શીર્ષક: ઇન્ફ્લુએન્સર્સ મોંની તંદુરસ્તી સુધારવા માટે નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરે છે: નિષ્ણાતો શું કહે છે
શું તેલથી મોઢું ધોવું દાંત માટે અસરકારક છે? એવું કહેવામાં આવે છે કે તે દાંતની કેળવણી સામે લડે છે, સફેદ કરે છે અને દુર્ગંધ દૂર કરે છે, પરંતુ નિષ્ણાતો વધુ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા માંગે છે....લેખક: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:59
વિષય સૂચિ
ઓઇલ પુલિંગ શું છે?
ઓઇલ પુલિંગ, અથવા તેલ ખેંચવાની થેરાપી, આયુર્વેદિક ચિકિત્સા પ્રણાળીમાંથી આવેલ એક પ્રાચીન ભારતીય ઉપચાર પદ્ધતિ છે.
આમાં ખાવા યોગ્ય તેલ, જેમ કે નાળિયેર તેલ, સાથે પાંચથી વીસ મિનિટ સુધી મોઢામાં ઘૂમાવવું અને પછી તેને થૂકવું શામેલ છે.
આ પ્રથા સોશિયલ મીડિયા પર ખાસ કરીને ટિકટોક પર લોકપ્રિય બની છે, જ્યાં ઘણા વપરાશકર્તાઓ દાવો કરે છે કે આ ટેકનિક દાંતની સમસ્યાઓ જેમ કે કેરિઝ અને જિંજીવાઈટિસને રોકવામાં મદદ કરે છે, સાથે જ દાંત સફેદ કરે છે અને શ્વાસને તાજું બનાવે છે.
એક વાયરલ વિડિયોમાં, એક મહિલા બતાવે છે કે તે કેવી રીતે એક ચમચી ભરેલું કઠોર નાળિયેર તેલ મોઢામાં લગભગ ૧૦ મિનિટ સુધી ફરમાવે છે અને પછી તેને થૂકે છે.
એક વાયરલ વિડિયોમાં, એક મહિલા બતાવે છે કે તે કેવી રીતે એક ચમચી ભરેલું કઠોર નાળિયેર તેલ મોઢામાં લગભગ ૧૦ મિનિટ સુધી ફરમાવે છે અને પછી તેને થૂકે છે.
જ્યારે આ પ્રથા આશાવાદી લાગે છે, નિષ્ણાતો કહે છે કે આ લાભોને સમર્થન આપતી કોઈ મજબૂત વૈજ્ઞાનિક સાક્ષી નથી.
અમે અગાઉ પણ અન્ય ઇન્ફ્લુએન્સર્સને શંકાસ્પદ આરોગ્ય ઉપચારની ભલામણ કરતી જોઈ છે.
ઓઇલ પુલિંગની લોકપ્રિયતા હોવા છતાં, ઘણા દંતચિકિત્સકો આ બાબતમાં શંકાસ્પદ છે. ન્યૂયોર્કની દંતચિકિત્સક પરુલ દુઆ મક્કર કહે છે કે “આ ટેકનિકના કોઈ વૈજ્ઞાનિક લાભોની સાક્ષી નથી” અને તે આ પ્રથા ભલામણ કરતી નથી.
અમે અગાઉ પણ અન્ય ઇન્ફ્લુએન્સર્સને શંકાસ્પદ આરોગ્ય ઉપચારની ભલામણ કરતી જોઈ છે.
નિષ્ણાતોની રાય
ઓઇલ પુલિંગની લોકપ્રિયતા હોવા છતાં, ઘણા દંતચિકિત્સકો આ બાબતમાં શંકાસ્પદ છે. ન્યૂયોર્કની દંતચિકિત્સક પરુલ દુઆ મક્કર કહે છે કે “આ ટેકનિકના કોઈ વૈજ્ઞાનિક લાભોની સાક્ષી નથી” અને તે આ પ્રથા ભલામણ કરતી નથી.
ટેક્સાસની A&M યુનિવર્સિટીની પેરિયોડોન્ટિસ્ટ ડેબોરાહ ફોયલ સૂચવે છે કે, જ્યારે તેલની ચિપચિપાહટ મોઢાની સપાટી પર આવરણ બનાવવા અને બેક્ટેરિયાનું વૃદ્ધિ રોકવામાં થિયોરેટિકલ રીતે મદદરૂપ થઈ શકે, ત્યારે આ ખરેખર દંત સ્વાસ્થ્ય સુધારે છે કે નહીં તે સ્પષ્ટ નથી.
2022માં કરવામાં આવેલા વિવિધ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સના વિશ્લેષણમાં જાણવા મળ્યું કે, ઓઇલ પુલિંગ બેક્ટેરિયાને ઘટાડે શકે છે, પરંતુ દાંતની પ્લાક અથવા જિંજીવાઈટિસમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો નથી થતો.
2022માં કરવામાં આવેલા વિવિધ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સના વિશ્લેષણમાં જાણવા મળ્યું કે, ઓઇલ પુલિંગ બેક્ટેરિયાને ઘટાડે શકે છે, પરંતુ દાંતની પ્લાક અથવા જિંજીવાઈટિસમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો નથી થતો.
આ સૂચવે છે કે, શક્યતઃ કોઈ સકારાત્મક અસર હોઈ શકે છે, પરંતુ તે મોઢાના સ્વાસ્થ્યમાં સામાન્ય સુધારામાં રૂપાંતરિત નથી થતું.
તમને વાંચવા માટે સૂચન: સ્વસ્થ અને કુદરતી રીતે સફેદ અને તેજસ્વી સ્મિત કેવી રીતે મેળવવું
જ્યારે તેલ સાથે ગાર્ગલ કરવું સામાન્ય રીતે જોખમી નથી, ત્યારે કેટલીક તકલીફો ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.
તમને વાંચવા માટે સૂચન: સ્વસ્થ અને કુદરતી રીતે સફેદ અને તેજસ્વી સ્મિત કેવી રીતે મેળવવું
સંભવિત તકલીફો
જ્યારે તેલ સાથે ગાર્ગલ કરવું સામાન્ય રીતે જોખમી નથી, ત્યારે કેટલીક તકલીફો ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.
માર્ક એસ. વોલ્ફ, પુનઃસ્થાપન દંતચિકિત્સક, કહે છે કે આ પ્રથા ખાલી પેટ પર કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જે તેલ અચાનક ગળામાં જતા પેટમાં અસ્વસ્થતા લાવી શકે છે.
સાથે જ, નાળિયેર તેલ કઠોર બની શકે છે અને જો તેને સિંકમાં થૂકવામાં આવે તો નાળીઓમાં અવરોધ સર્જી શકે છે.
વોલ્ફ આ પ્રથાને સમયનો વ્યર્થ ખર્ચ પણ માને છે અને કહે છે કે પાંચથી વીસ મિનિટનો સમય આ પ્રવૃત્તિ માટે વધારે છે.
વોલ્ફ આ પ્રથાને સમયનો વ્યર્થ ખર્ચ પણ માને છે અને કહે છે કે પાંચથી વીસ મિનિટનો સમય આ પ્રવૃત્તિ માટે વધારે છે.
દાંતની બ્રશિંગ અને દાંતના ધાગા જેવી પરંપરાગત પદ્ધતિઓની તુલનામાં, ઓઇલ પુલિંગ કોઈ યોગ્ય વિકલ્પ નથી.
જ્યારે ઓઇલ પુલિંગ એક કુદરતી ઉપચાર તરીકે આકર્ષક લાગી શકે છે, નિષ્ણાતો સૂચવે છે કે તેને નિયમિત બ્રશિંગ અને દાંતના ધાગા ઉપયોગનું વિકલ્પ માનવું નહીં.
નિષ્કર્ષ: એક પૂરક, બદલી નહીં
જ્યારે ઓઇલ પુલિંગ એક કુદરતી ઉપચાર તરીકે આકર્ષક લાગી શકે છે, નિષ્ણાતો સૂચવે છે કે તેને નિયમિત બ્રશિંગ અને દાંતના ધાગા ઉપયોગનું વિકલ્પ માનવું નહીં.
અમેરિકન ડેન્ટલ એસોસિએશન આ પ્રથાને સમર્થન આપતી નથી અને કહે છે કે તેના વાસ્તવિક લાભોને સાબિત કરતી કોઈ વિશ્વસનીય વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો ઉપલબ્ધ નથી.
જો તમે ઓઇલ પુલિંગ અજમાવવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારા દંત સંભાળના નિયમિત નિયમો ચાલુ રાખવું અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. મોઢાનું સ્વાસ્થ્ય સૌથી સારી રીતે દૈનિક બ્રશિંગ અને નિયમિત દંતચિકિત્સક મુલાકાત દ્વારા જ જાળવી શકાય છે.
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
કન્યા કર્ક કુંભ તુલા ધનુ મકર મિથુન મીન મેષ વૃશ્ચિક વૃષભ સિંહ
-
ગરમીની લહેરો અને ગર્ભાવસ્થા: જે સંભાળ રાખવી જોઈએ
ગર્ભવતી મહિલાઓએ વિશ્વના વિવિધ ભાગોમાં ચાલી રહેલી ગરમીની લહેરો સામે ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. અમે એક નિષ્ણાત સાથે વાત કરી. -
-
-
શીર્ષક: તાજેતરના વૈજ્ઞાનિક પ્રગતિ: ચિંતા તમારા સુખાકારી પર કેવી અસર કરે છે
ડૈનિક ભય અને ચિંતા પર નિયંત્રણ રાખવાથી તમારું ભાવનાત્મક સુખાકારી વધે છે અને તમારું જ્ઞાનાત્મક કાર્યક્ષમતા સુધરે છે. આજે જ તમારું જીવન બદલાવો! -
તમારે ઊંઘવા માટે તમારું મોં બંધ કરવું ટાળવું જોઈએ
અંગ્રેજીમાં તેને માઉથ ટેપિંગ કહેવામાં આવે છે: એક વાયરલ પદ્ધતિ જે મોઢું ટેપથી ઢાંકીને નાક દ્વારા શ્વાસ લેવા પ્રોત્સાહિત કરે છે. તમે તેને કેમ ટાળવું જોઈએ.
હું પેટ્રિસિયા અલેગસા છું
હું છેલ્લા ૨૦ વર્ષથી વ્યાવસાયિક રીતે રાશિફળ અને સ્વ-મદદ સંબંધિત લેખો લખી રહ્યો છું.
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
તમારા ઇમેઇલમાં સાપ્તાહિક રાશિફળ અને પ્રેમ, પરિવાર, કામ, સપનાઓ અને વધુ સમાચાર પર nossos નવા લેખો મેળવો. અમે સ્પામ મોકલતા નથી.
એસ્ટ્રલ અને અંકશાસ્ત્રીય વિશ્લેષણ
-
ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન: કૃત્રિમ બુદ્ધિ સાથે
શું તમે જાણવા માંગો છો કે તમે જોયેલા કોઈ સપનાનો શું અર્થ છે? કૃત્રિમ બુદ્ધિનો ઉપયોગ કરીને અમારા અદ્યતન ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન કરનાર સાથે તમારા સપનાઓને સમજવાનો શક્તિશાળી અનુભવ કરો, જે તમને સેકન્ડોમાં જવાબ આપે છે.
-
શીર્ષક:
કુરાશી ની 5 ચાવીઓ, મેરી કોનડો ની નવી ખુશ રહેવાની પદ્ધતિ
જો તમે વધુ ખુશ, સંતુલિત અને મિનિમલિસ્ટ જીવન જીવવાનો રસ્તો શોધી રહ્યા છો, તો મેરી કોનડો ની કુરાશી પદ્ધતિ એ કંઈક છે જેને તમને અવશ્ય વિચારવું જોઈએ. -
-
-
-
-
-
કોલેસ્ટ્રોલને દાળમસૂરથી કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું: સ્વસ્થ આહારના ફાયદા.
છોલા, મસૂર, વટાણા, ફાવા અને સોયાના આરોગ્ય માટેના અનેક ફાયદાઓ શોધો! સુપર પોષણયુક્ત આહાર જે તમે ચૂકી શકતા નથી! -
-
ચાલ્યા વિના ઘણું શીખો: શાંતિની પાઠશાળા
તમારા જીવનમાં મૌન, શાંતિ અને ધ્યાનની રૂપાંતરક શક્તિ શોધો. શીખો કે કેવી રીતે આ તત્વો તમને મહત્વપૂર્ણ પાઠો શીખવી શકે છે. -
મેડિટેરેનિયન ડાયટથી વજન ઘટાડવું? નિષ્ણાતો તમારા પ્રશ્નોના જવાબ આપે છે
જાણો કે કેવી રીતે મેડિટેરેનિયન આહાર તમને વજન ઘટાડવામાં અને તમારા આરોગ્યમાં સુધારો લાવવામાં મદદ કરી શકે છે. -
શીર્ષક: યુવાનોમાં કેન્સરના કેસોમાં વધારો થયો: કેમ?
અધ્યયન દર્શાવે છે કે 2000 થી 2019 વચ્ચે યુવાનોમાં કેન્સરના નિદાનમાં વધારો થયો છે. સૌથી સામાન્ય કેસોની ઓળખ કરવામાં આવી છે અને આ વધારાના કારણોની તપાસ કરવામાં આવી રહી છે. -
-
