શીર્ષક: શોખ માનસિક આરોગ્ય અને ખુશહાલી સુધારે છે
શોખ કેવી રીતે માનસિક આરોગ્ય સુધારે છે તે શોધો: એક બ્રિટિશ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે કલા અને હસ્તકલા ખુશહાલી અને ભાવનાત્મક સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપે છે....લેખક: Patricia Alegsa
19-08-2024 12:45
વિષય સૂચિ
- સૃજનશીલતા સુખાકારીનું સ્ત્રોત તરીકે
- અભ્યાસના મહત્વપૂર્ણ પરિણામો
- ભાવનાત્મક સુખાકારી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું
- સર્જનાત્મક અભ્યાસ માટે સૂચનો
સૃજનશીલતા સુખાકારીનું સ્ત્રોત તરીકે
એક તાજેતરના બ્રિટિશ અભ્યાસમાં ખુલાસો થયો છે કે કળાત્મક અને હસ્તકલા પ્રવૃત્તિઓ માનસિક આરોગ્ય અને ભાવનાત્મક સુખાકારીમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
આ સંશોધન, જે ડૉ. હેલેન કીઝ દ્વારા એન્ગ્લિયા રસ્કિન યુનિવર્સિટી ખાતે નેતૃત્વમાં કરવામાં આવ્યું હતું, તે શોધ્યું કે કળા અને હસ્તકલા પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવું માત્ર સંતોષ જ નથી લાવતું, પરંતુ જીવનની દૃષ્ટિ અને ખુશહાલીના મામલામાં રોજગાર કરતા પણ વધુ લાભદાયક હોઈ શકે છે.
Frontiers in Public Health મેગેઝિનમાં પ્રકાશિત આ સંશોધનમાં લગભગ 7,200 ભાગીદારો સામેલ હતા જેમણે યુકેના સંસ્કૃતિ, મીડિયા અને રમતગમત વિભાગની વાર્ષિક સર્વે "Taking Parting" નો જવાબ આપ્યો હતો.
અભ્યાસના મહત્વપૂર્ણ પરિણામો
Frontiers in Public Health મેગેઝિનમાં પ્રકાશિત આ સંશોધનમાં લગભગ 7,200 ભાગીદારો સામેલ હતા જેમણે યુકેના સંસ્કૃતિ, મીડિયા અને રમતગમત વિભાગની વાર્ષિક સર્વે "Taking Parting" નો જવાબ આપ્યો હતો.
પરિણામોએ દર્શાવ્યું કે 37.4% પ્રતિભાવદારો છેલ્લા મહિને કળાત્મક અથવા હસ્તકલા પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લઈ ચૂક્યા હતા.
જે લોકો આ સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાયા હતા તેઓએ જીવન સાથે વધુ ખુશહાલી અને સંતોષ દર્શાવ્યો જે તે લોકો કરતાં જેઓ જોડાયા નહોતા.
કીઝે જણાવ્યું કે "હસ્તકલા પ્રવૃત્તિનો પ્રભાવ રોજગાર કરતા વધુ હતો", સૂચવતા કે સર્જનાત્મક કાર્ય સફળતા અને આત્મઅભિવ્યક્તિની લાગણી પ્રોત્સાહિત કરે છે જે સામાન્ય કામકાજમાં ઘણીવાર ગાયબ રહે છે.
જીવનમાં વધુ ખુશ રહેવા માટે સરળ આદતો.
સંશોધન સૂચવે છે કે કળા અને હસ્તકલા પ્રવૃત્તિઓનો ભાવનાત્મક સુખાકારી પર સકારાત્મક પ્રભાવ પડે છે, ભલે રોજગાર સ્થિતિ કે તંગીનું સ્તર કોઈ પણ હોય.
કીઝે જણાવ્યું કે "હસ્તકલા પ્રવૃત્તિનો પ્રભાવ રોજગાર કરતા વધુ હતો", સૂચવતા કે સર્જનાત્મક કાર્ય સફળતા અને આત્મઅભિવ્યક્તિની લાગણી પ્રોત્સાહિત કરે છે જે સામાન્ય કામકાજમાં ઘણીવાર ગાયબ રહે છે.
જીવનમાં વધુ ખુશ રહેવા માટે સરળ આદતો.
ભાવનાત્મક સુખાકારી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું
સંશોધન સૂચવે છે કે કળા અને હસ્તકલા પ્રવૃત્તિઓનો ભાવનાત્મક સુખાકારી પર સકારાત્મક પ્રભાવ પડે છે, ભલે રોજગાર સ્થિતિ કે તંગીનું સ્તર કોઈ પણ હોય.
જ્યારે અભ્યાસ કારણ-પ્રભાવ સ્થાપિત કરતો નથી, સંશોધકો માનતા છે કે આ પ્રવૃત્તિઓ માનસિક આરોગ્ય સુધારવા માટે મૂલ્યવાન સાધન હોઈ શકે છે.
આથી સરકારો અને આરોગ્ય સેવાઓ સર્જનશીલતાને માનસિક આરોગ્યની સંભાળ અને નિવારણનો એક અવિભાજ્ય ભાગ બનાવવાની વિચારણા કરી શકે છે.
આ સલાહો સાથે તમારી આંતરિક શાંતિ શોધો
ડૉ. કીઝ, જેઓ પેઇન્ટિંગ અને સજાવટ જેવા ડીઆઇવાય પ્રોજેક્ટ્સની ઉત્સાહી છે, તે સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિના પરિણામોને જોઈને મળતો સંતોષ મહત્વપૂર્ણ હોવાનું ભાર આપે છે.
આ સલાહો સાથે તમારી આંતરિક શાંતિ શોધો
સર્જનાત્મક અભ્યાસ માટે સૂચનો
ડૉ. કીઝ, જેઓ પેઇન્ટિંગ અને સજાવટ જેવા ડીઆઇવાય પ્રોજેક્ટ્સની ઉત્સાહી છે, તે સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિના પરિણામોને જોઈને મળતો સંતોષ મહત્વપૂર્ણ હોવાનું ભાર આપે છે.
કળાત્મક કાર્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું માત્ર તાત્કાલિક છૂટકારો જ નથી આપતું, પરંતુ પોતાને વધુ ઊંડાણથી જોડાવાનું પણ માધ્યમ બને છે. લોકોને તેમની સર્જનશીલતા શોધવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે જેથી તેઓ પોતાની ભાવનાત્મક સુખાકારી વધારી શકે.
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
કન્યા કર્ક કુંભ તુલા ધનુ મકર મિથુન મીન મેષ વૃશ્ચિક વૃષભ સિંહ
-
શું તમે એક સ્વસ્થ મન ઈચ્છો છો? નિષ્ણાતોના રહસ્યો શોધો
નાના ફેરફારો, મોટો પ્રભાવ: નિષ્ણાતો સરળ અભ્યાસો પ્રગટાવે છે જે તમારા મગજને તંદુરસ્ત રાખે અને તમારી માનસિક સ્વાસ્થ્યને શ્રેષ્ઠ બનાવે. આજે જ શરૂ કરો! -
તમારું શાંતિ રક્ષાવો: આત્મકેન્દ્રિત નાર્સિસિસ્ટ્સ સાથે વ્યવહાર કરવા અને ટાળવા માટેની રણનીતિઓ
તમારા શાંતિને નાર્સિસિસ્ટ્સથી રક્ષાવો: અંતર જાળવો, સંઘર્ષોથી બચો, તમારી આત્મ-સંભાળને પ્રાથમિકતા આપો અને તેમના ભાવનાત્મક ચાળાકીઓથી પોતાને બચાવો. તમે પહેલા! -
હું ધીમે ધીમે ના કહેવાનું શીખી રહ્યો છું
હું ધીમે ધીમે શીખી રહ્યો છું કે લોકો મને દબાવી જવા દેવું યોગ્ય નથી. -
વસંત ઋતુની થાકમંદતા? તમારા મનોદશા પર તેના પ્રભાવને કેવી રીતે સંભાળવો તે શોધો
વસંત ઋતુની થાકમંદતા: જાણો કે ઋતુ બદલાવ કેવી રીતે તમારી ઊર્જા અને મનોદશા પર અસર કરે છે. તેના પ્રભાવોને ઓળખવા અને સંભાળવા શીખો. -
તમારું સાચું સ્વરૂપ શોધો, ભલે તે અસ્વસ્થકારક હોય
તમે કોણ છો તે નકારવાનું બંધ કરો અને પોતાનું ધ્યાન રાખવાનું શરૂ કરો. લાંબા ગાળાના માટે તમારું મહત્તમ સુખ અને આરોગ્ય કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું તે શોધો. આ ચૂકી ન જશો!
હું પેટ્રિસિયા અલેગસા છું
હું છેલ્લા ૨૦ વર્ષથી વ્યાવસાયિક રીતે રાશિફળ અને સ્વ-મદદ સંબંધિત લેખો લખી રહ્યો છું.
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
તમારા ઇમેઇલમાં સાપ્તાહિક રાશિફળ અને પ્રેમ, પરિવાર, કામ, સપનાઓ અને વધુ સમાચાર પર nossos નવા લેખો મેળવો. અમે સ્પામ મોકલતા નથી.
એસ્ટ્રલ અને અંકશાસ્ત્રીય વિશ્લેષણ
-
ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન: કૃત્રિમ બુદ્ધિ સાથે
શું તમે જાણવા માંગો છો કે તમે જોયેલા કોઈ સપનાનો શું અર્થ છે? કૃત્રિમ બુદ્ધિનો ઉપયોગ કરીને અમારા અદ્યતન ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન કરનાર સાથે તમારા સપનાઓને સમજવાનો શક્તિશાળી અનુભવ કરો, જે તમને સેકન્ડોમાં જવાબ આપે છે.
-
તમારા સંબંધોને બગાડવાનું ટાળો: ૫ સામાન્ય ભૂલો
જાણો કે કેવી રીતે કેટલાક ઝેરી લક્ષણો અને વર્તન તમારા વ્યક્તિત્વમાં ઘૂસીને તમારા સંબંધોને બિનઅનુમાનિત રીતે નષ્ટ કરી શકે છે. સમયસર તેમને ટાળો! -
આ તમારી સૌથી મોટી અસુરક્ષા છે, જે તમારા રાશિ ચિહ્ન પર આધારિત છે
અહીં હું તમારા રાશિ ચિહ્ન અનુસાર તમારી સૌથી મોટી અસુરક્ષાઓનો સારાંશ રજૂ કરું છું જેથી તમે તે પર કામ કરી શકો અને તેને પાર કરી શકો. -
જીવન આશા સ્થિર થઈ રહી છે? નવા અભ્યાસો સત્ય પ્રગટાવે છે
જીવન આશા સ્થિર થઈ રહી છે: અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તબીબી પ્રગતિઓ હવે અગાઉ જેવી લાંબી આયુષ્ય વધારતી નથી. શું આપણે માનવ મર્યાદા સુધી પહોંચી ગયા છીએ? -
જીવનમાં બે ક્ષણો વૃદ્ધાવસ્થાના માટે મહત્વપૂર્ણ છે: ૪૦ વર્ષ અને ૬૦ વર્ષ
જાણો કે વૃદ્ધાવસ્થાએ તમારા ચયાપચય અને શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર કેવી અસર કરે છે. સ્ટાનફોર્ડ સાથે મહત્વપૂર્ણ ફેરફારો અને આહાર અને જીવનશૈલીના મહત્વ વિશે તપાસ કરો. -
રિચાર્ડ ગેર ૭૫ વર્ષની ઉંમરે: તેનને તંદુરસ્ત અને ખુશ રાખનારા ૩ આદતો
રિચાર્ડ ગેર ૭૫ વર્ષની ઉંમરે અદ્ભુત દેખાય છે ત્રણ સરળ આદતોની મદદથી: વ્યાયામ, આધ્યાત્મિકતા અને આત્મ-સંભાળ. તેનો રહસ્ય: દાયકાઓથી છોડ આધારિત આહાર. -
મારા અપૂર્ણતાઓને પ્રેમ કરવા માટેની યાત્રા
આપણે પોતાને કેવી રીતે જોવીએ છીએ અને આપણા ખામીઓને કેવી રીતે માન આપવું તે શીખવાની એક વિચારણા. -
એવોકાડોનો બીજ: તેને કેવી રીતે ખાવું અને આરોગ્ય માટેના ફાયદા
પલ્ટા અથવા એવોકાડોના બીજના ઓછા જાણીતા આરોગ્ય લાભો શોધો અને તેમને કેવી રીતે ઉપયોગમાં લાવવો તે જાણો. -
પ્રતિશીર્ષક:
પ્રત્યેક રાશિચક્રના છુપાયેલા રહસ્યો શોધો
જાણો કે રાશિચક્રનો ચિહ્ન કેવી રીતે કોઈની અંદર છુપાયેલી ઘા છુપાવતો હોય તે જણાવી શકે છે. લાઈનો વચ્ચે વાંચવાનું શીખો અને તેનો સાચો સ્વરૂપ સમજાવો! -
સપનામાં ભૂકંપ આવવાનો શું અર્થ થાય છે?
આ લેખમાં તે સપનાઓનું અર્થ શોધો જેમાં તમે ભૂકંપ અને ભૂકંપ જેવી હલચલ અનુભવો છો. તે કેવી રીતે સમજવી અને તે તમારા જીવનને કેવી રીતે અસર કરી શકે તે શીખો. -
શીર્ષક: તમારા રાશિચક્રના ચિહ્ન અનુસાર તમારા સંબંધો શા માટે ટકતા નથી તે શોધો
તમારા રાશિચક્રના ચિહ્નના આધારે અમારા વિશ્લેષણ સાથે જાણો કે તમારા પ્રેમ સંબંધો શા માટે ટકતા નથી. તે પ્રેમ શોધો જે તમે લાયક છો અને જે લાંબા સમય સુધી ટકે! -
શીર્ષક:
ચમગાદડ સાથે સપનાનું શું અર્થ થાય છે?
ચમગાદડ સાથે સપનાનું રહસ્યમય પ્રતીકશાસ્ત્ર શોધો. શું તે ખતરા માટેનું સંકેત છે કે પરિવર્તન માટેનું અવસર? અહીં જાણો. -
ગંગનમ સ્ટાઇલના સર્જક સાઈની જિંદગીમાં શું થયું?
ગંગનમ સ્ટાઇલના સર્જક સાઈ, "ગંગનમ સ્ટાઇલ" પાછળનો પ્રતિભાશાળી, સ્થાનિક વિલાસિતાથી વૈશ્વિક ફેનોમેન સુધી પહોંચ્યો. ત્યારથી, તેની જિંદગી અને કારકિર્દી હંમેશા માટે બદલાઈ ગઈ. અદ્ભુત છે, સાચું કે નહીં?! -
પેરુની કારોલિના હેરેરાએ વિખ્યાત વેનેઝુએલાની કારોલિના હેરેરાને વિરુદ્ધ એક મહાકાવ્યક કેસ જીતી લીધો
મારિયા કારોલિના હેરેરા, પેરુની ઉદ્યોગપતિ, એ એક મહાકાવ્યક કેસ જીતી લીધો છે જેમાં તેણે પોતાના નામનો ઉપયોગ હસ્તકલા સાબુના વ્યવસાયમાં કરવા માટે વિખ્યાત ડિઝાઇનર સામે જીત મેળવી.