સંપૂર્ણ સ્મિત: સફેદ અને સ્વસ્થ દાંત માટે ટિપ્સ અને ખોરાક
સફેદ દાંત અને તેજસ્વી સ્મિત કેવી રીતે મેળવવું તે શોધો. નિખાલસ મૌખિક સ્વચ્છતા માટે કુદરતી ખોરાક અને ભલામણ કરાયેલા ઉત્પાદનો વિશે શીખો....લેખક: Patricia Alegsa
14-08-2024 14:08
વિષય સૂચિ
- ચમકદાર સ્મિત તરફનો માર્ગ
- પ્રાકૃતિક રીતે દાંત સફેદ કરનારા ખોરાક
- દાંતના સફેદકરણ માટે ભલામણ કરાયેલા ઉત્પાદનો
- યોગ્ય મૌખિક હાઇજીનની મહત્વતા
ચમકદાર સ્મિત તરફનો માર્ગ
સફેદ દાંત સાથે સંપૂર્ણ સ્મિત મેળવવું એ ઘણા લોકો માટે તેમની દેખાવ અને આત્મવિશ્વાસ સુધારવા માટેનો સામાન્ય લક્ષ્ય છે.
તથાપિ, દાંતના સફેદપણાને જાળવવું માત્ર સૌંદર્યશાસ્ત્રનો મુદ્દો નથી; તે સારી મૌખિક સ્વાસ્થ્યનું પણ સંકેત છે.
યોગ્ય હાઇજીન ઉત્પાદનોની પસંદગીથી લઈને રોજિંદા સરળ આદતો સુધી, દાંતના આ ઇચ્છિત ચમકને પ્રાપ્ત કરવા અને જાળવવા માટે અનેક મહત્વપૂર્ણ પગલાં છે.
કેટલાક ખોરાક પ્રાકૃતિક રીતે દાંતના સફેદપણામાં સહાયરૂપ થાય છે.
પ્રાકૃતિક રીતે દાંત સફેદ કરનારા ખોરાક
કેટલાક ખોરાક પ્રાકૃતિક રીતે દાંતના સફેદપણામાં સહાયરૂપ થાય છે.
દાંતના પ્રાકૃતિક સફેદકરણ વિશેની સમીક્ષા અનુસાર, દાંતને પ્રાકૃતિક રીતે સફેદ કરનારા ફળોમાં લીંબુ, સ્ટ્રોબેરી, નારંગી અને પપૈયા શામેલ છે.
વિશેષ કરીને સ્ટ્રોબેરીમાં મેલિક એસિડ હોય છે, જે તેના સફેદકરણ ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે.
આ એસિડ માત્ર દાગ દૂર કરવામાં મદદરૂપ નથી, પરંતુ લાળનું ઉત્પાદન વધારી શકે છે, જે દાંતને કેરીયસથી રક્ષણ આપે છે, જે રંગ બદલાવનું સામાન્ય કારણ છે.
તે ઉપરાંત, દૂધે કાળા ચા અને અન્ય મૌખિક ધોવણથી થતા એમેલ્ટના દાગોને ઘટાડવામાં મદદ કરી છે.
તે ઉપરાંત, દૂધે કાળા ચા અને અન્ય મૌખિક ધોવણથી થતા એમેલ્ટના દાગોને ઘટાડવામાં મદદ કરી છે.
આ ખોરાકને તમારા આહારમાં શામેલ કરવાથી માત્ર તમારા દાંતની દેખાવમાં સુધારો નહીં થાય, પરંતુ તે સારી મૌખિક સ્વાસ્થ્યને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે.
દાંતને સફેદ રાખવા માટે આ ઉદ્દેશ માટે ડિઝાઇન કરાયેલા વિવિધ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
દાંતના સફેદકરણ માટે ભલામણ કરાયેલા ઉત્પાદનો
દાંતને સફેદ રાખવા માટે આ ઉદ્દેશ માટે ડિઝાઇન કરાયેલા વિવિધ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
સફેદકરણ પેસ્ટો લોકપ્રિય વિકલ્પ છે, કારણ કે તેમાં નરમ ઘર્ષણકારક હોય છે જે સપાટી上的 દાગોને દૂર કરે છે અને એમેલ્ટને નુકસાન પહોંચાડતા નથી.
હાઈડ્રોજન પેરોક્સાઇડ અથવા કાર્બામાઇડ જેવા ઘટકો ઊંડા દાગોને તોડવામાં કાર્યરત હોય છે.
સફેદકરણ સ્ટ્રિપ્સ પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે ઉપયોગમાં સરળ છે અને નિયમિત ઉપયોગથી માત્ર બે અઠવાડિયામાં દાંતના રંગમાં નોંધપાત્ર સુધારો દર્શાવે છે.
બીજી બાજુ, મૌખિક ધોવણ વાળા સફેદકરણ ઉત્પાદનો ધીમે ધીમે અસર કરે છે. જો કે તેઓ વ્યાવસાયિક સારવાર જેટલા પરિણામો નથી આપતા, પરંતુ રોજિંદા ઉપયોગ માટે સુરક્ષિત છે અને દાગોને ઘટાડવામાં અને એમેલ્ટનું રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે.
મૌખિક હાઇજીન માત્ર સૌંદર્યશાસ્ત્રથી આગળ વધીને સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત જરૂરી છે. સારી દાંતની હાઇજીન મૌખિક રોગોથી બચાવે છે, જે શરીરના અન્ય ભાગોમાં પણ મહત્વપૂર્ણ અસર કરી શકે છે.
બીજી બાજુ, મૌખિક ધોવણ વાળા સફેદકરણ ઉત્પાદનો ધીમે ધીમે અસર કરે છે. જો કે તેઓ વ્યાવસાયિક સારવાર જેટલા પરિણામો નથી આપતા, પરંતુ રોજિંદા ઉપયોગ માટે સુરક્ષિત છે અને દાગોને ઘટાડવામાં અને એમેલ્ટનું રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે.
યોગ્ય મૌખિક હાઇજીનની મહત્વતા
મૌખિક હાઇજીન માત્ર સૌંદર્યશાસ્ત્રથી આગળ વધીને સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત જરૂરી છે. સારી દાંતની હાઇજીન મૌખિક રોગોથી બચાવે છે, જે શરીરના અન્ય ભાગોમાં પણ મહત્વપૂર્ણ અસર કરી શકે છે.
વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાના (WHO) અનુસાર, વિશ્વભરમાં લગભગ 3,500 મિલિયન લોકો મૌખિક રોગોથી પીડાય છે, અને આમાંથી ઘણા રોગો અટકાવી શકાય તેવા છે.
સારી મૌખિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે નિષ્ણાતો ઓછામાં ઓછા દિવસમાં બે વખત દાંત સાફ કરવા, દરરોજ ડેન્ટલ ફ્લોસનો ઉપયોગ કરવા, ખાંડયુક્ત ખોરાક અને પીણાંની માત્રા નિયંત્રિત કરવા અને નિયમિત રીતે ડેન્ટિસ્ટની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરે છે.
સારી મૌખિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે નિષ્ણાતો ઓછામાં ઓછા દિવસમાં બે વખત દાંત સાફ કરવા, દરરોજ ડેન્ટલ ફ્લોસનો ઉપયોગ કરવા, ખાંડયુક્ત ખોરાક અને પીણાંની માત્રા નિયંત્રિત કરવા અને નિયમિત રીતે ડેન્ટિસ્ટની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરે છે.
આ આદતો અમલમાં લાવવાથી, પ્રાકૃતિક રીતે દાંતને સફેદ કરનારા ખોરાક સાથે અને યોગ્ય ઉત્પાદનોના ઉપયોગ સાથે, તમે ચમકદાર અને સ્વસ્થ સ્મિત પ્રાપ્ત કરી શકો છો અને જાળવી શકો છો.
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
કન્યા કર્ક કુંભ તુલા ધનુ મકર મિથુન મીન મેષ વૃશ્ચિક વૃષભ સિંહ
-
શીર્ષક: શોધો કે કેવી રીતે તમારા પાળતુ પ્રાણીઓ તમારા હૃદયરોગ સંબંધિત આરોગ્ય અને સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે
પાળતુ પ્રાણીની સાથસંગતીએ હૃદયરોગના જોખમને ઘટાડવામાં અને સામાન્ય આરોગ્યમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેના ફાયદાઓ શોધો! -
ગરમીઓ માટે સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ પીણાં, પાણીના વિકલ્પો
પાણીથી પરે 5 સ્વસ્થ પીણાં: ગરમ દિવસો માટે પરફેક્ટ, આ પીણાં તમારા શરીરનું ધ્યાન રાખે છે અને સ્વાદમાં કોઈ કમી નથી. તેમને શોધો અને માણો! -
એક્સપ્લોરરના રૂટીન, માનસિક ક્ષય સામે લડવા માટેનું સરળ વ્યાયામ
"એક્સપ્લોરરના રૂટીન" શોધો: એક ટેક્નોલોજી વિના વ્યાયામ જે માનસિક ક્ષય સામે લડે છે અને તમારા આરોગ્યમાં સુધારો કરે છે. પ્રેક્ટિસ કરવા માટે સરળ અને અત્યંત લાભદાયક. -
શીર્ષક:
તમારા આહારમાં પિસ્તા શામેલ કરવા માટે ૫ કારણો
શીર્ષક: તમારા આહારમાં પિસ્તા શામેલ કરવા માટે ૫ કારણો જાણો કે કેમ પિસ્તા સ્વાદને જીતતા જઈ રહ્યા છે: અપ્રતિરોધ્ય સ્વાદ, પોષક તત્વોથી ભરપૂર, હૃદયના મિત્ર, તૃપ્તિદાયક અને કોઈપણ પ્રસંગ માટે પરફેક્ટ. -
ડાયાબિટીસ કેવી રીતે અટકાવવી: રક્તમાં શર્કરા નિયંત્રિત કરવા માટેના સૂચનો
ડાયાબિટીસ કેવી રીતે અટકાવવી: રક્તમાં શર્કરા નિયંત્રિત કરવા માટેના સૂચનો ડાયાબિટીસ, જે સૌથી સામાન્ય દીર્ઘકાલીન રોગોમાંનું એક છે, તેને કેવી રીતે સંભાળવું તે શોધો. રાત્રિના સમયે શર્કરાના ફેરફારોને રોકવાનું શીખો અને સંપૂર્ણ જીવન જીવવું.
હું પેટ્રિસિયા અલેગસા છું
હું છેલ્લા ૨૦ વર્ષથી વ્યાવસાયિક રીતે રાશિફળ અને સ્વ-મદદ સંબંધિત લેખો લખી રહ્યો છું.
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
તમારા ઇમેઇલમાં સાપ્તાહિક રાશિફળ અને પ્રેમ, પરિવાર, કામ, સપનાઓ અને વધુ સમાચાર પર nossos નવા લેખો મેળવો. અમે સ્પામ મોકલતા નથી.
એસ્ટ્રલ અને અંકશાસ્ત્રીય વિશ્લેષણ
-
ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન: કૃત્રિમ બુદ્ધિ સાથે
શું તમે જાણવા માંગો છો કે તમે જોયેલા કોઈ સપનાનો શું અર્થ છે? કૃત્રિમ બુદ્ધિનો ઉપયોગ કરીને અમારા અદ્યતન ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન કરનાર સાથે તમારા સપનાઓને સમજવાનો શક્તિશાળી અનુભવ કરો, જે તમને સેકન્ડોમાં જવાબ આપે છે.
-
શક્તિશાળી કુદરતી ઉપચાર વજન ઘટાડવા માટે: ઓઝેમ્પિક કરતાં વધુ સ્વસ્થ
બર્બેરીન શું પ્રાકૃતિક ઓઝેમ્પિક છે? બર્બેરીન સાથે વધુ પ્રાકૃતિક રીતે વજન ઘટાડવું શક્ય છે, જે ઓઝેમ્પિક દવા ઉપયોગ કરતા વધુ સ્વસ્થ છે. -
ઘરેલુ જોખમો, જેમ કે ગેસ અને સફાઈ ઉત્પાદનો, મહિલાઓના આરોગ્યને અસર કરે છે
ઘરેલુ જોખમો જેમ કે ગેસ સ્ટોવ અને સફાઈ ઉત્પાદનો સામે મહિલાઓના આરોગ્યની રક્ષા કેવી રીતે કરવી તે શોધો. સરળ ફેરફારો સાથે એક સુરક્ષિત અને સ્વસ્થ ઘર બનાવો. -
50 વર્ષ પછી માસલ માસ વધારવાનો માર્ગ
50 વર્ષ પછી માસલ વધારવો: તમારી હાડકાંને ઓસ્ટિયોપોરોસિસથી બચાવવા માટે તમારી સહનશક્તિ વધારવાથી મજબૂત બનાવો અને સુરક્ષિત રાખો. આ શક્ય છે અને લાભદાયક છે! -
કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડતું અને ત્વચાને સુંદર બનાવતું માછલી
કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડતું અને ત્વચાને સુંદર બનાવતું તાજા પાણીનું માછલી શોધો, જે પાચવામાં સરળ છે. પ્રોટીન અને ઓમેગા-3 થી સમૃદ્ધ, સ્વસ્થ આહાર માટે પરફેક્ટ. -
તમારા આરોગ્યને સુધારતી મેડિટેરેનિયન મસાલા
આ મેડિટેરેનિયન રસોડાની આવશ્યક મસાલા શોધો, જે લાભદાયક સંયોજનોમાં સમૃદ્ધ છે. તેને સરળતાથી તમારા દૈનિક આહારમાં શામેલ કરો અને તમારા આરોગ્યને સુધારો! -
શીર્ષક:
શું તમે જાણો છો કે ફૂલોને જોવાથી તણાવ ઘટે છે અને તમારું મનોદશા સુધરે છે?
ફૂલોને જોવાથી તણાવમાં રાહત મળે છે અને મનોદશા ઊંચી થાય છે, જે સૌંદર્યથી પરે લાભ આપે છે. એક નાનું કુદરતી સંકેત જે તમારું સુખાકારી બદલાવે છે. -
પ્રભાવશાળી રીતે લાલચ પર કાબૂ મેળવવા માટે 5 કુદરતી રીતો
તમારા આહાર અને દૈનિક રૂટીનમાં નાના ફેરફારો કેવી રીતે GLP-1 હોર્મોનને સક્રિય કરી શકે છે તે શોધો, જે તમને ભૂખ પર નિયંત્રણ રાખવામાં અને કુદરતી રીતે લાલચ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. -
અલ્ટ્રાપ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ: જીવનને ટૂંકાવનારા ખોરાક અને લાંબી આયુષ્ય કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવી
જાણો કે કેવી રીતે અલ્ટ્રાપ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ તમારા આરોગ્યને જોખમમાં મૂકે છે અને જીવનને ટૂંકાવે છે. ડૉ. જોર્જ ડોટ્ટો અનુસાર વધુ સમય જીવવા માટે કયા ખોરાક પસંદ કરવાના છે તે શીખો. -
જૂના લોકો સાથે સપના જોવાનું શું અર્થ છે?
આ લેખમાં જૂના લોકો સાથે સપના જોવાનું અર્થ શોધો. તમારા સપનાઓ કેવી રીતે સમજાવવી તે જાણો અને જીવનમાં નિર્ણયો લેવા માટે સલાહ મેળવો. આ ચૂકી ન જશો! -
શીર્ષક:
ડાયાબિટીસનો જોખમ ઘટાડતો જીવનશૈલી
શીર્ષક: ડાયાબિટીસનો જોખમ ઘટાડતો જીવનશૈલી એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે સ્વસ્થ આહાર અને વ્યાયામ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનો જોખમ ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે, તે પણ એવા લોકોમાં જેઓના કુટુંબમાં આ રોગનો ઇતિહાસ હોય. -
શીર્ષક: માછલીઓ વિશે સપનામાં જોવાનું શું અર્થ છે?
શીર્ષક: માછલીઓ વિશે સપનામાં જોવાનું શું અર્થ છે? માછલીઓ સાથે સપનાની વ્યાખ્યા કરવાના રસપ્રદ વિશ્વને શોધો. તમારા સપનામાં આ જળચર પ્રાણીઓનો શું અર્થ થાય છે? અમારી લેખ વાંચો અને જાણો! -
શીર્ષક:
વિજ્ઞાનીઓ સૂરજના મગજને મૃત્યુ પછી પુનર્જીવિત કરે છે
ચીનમાં વિજ્ઞાનીઓ સૂરજના મગજને તેની મૃત્યુ પછી એક કલાક બાદ પુનર્જીવિત કરે છે, હૃદય રોકાવાના પછી જીવન માટે જરૂરી કાર્યો પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે એક આશાસ્પદ પ્રગતિ. -
શીર્ષક: વાદળો સાથે સપના જોવાનું શું અર્થ છે?
વાદળો સાથે તમારા સપનાના પાછળનો અર્થ શોધો. શું તે અવસરો કે પડકારો દર્શાવે છે? અમારી લેખ તમને બધું સમજાવે છે. આવો અને વધુ જાણો!