોરાક જે નિષ્ણાતો દાવો કરે છે કે વધુ લાંબું અને સારું જીવવા માટેની ચાવી છે. તમારા હૃદય, મન અને આરોગ્યની સંભાળ લો આ દૈનિક ઘટકો સાથે!...

મેનોપોઝમાં વધેલા વજનને 6 સ્વસ્થ આદતો સાથે અલવિદા કહો!

મેનોપોઝ અને વધેલા કિલોગ્રામો, અલવિદા! તેને રોકવા માટે 6 આદતો શોધો. હોર્મોન્સ, પેશીઓ અને સોફા અસર કરે છે, તો ચાલો તેમને એક પાઠ શીખવાડીએ?...

રિચાર્ડ ગેર ૭૫ વર્ષની ઉંમરે: તેનને તંદુરસ્ત અને ખુશ રાખનારા ૩ આદતો

રિચાર્ડ ગેર ૭૫ વર્ષની ઉંમરે અદ્ભુત દેખાય છે ત્રણ સરળ આદતોની મદદથી: વ્યાયામ, આધ્યાત્મિકતા અને આત્મ-સંભાળ. તેનો રહસ્ય: દાયકાઓથી છોડ આધારિત આહાર....

એર ફ્રાયરમાં તળેલી બટાકા ખરેખર વધુ આરોગ્યપ્રદ છે?

એર ફ્રાયરમાં તળેલી બટાકા વધુ આરોગ્યપ્રદ છે? ઓછા ચરબીવાળા, હા! પરંતુ તે જેટલા આરોગ્યપ્રદ લાગે છે તેટલા નથી, Women's Health કહે છે. તમારું શું મંતવ્ય છે? ??...

શરીર અને મન માટે તૈરાકીના આશ્ચર્યજનક ફાયદા

તૈરાકીને શોધો: દરેક માટે પરફેક્ટ વ્યાયામ. તમારા હૃદયસંબંધિત આરોગ્યમાં સુધારો કરો, પેશીઓ મજબૂત બનાવો અને મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવને દૂર કરો જ્યારે તમે મજા માણો. હવે ડૂબકી મારો!...

5-4-3-2-1 તકનીક: તણાવ સામે લડવા માટે સરળ અને અસરકારક

5-4-3-2-1 તકનીક શોધો: તણાવ ઘટાડવા માટે એક શક્તિશાળી સાધન, જે તમારા ઇન્દ્રિયોથી વર્તમાન સાથે જોડાય છે: જોવું, સ્પર્શવું, સાંભળવું, સુગંધ લેવી અને સ્વાદ માણવો....

શીર્ષક: જાગ્યા પછી તમારું મોબાઇલ ફોન ચકાસશો નહીં, નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે

એક ન્યુરોવિજ્ઞાનીએ ચેતવણી આપી: જાગ્યા પછી ફોન ચકાસવાથી મગજને નુકસાન થાય છે! શું તમે આ આદત તોડવા માટે તૈયાર છો? ??...

સાવધાન! સામાન્ય ભૂલોથી આગળના અલ્ઝાઇમરનાં ૫ સંકેત

અલ્ઝાઇમરના ૫ પ્રારંભિક સંકેતો શોધો: વર્તનના ફેરફારોથી લઈને પૈસાની સમસ્યાઓ સુધી, આ સૂચનો ચેતવણી હોઈ શકે છે. હવે જાણો!...

શીર્ષક: જ્યારે આપણે તણાવમાં હોઈએ ત્યારે વધુ ખાવાનું કારણ: ભાવનાત્મક ભૂખ પાછળના રહસ્યો

પોષણ જાગૃત ખાવા તમને તમારા શરીરના સાચા જરૂરિયાતોને ઓળખવામાં મદદ કરે છે, વધુ ખાવાથી બચાવે છે અને તમારા ભાવનાત્મક સુખાકારીને સુધારવા માટે સ્વસ્થ વિકલ્પો પસંદ કરે છે....

અખરોટના આશ્ચર્યજનક ફાયદા અને તેને તમારી દૈનિક આહારમાં કેવી રીતે શામેલ કરવી તે શીખો

ઓમેગા-3, એન્ટિઑક્સિડન્ટ અને ફાઈબરથી ભરપૂર, આ અદ્ભુત વસ્તુઓ હૃદય અને મનને પોષણ આપે છે, તણાવ અને કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડે છે. એક સ્વાદિષ્ટ વસ્તુ જે તમારી સંપૂર્ણ આરોગ્યની સંભાળ લે છે!...

તમારા ઘરનું રૂપાંતર કેવી રીતે કરવું: વાસ્તુ શાસ્ત્રની ૫ કીચીઓ, હિન્દૂ ફેંગ શુઈ

તમારા ઘરનું સમન્વય કેવી રીતે કરવો તે શોધો વાસ્તુ શાસ્ત્રની ૫ કીચીઓ સાથે, જે "હિન્દૂ ફેંગ શુઈ" તરીકે ઓળખાય છે. તત્વો અને તેમની પ્રતીકોનો ઉપયોગ કરીને સકારાત્મક ઊર્જા સક્રિય કરો....

ચેતવણી: યુવાન વયસ્કો અને મહિલાઓમાં કેન્સર નોંધપાત્ર રીતે વધ્યો છે

ચેતવણી! કેન્સર હવે માત્ર વયસ્કો માટેની સમસ્યા નથી: તે યુવાનો અને મહિલાઓમાં વધી રહ્યો છે. અવિશ્વસનીય પરંતુ સત્ય! હકીકત બદલાઈ રહી છે....

શીર્ષક: વનસ્પતિ દૂધ ગાયના દૂધ જેટલું પોષણયુક્ત નથી

શોધમાં ખુલ્યું છે કે વનસ્પતિ દૂધમાં ગાયના દૂધની તુલનામાં ઓછા પોષક તત્વો હોય છે અને તેમાં સંભવિત રીતે હાનિકારક ઘટકો હોય શકે છે, જોકે તે મહત્વપૂર્ણ જોખમ વિના....

શીર્ષક: વિજ્ઞાન અનુસાર ડોપામિનને કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન કરવાની ૫ રીતો

તમારા ડોપામિનને કુદરતી રીતે વધારવો! ખોરાકથી લઈને તમારી દૈનિક રૂટીન સુધી પ્રેરણા અને સુખાકારી સુધારવા માટે વિજ્ઞાન દ્વારા સમર્થિત આદતો શોધો....

વિષયશીર્ષક: વિઘ્નોને અલવિદા કહો! સોશિયલ મીડિયા યુગમાં વધુ સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કેવી રીતે કરવું

ડિજિટલ યુગમાં ધ્યાન કેમ છૂટે છે? સૂચનાઓ આપણને વિઘ્નિત કરે છે! દ ઈન્ડિપેન્ડન્ટ આનું વિશ્લેષણ કરે છે અને અમારા ધ્યાનને સુધારવા માટે ટિપ્સ આપે છે....

એકાંત: હૃદય અને રોગપ્રતિકારક તંત્રનો છુપાયેલો શત્રુ

એકાંત એ સ્ટ્રોક અને હૃદયની સમસ્યાઓનો જોખમ વધારતો છે. કેમબ્રિજના એક અભ્યાસમાં ખુલ્યું છે કે સામાજિક પરસ્પરક્રિયા રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત બનાવે છે....

શીર્ષક: શું તમે આખો દિવસ થાકેલો અનુભવ કરો છો? આ માટે તમે શું કરી શકો છો

થાકેલો છો? 7 આદતો શોધો જે તમને ઊર્જા આપશે અને તમારા મગજને સક્રિય કરશે. આહાર, આરામ અને વ્યાયામમાં સરળ ફેરફારો ચમત્કાર કરશે. ચાલો જાગી જઈએ!...

શું તમે એક સ્વસ્થ મન ઈચ્છો છો? નિષ્ણાતોના રહસ્યો શોધો

નાના ફેરફારો, મોટો પ્રભાવ: નિષ્ણાતો સરળ અભ્યાસો પ્રગટાવે છે જે તમારા મગજને તંદુરસ્ત રાખે અને તમારી માનસિક સ્વાસ્થ્યને શ્રેષ્ઠ બનાવે. આજે જ શરૂ કરો!...

શીર્ષક: સામાજિક મીડિયા પરથી આપણા મગજને કેવી રીતે આરામ આપવો

તમારા મગજને આરામ આપો: સામાજિક મીડિયા પરથી વિમુક્ત થાઓ અને ટેક્નોલોજી પર નિર્ભર રહેતા વિના ટકાઉ સુખાકારી માટે ન્યુરોકેમિકલ અસંતુલનનો વિરોધ કરો....

શીર્ષક: જુરાબ પહેરીને સૂવું સ્વસ્થ છે? શું તે ઊંઘ પર અસર કરે છે?

જુરાબ પહેરીને સૂવું: કેટલાક માટે, એક આરામદાયક આનંદ; કેટલાક માટે, એક તકલીફ. પરંતુ, શું તે સ્વસ્થ છે? જાણો કે તે તમારા આરામ અને સુખાકારી પર કેવી અસર કરે છે....

શરાબ છોડવાથી માત્ર એક મહિના માટેના લાભો

શરાબ છોડવાથી માત્ર એક મહિના માટેના લાભો: એક મહિનો શરાબ વગર આશ્ચર્યજનક છે: તે યકૃતને સુધારે છે, કેન્સરનો જોખમ ઘટાડે છે અને ભાવનાઓને સંતુલિત કરે છે. તમારું શરીર તમારું આભાર માનશે!...

ઉમ્ર પ્રમાણે વ્યાયામ માર્ગદર્શિકા: દરેક તબક્કામાં સ્વસ્થ રહો!

દરેક ઉંમર માટે યોગ્ય વ્યાયામ અને તેના ફાયદાઓ શોધો. WHO દરેક તબક્કા માટે તેને અનુકૂળ બનાવવાની મહત્વતા પર ભાર મૂકે છે જેથી વધુ સ્વસ્થ જીવન જીવાય....

ક્રુઝ પર એક વર્ષ જીવવું: વૈભવ, સાહસ અને સમુદ્ર દૃશ્ય સાથે કામ

ક્રુઝ પર એક વર્ષ જીવવું: તૈરતું વૈભવ, વિદેશી સ્થળો, સમુદ્ર દૃશ્ય સાથે કામ! આ સાહસની કિંમત કેટલી છે? ??...

કયા વ્યવસાયો તમને અલ્ઝાઈમરથી બચાવે છે?

હાર્વર્ડના એક અભ્યાસમાં ખુલ્યું છે કે જગ્યા સંબંધી સ્મૃતિનો ઉપયોગ કરતી નોકરીઓ અલ્ઝાઈમરનો જોખમ ઘટાડે છે. જાણો કયા વ્યવસાયો તમારા મગજની શ્રેષ્ઠ રીતે રક્ષા કરે છે....

ઓલિવ્સ બચાવ માટે! લીલા વિરુદ્ધ કાળા: કયું તમારા હૃદય માટે શ્રેષ્ઠ છે?

ઓલિવ્સ: મધ્યધરતીય સુપરફૂડ. લીલા કે કાળા? બંને તમારા હૃદયની સંભાળ રાખે છે, તમારા રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને સોજા સામે લડે છે....

ઓમેગા-3: પ્રોસ્ટેટ કેન્સર સામે અનપેક્ષિત સહયોગી

ઓમેગા-3 બચાવ માટે! તમારા આહારમાં માછલી શામેલ કરવાથી પ્રોસ્ટેટ કેન્સર ધીમું પડી શકે છે. એક નાનું ફેરફાર જે મોટો પ્રભાવ લાવે છે....

શીર્ષક: સ્ટ્રેસને અલવિદા કહો! કુદરતી રીતે કોર્ટેસોલ ઘટાડો

કોર્ટેસોલ, સ્ટ્રેસ હોર્મોનને ઘટાડો! જ્યારે તે લાંબા સમય સુધી ઊંચું રહે છે, ત્યારે તે હાયપરટેન્શન, હૃદયની સમસ્યાઓ, વધારાનો વજન, નિંદ્રા ન આવવી અને ખરાબ યાદશક્તિનું કારણ બની શકે છે....

શીર્ષક: શું તમારી સાંધાઓ વરસાદની આગાહી કરી શકે છે? વિજ્ઞાનનું મત

શીર્ષક: શું તમારી સાંધાઓ વરસાદની આગાહી કરી શકે છે? વિજ્ઞાનનું મત તોફાન શોધક તરીકે સાંધાનો દુખાવો? સાંધાઓ વરસાદની આગાહી કરી શકે છે. વિજ્ઞાન કે કથા? દબાણ અને વ્યાયામમાં જવાબ હોઈ શકે છે. ?️?...

શીર્ષક: કબજિયાતને રાહત આપતી ચમત્કારી ફળ શોધો

આ જાદુઈ ફળ તમારા આંતરડાને સુધારે છે! કબજિયાતને રાહત આપવા અને તમારા માઇક્રોબાયોટાને સંભાળવા માટે પરફેક્ટ....

તમારા નકારાત્મક ભાવનાઓને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સંભાળવી, હાર્વર્ડ દ્વારા પરખાયેલ તકનીક

નવ્વે સેકન્ડની નિયમ: ભાવનાઓને શાંત કરવા માટે હાર્વર્ડની તકનીક. ન્યુરોવિજ્ઞાનિક જિલ બોલ્ટ ટેલર અનુસાર, આ અસ્વસ્થતાને સંભાળવાનો મુખ્ય ઉપાય છે....

50 વર્ષ પછી માસલ માસ વધારવાનો માર્ગ

50 વર્ષ પછી માસલ વધારવો: તમારી હાડકાંને ઓસ્ટિયોપોરોસિસથી બચાવવા માટે તમારી સહનશક્તિ વધારવાથી મજબૂત બનાવો અને સુરક્ષિત રાખો. આ શક્ય છે અને લાભદાયક છે!...

શીર્ષક: તમારા હાડકાંની તંદુરસ્તી માટે ઉત્તમ, વિટામિન ડીથી ભરપૂર ફળ શોધો

વિટામિન ડીથી ભરપૂર ફળ શોધો, જે તમારા હાડકાં અને સુખાકારી માટે મહત્વપૂર્ણ છે. સૂર્યપ્રકાશ અને માછલીઓથી આગળ, આ સ્વાદિષ્ટ ફળ તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે....

ટેપનું પાણી, બોટલવાળું પાણી, ફિલ્ટર કરેલું પાણી અને વધુના ફાયદા અને નુકસાન

તમારા માટે સૌથી આરોગ્યપ્રદ પાણી કયું છે તે શોધો: ટેપનું, બોટલવાળું કે ફિલ્ટર કરેલું? શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ પસંદ કરવા માટે તેના ફાયદા અને નુકસાન જાણો....

શું તમે ઓછું દારૂ પીવું માંગો છો? નિષ્ણાતો ચેતવણી આપે છે કે સોડા શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ ન હોઈ શકે.

શું તમે દારૂ ઓછું કરવાનું વિચારી રહ્યા છો? નિષ્ણાતો સૂચવે છે કે રિફ્રેશમેન્ટ ડ્રિંક્સ અથવા સોડા શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ નથી. તમારા સુખાકારી માટે વધુ આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પો શોધો....

શીર્ષક: શું વ્યાયામ અમને દારૂની રેસાકાને હરાવવામાં મદદ કરી શકે? નિષ્ણાતો શું કહે છે

શરાબ પીવાના પછી વ્યાયામ? દારૂ શરીરમાં પાણીની કમી કરે છે અને પાચન ક્રિયાને ધીમું પાડે છે. નિષ્ણાતો રેસાકાને સામનો કરવા માટે સલાહ આપે છે. શું તમે તે જાણવા તૈયાર છો?...

શીર્ષક: ઠંડી સામે લડવા અને ઝડપી સાજા થવા માટે 6 કુદરતી ઉપચાર

ઠંડી સામે લડવા અને ઝડપી સાજા થવા માટે 6 કુદરતી ઉપચાર શોધો. તમારા રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત બનાવો અને અસરકારક અને સ્વસ્થ ઉપાયો સાથે વધુ સારું અનુભવ કરો....

તમારા મનપસંદ પરફ્યુમને વધારે ન લગાવતાં 6 નિષ્ણાત સલાહો

પર્ફ્યુમ અથવા કોલોનિયાને શૈલીથી કેવી રીતે લગાવવી તે શોધો: તમારા મનપસંદ સુગંધોનો આનંદ વધાર્યા વિના માણવા માટે 6 નિષ્ણાત સલાહો. હંમેશા પરફેક્ટ સુગંધ!...

લિન્ડસે લોહાનની ચમકદાર ત્વચા માટેના ૫ રહસ્યો!

લિન્ડસે લોહાન, તેની ૩૮ વર્ષની ઉંમરે, લેસર ટ્રીટમેન્ટ, હાઈડ્રેશન અને વાળની સંભાળથી નવીન ત્વચા સાથે ચમકે છે. તેની પુનર્જીવિત થવાની પ્રેરણા માટે મૂળભૂત સૌંદર્ય સલાહો અપનાવો....

બાથરૂમમાં વધુ સમય વિતાવવો જોખમી હોઈ શકે છે!

થ્રોનથી સાવચેત રહો! ડોક્ટરો ચેતવણી આપે છે: બાથરૂમમાં વધુ સમય વિતાવવો તમારા આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. શું તમે જાણો છો કે છુપાયેલા જોખમો પણ છે?...

ગરમીઓ માટે સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ પીણાં, પાણીના વિકલ્પો

પાણીથી પરે 5 સ્વસ્થ પીણાં: ગરમ દિવસો માટે પરફેક્ટ, આ પીણાં તમારા શરીરનું ધ્યાન રાખે છે અને સ્વાદમાં કોઈ કમી નથી. તેમને શોધો અને માણો!...

ખોરાક પછી તરવા માટે રાહ જોવી જોઈએ તે સાચું છે?

ખોરાક પછી તરવા માટે 2 કલાક રાહ જોવી જોઈએ? દરેક ઉનાળે આપણને રસપ્રદ બનાવતો "પાચન વિક્ષેપ" ના પ્રસિદ્ધ મિથ વિશે વિજ્ઞાન શું કહે છે તે શોધો. 🏊‍♀️🌞...

વ્યાયામ વિરુદ્ધ અલ્ઝાઈમર: તમારા મનની રક્ષા કરનારા ક્રીડા શોધો!

શું તમે જાણો છો કે નિયમિત રીતે વ્યાયામ કરવાથી અલ્ઝાઈમરનો જોખમ ૨૦% સુધી ઘટાડી શકાય છે? અહીં સુધી કે "વિકએન્ડ વોરિયર્સ" પણ લાભ મેળવે છે! તમે કયો રમત પસંદ કરો છો?...

તમારા મનને શક્તિ આપો! વધુ સારી એકાગ્રતા માટે ૧૩ વૈજ્ઞાનિક ઉપાયો

તમારા મનને શક્તિ આપો! ૧૩ વૈજ્ઞાનિક ઉપાયો શોધો તમારા મનને વધારવા માટે! વધુ સારી એકાગ્રતા અને ચપળતા માટે: સારી રીતે ઊંઘો, પાણી પીવો અને અવાજમુક્ત જગ્યા બનાવો....

40 પછી તમારા જીવનમાં 10 વર્ષ ઉમેરવા માટેનો દૈનિક આદત

40 પછી તમારા જીવનમાં 10 વર્ષ ઉમેરવા માટેનો દૈનિક આદત શોધો: વ્યાયામ! 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના સક્રિય લોકો વધુ સારી તંદુરસ્તીનો આનંદ માણે છે, એક અભ્યાસ અનુસાર....

અંધકાર作为ચિકિત્સા: પ્રકાશની ગેરહાજરીના લાભો

આકાશનો અંધકાર કેવી રીતે તમારા આરોગ્યને સુધારે છે તે શોધો: પ્રકાશ પ્રદૂષણ ઊંઘ અને ચયાપચયને વિક્ષેપ કરે છે....

ઘરેલુ જોખમો, જેમ કે ગેસ અને સફાઈ ઉત્પાદનો, મહિલાઓના આરોગ્યને અસર કરે છે

ઘરેલુ જોખમો જેમ કે ગેસ સ્ટોવ અને સફાઈ ઉત્પાદનો સામે મહિલાઓના આરોગ્યની રક્ષા કેવી રીતે કરવી તે શોધો. સરળ ફેરફારો સાથે એક સુરક્ષિત અને સ્વસ્થ ઘર બનાવો....

શીર્ષક: તમારા આહારમાં પિસ્તા શામેલ કરવા માટે ૫ કારણો

શીર્ષક: તમારા આહારમાં પિસ્તા શામેલ કરવા માટે ૫ કારણો જાણો કે કેમ પિસ્તા સ્વાદને જીતતા જઈ રહ્યા છે: અપ્રતિરોધ્ય સ્વાદ, પોષક તત્વોથી ભરપૂર, હૃદયના મિત્ર, તૃપ્તિદાયક અને કોઈપણ પ્રસંગ માટે પરફેક્ટ....

એક્સપ્લોરરના રૂટીન, માનસિક ક્ષય સામે લડવા માટેનું સરળ વ્યાયામ

"એક્સપ્લોરરના રૂટીન" શોધો: એક ટેક્નોલોજી વિના વ્યાયામ જે માનસિક ક્ષય સામે લડે છે અને તમારા આરોગ્યમાં સુધારો કરે છે. પ્રેક્ટિસ કરવા માટે સરળ અને અત્યંત લાભદાયક....

શીર્ષક: વિટામિન ડી: મોટેલા લોકોમાં રક્તચાપ નિયંત્રણમાં સહાયક

વિટામિન ડી ના પૂરકોથી મોટાપા ધરાવતા લોકોમાં રક્તચાપ નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે, પરંતુ ઊંચા ડોઝ વધુ લાભ આપતા નથી, એક અભ્યાસ અનુસાર....

કોલેસ્ટેરોલને અલવિદા! તેને ઝડપી ઘટાડવા માટે 3 સરળ આહાર પરિવર્તનો

તમારા આહારમાં 3 સરળ ફેરફારો કરીને કોલેસ્ટેરોલ ઝડપથી ઘટાડો. સરળ અને અસરકારક રીતે તમારા હૃદયના આરોગ્યમાં સુધારો કરો....

પુરુષોની આયુષ્યકાળ વધારવા માટે ૩ સરળ ફેરફારો

પુરુષોની આયુષ્યકાળ વધારવા માટે ૩ સરળ ફેરફારો: તમારી દૈનિક રૂટીનને સમાયોજિત કરો અને તમારા ભવિષ્યને મૂળભૂત રીતે બદલો....

ફાઈબર: સ્વસ્થ રહેવા માટેનું મુખ્ય પોષક તત્વ

પાચન સુધારતું, રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બનાવતું અને માનસિક સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરતું મુખ્ય પોષક તત્વ શોધો, જે દીર્ઘકાલીન રોગોથી બચાવ માટે અને સ્વસ્થ જીવન માટે આવશ્યક છે....

શીર્ષક: રેફ્રિજરેટરમાં ગુણવત્તા ગુમાવતાં 5 ખાદ્યપદાર્થો અને તેમને કેવી રીતે સાચવવું

રેફ્રિજરેટરમાં ગુણવત્તા ગુમાવતાં 5 ખાદ્યપદાર્થો શોધો અને ઠંડક વિના તેમને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સાચવવું તે શીખો. તમારા ભોજનનો સ્વાદ અને ટેક્સચર સુધારો....

કુર્સી પરથી ઊઠો! નિષ્ક્રિય જીવનશૈલી તમારા હૃદયને કેવી રીતે અસર કરે છે

ઘણું બેસવું હૃદયને વયસ્ક બનાવે છે, ભલે તમે વ્યાયામ કરો. આ નકારાત્મક અસરને કેવી રીતે રોકવી તે શોધો....

હાર્વર્ડ અનુસાર યોગ વયના પ્રભાવોને કેવી રીતે લડાવે છે

યોગ વયના પ્રભાવોને કેવી રીતે લડાવે છે તે શોધો. આ પ્રાચીન અભ્યાસ સાથે શરીર અને મનને મજબૂત બનાવો. દરેક આસન સાથે તમારી જીવનશૈલીમાં સુધારો કરો!...

યુવાનોમાં પેન્ક્રિયાસના કેન્સરનો વધારો: લક્ષણો અને નિવારણ

50 વર્ષથી ઓછી વયના લોકોમાં પેન્ક્રિયાસના કેન્સરના કેસોમાં વધારો થયો છે. લક્ષણો જાણો અને વજન ઘટાડવા અને દારૂનું સેવન ઘટાડવા જેવા આદતોમાં ફેરફાર કરીને કેવી રીતે નિવારણ કરી શકાય તે શીખો....

દરરોજ તમે કેટલો કૉફી પી શકો છો?

કૉફી: સહયોગી કે શત્રુ? તેની સેવનની સ્વસ્થ મર્યાદાઓ શોધો અને આ ઊર્જાવર્ધક પાનિયાની વિજ્ઞાન દ્વારા ખુલાસા થયેલી આશ્ચર્યજનક બાબતો જાણો....

પોટેશિયમ તમારા પેશીઓને મજબૂત બનાવે છે અને તમારા આરોગ્યમાં સુધારો કરે છે

પોટેશિયમ કેવી રીતે પેશીઓની કાર્યક્ષમતા સુધારે છે તે શોધો: સંકોચન, આરામ અને શારીરિક પ્રદર્શન માટે આવશ્યક. તેની કમી તમારા જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરે છે....

મસલ્સની યાદશક્તિ: અઠવાડિયા સુધી તાલીમ વિના તમારા મસલ્સ કેવી રીતે સુધરે છે

મસલ્સ અઠવાડિયા સુધી વજન વિના પછી પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે. એક ફિનિશ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે વ્યાયામ રોકવાથી લાંબા ગાળાના મસલ્સના વિકાસમાં અવરોધ નથી. આશ્ચર્યજનક!...

સંપૂર્ણ જીવન જીવવું: 60 પછી સક્રિય સ્વાસ્થ્ય માટે ચાર કી

60 પછી સક્રિય અને સ્વસ્થ જીવન માટે ચાર કી શોધો. દીર્ઘાયુષ્યના નિષ્ણાતોના સલાહથી શારીરિક, માનસિક અને સામાજિક સંતુલન પ્રાપ્ત કરો....

ગહન અને પુનઃસ્થાપક નિંદ્રા માટે 9 નિષ્ણાત કી

વિઘ્ન વિના ઊંઘવા માટે 9 નિષ્ણાત કી શોધો. તમારા આદતોમાં નાના ફેરફારો તમારા આરામને પુનઃસ્થાપક અનુભવમાં બદલાવી શકે છે....

6 આશ્ચર્યજનક ઉપાયો ચિંતાને કાબૂમાં કરવા અને નિયંત્રણ પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે

6 ઉપાયો સાથે ચિંતાને કાબૂમાં કરો: વ્યાયામ અને આહારથી લઈને ટેક્નોલોજી સુધી. વિજ્ઞાન તમને તેને શાંત કરવા માટે અસરકારક સાધનો પ્રદાન કરે છે....

શીર્ષક: લાંબા આયુષ્ય અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપતું ગ્રીક સુપરફૂડ શોધો

ઝોન બ્લૂઝમાંથી ગ્રીક સુપરફૂડ શોધો જે લાંબા આયુષ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તે ટાપુ પર જીવનની ગુણવત્તા સુધારે છે જ્યાં 100 વર્ષ જીવવું સામાન્ય છે....

ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન: માત્ર એક યૌન સમસ્યા નહીં, એક ચેતવણી સંકેત

ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન પાછળનું સત્ય શોધો: શરીરનું એક ચેતવણી સંકેત. આ સ્પેનમાં સૌથી સામાન્ય યૌન ડિસફંક્શન છે, પરંતુ ડર તેના ઉપચારને અટકાવે છે....

કોલોનોસ્કોપી: કોલોન કેન્સર શોધવા માટેનું મુખ્ય પદ્ધતિ

કોલોનોસ્કોપી: કોલોન કેન્સર શોધવામાં અગ્રણી. યુ.એસ.માં થયેલ એક અભ્યાસ એફડીએ દ્વારા મંજૂર થયેલા નવા રક્ત પરીક્ષણની તુલનામાં તેની શ્રેષ્ઠતા પુષ્ટિ કરે છે....

કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડતું અને ત્વચાને સુંદર બનાવતું માછલી

કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડતું અને ત્વચાને સુંદર બનાવતું તાજા પાણીનું માછલી શોધો, જે પાચવામાં સરળ છે. પ્રોટીન અને ઓમેગા-3 થી સમૃદ્ધ, સ્વસ્થ આહાર માટે પરફેક્ટ....

શીર્ષક: 40 વર્ષ પછી પુનઃપ્રાપ્ત થવામાં વધુ મુશ્કેલી કેમ પડે છે?

શીર્ષક: 40 વર્ષ પછી પુનઃપ્રાપ્ત થવામાં વધુ મુશ્કેલી કેમ પડે છે? જાણો કે 40 વર્ષની વય પછી પુનઃપ્રાપ્ત થવામાં વધુ મુશ્કેલી કેમ થાય છે: શરીર વૃદ્ધ થાય છે, અને એક ખરાબ રાત અથવા ફલૂ તેનો વધુ પ્રભાવ પાડે છે. વિજ્ઞાન આને સમજાવે છે!...

શીર્ષક: દર્દનાશક દવાઓના અતિશય ઉપયોગના જોખમો અને સુરક્ષિત વિકલ્પો

દર્દ દિવસ: દર્દનાશક દવાઓના દુરુપયોગનો પ્રભાવ. નિષ્ણાતો ઊંચા ડોઝ વિશે ચેતવણી આપે છે અને જરૂરિયાત અને સમજદારી વચ્ચે સંતુલન માટે સુરક્ષિત વિકલ્પો સૂચવે છે....

શીર્ષક: અદ્ભુત: ઘરેલુ મગજ પ્રેરણા થેરાપી ડિપ્રેશનને રાહત આપે છે

નવી ઘરેલુ મગજ પ્રેરણા થેરાપી, કિંગ્સ કોલેજ લંડન દ્વારા પરીક્ષણ કરાયેલ, તે લોકો માટે આશા આપે છે જેઓ દવાઓ કે માનસિક સારવારથી સુધારણા નથી પામતા....

શીર્ષક: ૧૦ ભ્રામક ખોરાક: પ્રથમ નજરે સ્વસ્થ, વાસ્તવમાં અલ્ટ્રાપ્રોસેસ્ડ

શોધો તે ૧૦ અલ્ટ્રાપ્રોસેસ્ડ ખોરાક જે સ્વસ્થ લાગે છે અને તાજેતરના અભ્યાસ અનુસાર તમારા આરોગ્ય પર તેનો પ્રભાવ. તમારું સુખાકારી ધ્યાનમાં રાખો અને વધુ સારા વિકલ્પો પસંદ કરો!...

સરળ દૈનિક આદત જે તમારી પીઠના દુખાવાને રાહત આપશે અને તમારા આરોગ્યમાં સુધારો લાવશે

પીઠના દુખાવાને રાહત આપતી અને તમારા માનસિક અને હૃદયરોગ સંબંધિત આરોગ્યમાં સુધારો લાવતી દૈનિક આદત શોધો. આ પ્રવૃત્તિને તમારા જીવનમાં સામેલ કરો અને તમારા સુખાકારીમાં પરિવર્તન લાવો!...

70 વર્ષના પુરુષનો રહસ્ય જેમણે જિમમાં પોતાના શરીરને યુવાન બનાવ્યું

વોજ્ચiech, 70 વર્ષની ઉંમરે, વર્ષો સુધી નિષ્ક્રિય રહેવાના પછી 30 વર્ષની ઉંમરના શરીરનું શિલ્પ કેવી રીતે બનાવ્યું તે શોધો. તેના પુત્ર સાથે જિમમાં તેની પાછી ફરત તેને બદલાવી દીધી. ક્યારેય મોડું નથી!...

શું તમે જાણો છો કે દારૂ કેન્સરનો જોખમ 40% સુધી વધારી શકે છે?

પગલાં સાથે સાવચેત રહો! યુ.એસ.માં કેન્સરના 40% કેસ દારૂ સાથે જોડાયેલા છે. જાણો કે કેવી રીતે તેનો સેવન છ પ્રકારના ટ્યુમરોના જોખમને વધારી શકે છે....

લાંબા જીવન માટે સેલિબ્રિટીઓ દ્વારા અપનાવવામાં આવેલ ડિટોક્સ પદ્ધતિ

એલેજાન્ડ્રો જંગર સાથે વધુ અને સારું જીવવાનું રહસ્ય શોધો, જે તારાઓનો ડોક્ટર છે. તેમની ડિટોક્સ પદ્ધતિમાં પોષણ, પૂરક આહાર અને સ્વસ્થ આદતોનો સંયોજન છે....

વેલેરિયાના: વધુ સારી ઊંઘ માટે અને ચિંતાને શાંત કરવા માટે તમારો કુદરતી સાથી

વેલેરિયાના શું છે અને તેને વધુ સારી ઊંઘ માટે કુદરતી શાંત કરનાર તરીકે કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો તે શોધો. તેના ફાયદા, માત્રા અને સાવધાનીઓ વિશે જાણો. મીઠા સપનાઓ!...

શાકાહારી પ્રોટીનના આઘાતજનક લાભો શોધો

શાકાહારી પ્રોટીનના લાભો શોધો: ટિશ્યૂઝની મરામત માટે, હોર્મોન બનાવવામાં અને સ્વસ્થ વૃદ્ધાવસ્થાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે આવશ્યક. હવે જ જાણકારી મેળવો!...

જીવન આશા સ્થિર થઈ રહી છે? નવા અભ્યાસો સત્ય પ્રગટાવે છે

જીવન આશા સ્થિર થઈ રહી છે: અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તબીબી પ્રગતિઓ હવે અગાઉ જેવી લાંબી આયુષ્ય વધારતી નથી. શું આપણે માનવ મર્યાદા સુધી પહોંચી ગયા છીએ?...

ટ્યુના: આરોગ્ય લાભો અને પારોના જોખમોથી કેવી રીતે બચવું

ટ્યુનાના આરોગ્ય લાભો શોધો અને પારોના જોખમોને ઘટાડવાનું શીખો. તેની સલામત સેવન માટે નિષ્ણાતોની ભલામણો જાણો....

જેનિફર એનિસ્ટનની ઊર્જાવાન નાસ્તો, તેની સ્વસ્થ રહસ્ય શોધો!

જેનિફર એનિસ્ટનની ગુપ્ત નાસ્તો શોધો: વ્યાયામ, સ્વસ્થ ખોરાક અને આત્મ-સંભાળ. સંતુલિત દિવસ માટે ઊર્જા અને સુખાકારી!...

ગહન નિંદ્રાના લાભ શોધો: જરૂરી કલાકો અને મુખ્ય તત્વો

ગહન નિંદ્રાના લાભ શોધો: તમારી જીવનશૈલી સુધારવા માટે જરૂરી કલાકો અને મુખ્ય તત્વો. તમારી રાત્રિની આરામની અવધિનું શ્રેષ્ઠીકરણ કરો!...

લીંબુ, સૌથી ઓછા ખાંડવાળું ફળ જે રક્તચાપ ઘટાડે છે

સૂચવો તે ફળ જેમાં સૌથી ઓછું ખાંડ હોય અને જે રક્તચાપ ઘટાડવામાં અને ગ્લુકોઝ નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ થાય. ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો અને તેને રોકવા ઇચ્છતા લોકો માટે આદર્શ....

પ્રોટીનની કમી છે? ચિન્હો અને ચિંતાજનક પરિણામો શોધો

પ્રોટીનની કમી તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે તે શોધો: નાજુક વાળ, પેશીનું નુકસાન અને થાક. વધુ સારું અનુભવવા માટે તમારી દૈનિક પ્રોટીનની માત્રા કેવી રીતે વિતરણ કરવી તે શીખો....

ચરબીયુક્ત યકૃત? સમયસર તેને રોકવા અને પાછું ફેરવવાની રીત શોધો

ચરબીયુક્ત યકૃત નોન-આલ્કોહોલિક કેવી રીતે રોકવી તે શોધો, જે લગભગ ૧૦ માંથી ૪ લોકોને અસર કરે છે. સમયસર તેનું નિદાન કરવું તમારા યકૃતને બચાવી શકે છે!...

માર્બર્ગ વાયરસ માટે ચેતવણી, ઈબોલા વાયરસ જેવી

માર્બર્ગ વાયરસનો નવો પ્રકોપ: ઉચ્ચ મૃત્યુદર સાથે આરોગ્ય કર્મચારીઓને અસર કરી રહ્યો છે. આ ખતરનાક રોગજનક વિશે વધુ વિગતો અને કયા સ્થળે તે ફેલાઈ રહ્યો છે તે જાણવા માટે વાંચો....

ઝડપી અને ધીમી પુનરાવૃત્તિઓ: તમારા મસલ માસ વધારવાની કી

ઝડપી કે ધીમી પુનરાવૃત્તિઓ? શોધો કે તમારા વ્યાયામની ગતિ કેવી રીતે મસલ વિકાસ પર અસર કરે છે અને તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યો વધુ ઝડપી પ્રાપ્ત કરો....

શીર્ષક: રસોડાની સ્પોન્જ ક્યારે બદલવી? બેક્ટેરિયા હવે જ ટાળો!

શું તમે જાણો છો કે રસોડાની સ્પોન્જ બેક્ટેરિયાનો વસવાટસ્થાન બની શકે છે? સ્વચ્છતા જાળવવા અને તમારા આરોગ્યની કાળજી લેવા માટે તેને નિયમિત રીતે બદલો!...

એટ્રિયલ ફિબ્રિલેશન: સમયસર ઓળખો અને સ્ટ્રોકનો જોખમ ઘટાડો

એટ્રિયલ ફિબ્રિલેશનને સમયસર કેવી રીતે ઓળખવું તે શોધો, જે એક જોખમી અરીટમિયા છે. તમારા હૃદયની ઘરમાંથી જ મોનિટરિંગ કરવા માટેની નવીનતમ ટેક્નોલોજી વિશે જાણો....

શીર્ષક: દારૂ છોડવાના ૧૦ અદ્ભુત ફાયદા

દારૂ છોડવાના ૧૦ અદ્ભુત ફાયદા શોધો: તમારી શારીરિક, માનસિક અને સામાજિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરો. આજે જ તમારા જીવનને બદલવા માટે હિંમત કરો!...

અતિશય પડકાર: ઇન્ફ્લુએન્સરે દરરોજ 24 ઈંડા ખાધા અને પોતાના કોલેસ્ટ્રોલનું ખુલાસું કર્યું

નિક નોર્વિટ્ઝે કોલેસ્ટ્રોલ પર તેના પ્રભાવનું વિશ્લેષણ કરવા માટે એક મહિના સુધી દરરોજ 24 ઈંડા ખાધા, જે WHO ની ભલામણોને પડકાર આપે છે. આશ્ચર્યજનક!...

અલ્ટ્રાપ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ: જીવનને ટૂંકાવનારા ખોરાક અને લાંબી આયુષ્ય કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવી

જાણો કે કેવી રીતે અલ્ટ્રાપ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ તમારા આરોગ્યને જોખમમાં મૂકે છે અને જીવનને ટૂંકાવે છે. ડૉ. જોર્જ ડોટ્ટો અનુસાર વધુ સમય જીવવા માટે કયા ખોરાક પસંદ કરવાના છે તે શીખો....

શીર્ષક: વિટામિન C થી ભરપૂર ફળ શોધો જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

વિટામિન C અને પાણીથી ભરપૂર ફળ, વજન ઘટાડવા માટે આદર્શ. પોષણવિદોએ આને આહાર સુધારવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત કરવા માટે ભલામણ કરી છે....

મધ્યમ વયમાં જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ અટકાવવાના 5 મુખ્ય કી

મધ્યમ વયમાં જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ અટકાવવાના 5 મુખ્ય કી મધ્યમ વયમાં જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ અટકાવવા માટે પાંચ મહત્વપૂર્ણ કી શોધો. ઇનેકો ખાસ સલાહો શેર કરે છે જે જોખમને 45% સુધી ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે....

ચેતવણી! વધુ અને વધુ બાળકોને ચશ્માની જરૂર પડે છે: શું થઈ રહ્યું છે?

ચેતવણી! બાળકોમાં માયોપિયા ચિંતાજનક રીતે વધી રહી છે: એક તૃતીયাংশ પહેલાથી જ ચશ્મા પહેરે છે. લોકડાઉન અને સ્ક્રીનો જવાબદાર છે. આ અંગે શું કરવું?...

શીર્ષક: રાપામિસિન લાંબાયુષ્ય માટે કી બની શકે છે? વધુ જાણો

રાપામિસિન કેવી રીતે, એક રોગપ્રતિકારક દમનકારક તરીકે, વૃદ્ધાવસ્થાને મોડું કરવા માટે કી બની શકે છે તે શોધો. સંશોધકો તેની લાંબાયુષ્યમાં શક્યતાઓનું અન્વેષણ કરી રહ્યા છે....

120 વર્ષ સુધી જીવવું, કરોડો ખર્ચ કર્યા વિના કેવી રીતે શક્ય છે

અરબપતિ બ્રાયન જૉનસન પોતાના આરોગ્ય માટે દર વર્ષે 2 મિલિયન ડોલર ખર્ચ કરે છે જેથી તે 120 વર્ષ સુધી જીવી શકે. હું તમને બતાવું છું કે તે શું કરે છે અને તમે ખૂબ ઓછા પૈસામાં કેવી રીતે કરી શકો છો....

શીર્ષક: જ્યાંઘરાવાળું ફળ જે નિંદ્રા ન આવવીની સમસ્યાને લડે છે અને તમારી ઊંઘ સુધારે છે

નિંદ્રા ન આવવીની સમસ્યાને લડતી અને શાંતિદાયક ગુણધર્મો ધરાવતી તે ખાટ્ટી ફળ શોધો. તમારી ઊંઘ સુધારો, તણાવ ઘટાડો અને જરૂરી વિટામિન્સ મેળવો....

અધ્યયનમાં ખોરાકમાં ૨૦૦ રાસાયણિક પદાર્થો ખુલાસો, જે સ્તન કેન્સરનું કારણ બની શકે છે

અધ્યયનમાં ખુલ્યું કે પેકેજિંગમાં ૨૦૦ સુધી રાસાયણિક પદાર્થો ખોરાકમાં પ્રવેશી શકે છે, જે સ્તન કેન્સરનો જોખમ વધારી શકે છે. નિષ્ણાતો શું કહે છે તે જાણો....

દરરોજ કેટલા અંડા ખાવા જોઈએ? વજન ઘટાડવા માટે તેમની શક્તિ શોધો

શું તમે જાણો છો કે અંડા તમારા વજન ઘટાડવાના સહયોગી છે? જાણો કે તમે દરરોજ કેટલા ખાઈ શકો છો અને તેમના પોષણ લાભો શું છે. મિથક તોડી નાખો અને આનંદ માણો!...

દિવસમાં કેટલા કપ કૉફી તમારા હૃદયની રક્ષા કરે છે? અહીં શોધો

દિવસમાં કેટલા કપ કૉફી તમારા હૃદયની રક્ષા કરે છે તે શોધો. નિષ્ણાતો હૃદયરોગ અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસને રોકવા માટે યોગ્ય માત્રા પ્રગટાવે છે....

તાજી નાશપતી ખાવું તમારા પાચન અને હૃદયસંબંધિત આરોગ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે

જાણો કે નાશપતી તમારા પાચન અને હૃદયસંબંધિત આરોગ્ય માટે કેમ મહત્વપૂર્ણ છે. એક હજારો વર્ષ જૂની ફળ જે યુરોપિયન રસોઈને સદીઓથી સમૃદ્ધ બનાવતી આવી છે....

લિંગ આદત: કેટલું વધારે છે? ક્યારે મદદ માંગવી?

લિંગ આદત: તમારી સંબંધો અને કાર્યજીવન પર અસર કરતી બાધ્યક વર્તનને કેવી રીતે સંભાળવી તે શોધો. ક્યારે વ્યાવસાયિક મદદ લેવી તે શીખો....

દરરોજ એક સફરજન ખાવાના આશ્ચર્યજનક ફાયદા

દરરોજ એક સફરજન ખાવાના આશ્ચર્યજનક ફાયદા શોધો: તે તેની પેક્ટિનની મદદથી રક્તમાં શર્કરા સ્થિર કરે છે અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે. પ્રાકૃતિક આરોગ્ય!...

માનવ વિકાસ તમારા રમતગમત કરવા ઈચ્છા વિરુદ્ધ છે: તેને પાર પાડવાનું શીખો

શું તમને લાગે છે કે તમારું મગજ તમને બાધા પહોંચાડે છે? વિજ્ઞાન પાસે તમારા માટે સારા સમાચાર છે. આ અવરોધોને કેવી રીતે પાર કરવી અને તમારા મનને કેવી રીતે શક્તિશાળી બનાવવી તે શોધો. હવે જ જાણકારી મેળવો!...

માઇગ્રેન? તેને કેવી રીતે રોકવી અને તમારા જીવન પર તેના પ્રભાવને કેવી રીતે ઘટાડવો તે શોધો

શોધો કે માઇગ્રેન કેમ એટલા બધા વયસ્કોને અસમર્થ બનાવે છે અને તેને રોકવા માટે નિષ્ણાતોની સલાહો શીખો. આંતરરાષ્ટ્રીય માઇગ્રેન દિવસ પર વધુ જાણો!...

શીર્ષક: સોજાગ્રસ્તતા માટે અસરકારક ઉપાય: જ્ઞાનાત્મક-વ્યવહારિક થેરાપી

સોજાગ્રસ્તતા માટે જ્ઞાનાત્મક-વ્યવહારિક થેરાપી શોધો: એક અસરકારક અને સુરક્ષિત ઉપચાર. ઊંઘના મહત્વ પર અમારી મફત ચર્ચામાં જોડાઓ....

શાવર અસર: તેજસ્વી વિચારો અને સમસ્યાઓનું નિરાકરણ માટેની કી

"શાવર અસર" શોધો: કૂતરો ફરવા જવા જેવી નિષ્ક્રિય પ્રવૃત્તિઓ કેવી રીતે તેજસ્વી વિચારોને જગાવે છે અને તમારી સર્જનાત્મકતાને વધારશે. સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે આનો ઉપયોગ કરો!...

વસંત ઋતુની થાકમંદતા? તમારા મનોદશા પર તેના પ્રભાવને કેવી રીતે સંભાળવો તે શોધો

વસંત ઋતુની થાકમંદતા: જાણો કે ઋતુ બદલાવ કેવી રીતે તમારી ઊર્જા અને મનોદશા પર અસર કરે છે. તેના પ્રભાવોને ઓળખવા અને સંભાળવા શીખો....

સૂર્યમુખી બીજના ફાયદા: દૈનિક કેટલા સેવવા જોઈએ?

સૂર્યમુખી બીજના અદ્ભુત આરોગ્ય લાભો શોધો અને તેમના પોષક તત્વોને મહત્તમ કરવા માટે દૈનિક ભલામણ કરેલી માત્રા જાણો. વધુ જાણવા અહીં ક્લિક કરો!...

શીર્ષક: લિવર ડિટોક્સિફાય કરતી અને ઊંઘ સુધારતી ઔષધીય છોડ શોધો

લિવર ડિટોક્સિફાય કરતી અને નિંદ્રા વિકાર સામે લડતી ઔષધીય છોડ શોધો. તમારા સુખાકારીને સુધારવા માટે એક આદર્શ કુદરતી ઉપચાર. તેને જાણો!...

શીર્ષક: વિજ્ઞાન અનુસાર મહિલાઓમાં ખુશી વધારવાનું શું છે

શીર્ષક: વિજ્ઞાન અનુસાર મહિલાઓમાં ખુશી વધારવાનું શું છે હાર્વર્ડના વૈજ્ઞાનિક અનુસાર મહિલાઓમાં ખુશી વધારતું આ આદત શોધો. તે ભાવનાત્મક સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે અને વધુ સ્વસ્થ જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે....

કસરત કેવી રીતે પેટની ચરબી ઘટાડે: ખુલાસા કરનારા પરિણામો

જાણો કે નિયમિત કસરત કેવી રીતે પેટની ચરબીને બદલાવે છે. સંશોધનોએ મૂઠ્ઠી ધરાવતા લોકોમાં આશ્ચર્યજનક પરિણામો દર્શાવ્યા છે. આ ચૂકી ન જશો!...

ફેંગ શુઈ અનુસાર તમારા ઘરમાં ઊર્જા સંતુલિત કરવા માટે કાચા કયા રીતે મૂકવા

આ તત્વોને કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો તે શોધો જેથી સકારાત્મક ઊર્જા આકર્ષાઈ શકે અને તમારા ઘરમાં સંતુલિત અને પુનર્જીવિત વાતાવરણ સર્જાય. હવે તમારું સ્થાન પરિવર્તિત કરો!...

સફેદ જીભ? તેના કારણો શોધો અને તેને સરળતાથી કેવી રીતે રોકવી તે જાણો

તમારી જીભ સફેદ છે? તેના કારણો શોધો, તેને રોકવા માટેની આદતો અને કેવી રીતે સારવાર કરવી તે જાણો. માત્ર બે અઠવાડિયામાં તમારું સ્મિત ફરી મેળવો!...

લિયોનાર્ડો દા વિંચીની આહાર વિધિ, શું તે તેની પ્રતિભાના રહસ્યો છે?

લિયોનાર્ડો દા વિંચીની સ્વસ્થ આહાર વિધિ શોધો: પ્રતિભાશાળી શું ખાતો હતો અને તેની ખોરાકની આદતો કેવી રીતે તેની સર્જનાત્મકતા અને આયુષ્યને પ્રોત્સાહિત કરતી હતી....

મેગ્નેશિયમ સાથેના આહાર: તમે રોજ કેટલું સેવન કરવું જોઈએ?

મેગ્નેશિયમના આરોગ્ય લાભો શોધો: તે પેશીઓ અને નસોના કાર્ય, શર્કરા સ્તર અને રક્તચાપને નિયંત્રિત કરે છે. તેની આદર્શ દૈનિક માત્રા જાણો!...

શીર્ષક: કોમામાં રહેલા દર્દીઓમાં જાગૃતિ હોવાની શોધ

શોધ દર્શાવે છે કે કોમામાં રહેલા લોકો જાગૃતિ જાળવી રાખે છે, ભલે તેઓ જવાબ ન આપે. વિવિધ દેશોના સંશોધકો આ બાબત કેવી રીતે તેમની ચિકિત્સા સંભાળમાં પરિવર્તન લાવી શકે તે વિશ્લેષણ કરે છે....

શીર્ષક: તમારા જીવનને લંબાવવા માટે ૫૦ વર્ષની ઉંમરે છોડવા જેવા આદતો

શીર્ષક: તમારા જીવનને લંબાવવા માટે ૫૦ વર્ષની ઉંમરે છોડવા જેવા આદતો જાણો કે કેવી રીતે ૫૦ વર્ષની ઉંમરે કેટલાક આદતો ઘટાડવાથી તમારું જીવન લંબાવી શકાય છે. સ્વસ્થ આહાર મહત્વપૂર્ણ છે, શરૂ કરવા માટે ક્યારેય મોડું નથી!...

એક ઇન્ફ્યુઝન ટાર્ટર સામે લડે છે અને મૌખિક સ્વચ્છતા સુધારે છે

દાંતના ટાર્ટર દૂર કરવા અને રોકવા માટે આદર્શ ઇન્ફ્યુઝન શોધો. આ સરળ રીતે બનાવવામાં આવતો ચા તમારા મૌખિક સ્વચ્છતાને સુધારે છે અને તમારા આરોગ્યની સંભાળ રાખે છે....

શીર્ષક: તમે વાતચીત કેમ નહીં અનુસરી શકો? ધ્યાન ફરી મેળવો!

શોધો કે આપણે વાતચીતમાં ધ્યાન કેમ ગુમાવીએ છીએ અને કેવી રીતે મલ્ટીટાસ્કિંગ અને સૂચનાઓ અમારી એકાગ્રતા પર અસર કરે છે. તમારું ધ્યાન ફરી મેળવો!...

શીર્ષક: એક રક્ત પરીક્ષણ હૃદયરોગનો જોખમ ૩૦ વર્ષ પહેલા સુધી આગાહી કરી શકે છે

એક રક્ત પરીક્ષણ મહિલાઓમાં હૃદયરોગનો જોખમ લક્ષણો દેખાવા પહેલા ૩૦ વર્ષ સુધી આગાહી કરી શકે છે, ન્યૂ ઇંગ્લેન્ડ જર્નલ ઓફ મેડિસિનના એક અભ્યાસ અનુસાર....

શીર્ષક: તમારા આરોગ્યને સુધારવા માટે એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ડાયટ શોધો

એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ડાયટ શોધો: chronic સોજો સામે લડવા માટે ભલામણ કરાયેલા ખોરાક અને ટાળવા યોગ્ય ખોરાક. તમારું આરોગ્ય સુધારવા માટે હવે જ જાણકારી મેળવો!...

શીર્ષક: એવી ઊંઘની રૂટીન શોધો જે હૃદયરોગનો જોખમ ૨૦% ઘટાવે છે

શીખો કે કેવી રીતે સંતુલિત ઊંઘની રૂટીન હૃદયરોગનો જોખમ ૨૦% સુધી ઘટાડે શકે છે, ૧૪ વર્ષના અભ્યાસમાં ૯૦,૦૦૦ ભાગ લેનારાઓ સાથે....

મધ કેવી રીતે તમારા યકૃતને લાભ આપે છે અને તમારા આરોગ્યમાં સુધારો કરે છે

મધ કેવી રીતે યકૃતના આરોગ્યને લાભ આપે છે અને તમારા સર્વાંગીણ સુખાકારીમાં યોગદાન આપે છે તે શોધો. તમારા શરીર પર તેના સકારાત્મક પ્રભાવોની તપાસ કરો!...

શીર્ષક: દૈનિક લીંબુ પાણી પીવાની સાવધાની

નિષ્ણાતો દૈનિક લીંબુ પાણી પીવાની નવી પ્રવૃત્તિ અંગે ચેતવણી આપે છે. તેના ફાયદાઓ હોવા છતાં, તેઓ તેની વારંવાર સેવનથી થતા નકારાત્મક પ્રભાવોની ચેતવણી આપે છે....

ગાયનું કોલોસ્ટ્રમ: ચમત્કારિક પૂરક કે માત્ર સંશોધનમાં એક મિથ?

જાણો કે "તરળ સોનુ" શું છે અને તે કયા શંકાઓ ઊભી કરે છે. જો કે તે મોટા લાભોની વચન આપે છે, સંશોધન હજુ શરૂઆતના તબક્કામાં છે. અહીં માહિતી મેળવો!...

ઓકિનાવા ડાયેટ, લાંબી અને આરોગ્યદાયક જીવન માટેની ચાવી

ઓકિનાવા ડાયેટને શોધો, જેને “દીર્ઘાયુની રેસીપી” તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ઓછી કેલરી અને એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર આહાર લાંબી અને આરોગ્યદાયક જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે....

મચ્છર દુર કરનારા વૃક્ષ અને તેના અનેક ફાયદાઓ શોધો

મચ્છર દુર કરનારા અને આરોગ્ય સુધારનારા વૃક્ષને શોધો: તમારા બગીચા માટે એક કુદરતી સહયોગી, જે શ્વસન માર્ગો અને કોસ્મેટિક્સ માટે પણ લાભદાયક છે....

તમારા વોશિંગ મશીનની છુપાયેલું ફંક્શન જે ઊર્જા બચાવે છે અને તમારા કપડાંની સંભાળ કરે છે

તમારા વોશિંગ મશીનની છુપાયેલું ફંક્શન શોધો જે ૫૦% સુધી ઊર્જા બચાવે છે અને સાફ કપડાંની ખાતરી આપે છે. તમારા વપરાશને વધુ અસરકારક બનાવો અને તમારા ખિસ્સાની સંભાળ કરો!...

મગજમાં માઇક્રોપ્લાસ્ટિક્સ, વૈજ્ઞાનિકોને ચિંતિત કરતો એક શોધ

મગજમાં માઇક્રોપ્લાસ્ટિક્સ મળ્યા: યુ.એસ.માં થયેલ એક અભ્યાસમાં આ મહત્વપૂર્ણ અંગમાં તેની હાજરી જણાઈ, જે વૈજ્ઞાનિક સમુદાયમાં ચિંતાનું કારણ બની છે....

અંડા ખાવાની શ્રેષ્ઠ રીતો તેમના પ્રોટીનને વધારવા માટે

અંડા માણવાનો શ્રેષ્ઠ રીત શોધો અને તેમના પ્રોટીનનું શોષણ વધારવાનું મહત્તમ કરો. આ પોષણયુક્ત અને બહુમુખી ખોરાક કોઈપણ રેસીપીમાં પરફેક્ટ છે....

દિવસનો સૌથી શ્રેષ્ઠ સમય કયો છે ન્હાવવાનો અને તેના ફાયદા

દિવસનો સૌથી શ્રેષ્ઠ સમય કયો છે ન્હાવવાનો અને તેના ફાયદા તમારા આરોગ્ય માટે. તમારા જીવનશૈલી અનુસાર પરફેક્ટ સમય પસંદ કરવા માટે નિષ્ણાતોની સલાહ....

શીર્ષક: આ મહિલા ૧૦૬ વર્ષની ઉંમરે એકલી, સ્વસ્થ અને ખુશ રહે છે, તેનો રહસ્ય શું છે?

ડોરોથી સ્ટેટનના સુખાકારી અને આહારના રહસ્યો શોધો, એક ૧૦૬ વર્ષીય મહિલા જે હજુ પણ વ્યાયામ કરે છે અને એકલી રહે છે. તેની લાંબી આયુષ્યથી પ્રેરણા લો!...

શીર્ષક: ગુણવત્તાવાળું ઓલિવ તેલ ઓળખવા માટે 5 નિષ્ફળ ન થનારી તકનીકો

ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળું ઓલિવ તેલ ઓળખવા માટે 5 નિષ્ફળ ન થનારી તકનીકો શોધો અને તેનને શ્રેષ્ઠ બનાવતી લક્ષણોને જાણો. તમારું પસંદગી સુધારો!...

નાસ્તામાં અંડા: પોષક લાભો અને જોખમો

નાસ્તામાં અંડા: પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને ખનિજોથી ભરપૂર. તેના પોષક લાભો જાણો અને તેને તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અનુસાર કેવી રીતે અનુકૂલિત કરી શકાય તે શોધો....

જીવનમાં બે ક્ષણો વૃદ્ધાવસ્થાના માટે મહત્વપૂર્ણ છે: ૪૦ વર્ષ અને ૬૦ વર્ષ

જાણો કે વૃદ્ધાવસ્થાએ તમારા ચયાપચય અને શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર કેવી અસર કરે છે. સ્ટાનફોર્ડ સાથે મહત્વપૂર્ણ ફેરફારો અને આહાર અને જીવનશૈલીના મહત્વ વિશે તપાસ કરો....

વિદેશી ઉચ્ચારણ синдром: તે શું કારણ છે અને તે ભાષણને કેવી રીતે અસર કરે છે

વિદેશી ઉચ્ચારણ синдром: તે શું કારણ છે અને તે ભાષણને કેવી રીતે અસર કરે છે વિદેશી ઉચ્ચારણ синдромની રહસ્યમયતા શોધો: એક દુર્લભ વિકાર જે મગજ અને ભાષા વચ્ચેની રસપ્રદ જોડાણને પ્રગટાવે છે....

શીર્ષક: શોખ માનસિક આરોગ્ય અને ખુશહાલી સુધારે છે

શોખ કેવી રીતે માનસિક આરોગ્ય સુધારે છે તે શોધો: એક બ્રિટિશ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે કલા અને હસ્તકલા ખુશહાલી અને ભાવનાત્મક સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપે છે....

શીર્ષક: ખાંડ છોડવાના પ્રભાવ શોધો: થાક, ચિંતા અને લાભો

તમારા શરીરમાં ખાંડ છોડવાથી થતા ફેરફારો શોધો: શરૂઆતમાં થાક, ચિંતા અને લાલચ, પરંતુ ટૂંક સમયમાં તમે તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટેના લાભોનો આનંદ માણશો....

શીર્ષક: શોધો કે કેવી રીતે ઊંઘ તમારા મગજની સેલ્સને રીસેટ કરે છે અને શીખવાની ક્ષમતા વધારશે

શોધો કે કેવી રીતે ઊંઘ મગજની કોષિકાઓને રીસેટ કરે છે, હિપોકેમ્પસને યાદોને સંગ્રહિત કરવા અને નવા દિવસ માટે શીખવાની ક્ષમતા સુધારવા દે છે....

કોલાજેનની ખોટ રોકવા માટે ૧૦ મુખ્ય ખોરાક

કોલાજેનની ખોટ રોકવા માટે ૧૦ મુખ્ય ખોરાક શોધો, જે ત્વચાને મજબૂત અને હાડકાંને દૃઢ બનાવતી આવશ્યક પ્રોટીન છે. તમારા શરીરને અંદરથી બહાર સુધી મજબૂત બનાવો!...

શીર્ષક: તણાવ તમારા રક્તચાપને કેવી રીતે અસર કરે છે: સલાહો

શીર્ષક: તણાવ તમારા રક્તચાપને કેવી રીતે અસર કરે છે: સલાહો જાણો કે તણાવ તમારા રક્તચાપને કેવી રીતે અસર કરે છે અને દૈનિક તણાવને કેવી રીતે સંભાળવાથી હૃદયની તંદુરસ્તી સુધારી શકાય છે. નિષ્ણાતોની સલાહો શામેલ છે....