શીર્ષક: બીજાઓની મદદ કરવી પોતાને માટે કેમ ફાયદાકારક છે
અજાણ્યા લોકો પ્રત્યે દયાળુ હોવું માત્ર તેમના દિવસને જ બદલતું નથી, પરંતુ તમારું પણ બદલાય છે. બીજાઓની મદદ કરવી આત્માને મજબૂત બનાવે છે અને તમારું સુખાકારી સુધારે છે. દુનિયાને એક વધુ સારો સ્થળ બનાવો!...લેખક: Patricia Alegsa
13-11-2024 12:37
વિષય સૂચિ
- દયાળુતા અને તમારું આરોગ્ય: સોનેરી જોડાણ
- દયાળુતા એક સામાજિક ગાંઠ તરીકે
- શું ખૂબ વધુ દયાળુ બનવું શક્ય છે?
- નાના સંકેતો, મોટા ફેરફાર
આહ, દયાળુતા! તે નાનું મોટું સુપરપાવર જે દરેકમાં હોય છે, ભલે ક્યારેક આપણે તેને ખિસ્સાના તળિયે ભૂલી જઈએ.
શું તમે ક્યારેય એવા દિવસો અનુભવ્યા છે જ્યારે કોઈ અજાણ્યા વ્યક્તિએ તમને સ્મિત આપ્યું હોય અને અચાનક દુનિયા ઓછા ભયંકર લાગી?
ખરેખર, આ માત્ર એક સુંદર લાગણી નથી; વિજ્ઞાન પણ અમારી સાથે છે. બીજાઓ પ્રત્યે દયાળુ હોવું, ખાસ કરીને તે અજાણ્યા લોકો પ્રત્યે જેઓ અમારા માર્ગમાં આવે છે, તે ભાવનાત્મક લાભોથી પણ આગળ વધે છે.
આશ્ચર્ય! ફક્ત ફળો અને વ્યાયામ જ તમને સ્વસ્થ રાખતા નથી. દયાળુતા આપણા મગજ સાથે ચમત્કાર કરે છે, જે વિજ્ઞાન દ્વારા સાબિત થયું છે.
દયાળુતા અને તમારું આરોગ્ય: સોનેરી જોડાણ
આશ્ચર્ય! ફક્ત ફળો અને વ્યાયામ જ તમને સ્વસ્થ રાખતા નથી. દયાળુતા આપણા મગજ સાથે ચમત્કાર કરે છે, જે વિજ્ઞાન દ્વારા સાબિત થયું છે.
જ્યારે આપણે સારા કાર્ય કરીએ છીએ, ત્યારે આપણો મગજ તેનો "ઇનામ સર્કિટ" સક્રિય કરે છે. તે ડોપામાઇન મુક્ત કરે છે, જે ન્યુરોટ્રાન્સમિટર છે અને આપણને એવું લાગે છે કે આપણે આપણા મનપસંદ વિડિઓગેમનો છેલ્લો સ્તર જીત્યો છે.
સાથે જ, ઓક્સિટોસિન, જેને "પ્રેમ હોર્મોન" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, આપણને ઘેર લે છે અને આપણા સામાજિક સંબંધોને મજબૂત બનાવે છે.
જિમની જરૂર કોણ રાખે જ્યારે તમે દયાળુ બનીને કુદરતી ખુશીની ડોઝ મેળવી શકો?
પણ એ બધું નથી. દયાળુતા કોર્ટેસોલને પણ નિયંત્રિત કરે છે, જે તણાવ હોર્મોનનો દુશ્મન છે.
પણ એ બધું નથી. દયાળુતા કોર્ટેસોલને પણ નિયંત્રિત કરે છે, જે તણાવ હોર્મોનનો દુશ્મન છે.
કોર્ટેસોલ ઓછું હોવું એટલે ઓછું બ્લડ પ્રેશર અને તેથી વધુ ખુશ હૃદય. તેથી, જ્યારે તમે કોઈની ખરીદીની થેલી લઈ જવામાં મદદ કરો ત્યારે યાદ રાખો કે તમે પોતાનું પણ ધ્યાન રાખી રહ્યા છો.
કઈ રીતે ઓળખવું કે કોઈ નજીકનો વ્યક્તિ અમારી મદદની જરૂર છે?
અમે ફક્ત વ્યક્તિગત રીતે લાભાન્વિત નથી થતા; અમારી સમુદાયો પણ થોડી દયાળુતાથી ફૂલી ઉઠે છે. કલ્પના કરો કે એક દયાળુતાનો ક્રમ બીજાને પ્રેરણા આપે અને તે રીતે એક ડોમિનો અસર થાય.
કઈ રીતે ઓળખવું કે કોઈ નજીકનો વ્યક્તિ અમારી મદદની જરૂર છે?
દયાળુતા એક સામાજિક ગાંઠ તરીકે
અમે ફક્ત વ્યક્તિગત રીતે લાભાન્વિત નથી થતા; અમારી સમુદાયો પણ થોડી દયાળુતાથી ફૂલી ઉઠે છે. કલ્પના કરો કે એક દયાળુતાનો ક્રમ બીજાને પ્રેરણા આપે અને તે રીતે એક ડોમિનો અસર થાય.
આ એ ઈમેલ ચેઇન જેવી છે જે ક્યારેય પૂરી થતી નથી, પરંતુ સ્પામ નહીં, તે સકારાત્મકતાની લહેર છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે જ્યારે સમુદાયો દયાળુતા અભ્યાસ કરે છે, ત્યારે વિશ્વાસ અને સહકાર મજબૂત થાય છે.
એવા પડોશોની કલ્પના કરો જ્યાં બધા એકબીજાને સલામ કરે અને મદદ કરે. તે એવા સ્થળો છે જ્યાં સુરક્ષા અને ખુશી ફૂલે-ફૂલે છે.
એવા પડોશોની કલ્પના કરો જ્યાં બધા એકબીજાને સલામ કરે અને મદદ કરે. તે એવા સ્થળો છે જ્યાં સુરક્ષા અને ખુશી ફૂલે-ફૂલે છે.
અને આ કેવી રીતે શક્ય બને? તમે પોસ્ટમેનનો આભાર માનવાથી શરૂ કરી શકો છો, સ્થાનિક પાર્કની સફાઈનું આયોજન કરી શકો છો, અથવા કોઈ પડોશીને કોઈ કામમાં મદદ કરી શકો છો.
વિકલ્પો અનંત છે!
હવે, જ્યારે તમે સતત સારા કાર્ય કરવા દોડશો ત્યારે એક નાનું મુદ્દો ધ્યાનમાં રાખવો જરૂરી છે. દયાળુ હોવું સારું છે, પણ પોતાનું પણ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. કહેવત પ્રમાણે, "ખાલી કપથી સેવા આપી શકાતી નથી".
શું ખૂબ વધુ દયાળુ બનવું શક્ય છે?
હવે, જ્યારે તમે સતત સારા કાર્ય કરવા દોડશો ત્યારે એક નાનું મુદ્દો ધ્યાનમાં રાખવો જરૂરી છે. દયાળુ હોવું સારું છે, પણ પોતાનું પણ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. કહેવત પ્રમાણે, "ખાલી કપથી સેવા આપી શકાતી નથી".
તમારા પોતાના સંસાધનો ખતમ ન થાય તે માટે સ્વસ્થ સીમાઓ નક્કી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. જો ક્યારેય તમને લાગે કે તમારી દયાળુતાનો દુરૂપયોગ થઈ રહ્યો છે, તો કદાચ "ના" કહેવાની કળા શીખવાનો સમય આવી ગયો છે. યાદ રાખો, પોતાને દયાળુ હોવું એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે.
અમારા જીવનમાં લોકો આકર્ષવા માટે 6 રીતો
જો તમે વિચારો કે તમે તમારી સમુદાયમાં પરિવર્તન લાવવા માટે કેવી રીતે એજન્ટ બની શકો છો, તો અહીં કેટલીક સૂચનાઓ છે: એક સચ્ચો પ્રશંસા આપો, સ્થાનિક કારણ માટે દાન કરો, અથવા સમુદાયના કાર્યક્રમોમાં ભાગ લો.
અમારા જીવનમાં લોકો આકર્ષવા માટે 6 રીતો
નાના સંકેતો, મોટા ફેરફાર
જો તમે વિચારો કે તમે તમારી સમુદાયમાં પરિવર્તન લાવવા માટે કેવી રીતે એજન્ટ બની શકો છો, તો અહીં કેટલીક સૂચનાઓ છે: એક સચ્ચો પ્રશંસા આપો, સ્થાનિક કારણ માટે દાન કરો, અથવા સમુદાયના કાર્યક્રમોમાં ભાગ લો.
ક્યારેક એક નાનું સંકેત પૂરતું હોય શકે એક દયાળુતાની ક્રાંતિ શરૂ કરવા માટે. અને કોણ જાણે, કદાચ તમે એ પ્રેરણા છો જે બીજાને આનંદ ફેલાવવાનું શરૂ કરવા માટે જોઈએ.
તો પછી શું રાહ જોઈ રહ્યા છો? બહાર જાઓ અને વધુ દયાળુ દુનિયા બનાવવાનું શરૂ કરો. અંતે, એક દયાળુ સંકેતની શક્તિને ક્યારેય ઓછું મૂલ્યાંકન ન કરો. તમે કદાચ તે કરતાં વધુ સારું કરી રહ્યા છો જે તમે કલ્પના કરી શકો છો.
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
કન્યા કર્ક કુંભ તુલા ધનુ મકર મિથુન મીન મેષ વૃશ્ચિક વૃષભ સિંહ
-
ટાઇટલ: એરીસ કેવી રીતે પોતાની નાણાકીય વ્યવસ્થાપન કરી શકે?
એરીસને પણ જેમ અન્ય બાબતોમાં ગમે છે, તેમ નાણાકીય આયોજન ગમે છે, પરંતુ આ યોજના અનુસાર ચાલવી અને બચત કરવી હંમેશા આ રાશિ માટે પ્રશ્નાર્થ રહેશે. -
શીર્ષક:
સોજાગ્રસ્તતા માટે અસરકારક ઉપાય: જ્ઞાનાત્મક-વ્યવહારિક થેરાપી
સોજાગ્રસ્તતા માટે જ્ઞાનાત્મક-વ્યવહારિક થેરાપી શોધો: એક અસરકારક અને સુરક્ષિત ઉપચાર. ઊંઘના મહત્વ પર અમારી મફત ચર્ચામાં જોડાઓ. -
શીર્ષક:
દરરોજ તમને વધુ ખુશ બનાવનારા ૭ સરળ આદતો
શીખો કે કેવી રીતે સરળ અને અસરકારક સલાહોથી ખુશી પ્રાપ્ત કરવી. આજે જ તમારું જીવન બદલાવો! -
શીર્ષક:
કોઈને સારો બનાવતી ૫૦ વ્યક્તિગત લક્ષણો
શીર્ષક: કોઈને સારો બનાવતી ૫૦ વ્યક્તિગત લક્ષણો એક વ્યક્તિને સારો માનવામાં શું આવે છે? કેટલાક ગુણ અને વ્યક્તિત્વની શક્તિઓ એક સારો આરંભ છે, પરંતુ તે પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે વ્યક્તિ પરિસ્થિતિઓનો કેવી રીતે જવાબ આપે છે અને અન્ય લોકોના નકારાત્મક વ્યક્તિત્વ લક્ષણો કેવી રીતે હોય છે. -
જો તમે ખરેખર ખુશ રહેવા માંગો છો, તો પહેલા દુઃખ સાથે આરામદાયક હોવું જોઈએ.
જીવન નિયમિત રીતે અનિયમિત છે; અંતે, જો આપણે સતત ખુશી અનુભવી રહ્યા હોત, તો કશું બદલાતું ન હોત.
હું પેટ્રિસિયા અલેગસા છું
હું છેલ્લા ૨૦ વર્ષથી વ્યાવસાયિક રીતે રાશિફળ અને સ્વ-મદદ સંબંધિત લેખો લખી રહ્યો છું.
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
તમારા ઇમેઇલમાં સાપ્તાહિક રાશિફળ અને પ્રેમ, પરિવાર, કામ, સપનાઓ અને વધુ સમાચાર પર nossos નવા લેખો મેળવો. અમે સ્પામ મોકલતા નથી.
એસ્ટ્રલ અને અંકશાસ્ત્રીય વિશ્લેષણ
-
ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન: કૃત્રિમ બુદ્ધિ સાથે
શું તમે જાણવા માંગો છો કે તમે જોયેલા કોઈ સપનાનો શું અર્થ છે? કૃત્રિમ બુદ્ધિનો ઉપયોગ કરીને અમારા અદ્યતન ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન કરનાર સાથે તમારા સપનાઓને સમજવાનો શક્તિશાળી અનુભવ કરો, જે તમને સેકન્ડોમાં જવાબ આપે છે.
-
શીર્ષક: તાજેતરના વૈજ્ઞાનિક પ્રગતિ: ચિંતા તમારા સુખાકારી પર કેવી અસર કરે છે
ડૈનિક ભય અને ચિંતા પર નિયંત્રણ રાખવાથી તમારું ભાવનાત્મક સુખાકારી વધે છે અને તમારું જ્ઞાનાત્મક કાર્યક્ષમતા સુધરે છે. આજે જ તમારું જીવન બદલાવો! -
તમારા રાશિ ચિહ્ન અનુસાર તમારું સૌથી મોટું જીવન પડકાર શોધો
તમારા રાશિ ચિહ્ન અનુસાર તમારા જીવનમાં સૌથી મોટું અવરોધ શોધો. અવરોધોને પાર કરો અને સફળતા હાંસલ કરો. હવે વધુ વાંચો! -
શીર્ષક: તમારા રાશિ ચિહ્ન અનુસાર એકલા રહેવું કેમ વધુ સારું છે
તમારા રાશિ ચિહ્ન કેવી રીતે બતાવે છે કે તમે ખરેખર એકલાપણાનો આનંદ માણો છો કે નહીં તે શોધો. તમારા એકલાં જીવન વિશે તારાઓ શું કહે છે તે જાણો! -
પ્રત્યેક રાશિ ચિહ્ન અનુસાર આ પ્રેમ સંબંધિત ભૂલો ટાળો
તમારા રાશિ ચિહ્ન દ્વારા પ્રેમમાં થતી સામાન્ય ભૂલો શોધો. તમારા સંબંધને અસર ન થાય તે માટે હવે જ તેમને ટાળવાનું શીખો! -
આ અસરકારક સલાહો સાથે આત્મ-વિનાશ ટાળો
આપણે પોતાને પ્રેમ કરવાનું મહત્વ શોધો: તમારું શ્રેષ્ઠ મિત્ર બનવું મન અને હૃદયને પોષવા માટે આવશ્યક છે. ભૂલશો નહીં, શરૂઆત તમારાથી જ કરો. -
તમારા ઘરનું રૂપાંતર કેવી રીતે કરવું: વાસ્તુ શાસ્ત્રની ૫ કીચીઓ, હિન્દૂ ફેંગ શુઈ
તમારા ઘરનું સમન્વય કેવી રીતે કરવો તે શોધો વાસ્તુ શાસ્ત્રની ૫ કીચીઓ સાથે, જે "હિન્દૂ ફેંગ શુઈ" તરીકે ઓળખાય છે. તત્વો અને તેમની પ્રતીકોનો ઉપયોગ કરીને સકારાત્મક ઊર્જા સક્રિય કરો. -
અંધકાર作为ચિકિત્સા: પ્રકાશની ગેરહાજરીના લાભો
આકાશનો અંધકાર કેવી રીતે તમારા આરોગ્યને સુધારે છે તે શોધો: પ્રકાશ પ્રદૂષણ ઊંઘ અને ચયાપચયને વિક્ષેપ કરે છે. -
તમારા આરોગ્ય માટે ૩૦ આવશ્યક પોષક તત્વો: વ્યવહારુ માર્ગદર્શિકા
તમારા આરોગ્ય માટે આવશ્યક પોષક તત્વો શોધો, હૃદયની ધડકનથી લઈને કોષીય રચના સુધી, અને તેમને તમારા દૈનિક આહારમાં કેવી રીતે સામેલ કરવું તે શીખો. -
-
1971ની અજાણી UFOની તસવીરો જે તર્કને પડકારે છે
યુએસએસ ટ્રેપેંગના રહસ્યમાં ડૂબકી મારો, યુએસ નૌસેનાની સબમરીન જે 1971માં આર્કટિકમાં અદ્ભુત UFOની તસવીરો કેદ કરી હતી. વિદેશી ટેક્નોલોજી કે છુપાયેલા સૈન્ય રહસ્યો? આ રહસ્યમય યાત્રામાં અમારો સાથ આપો! -
રાશિ ચિહ્નોની વર્ગીકરણ તેમની દુષ્ટતા અને ધૈર્યશીલ ભાષા અનુસાર
જાણો કયો રાશિ ચિહ્ન સૌથી વધુ દુષ્ટ મન અને સૌથી ધૈર્યશીલ ભાષા ધરાવે છે. અહીં સૌથી શરારતીથી લઈને સૌથી દેવદૂત સુધીનું રેન્કિંગ શોધો! -
એક બાળક છત પરથી પડી જવાનું હતું અને પાડોશીઓએ તેને બચાવ્યો
આશ્ચર્યજનક વિડિયો છે જેમાં એક બાળક અણધાર્યા છત પરથી પડી જવાનું હતું. -
શીર્ષક:
જુરાબ પહેરીને સૂવું સ્વસ્થ છે? શું તે ઊંઘ પર અસર કરે છે?
જુરાબ પહેરીને સૂવું: કેટલાક માટે, એક આરામદાયક આનંદ; કેટલાક માટે, એક તકલીફ. પરંતુ, શું તે સ્વસ્થ છે? જાણો કે તે તમારા આરામ અને સુખાકારી પર કેવી અસર કરે છે.