ખુશી શોધવી: આત્મસહાય માટેનું આવશ્યક માર્ગદર્શિકા

હું તમને આ બીજો લેખ વાંચવાની સલાહ આપું છું:

દરરોજ તમને વધુ ખુશ બનાવનારા 7 સરળ આદતો

ગુમ થયેલી આનંદની પુનઃખોજ

આનંદ એ એક રસ્તા જેવી છે જે ક્યારેક શોધવામાં આવ્યો હતો, પરંતુ સમય સાથે તે ખરાબ થઈ ગયો અને પાછળ રહી ગયો.

તથાપિ, તેની જાદુ હજુ પણ જળવાયેલી છે, એક ભૂલી ગયેલી આશ્રયસ્થળ જેવી જે હજુ શાંતિ જાળવે છે.

જ્યારે તમે એક્સેલરેટર દબાવો છો, ત્યારે તમે તે માર્ગ પર યાત્રા શરૂ કરો છો જે પહેલાં કોઈ માટે અર્થ ધરાવતો હતો. તમે ઝડપ વધારીને 95 કિમી/કલાક સુધી પહોંચો છો.

હવા તમારા વાળોને જોરથી હલાવે છે.

સૂર્ય તમને શાંતિપૂર્ણ વાતાવરણમાં ઘેરી લે છે જે તમારા ચશ્માના ધાતુ ફ્રેમમાં પણ દેખાય છે.

રેڊيوની સંગીત તમારી આત્માને સ્પર્શે છે અને તમારા ઊંડા વિચારોને મુક્ત કરે છે.

મેળોડીઓ સીધા તમારું મન બોલાવે છે, ખાતરી આપે છે કે હવે બધું ઠીક છે.

તમે આવનારા દિવસોની વચનો સાંભળો છો.

મહિના પછી, તમે આંતરિક શાંતિ શોધી કાઢો છો.

રસ્તાના પીળા નિશાન તમારી આંખો નીચે તેજસ્વી ચમકે છે.

જંગલવાળું વાતાવરણ તમારી આસપાસની કુદરતી સુંદરતા પ્રગટાવે છે.

તે એક મોહક દૃશ્ય છે જેને તમે સમાપ્ત કરવા માંગતા નથી. તમે સાંજ તરફ ડ્રાઇવિંગ ચાલુ રાખો છો.

તમે અજાણ્યા જમીનો તરફ આગળ વધો છો જે આશ્ચર્ય અને આશ્ચર્યોથી ભરપૂર છે.

જેમ જેમ તમારી ઝડપ વધે છે, તમે માનસિક શાંતિ મેળવો છો.

આ સમયે તમને સંપૂર્ણ શાંતિ અનુભવાય છે.

તે શાંતિ હંમેશા તમારી સાથે રહે.

આ અજાણ્યા માર્ગોની સાહસિકતા તમારા અંદર સાચવો.

તણાવભર્યા પળોમાં આંખો બંધ કરો અને તે સ્વતંત્રતા અને શુદ્ધ હવા કલ્પના કરો.

આ શાંતિ તમારા અંદર ક્યારેય મટાડાઈ ન જાય.

આનંદ રેતીના સ્મારક જેવી હોય છે

રેતીનો સ્મારક બનાવવો એ એક ગડબડ ભરેલું કાર્ય છે જે શરૂઆતથી જ નિષ્ફળ થવાનું લાગે.

જ્યારે તમે તમારું બકેટ ભીંજેલી રેતથી ભરશો અને આકાર આપવાનું શરૂ કરશો, ત્યારે ઘણીવાર તમને ખબર નહીં પડે કે ક્યાંથી શરૂ કરવું.

તમારા આસપાસના લોકોની વિક્ષેપોમાં તમે ગુમ થઈ શકો છો અને જ્યારે તમે પાછા તમારા શરૂઆતના બિંદુ પર આવશો, ત્યારે તમને લાગશે કે તમે જે બનાવ્યું તે કોઈ આકારમાં નથી.

તથાપિ, યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે બધું ખોવાયું નથી.

હાર ન માનશો. ફરી ફરી પ્રયાસ કરો જ્યાં સુધી કંઈ અદ્ભુત ન બને.

સૂર્યાસ્ત અને રાત્રિના આરંભ સુધી રાહ જુઓ.

તમારું પરિવાર ત્યાં હશે તમારું સમર્થન કરવા માટે, દરેક સફળ પગલાને ઉજવણી કરશે.

જ્યારે તમે રેતનો આ સ્મારક પૂર્ણ કરશો અને અંતિમ સ્પર્શ આપશો, ત્યારે તેઓ આ ક્ષણની છેલ્લી તસવીર કેદ કરશે જેથી તેને અમર બનાવી શકાય.

પછી તમે તમારા નાના સફળતાઓ સાથે ઘરે જઈને સંપૂર્ણ આનંદ ઉજવશો.

તમે વચન આપશો કે તે ફોટો તમારા ભવિષ્યના ઘરમાં ફ્રેમમાં મૂકી ને તે યાદગાર સાંજને પ્રેમથી યાદ કરશો.

શબ્દકોશ આપણને ખુશીની ઔપચારિક વ્યાખ્યા આપે છે: "ખુશ રહેવાની સ્થિતિ અથવા સ્થિતિ".

પરંતુ આ વ્યાખ્યા આ ભાવનાત્મક અને આંતરિક અનુભવોને સમાવી શકતી નથી જે આ ભાવનાથી જોડાયેલી હોય. ખુશી આ ઔપચારિક શબ્દોથી પરે અનુભવાય છે; તે ઓછા ચાલેલા માર્ગોમાં, રેતના તાત્કાલિક સ્મારકોમાં અને રાત્રિને પ્રકાશિત કરતી નાની લાઇટનિંગ બગ્ગીઓમાં મળે છે.

આ સ્પષ્ટ અનુભવો અમને ખુશ રહેવાનું શું અર્થ થાય તે અંગે વધુ સમૃદ્ધ છબી આપી શકે છે, ઊંડા ભાવનાઓ જગાવી શકે છે.

તો હું તમને પૂછું છું: તમારું સાચું ભાવનાત્મક અવસ્થાનું શું છે? આ દૃશ્યાત્મક રૂપકોમાં ડૂબકી લગાવો અને શોધો કે શું ખરેખર તમારું આત્મા ભરતું હોય.

તમે વધુ વાંચી શકો છો આ બીજામાં લેખમાં:

આંતરિક ખુશીની શોધ

ખુશીની યાત્રામાં, મને એવી વાર્તાઓ મળી કે કેવી રીતે આપણા નક્ષત્રો સાથેનો સંબંધ આપણને પૂર્ણ જીવન તરફ માર્ગદર્શન આપી શકે. આવી એક વાર્તા મારિના સાથેની એક અવિસ્મરણીય સત્રમાંથી આવે છે, એક નિર્ધારિત પરંતુ નિરાશ Aries.

મારિના મારી પાસે માર્ગદર્શન માટે આવી; Aries ની વિશેષ ઉર્જા અને ઉત્સાહ તેને તેના કારકિર્દીમાં આગળ લઈ ગયા હતા, પરંતુ કંઈક ખૂટતું હતું. "મને સમજાતું નથી," તેણે કહ્યું, "હું કેમ પૂર્ણ લાગતી નથી?". આ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે હું મારી સત્રોમાં જોઈ છું: સફળ વ્યક્તિઓ હજુ પણ ખુશીની ચમક શોધી રહ્યા હોય.

મેં મારિનાને સૂચવ્યું કે તે કામથી પરે પોતાની આંતરિક આગને પોષણ આપતી પ્રવૃત્તિઓ શોધે. મેં તેને ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ વિશે કહ્યું, જે સંતુલન અને આંતરિક શાંતિ મેળવવા માટે અસરકારક ટેક્નિક્સ છે, ખાસ કરીને તેના જેવા ઉત્સાહી માટે. શરૂઆતમાં મારિના શંકાસ્પદ હતી. "હું? શાંત?", તે હસતાં મજાક કરતી હતી.

પણ તેણે પ્રયાસ કર્યો. અને કંઈક અદ્ભુત થયું. તેણે શાંતિમાં એક જગ્યા શોધી જ્યાં તેની ઊર્જા બિનઅપેક્ષાઓ અને બાહ્ય દબાણ વિના મુક્ત રીતે વહેતી રહી. આ મારિનાના માટે ખુલાસો હતો. તેની બહારની સફળતાની શોધએ ભાવનાત્મક અને માનસિક સુખાકારીનું મહત્વ છુપાવી દીધું હતું.

મેં આ કેસ એક પ્રેરણાદાયક ભાષણ દરમિયાન શેર કર્યો જેમાં અમારી ક્રિયાઓને આપણા ભાવનાત્મક અને બુદ્ધિપૂર્ણ સુખાકારી સાથે સુમેળ કરવાની મહત્વતા વિશે વાત કરી હતી. મારિનાનું ઉલ્લેખ શક્તિશાળી હતું; તે Aries ની લડાકુ અને જુસ્સાદાર આત્માને પ્રતિબિંબિત કરતી હતી પણ સાથે જ બતાવતી હતી કે સૌથી બહાદુર લોકોને પણ શાંતિ અને આંતરિક વિચાર માટે સમય જોઈએ.

આ ઉદાહરણ એક સર્વત્ર સત્ય દર્શાવે છે: આપણે કયા રાશિ હેઠળ જન્મીએ છીએ તે મહત્વનું નથી, ખુશીની શોધ અંદર તરફની યાત્રા છે. એક જ્યોતિષી અને મનોચિકિત્સક તરીકે, મેં જોયું કે રાશિઓ કેવી રીતે nossas પસંદગીઓ અને વર્તન પર અસર કરી શકે છે, પણ કેવી રીતે આત્મસહાય જેવા સાધનો સર્વત્ર ઉપયોગી બની શકે છે સંતુલન અને પૂર્ણતાની શોધમાં.

તો હું તમને પ્રોત્સાહિત કરું છું કે તમે તમારા ભાવનાત્મક અને બુદ્ધિપૂર્ણ સુખાકારી માટે વિવિધ માર્ગોની તપાસ કરો. કદાચ સંવેદનશીલ Pisces માટે કલા દ્વારા અથવા જિજ્ઞાસુ Gemini માટે બુદ્ધિપૂર્ણ ચર્ચાઓ દ્વારા; મહત્વનું એ છે કે તમે તે શોધો જે તમારું આત્મા ઝંખે.

ખુશી શોધવી એ વ્યક્તિગત અને અનન્ય માર્ગ છે પરંતુ જ્યારે આપણે તેની તમામ પરિમાણોની તપાસ કરવાની મંજૂરી આપીએ ત્યારે તે અત્યંત સમૃદ્ધ બનાવનાર હોય છે.