સૃજનશીલતા સુખાકારીનું સ્ત્રોત તરીકે
એક તાજેતરના બ્રિટિશ અભ્યાસમાં ખુલાસો થયો છે કે કળાત્મક અને હસ્તકલા પ્રવૃત્તિઓ માનસિક આરોગ્ય અને ભાવનાત્મક સુખાકારીમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. આ સંશોધન, જે ડૉ. હેલેન કીઝ દ્વારા એન્ગ્લિયા રસ્કિન યુનિવર્સિટી ખાતે નેતૃત્વમાં કરવામાં આવ્યું હતું, તે શોધ્યું કે કળા અને હસ્તકલા પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવું માત્ર સંતોષ જ નથી લાવતું, પરંતુ જીવનની દૃષ્ટિ અને ખુશહાલીના મામલામાં રોજગાર કરતા પણ વધુ લાભદાયક હોઈ શકે છે.
અભ્યાસના મહત્વપૂર્ણ પરિણામો
Frontiers in Public Health મેગેઝિનમાં પ્રકાશિત આ સંશોધનમાં લગભગ 7,200 ભાગીદારો સામેલ હતા જેમણે યુકેના સંસ્કૃતિ, મીડિયા અને રમતગમત વિભાગની વાર્ષિક સર્વે "Taking Parting" નો જવાબ આપ્યો હતો. પરિણામોએ દર્શાવ્યું કે 37.4% પ્રતિભાવદારો છેલ્લા મહિને કળાત્મક અથવા હસ્તકલા પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લઈ ચૂક્યા હતા. જે લોકો આ સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાયા હતા તેઓએ જીવન સાથે વધુ ખુશહાલી અને સંતોષ દર્શાવ્યો જે તે લોકો કરતાં જેઓ જોડાયા નહોતા.કીઝે જણાવ્યું કે "હસ્તકલા પ્રવૃત્તિનો પ્રભાવ રોજગાર કરતા વધુ હતો", સૂચવતા કે સર્જનાત્મક કાર્ય સફળતા અને આત્મઅભિવ્યક્તિની લાગણી પ્રોત્સાહિત કરે છે જે સામાન્ય કામકાજમાં ઘણીવાર ગાયબ રહે છે.
જીવનમાં વધુ ખુશ રહેવા માટે સરળ આદતો.
ભાવનાત્મક સુખાકારી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું
સંશોધન સૂચવે છે કે કળા અને હસ્તકલા પ્રવૃત્તિઓનો ભાવનાત્મક સુખાકારી પર સકારાત્મક પ્રભાવ પડે છે, ભલે રોજગાર સ્થિતિ કે તંગીનું સ્તર કોઈ પણ હોય. જ્યારે અભ્યાસ કારણ-પ્રભાવ સ્થાપિત કરતો નથી, સંશોધકો માનતા છે કે આ પ્રવૃત્તિઓ માનસિક આરોગ્ય સુધારવા માટે મૂલ્યવાન સાધન હોઈ શકે છે. આથી સરકારો અને આરોગ્ય સેવાઓ સર્જનશીલતાને માનસિક આરોગ્યની સંભાળ અને નિવારણનો એક અવિભાજ્ય ભાગ બનાવવાની વિચારણા કરી શકે છે.
આ સલાહો સાથે તમારી આંતરિક શાંતિ શોધો
સર્જનાત્મક અભ્યાસ માટે સૂચનો
ડૉ. કીઝ, જેઓ પેઇન્ટિંગ અને સજાવટ જેવા ડીઆઇવાય પ્રોજેક્ટ્સની ઉત્સાહી છે, તે સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિના પરિણામોને જોઈને મળતો સંતોષ મહત્વપૂર્ણ હોવાનું ભાર આપે છે. કળાત્મક કાર્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું માત્ર તાત્કાલિક છૂટકારો જ નથી આપતું, પરંતુ પોતાને વધુ ઊંડાણથી જોડાવાનું પણ માધ્યમ બને છે. લોકોને તેમની સર્જનશીલતા શોધવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે જેથી તેઓ પોતાની ભાવનાત્મક સુખાકારી વધારી શકે.
