આસક્તિઓ: ગેરકાયદેસર નશીલા પદાર્થોથી આગળ શું કોઈ આદતગ્રસ્ત બની શકે?
આસક્તિઓ ગેરકાયદેસર નશીલા પદાર્થોથી આગળ કેવી રીતે વધે છે અને માનસિક, સામાજિક અને જૈવિક તત્વોને સમાવતી એક સર્વગ્રાહી દૃષ્ટિકોણથી તેને સમજવું કેમ જરૂરી છે તે શોધો. મિથકો તોડો, હસો અને આ રોગની સાચી મૂળભૂત બાબતો વિશે શીખો એક નિવારક અને માનવતાવાદી અભિગમમાં. શું તમે આસક્તિઓ વિશે તમારું દૃષ્ટિકોણ બદલવા તૈયાર છો?...લેખક: Patricia Alegsa
25-06-2024 20:14
વિષય સૂચિ
હેલો, પ્રિય વાચક! શું તમે ક્યારેય "આસક્તિ" શબ્દ સાંભળ્યો છે અને એવું લાગ્યું છે કે તે કોઈ હોરર ફિલ્મનો ખલનાયક છે?
ડરશો નહીં! આજે આપણે આ વિષય પર ચહેરા પર સ્મિત સાથે અને કદાચ થોડી મજાક સાથે વાત કરીશું
સૌપ્રથમ, એક મહત્વપૂર્ણ બાબતને સ્પષ્ટ કરીએ, આસક્તિ એ તે અંધકારમય અને ડરાવનારી છબી નથી જે ફક્ત ગેરકાયદેસર પદાર્થોની અસર હેઠળ ગલીઓમાં છુપાય છે અને તે ઇચ્છાશક્તિની કમી નથી. તે એક સાચી બીમારી છે અને તે જેટલી સામાન્ય છે તે જેટલી આપણે માનીએ છીએ તે કરતાં વધુ છે.
એક બીમારી? તમે પૂછો છો? હા, હા. તે ત્રણ દિવસમાં પસાર થતી સાદી ઠંડી નથી, પરંતુ તે વ્યક્તિના જીવન પર સંપૂર્ણ અસર પાડે છે
સદાય નશીલા પદાર્થો જ હોય? બિલકુલ નહીં!
જ્યારે આપણે આસક્તિઓ વિશે વિચારીએ છીએ, ત્યારે આપણું મગજ તરત જ ગેરકાયદેસર પદાર્થોની તરફ જ જાય છે. પરંતુ આશ્ચર્યની વાત એ છે કે બધું નશીલા પદાર્થો સુધી સીમિત નથી. આજની સમાજમાં અનેક એવી વસ્તુઓ છે જેમની આસક્તિ થઈ શકે છે અને આપણે એ જાણતા પણ નથી
શું તમે "ખરીદીની આસક્તિ" શબ્દ સાંભળ્યો છે? અથવા લુડોપાથીની વાત શું?
હા, તે અવિરત રમવાની અને શરત લગાવવાની જરૂરિયાત. અથવા, સેક્સની આસક્તિ કેવી? અને ટેકનોઆસક્તિ ભૂલશો નહીં, જ્યારે તમે દરેક પાંચ મિનિટે તમારું મોબાઇલ ચેક કર્યા વિના રહી શકતા નથી ત્યારે તમે તેને ઓળખી શકો છો
મગજ: આપણો સાથી અને શત્રુ પણ એટલો શાંત નથી
અહીં થોડી મજેદાર વિજ્ઞાન છે. આપણા મગજમાં એક "ઇનામ સર્કિટ" હોય છે. શું તે મગજનું મનોરંજન પાર્ક જેવું લાગે છે?
હા, એવું જ છે. આ સર્કિટ ત્યારે સક્રિય થાય છે જ્યારે આપણે કંઈક એવું કરીએ જે આપણને આનંદ આપે, પરંતુ સમસ્યા એ છે કે ક્યારેક આ મનોરંજન પાર્ક આદતગ્રસ્ત બની જાય છે અને વધુ વધુ રમતો માટે ટિકિટ માંગે છે
અમે કેમ આદતગ્રસ્ત બનીએ છીએ?
આસક્તિ એક જટિલ રચના છે જે જૈવિક, જૈવિક, માનસિક અને સામાજિક તત્વોને જોડે છે. કલ્પના કરો કે એક જટિલ રેસીપી જેમાં થોડી જૈવિકતા, થોડું અંગત ભૂતકાળ અને મોટી ચમચી સામાજિક પ્રભાવ હોય. voilà! તમને એક આસક્તિ મળી
આ બીમારીની મૂળભૂત કારણો આપણા જીવનના પરિપ્રેક્ષ્યમાં હોઈ શકે છે. આજનું સમાજ તરત સંતોષ મેળવવાની જરૂરિયાતથી ભરેલું છે. એક વ્યવહારુ ઉદાહરણ જોઈએ? Netflix ખોલો અને તરત જ હજારો શ્રેણીઓ જોવા માટે ઉપલબ્ધ હોય.
અમારું જીવન આવું રચાયેલું છે કે અમે રાહ જોઈ શકતા નથી અને હંમેશા વધુ માંગીએ છીએ. તેવું છે જેમ કે એક મીઠાઈની મશીન જે ક્યારેય કૅન્ડી આપવાનું બંધ ન કરે
આ લેખ વાંચવા માટે સમય નક્કી કરો:
આ લેખ વાંચવા માટે સમય નક્કી કરો:
તો હવે શું કરીએ? દૃષ્ટિકોણ બદલીયે: સંઘર્ષથી બચાવ તરફ
નશીલા પદાર્થો અને આસક્તિઓ સામે લડવાની વિચારધારા જે એક મોટો બાહ્ય શત્રુ માનવામાં આવતી હતી તે બદલાઈ ગઈ છે. તે અદૃશ્ય રાક્ષસને હરાવવાનો પ્રયાસ કરવો જેવું છે, અમે ઘણી વખત પ્રયાસ કર્યો અને નિષ્ફળ રહ્યા. તેથી હવે અમે દૃષ્ટિકોણ બદલીને બચાવ તરફ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ.
આસક્તિઓ સામે તલવાર અને ઢાલ કાઢવાનાં બદલે, મૂળ કારણ પર હુમલો કરીએ: શિક્ષણ, જાગૃતિ અને એવી નીતિઓ જે સમસ્યાને તેના મૂળથી ઉકેલે. સમજાય છે ને?
પ્રિય વાચક, હવે જ્યારે તમે આસક્તિ વિશે થોડું વધુ જાણો છો તો હું તમને એક પ્રશ્ન પુછું છું: તમે શું કરી શકો છો કે જેથી કોઈની આસક્તિ અટકાવી શકાય અથવા મદદ કરી શકાય? એક મિનિટ લો અને વિચારો...
જવાબ એટલો સરળ હોઈ શકે કે સાંભળવું, સહાનુભૂતિ રાખવી અથવા યોગ્ય માહિતી શોધવી જેથી તે વ્યક્તિને મદદ મળી શકે. યાદ રાખો કે સમજવું પરિવર્તન માટે પહેલું પગલું છે
તો હવે જ્યારે તમે "આસક્તિ" શબ્દ સાંભળો ત્યારે ભાગશો નહીં, ચીસ કરશો નહીં અને ચોક્કસપણે કાન ઢાંકશો નહીં, હસો, શીખો, સમજજો અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ વાત એ કે આ એકલવાયું યુદ્ધ નથી પરંતુ એક સફર છે જે આપણે સાથે મળીને એક ઉત્તમ ભવિષ્ય તરફ લઈ જઈ શકીએ છીએ.
હું તમને આ લેખ વાંચવાની સલાહ આપું છું:
તમારા મૂડમાં સુધારો કરવા, ઊર્જા વધારવા અને અદ્ભુત લાગવા માટે નિષ્ફળ ન થનારા સલાહો
હું તમને આ લેખ વાંચવાની સલાહ આપું છું:
તમારા મૂડમાં સુધારો કરવા, ઊર્જા વધારવા અને અદ્ભુત લાગવા માટે નિષ્ફળ ન થનારા સલાહો
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
કન્યા કર્ક કુંભ તુલા ધનુ મકર મિથુન મીન મેષ વૃશ્ચિક વૃષભ સિંહ
-
30 વર્ષથી પહેલા કરવાના 25 બદલાવ જેથી તમને पछતાવો ન થાય
30 વર્ષથી ઓછા અને તમારા ભવિષ્ય માટે ઉત્સુક છો? તમારું માર્ગદર્શન કરવા માટે 25 મુખ્ય સલાહો શોધો. તેમને ચૂકી જશો નહીં! -
ચિયા બીજના ફાયદા: રોજ કેટલા લેવાં જોઈએ?
ચિયા બીજના અદ્ભુત ફાયદાઓ તમારા આરોગ્ય માટે શોધો અને રોજ કેટલા લેવાં જોઈએ તે શીખો જેથી તેની ફાઈબર, ઓમેગા-3 અને આવશ્યક ખનિજોથી લાભ મેળવી શકો. -
તમારા હૃદય અને પાચનનું રક્ષણ કરતી ખોરાક સેવન માટે શ્રેષ્ઠ સમયસૂચિ
જાણો કે કેવી રીતે તમારા આહારમાં તેમને શામેલ કરવાથી હૃદયસંબંધિત સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે. તેમને સેવન માટે શ્રેષ્ઠ સમય જાણો અને કબજિયાતથી બચો. હવે જ માહિતી મેળવો! -
ઘૂંટણ માટે નીચા પ્રભાવવાળા વ્યાયામો
ઘૂંટણ માટે નીચા પ્રભાવવાળા વ્યાયામો વિશેષજ્ઞો દ્વારા ભલામણ કરાયેલા નીચા પ્રભાવવાળા પ્રવૃત્તિઓ શોધો અને વયસ્કાવસ્થામાં તમારા જીવનની ગુણવત્તા સુધારો. આજે જ તમારા સુખાકારીમાં પરિવર્તન લાવો! -
માર્બર્ગ વાયરસ માટે ચેતવણી, ઈબોલા વાયરસ જેવી
માર્બર્ગ વાયરસનો નવો પ્રકોપ: ઉચ્ચ મૃત્યુદર સાથે આરોગ્ય કર્મચારીઓને અસર કરી રહ્યો છે. આ ખતરનાક રોગજનક વિશે વધુ વિગતો અને કયા સ્થળે તે ફેલાઈ રહ્યો છે તે જાણવા માટે વાંચો.
હું પેટ્રિસિયા અલેગસા છું
હું છેલ્લા ૨૦ વર્ષથી વ્યાવસાયિક રીતે રાશિફળ અને સ્વ-મદદ સંબંધિત લેખો લખી રહ્યો છું.
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
તમારા ઇમેઇલમાં સાપ્તાહિક રાશિફળ અને પ્રેમ, પરિવાર, કામ, સપનાઓ અને વધુ સમાચાર પર nossos નવા લેખો મેળવો. અમે સ્પામ મોકલતા નથી.
એસ્ટ્રલ અને અંકશાસ્ત્રીય વિશ્લેષણ
-
ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન: કૃત્રિમ બુદ્ધિ સાથે
શું તમે જાણવા માંગો છો કે તમે જોયેલા કોઈ સપનાનો શું અર્થ છે? કૃત્રિમ બુદ્ધિનો ઉપયોગ કરીને અમારા અદ્યતન ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન કરનાર સાથે તમારા સપનાઓને સમજવાનો શક્તિશાળી અનુભવ કરો, જે તમને સેકન્ડોમાં જવાબ આપે છે.
-
શીર્ષક:
તમારા પાચનતંત્રને સુધારવા અને ગ્લુકોઝ નિયંત્રિત કરવા માટે તમારા આહારમાં ખજુરો શામેલ કરો
આ ફળો શોધો જે ફાઇબરથી ભરપૂર છે અને પાચનતંત્રને સુધારે છે અને ગ્લુકોઝને નિયંત્રિત કરે છે. તે પ્રાકૃતિક ઊર્જા આપે છે, પરંતુ તેની ખાંડને કારણે મર્યાદિત માત્રામાં જ સેવન કરો! -
ખુશી માપી શકાય છે? નિષ્ણાતો શું કહે છે
ખુશી માપી શકાય છે? નિષ્ણાતો શું કહે છે અને કેવી રીતે આદતો દ્વારા તેને વધારવી, અસત્ય આશાઓથી બચવું તે જાણો. અહીં માહિતી મેળવો! -
મેનોપોઝમાં વધેલા વજનને 6 સ્વસ્થ આદતો સાથે અલવિદા કહો!
મેનોપોઝ અને વધેલા કિલોગ્રામો, અલવિદા! તેને રોકવા માટે 6 આદતો શોધો. હોર્મોન્સ, પેશીઓ અને સોફા અસર કરે છે, તો ચાલો તેમને એક પાઠ શીખવાડીએ? -
વિષયશીર્ષક:
વિઘ્નોને અલવિદા કહો! સોશિયલ મીડિયા યુગમાં વધુ સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કેવી રીતે કરવું
ડિજિટલ યુગમાં ધ્યાન કેમ છૂટે છે? સૂચનાઓ આપણને વિઘ્નિત કરે છે! દ ઈન્ડિપેન્ડન્ટ આનું વિશ્લેષણ કરે છે અને અમારા ધ્યાનને સુધારવા માટે ટિપ્સ આપે છે. -
એવોકાડોનો બીજ: તેને કેવી રીતે ખાવું અને આરોગ્ય માટેના ફાયદા
પલ્ટા અથવા એવોકાડોના બીજના ઓછા જાણીતા આરોગ્ય લાભો શોધો અને તેમને કેવી રીતે ઉપયોગમાં લાવવો તે જાણો. -
ખતરો ભરેલી નિર્ણય લેવા પહેલા જાણવી જરૂરી ૧૦ બાબતો
ક્યારેક અમને ખતરો ભરેલો નિર્ણય લેવો પડે છે. પરિણામ શું આવશે તે ખબર નથી. તે કોઈ પણ દિશામાં જઈ શકે છે. શું કોઈ રીત છે જેથી આપણે જાણી શકીએ કે કઈ દિશામાં જશે? -
બાળકો માટે આદર્શ શારીરિક પ્રવૃત્તિનો સમય: કેટલો વધારે છે?
બાળકોમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિનું મહત્વ અને તેમના વિકાસ માટે તેમની ઉંમર અનુસાર કેટલો સમય વ્યાયામ કરવો જોઈએ તે શોધો. -
તમારા રાશિ ચિહ્ન અનુસાર તમારા અંદરના સૌથી અંધકારમય પાસાઓ શોધો
તમારા રાશિ ચિહ્ન અનુસાર તમારી સૌથી રહસ્યમય લક્ષણો શોધો. અમે જે ખુલાસો કરીએ છીએ તે જોઈને આશ્ચર્યચકિત થાઓ! -
તમારા રાશિ ચિહ્ન અનુસાર સાન વેલેન્ટાઇન પર તમારું પ્રેમ જીવન કેવી રીતે છે તે શોધો
લુસ્ટફુલ, લિબિડિનસ, ફોર્નિકેટિંગ અને કંક્યુપિસન્ટ રાશિઓ શોધો! પ્રેમ કરવા અને જુસ્સો અનુભવવા દરેકનું પોતાનું અનોખું સ્વરૂપ હોય છે. અમાર સાથે પ્રેમની દુનિયા શોધો! -
શીર્ષક: મૂર્તિઓ સાથે સપના જોવાનું શું અર્થ છે?
તમારા મૂર્તિઓ સાથેના સપનાના છુપાયેલા અર્થને શોધો. શું તે તમારા લક્ષ્યો અને મહત્ત્વાકાંક્ષાઓનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે કે તમારા ડર અને ચિંતાઓનું? વધુ જાણવા માટે અમારી લેખ વાંચો! -
એક પુરુષ ૩૦ વર્ષ પછી પાછો આવ્યો, તે પણ એ જ કપડાં પહેરીને!
વસિલેનો રસપ્રદ કિસ્સો શોધો, એક રુમેનિયાઈ ખેડૂત જે ૩૦ વર્ષ સુધી ગાયબ રહ્યો અને એ જ કપડાં પહેરીને પાછો આવ્યો, તેની અજાણી મુસાફરી યાદ કર્યા વિના. -
પ્રતિશીર્ષક: દરેક રાશિ કેવી રીતે ભાવનાત્મક સંકટનો સામનો કરે છે
પ્રતિશીર્ષક: દરેક રાશિ કેવી રીતે ભાવનાત્મક સંકટનો સામનો કરે છે જાણો કે કેવી રીતે દરેક રાશિ ચિહ્ન આશ્ચર્યજનક રીતે ભાવનાત્મક સંકટનો સામનો (અને પાર) કરે છે. -
શીર્ષક: બેંક સાથે સપનું જોવાનું શું અર્થ થાય છે?
શું તમે જાણવા માંગો છો કે બેંક સાથે સપનું જોવાનું શું અર્થ થાય છે? અમારા લેખમાં આ સપનાના પાછળનો પ્રતીકાત્મક અર્થ શોધો અને તે તમારા નાણાકીય અને ભાવનાત્મક જીવનને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે.