દિવસમાં કેટલા કપ કૉફી તમારા હૃદયની રક્ષા કરે છે? અહીં શોધો
દિવસમાં કેટલા કપ કૉફી તમારા હૃદયની રક્ષા કરે છે તે શોધો. નિષ્ણાતો હૃદયરોગ અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસને રોકવા માટે યોગ્ય માત્રા પ્રગટાવે છે....લેખક: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:45
વિષય સૂચિ
- કોફી, હૃદયનો શ્રેષ્ઠ મિત્ર!
- આંકડા ક્યારેય ખોટા નથી બોલતા
- મર્યાદા, સફળતાનું રહસ્ય
- અંતિમ વિચાર: કોફીનો આનંદ લો!
કોફી, હૃદયનો શ્રેષ્ઠ મિત્ર!
શું તમે ક્યારેય અનુભવ્યું છે કે સવારે પહેલી કપ કોફી પીતા તમારું હૃદય વધુ ઝડપથી ધબકતું હોય?
ખરેખર, તે માત્ર સુગંધ કે સ્વાદ નથી, તે તંદુરસ્તી છે! તાજેતરના એક અભ્યાસમાં ખુલ્યું છે કે કોફી પીવી તમારા હૃદય માટે એક સુપરહીરો બની શકે છે.
શું તમે કલ્પના કરી શકો છો? દિવસમાં ત્રણ કપ કોફી પીવાથી તમને હૃદયરોગ, સ્ટ્રોક અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસથી બચાવ મળી શકે છે. વધુ જાણવું છે?
યુકે બાયોબેંકના સંશોધકોએ 5 લાખથી વધુ લોકોની આદતોનું વિશ્લેષણ કર્યું. તેમાંથી 1,72,000 થી વધુ લોકોએ પોતાની કેફીન સેવન રિપોર્ટ કરી.
આંકડા ક્યારેય ખોટા નથી બોલતા
યુકે બાયોબેંકના સંશોધકોએ 5 લાખથી વધુ લોકોની આદતોનું વિશ્લેષણ કર્યું. તેમાંથી 1,72,000 થી વધુ લોકોએ પોતાની કેફીન સેવન રિપોર્ટ કરી.
પરિણામ? જેમને રોજ ત્રણ કપ કોફી પીવી ગમે તે લોકોમાં હૃદયરોગનો જોખમ 48% ઓછો જોવા મળ્યો.
અને જો તમે ચા પસંદ કરો છો તો ચિંતા ન કરો! અન્ય સ્ત્રોતોથી કેફીન લેતા લોકોને પણ લાભ મળ્યો છે. તેથી, જ્યારે તમે તમારી કપ ઉઠાવો ત્યારે યાદ રાખો કે તમે તમારી તંદુરસ્તીનો સન્માન કરી રહ્યા છો. cheers!
અહીં એક સલાહ: મર્યાદા જ રહસ્ય છે. સંશોધકોએ શોધ્યું કે રોજ 200 થી 300 મિલિગ્રામ કેફીન લેવું તંદુરસ્તી સમસ્યાઓનો જોખમ 41% સુધી ઘટાડે છે.
મર્યાદા, સફળતાનું રહસ્ય
અહીં એક સલાહ: મર્યાદા જ રહસ્ય છે. સંશોધકોએ શોધ્યું કે રોજ 200 થી 300 મિલિગ્રામ કેફીન લેવું તંદુરસ્તી સમસ્યાઓનો જોખમ 41% સુધી ઘટાડે છે.
પણ, કોફીના દૃષ્ટિકોણથી તે શું અર્થ થાય? આ લગભગ રોજ ત્રણ કપ કોફી જેટલું છે.
તો હવે તમે જાણો છો, કોફીનો વ્યસન બનવાની જરૂર નથી. એક સારી કપ માણો અને તમારું હૃદય તમારું આભાર માનશે.
હવે જ્યારે તમે જાણો છો કે તમારું મનપસંદ પીણું રોગોથી લડવામાં સહાયક બની શકે છે, તો તમે શું કરશો?
અંતિમ વિચાર: કોફીનો આનંદ લો!
હવે જ્યારે તમે જાણો છો કે તમારું મનપસંદ પીણું રોગોથી લડવામાં સહાયક બની શકે છે, તો તમે શું કરશો?
શાયદ આજે તે દિવસ હોય જ્યારે તમે તમારી મનપસંદ કોફી બનાવો. યાદ રાખો, માત્ર ઇચ્છા પૂરી કરવી નહીં, પણ તમારી તંદુરસ્તીની કાળજી લેવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તો, આ કપનો આનંદ લો! અને આ સારા સમાચાર તમારા મિત્રો સાથે વહેંચવાનું ભૂલશો નહીં. કોફી હવે ફેશનમાં છે અને હવે તે તંદુરસ્તીનો હીરો પણ છે!
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
કન્યા કર્ક કુંભ તુલા ધનુ મકર મિથુન મીન મેષ વૃશ્ચિક વૃષભ સિંહ
-
વિદેશી ઉચ્ચારણ синдром: તે શું કારણ છે અને તે ભાષણને કેવી રીતે અસર કરે છે
વિદેશી ઉચ્ચારણ синдром: તે શું કારણ છે અને તે ભાષણને કેવી રીતે અસર કરે છે વિદેશી ઉચ્ચારણ синдромની રહસ્યમયતા શોધો: એક દુર્લભ વિકાર જે મગજ અને ભાષા વચ્ચેની રસપ્રદ જોડાણને પ્રગટાવે છે. -
હાર્વર્ડના અભ્યાસોથી સમર્થિત ૧૦ નિષ્ણાતોની સવારેની આદતો
તમારા ભાવનાત્મક સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે નિષ્ણાતોની ૧૦ સવારેની આદતો. હાર્વર્ડના અભ્યાસો સૂચવે છે કે નિયમિત રૂટીન મગજને સુરક્ષા અને ધ્યાન આપે છે. -
દરરોજ તમે કેટલો કૉફી પી શકો છો?
કૉફી: સહયોગી કે શત્રુ? તેની સેવનની સ્વસ્થ મર્યાદાઓ શોધો અને આ ઊર્જાવર્ધક પાનિયાની વિજ્ઞાન દ્વારા ખુલાસા થયેલી આશ્ચર્યજનક બાબતો જાણો. -
પ્રભાવશાળી રીતે લાલચ પર કાબૂ મેળવવા માટે 5 કુદરતી રીતો
તમારા આહાર અને દૈનિક રૂટીનમાં નાના ફેરફારો કેવી રીતે GLP-1 હોર્મોનને સક્રિય કરી શકે છે તે શોધો, જે તમને ભૂખ પર નિયંત્રણ રાખવામાં અને કુદરતી રીતે લાલચ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. -
શીર્ષક: શોધો કે કેવી રીતે તમારા પાળતુ પ્રાણીઓ તમારા હૃદયરોગ સંબંધિત આરોગ્ય અને સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે
પાળતુ પ્રાણીની સાથસંગતીએ હૃદયરોગના જોખમને ઘટાડવામાં અને સામાન્ય આરોગ્યમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેના ફાયદાઓ શોધો!
હું પેટ્રિસિયા અલેગસા છું
હું છેલ્લા ૨૦ વર્ષથી વ્યાવસાયિક રીતે રાશિફળ અને સ્વ-મદદ સંબંધિત લેખો લખી રહ્યો છું.
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
તમારા ઇમેઇલમાં સાપ્તાહિક રાશિફળ અને પ્રેમ, પરિવાર, કામ, સપનાઓ અને વધુ સમાચાર પર nossos નવા લેખો મેળવો. અમે સ્પામ મોકલતા નથી.
એસ્ટ્રલ અને અંકશાસ્ત્રીય વિશ્લેષણ
-
ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન: કૃત્રિમ બુદ્ધિ સાથે
શું તમે જાણવા માંગો છો કે તમે જોયેલા કોઈ સપનાનો શું અર્થ છે? કૃત્રિમ બુદ્ધિનો ઉપયોગ કરીને અમારા અદ્યતન ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન કરનાર સાથે તમારા સપનાઓને સમજવાનો શક્તિશાળી અનુભવ કરો, જે તમને સેકન્ડોમાં જવાબ આપે છે.
-
જીવનમાં બે ક્ષણો વૃદ્ધાવસ્થાના માટે મહત્વપૂર્ણ છે: ૪૦ વર્ષ અને ૬૦ વર્ષ
જાણો કે વૃદ્ધાવસ્થાએ તમારા ચયાપચય અને શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર કેવી અસર કરે છે. સ્ટાનફોર્ડ સાથે મહત્વપૂર્ણ ફેરફારો અને આહાર અને જીવનશૈલીના મહત્વ વિશે તપાસ કરો. -
શીર્ષક: કબજિયાતને રાહત આપતી ચમત્કારી ફળ શોધો
આ જાદુઈ ફળ તમારા આંતરડાને સુધારે છે! કબજિયાતને રાહત આપવા અને તમારા માઇક્રોબાયોટાને સંભાળવા માટે પરફેક્ટ. -
કોલોનોસ્કોપી: કોલોન કેન્સર શોધવા માટેનું મુખ્ય પદ્ધતિ
કોલોનોસ્કોપી: કોલોન કેન્સર શોધવામાં અગ્રણી. યુ.એસ.માં થયેલ એક અભ્યાસ એફડીએ દ્વારા મંજૂર થયેલા નવા રક્ત પરીક્ષણની તુલનામાં તેની શ્રેષ્ઠતા પુષ્ટિ કરે છે. -
શીર્ષક:
તાજેતરના અભ્યાસ અનુસાર, COVID વેક્સિન હૃદયની રક્ષા કરે છે
ત્રણ બ્રિટિશ યુનિવર્સિટીઓના અભ્યાસમાં Pfizer/BioNTech અને AstraZeneca વેક્સિનના પ્રাপ্তવયસ્કોમાં અસર દર્શાવવામાં આવી છે. પરિણામો જાણો! -
શીર્ષક:
તમારા આહારમાં પિસ્તા શામેલ કરવા માટે ૫ કારણો
શીર્ષક: તમારા આહારમાં પિસ્તા શામેલ કરવા માટે ૫ કારણો જાણો કે કેમ પિસ્તા સ્વાદને જીતતા જઈ રહ્યા છે: અપ્રતિરોધ્ય સ્વાદ, પોષક તત્વોથી ભરપૂર, હૃદયના મિત્ર, તૃપ્તિદાયક અને કોઈપણ પ્રસંગ માટે પરફેક્ટ. -
એવોકાડો કેવી રીતે સાચવવો: તેની તાજગી જાળવવા માટેની તકનીકો
સ્વસ્થ ચરબી અને વિટામિન્સથી ભરપૂર ફળોની તાજગી જાળવવા માટે સરળ અને અસરકારક તકનીકો શોધો, અને તેના લાભો વધુ સમય સુધી માણો. -
ટેપનું પાણી, બોટલવાળું પાણી, ફિલ્ટર કરેલું પાણી અને વધુના ફાયદા અને નુકસાન
તમારા માટે સૌથી આરોગ્યપ્રદ પાણી કયું છે તે શોધો: ટેપનું, બોટલવાળું કે ફિલ્ટર કરેલું? શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ પસંદ કરવા માટે તેના ફાયદા અને નુકસાન જાણો. -
40 વર્ષ પછી માટે આદર્શ આહાર: મસલ્સ, ઊર્જા અને સ્વસ્થ મન માટેની કીચલ
40 વર્ષ પછી શું ખાવું તે શોધો: મસલ્સ, ઊર્જા અને મનને મજબૂત બનાવવા માટેના મુખ્ય આહાર, આરોગ્ય અને પોષણ નિષ્ણાતો અનુસાર. -
ટાઇટલ:
બોક્સર મેઇવેધરએ પોતાના નાતીને આપેલું અદ્ભુત ભેટ!
મેઇવેધર આશ્ચર્યચકિત કરે છે: ક્રિસમસ માટે પોતાના નાતીને મેનહેટનમાં એક બિલ્ડિંગ ભેટમાં આપે છે, જેની કિંમત 20 મિલિયન યુરોથી વધુ છે! -
શીર્ષક: કાચબાની સપનાનું શું અર્થ થાય છે?
શું તમે કાચબાની સપનાનું શું અર્થ થાય છે તે ક્યારેય વિચાર્યું છે? આ સપનાનું કેવી રીતે અર્થઘટન કરવું અને તે તમારા પ્રેમ જીવન, કાર્યક્ષેત્ર અને વ્યક્તિગત જીવન વિશે શું પ્રગટાવે છે તે શોધો. -
શીર્ષક: ઉજવણીઓ વિશે સપનામાં જોવાનું શું અર્થ છે?
ઉજવણીઓ વિશે સપનામાં જોવાનું શું અર્થ છે અને તે તમારા જીવનને કેવી રીતે અસર કરે છે તે શોધો. નવી દૃષ્ટિકોણ સાથે જાગો અને તમારા સપનાના સંદેશાનો લાભ લો! -
કુર્સી પરથી ઊઠો! નિષ્ક્રિય જીવનશૈલી તમારા હૃદયને કેવી રીતે અસર કરે છે
ઘણું બેસવું હૃદયને વયસ્ક બનાવે છે, ભલે તમે વ્યાયામ કરો. આ નકારાત્મક અસરને કેવી રીતે રોકવી તે શોધો. -
ચોરીનું સપનું જોવાનું શું અર્થ છે?
તમારા સપનાઓની પાછળનો અર્થ શોધો અમારા લેખ સાથે: ચોરીનું સપનું જોવાનું શું અર્થ છે? જાણો કે આ સપનું કેવી રીતે તમારા જીવનમાં的不િશ્ચિતતાઓ અને ડર દર્શાવે છે.