તમારી યાદશક્તિ સુધારો: માહિતી ગોઠવવા અને નામો યાદ રાખવા માટેની તકનીકો

આ સંઘર્ષ ખરેખર હોઈ શકે છે. જ્ઞાનશક્તિમાં પ્રત્યક્ષતા, નિર્ણય, તર્ક, શીખવું અને યાદશક્તિ જેવા પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે.

હવે, તમામ યાદશક્તિઓ સમાન નથી. કેટલીક ખરાબ સપનાની જેમ મિટી જાય છે, જ્યારે કેટલીક આખા જીવન માટે તમારી સાથે રહે છે, જેમ કે તે ગીત જે તમે સતત ગાતા રહેતા હો. શું તમને ઓળખાણ લાગે છે? ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિ માહિતી સેકન્ડો કે મિનિટ માટે જ રાખે છે, જ્યારે લાંબા ગાળાની યાદશક્તિ સ્મૃતિઓનો ખજાનો છે. પરંતુ, આપણે કેવી રીતે ખાતરી કરીએ કે આ ખજાનો ખાલી ન રહે?

માહિતીને નિષ્ણાતની જેમ ગોઠવો

માહિતીને વર્ગોમાં ગોઠવવાની ક્ષમતા આપણા દૈનિક જીવનમાં અત્યંત જરૂરી છે. કલ્પના કરો કે તમારું મગજ એક પુસ્તકાલય જેવું છે, જ્યાં દરેક પ્રકારની યાદશક્તિ માટે પોતાનું શેલ્ફ હોય. પરંતુ ચિંતા ન કરો, તમને શોધવા માટે કોઈ પુસ્તકાલયકર્તા જોઈએ નહીં.

જ્યારે તમે કંઈક નવું શીખો છો, ત્યારે તમારું મગજ તેને ટુકડાઓમાં વિભાજિત કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે એક ધૂન સાંભળો છો, તો તમારું મગજ તેને વિશ્લેષણ કરે છે: અવાજ એક બાજુ જાય છે, શબ્દો બીજી બાજુ અને ભાવનાઓ ત્રીજી જગ્યાએ.

કેટલું કાર્યક્ષમ! પરંતુ ક્યારેક તે ટુકડાઓ પઝલ જેવા લાગતા હોય છે. કી પ્રેક્ટિસમાં છે. શું તમે શીખેલી વસ્તુઓને માનસિક રીતે વર્ગીકૃત કરવાનું શરૂ કરશો?

યાદશક્તિ સુધારવા માટેની તકનીકો

શું તમે યાદશક્તિના માસ્ટર બનવા માંગો છો? અહીં કેટલાક ઉપાય છે. પ્રથમ, તે માહિતી પર તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો જે તમે યાદ રાખવા માંગો છો.

મહત્વપૂર્ણ માહિતીનું પુનરાવર્તન કરવું એ તમારી યાદશક્તિને ઊંઘમાંથી જાગૃત કરવા માટેનું ધક્કો આપવાનું સમાન છે. અને જો તમે તેને વધુ આગળ લઈ જવા માંગો છો, તો તેને કોઈ ઓળખાણવાળી વસ્તુ સાથે જોડવાનો પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે કોઈને માર્ગરીટા નામથી ઓળખો છો, તો પીણાની કલ્પના કરો. cheers!

વિઝ્યુઅલાઇઝેશનની તકનીકો પણ અસરકારક છે. કલ્પના કરો કે તમે ફળોથી ભરેલા બજારમાં છો, અને દરેક ફળ એ માહિતીનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે જે તમે યાદ રાખવા માંગો છો. તમે જોઈશો કે કેવી રીતે તે યાદો તમારા મનમાં ફૂટી ઉઠે છે. શું તમે આ અજમાવશો?

નામો યાદ રાખવા માટેનો નિષ્ફળ ન થતો ઉપાય

હવે, નામો યાદ રાખવા માટેનો નિષ્ફળ ન થતો ઉપાય વિશે વાત કરીએ. શું તમે ક્યારેય કોઈનું નામ યાદ રાખવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે પાણી બહાર નીકળેલા માછલી જેવી લાગણી અનુભવ્યો છે? ઉકેલ તે કરતાં વધુ સરળ છે જેટલો તમે વિચારો છો. જ્યારે તમે કોઈને મળો છો, ત્યારે તેનો નામ ઊંચી અવાજમાં પુનરાવર્તન કરો. "હેલો, માર્ગરીટા!" આ તમારા મગજમાં એક માર્ગ બનાવે છે.

તે ઉપરાંત, તમે સંયોજન બનાવી શકો છો. જો તમારી નવી પડોશીનું નામ સિડની છે, તો ઓસ્ટ્રેલિયન શહેરની કલ્પના કરો. જ્યારે તમે તેને ફરીથી જુઓ ત્યારે તે નામ તમારા મનમાં નીઓન સાઇન જેવી ઝળહળશે. સમય સાથે, આ માર્ગ મજબૂત થશે અને તમે તેનો નામ હંમેશા જાણતા હોય તેવું યાદ રાખશો. આહા, યાદશક્તિનો જાદુ!

તો પછી જ્યારે તમે "તેનું નામ શું હતું?" જેવી સ્થિતિમાં હોવ ત્યારે આ સલાહોને યાદ રાખજો. તમારું મગજ તમારું આભાર માનશે. શું તમે તેને અમલમાં મૂકવા તૈયાર છો? ચાલો શરૂ કરીએ!