બર્બેરીન કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?
બર્બેરીન AMP-activated protein kinase (AMPK) નામની એન્જાઇમને સક્રિય કરીને કાર્ય કરે છે, જેને સામાન્ય રીતે "માસ્ટર મેટાબોલિક સ્વિચ" કહેવામાં આવે છે. આ એન્જાઇમ મેટાબોલિઝમના નિયમન માં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, કોષોમાં ગ્લુકોઝ શોષણને પ્રોત્સાહિત કરે છે અને ઊર્જા માટે ચરબી બળાવે છે. અહીં સૌથી રસપ્રદ વાત આવે છે: ઓઝેમ્પિકની જેમ, તે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિક્રિયાશીલતા વધારવામાં મદદ કરે છે અને યકૃતમાં ગ્લુકોઝ ઉત્પાદન ઘટાડે છે. એટલું જ નહીં, તે GLP-1 (ગ્લુકાગોન-લાઈક પેપ્ટાઇડ-1) ની મુક્તિ પણ પ્રોત્સાહિત કરે છે, જે તમને વધુ સમય સુધી તૃપ્ત રહેવામાં અને ભૂખ નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.આ દરમિયાન તમે આ લેખ વાંચી શકો છો:
મેડિટેરેનિયન ડાયટથી વજન કેવી રીતે ઘટાડવું
બર્બેરીન vs. ઓઝેમ્પિક
સમાન લાભો, ઓછા સાઇડ ઇફેક્ટ્સ બર્બેરીનનો ઓઝેમ્પિક કરતાં એક મોટો ફાયદો એ તેનો સાઇડ ઇફેક્ટ પ્રોફાઇલ છે. ઓઝેમ્પિક, જે સેમાગ્લુટાઇડનો સ્વરૂપ છે, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ માટે વ્યાપક રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે અને તાજેતરમાં વજન ઘટાડવા માટે લોકપ્રિય બન્યું છે. પરંતુ ઘણા વપરાશકર્તાઓને ઉલટી અને જઠરાંત્રની સમસ્યાઓ જેવી અસુવિધાઓનો અનુભવ થાય છે. અહીં બર્બેરીન તેજસ્વી થાય છે: યોગ્ય માત્રામાં તે સામાન્ય રીતે સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે અને ઘણાં ઓછા નકારાત્મક પ્રભાવ દર્શાવે છે. શું તમે કલ્પના કરી શકો છો કે લાભ મેળવતા રહેવા છતાં સતત પેટમાં અસ્વસ્થતા ન થાય? તે એવું જ હશે જેમ કે કેક પણ ખાવું અને પણ રાખવું! તે ઉપરાંત, બર્બેરીન પાસે એન્ટીમાઇક્રોબિયલ ગુણધર્મો પણ છે જે આંતરડાની તંદુરસ્તી સુધારી શકે છે. સ્વસ્થ આંતરડો માત્ર પાચનને જ નહીં પરંતુ આપણા રોગપ્રતિકારક અને માનસિક સ્થિતિને પણ અસર કરે છે. એક જ સાથે બે કામ કરવું, કેમ નહીં?તમે આ લેખ વાંચવા માટે નોંધણી કરી શકો છો:
એબ્ડોમિનલ ચરબી ઘટાડવી કેમ મુશ્કેલ છે
સાવચેતીઓ અને વાસ્તવિકતાઓ
વિજ્ઞાનની અવાજ જ્યારે કેટલાક અભ્યાસો તેની અસરકારકતા બતાવે છે કે તે રક્તમાં શર્કરા નિયંત્રણ અને શક્ય વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે, નિષ્ણાતો ચેતવણી આપે છે કે હજુ પણ ઘણા પ્રશ્નો બાકી છે. તમામ લાભોને માન્ય કરવા માટે વ્યાપક ક્લિનિકલ અભ્યાસોની જરૂર છે. ડૉ. મેલિન્ડા રિંગ, ઇન્ટિગ્રેટિવ મેડિસિનની વિશેષજ્ઞ, કહે છે કે બર્બેરીન સાથે વજન ઘટાડવાની અપેક્ષાઓ ખાસ કરીને સોશિયલ મીડિયા પરના "હાઇપ" કારણે વધારે બતાવવામાં આવે છે. શું તે દરેક માટે યોગ્ય છે? જ્યારે મોટાભાગના લોકો બર્બેરીન સારી રીતે સહન કરે છે, ત્યારે તે ઉલટી અથવા રક્તચાપ વધારવાની શક્યતા જેવા સાઇડ ઇફેક્ટ્સ વિના નથી. તે અન્ય દવાઓ સાથે પણ જોખમી ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે, ખાસ કરીને ડાયાબિટીસ માટેની દવાઓ જેમ કે મેટફોર્મિન સાથે. સપ્લિમેન્ટ્સ માર્કેટની વાસ્તવિકતા એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો સપ્લિમેન્ટ્સના બજારનું નિયમન છે. FDA યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં આહાર પૂરક દવાઓની સલામતી, ગુણવત્તા અને અસરકારકતાનું સંપૂર્ણ મૂલ્યાંકન નથી કરતી, જેના કારણે તમે જે લેતા હો તે અંગે હંમેશા ખાતરી ન હોઈ શકે. પ્રયોગમાં લાવવો તો શું બર્બેરીન તમારા માટે યોગ્ય વિકલ્પ છે? નજીકની નેચરોપેથી દવાખાને દોડવાનું શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે સલાહ કરો. હા, મને ખબર છે કે આ સામાન્ય સલાહ છે, પરંતુ આ વખતે તે વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.તમને આ લેખ વાંચવા માટે સૂચવુ છું:
શું આપણને દુઃખી બનાવે છે: વિજ્ઞાન મુજબ સરળ સમજાવટ
