1. તમારા ઇચ્છાઓ વિશે ખરા રહો
શું તમે ખરેખર ઈચ્છો છો કે તમારો જીવનસાથી વધુ બોલે... અથવા વધુ સાંભળે? સારા અને અસરકારક સંવાદ માટે બંને તરફથી સ્વસ્થ પરસ્પરતા જરૂરી છે. પરંતુ જો તમે ખરાબ સંવાદના કારણે તમારા લગ્નની શક્યતામાંથી બહાર રહી રહ્યા હોવ, તો તમારી જરૂરિયાતો વિશે ખરા રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. જે મહિલાઓ ફરિયાદ કરે છે કે તેમના પતિ બોલતા નથી, તેઓ ખરેખર ઈચ્છે છે કે તેમના પતિ તેમને સાંભળે. ફક્ત એક કાનથી બીજું કાન સુધી નહીં, પરંતુ હૃદયથી સાંભળે.2. સુરક્ષા બનાવો
જ્યારે શેર કરવાનો માહોલ સુરક્ષિત હોય ત્યારે કોઈ પણ વસ્તુ શેર કરી શકાય છે. આ માટે, થેરાપિસ્ટ સાથે કામ કરવું ઘણાં પ્રગતિ લાવી શકે છે જ્યારે તમને ખબર ન હોય કે તમારું જીવનસાથી કેવી રીતે સંવાદ કરશે. સંવાદનો અભાવ સામાન્ય રીતે ડરનું સંકેત હોય છે. આથી, ક્યારેય પણ તમારા જીવનસાથીના શબ્દોનો ઉપયોગ તેમના વિરુદ્ધ ન કરો. તમે પ્રેમ કરવા, રક્ષણ કરવા અને સંભાળવા માટે વચન આપ્યા હતા. જો નહીં તો તમે ક્યારે અને કેવી રીતે આ વચનો જીવશો જો નહીં જ્યારે તમે સંવાદ કરો છો? તમારા જીવનસાથી માટે સુરક્ષિત સ્થાન બનો. તેમના હૃદયની સારી રીતે સંભાળ કરો અને જુઓ શું થાય જ્યારે તમે આવું કરો.3. ભિન્નતાઓ સ્વીકારો
અમે દિવસભર હસતાં રહી શકીએ છીએ કે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ કેટલા અલગ હોય છે. પરંતુ જો અમે ભિન્નતાઓમાંથી શીખતા નથી અને પાઠ લાગુ કરતા નથી, તો અમે માત્ર મૂલ્યવાન માહિતી બગાડીએ છીએ. સંવાદની બાબતમાં, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ પાસે ફક્ત અલગ શૈલીઓ જ નથી, પરંતુ અલગ જરૂરિયાતો પણ છે. સ્ત્રીઓ સહાનુભૂતિ ઇચ્છે છે, પુરુષો માન આપવું ઇચ્છે છે. અને તેમની સંવાદ શૈલીઓ આ ભિન્નતાઓ દર્શાવે છે. પત્નીઓ, સંવાદ દરમિયાન આંખોમાં નજર રાખવી તમારા માટે કુદરતી હોઈ શકે છે. તમારા સંવાદોને ક્યારેક સહયોગી રીતે એકબીજાને ઓવરલેપ અથવા વચ્ચે પ્રવેશ આપીને બનાવવું પણ શક્ય છે. પુરુષો, કદાચ તમને કંઈક કરતી વખતે વાત કરવી વધુ આરામદાયક લાગે: ચાલવું, માછલી પકડવી, બગીચામાં કામ કરવું. મુખામુખી બેસવું તણાવ ઊભો કરી શકે છે, તેથી બાજુમાં બેસીને વારંવાર વાતચીત કરવી વધુ આરામદાયક હોઈ શકે છે. મહત્વનું એ છે કે દરેક વ્યક્તિ બીજા ને સમજવાનો પ્રયાસ કરે. તમારા જીવનસાથીની પ્રેમ ભાષા શીખો... અને તે બોલો.4. ઈરાદા સાથે સાંભળો
સાંભળવું રાહ જોવાનું રમત નથી. તે શીખવાની મિશન છે. તમે એવી માહિતી શોધી રહ્યા છો જે તમને તમારા જીવનસાથીને વધુ નજીકથી જાણવામાં અને પ્રેમ કરવામાં મદદ કરે. જો તમે ફક્ત રાહ જોતા રહેશો કે તમારો જીવનસાથી બોલવાનું બંધ કરે જેથી તમે તમારી વાત કહી શકો, તો તમે માહિતીના સૂક્ષ્મ તફાવતો જોઈ શકશો નહીં અથવા સાંભળી શકશો નહીં.શાંતિથી સાંભળો. દયા સાથે સાંભળો. નિર્દોષ રીતે સાંભળો. નકારાત્મક ન થાઓ, ન ઝપટાઓ, ન خاموشી ના ખાલી જગ્યા ભરો.
અહીં સુધી કે શાંતિભર્યા ટિપ્પણીઓ પણ તમારા જીવનસાથીના પ્રવાહ અને સંવાદની સુરક્ષામાં તેમની વિશ્વાસને રોકી શકે છે.
જો તમને ખબર નથી કે તમારું જીવનસાથી与你 કેવી રીતે સંવાદ કરશે, તો સારો શ્રોત બનવા પર કામ કરો. ફક્ત સાંભળો.
તમારું જીવનસાથી તમને તેની નાજુકતા આપી રહ્યો છે. તેને સાવધાનીથી વ્યવહાર કરો. શીખો. અને આભાર માનવો.
5. ખુલ્લા પ્રશ્નો પૂછો
"તમને સારું લાગે છે?" કદાચ તમને "હા" જવાબ મળશે. "ક્લાર્ક્સના નિવૃત્તિ વિશે સાંભળીને તમારું શું લાગ્યું?" સાચી ચર્ચા માટે દરવાજું ખોલે છે.ખુલ્લા પ્રશ્નો પૂછવાથી, તમે વધુ શક્યતા સાથે શીખશો કે તમારું જીવનસાથી કેટલું શેર કરવા માંગે છે.
6. સમય, સમય, સમય જ બધું છે
જ્યારે બંને થાકેલા હોય ત્યારે કઠણ વિષયો લાવશો નહીં. સંવાદ સફળ થાય ત્યારે દંપતીના સભ્યો તેને ઈચ્છે.બીજાની લાગણીઓનું ધ્યાન રાખો અને યોગ્ય સમય પસંદ કરો.
7. મન વાંચવાની અપેક્ષા ન રાખો (અને ન કરશો)
"તેને ખબર હોવી જોઈએ" અથવા "તે તેને ઉકેલી શકે" જેવી અપેક્ષાઓ સાથે સંબંધ નિષ્ફળ તરફ લઈ જાય, ખાસ કરીને જ્યારે અનુમાન સાથે જોડાયેલી અપેક્ષાઓ હોય.જો તમે ઈચ્છો છો કે બીજો વ્યક્તિ તમારી જરૂરિયાતો પૂરી કરે તો તે વાત સંવાદ કરવાની જવાબદારી ન લેવી અત્યંત અન્યાયપૂર્ણ છે.
અનિવાર્ય રીતે, તમારું જીવનસાથી તમારું મન યોગ્ય રીતે નહીં વાંચશે અને બંને અંતે ગુસ્સામાં આવશે.
"ચાર કરારો" માં સૌથી પરિવર્તનકારી કરાર માનવામાં આવે તે અનુમાન ન કરવાનો કરાર છે.
અને મન વાંચવું અનુમાન કરવાનો ભાગ આવે છે.
8. તે જીવનસાથી બનો જે તમે ઈચ્છો છો
"તમે લોકોને શીખવો છો કે તેઓ તમને કેવી રીતે વર્તન કરે" એ કહેવત આ સલાહમાં ગોલ્ડન રૂલ સાથે જોડાયેલી છે.તમારા જીવનસાથી પાસેથી જે વર્તન ઈચ્છો તે મોડેલ બનાવો. યોગ્ય કાર્ય કરવા માટે પહેલું પગલું ભરવાની જોખમ લો.
લંબા સમય સુધી સાંભળો. સુરક્ષા સ્પષ્ટ બનાવો. તમારા જીવનસાથીની પ્રેમ ભાષા બોલો.
તમારા સંબંધને સફળતા માટે તૈયાર કરો માત્ર પોતાને અપેક્ષા રાખીને અને વિશ્વાસ રાખીને કે તમારું જીવનસાથી પણ આવું જ કરશે.
તમારા જીવનસાથી与你 કેવી રીતે સંવાદ કરવો તે શીખવું તમારા જીવનસાથી વિશે ઓછું અને તમારા વિશે વધુ સંબંધિત છે.
આખરે, તમે જ એકમાત્ર વ્યક્તિ છો જેને તમે નિયંત્રિત કરી શકો છો.
સંવાદની મહત્વતા વિશે જાગૃતિ તમામ સંબંધોમાં સ્વસ્થ અને સારા સંવાદ કુશળતાઓ તરફ દોરી જાય છે.
આ જાગૃતિ ઈરાદા માટે દરવાજું ખોલે છે, જે પછી સકારાત્મક વર્તન પરિવર્તનો માટે આધાર તૈયાર કરે છે.
સ્વસ્થ સંવાદને પ્રાથમિકતા આપો. તે તમારા લગ્નને પુનર્જીવિત કરી શકે, નવીન બનાવી શકે - અને અહીં સુધી કે બચાવી પણ શકે.
