શીર્ષક: જુરાબ પહેરીને સૂવું સ્વસ્થ છે? શું તે ઊંઘ પર અસર કરે છે?

સ્લીપ ફાઉન્ડેશન જણાવે છે કે, સૂતા સમયે શરીરના કેન્દ્રિય તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે. પગોને જુરાબથી ગરમ કરવાથી રક્તવાહિનીઓના વિસ્તરણ દ્વારા શરીરને ઠંડક મળવામાં મદદ મળે છે, જે ઊંડા ઊંઘ માટે અનુકૂળ છે.

તે ઉપરાંત, ગ્રોનિંગન યુનિવર્સિટીના એક નાનકડા અભ્યાસ મુજબ, નજીકના સંબંધોમાં જુરાબ પહેરવાથી સેક્સ જીવનમાં સુધારો થઈ શકે છે, જેમાં જોડીઓમાં ઓર્ગેઝમની દરમાં વધારો જોવા મળ્યો છે. આ કદાચ એરોજનિક વિસ્તારોમાં રક્તપ્રવાહમાં સુધારા કારણે હોય શકે છે, જેને કેટલાક ઇચ્છનીય સાઇડ ઇફેક્ટ માનતા હોય છે.

રાત્રી દરમિયાન ઊંડા ઊંઘ માટે 9 કી ટિપ્સ

સંભવિત જોખમો

તથાપિ, દરેક વ્યક્તિએ જુરાબ પહેરીને સૂવું જોઈએ તે જરૂરી નથી. ડાયાબિટીસ અથવા પગમાં ચેપ જેવી કેટલીક તબિયતી સ્થિતિ ધરાવતા લોકો પહેલા પોતાના ડૉક્ટર સાથે સલાહ લેવી જોઈએ. ડૉ. પટેલ ચેતવણી આપે છે કે ખૂબ ટાઇટ જુરાબ સર્ક્યુલેશનને રોકી શકે છે અથવા નખના અંદર વળતર (ઇંગ્રોઇન નેઇલ)નું જોખમ વધારી શકે છે. વધુ પસીનો આવવાથી સ્વચ્છતા સંબંધિત સમસ્યાઓ થઈ શકે છે અને ત્વચા અને નખોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

બીજા જોખમોમાં જુરાબના કેટલાક સામગ્રીથી ત્વચાની ખંજવાળ અને જો તે શ્વાસ લેવામાં અસમર્થ હોય તો વધુ ગરમી થવી શામેલ છે. તેથી યોગ્ય જુરાબ પસંદ કરવી જરૂરી છે, ખાસ કરીને શ્વાસ લેવામાં સક્ષમ અને ભેજ શોષી શકતા ફાઈબર જેવા કે મેરિનો વૂલ અથવા કેશ્મીર.

યોગ્ય જુરાબની પસંદગી

સૂવા માટે જુરાબ પસંદ કરતી વખતે, તે આરામદાયક હોવા જોઈએ, સારી રીતે ફિટ થવા જોઈએ અને એટલા ટાઇટ ન હોવા જોઈએ કે રક્તપ્રવાહ રોકાય. ખાસ કરીને સૂવા માટે માર્કેટમાં ઉપલબ્ધ જુરાબ હોવા છતાં, યોગ્ય પસંદગી સાથે સામાન્ય જુરાબ પણ ચાલે છે. ઉપરાંત, દરરોજ જુરાબ બદલવી અને પગોની સારી સફાઈ જાળવવી સલાહકાર છે.

સારાંશરૂપે, જુરાબ પહેરીને સૂવું કેટલાક માટે લાભદાયક હોઈ શકે છે, જ્યારે બીજાઓ માટે તે અસ્વસ્થકારક હોઈ શકે છે. વ્યક્તિગત પસંદગીથી પરે, ઠંડા શયનકક્ષ અને શ્વાસ લેવામાં સક્ષમ ચાદરો સારી રાત્રીની ઊંઘ માટે જરૂરી છે.