આ ભૂલો ટાળો: ઘરમાં ઓલિવ તેલ કયા સ્થળે ન રાખવું
ઓલિવ તેલ બગાડવાનું ટાળો: તેને સાચવવા માટે યોગ્ય સ્થળ શોધો અને તેનો સ્વાદ અને પોષણ લાભ જાળવો. તેને બગાડશો નહીં!...લેખક: Patricia Alegsa
13-08-2024 20:23
વિષય સૂચિ
ઓલિવ તેલના સંગ્રહનું મહત્વ
ઓલિવ તેલ સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી શક્તિશાળી અને લાભદાયક ખોરાકોમાંનું એક માનવામાં આવે છે. એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ અને આરોગ્યપ્રદ ચરબીથી ભરપૂર, આ સોનેરી અમૃત અમારી આહાર અને સુખાકારીમાં પરિવર્તન લાવી શકે છે.
તથાપિ, આ કિંમતી પ્રવાહી કેવી રીતે સંગ્રહિત કરીએ તે તેની ગુણવત્તામાં મોટો ફેરફાર કરી શકે છે.
ઓલિવ તેલને અનુકૂળ ન હોય તેવા સ્થળે રાખવાથી તેની ગુણધર્મો બગડી શકે છે, જે તેના સ્વાદ અને પોષણાત્મક લાભોને નુકસાન પહોંચાડે છે.
ઓલિવ તેલને ગરમીના સ્ત્રોતો જેમ કે ચુલ્લી પાસે અથવા વિન્ડોની જેમ પ્રકાશમાં મુકવું ખૂબ જ હાનિકારક છે.
ગરમી અને પ્રકાશના સ્ત્રોતોથી બચવું
ઓલિવ તેલને ગરમીના સ્ત્રોતો જેમ કે ચુલ્લી પાસે અથવા વિન્ડોની જેમ પ્રકાશમાં મુકવું ખૂબ જ હાનિકારક છે.
એલિઝાબેથ બર્ગર, ફાઇન ઓલિવ તેલ વિતરણકર્તા, સમજાવે છે કે તાપમાનમાં સતત ફેરફાર અને પ્રકાશનો સંપર્ક તેલની ઓક્સિડેશનને ઝડપી બનાવે છે. આ માત્ર તેના સ્વાદને જ નહીં, પરંતુ તેના પોષણાત્મક ગુણધર્મોને પણ અસર કરે છે.
બર્ગર અનુસાર, “અમે તેલને એવા સ્થળે રાખવા માંગીએ છીએ જ્યાં તાપમાન સ્થિર હોય.” તેથી, તેને ઠંડા અને અંધારા કબાટમાં રાખવું શ્રેષ્ઠ છે, ગરમીના સ્ત્રોતોથી દૂર.
ગરમી અને પ્રકાશના સ્ત્રોતોથી બચવા ઉપરાંત, બર્ગર યોગ્ય પેકેજિંગનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. શ્રેષ્ઠ હોય છે કાળો કાચનો બોટલ, જે પ્રકાશથી સામગ્રીની રક્ષા કરે છે અને ઓક્સિડેશન અટકાવે છે.
આદર્શ પેકેજિંગ
ગરમી અને પ્રકાશના સ્ત્રોતોથી બચવા ઉપરાંત, બર્ગર યોગ્ય પેકેજિંગનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે. શ્રેષ્ઠ હોય છે કાળો કાચનો બોટલ, જે પ્રકાશથી સામગ્રીની રક્ષા કરે છે અને ઓક્સિડેશન અટકાવે છે.
આ પ્રકારનું પેકેજિંગ તેલના લાભદાયક સંયોજનોને જાળવવા માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. પેકેજિંગની પસંદગી તાજું ઓલિવ તેલ અને જે તેના ગુણધર્મો ગુમાવી ચૂક્યું હોય તે વચ્ચેનો ફરક કરી શકે છે.
આખરે, ઓલિવ તેલના વપરાશ સમય પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. બર્ગર જણાવે છે કે પોલિફેનોલ્સ, જે સ્વાસ્થ્ય માટે લાભદાયક સંયોજનો છે, તે તાજા કાપણી પછી સૌથી વધુ હોય છે.
તાજું તેલ વાપરવું
આખરે, ઓલિવ તેલના વપરાશ સમય પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. બર્ગર જણાવે છે કે પોલિફેનોલ્સ, જે સ્વાસ્થ્ય માટે લાભદાયક સંયોજનો છે, તે તાજા કાપણી પછી સૌથી વધુ હોય છે.
તે 18 મહિનાના અંદર તેલનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે, કારણ કે આ સમય પછી ઘણા પોષક તત્વો અને સ્વાસ્થ્ય લાભ નોંધપાત્ર રીતે ઘટવા લાગે છે.
આ પ્રથા મેડિટેરેનિયન પ્રદેશોમાં સામાન્ય છે, જ્યાં તાજા કાપણીનું તેલ પ્રાથમિકતા સાથે વપરાય છે જેથી તેની તાજગી અને ગુણવત્તા સુનિશ્ચિત થાય.
સારાંશરૂપે, ઓલિવ તેલ માત્ર મેડિટેરેનિયન આહારનો આવશ્યક ભાગ નથી, પરંતુ તેની યોગ્ય સંભાળ તેના આરોગ્ય લાભોને મહત્તમ બનાવે છે.
સારાંશરૂપે, ઓલિવ તેલ માત્ર મેડિટેરેનિયન આહારનો આવશ્યક ભાગ નથી, પરંતુ તેની યોગ્ય સંભાળ તેના આરોગ્ય લાભોને મહત્તમ બનાવે છે.
આ સંગ્રહ અને વપરાશ સંબંધિત સૂચનોનું પાલન કરીને, અમે શ્રેષ્ઠ ગુણવત્તાનું ઓલિવ તેલ માણી શકીએ છીએ અને તેના સકારાત્મક પ્રભાવોને વધુ અસરકારક બનાવી શકીએ છીએ.
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
કન્યા કર્ક કુંભ તુલા ધનુ મકર મિથુન મીન મેષ વૃશ્ચિક વૃષભ સિંહ
-
ચેતવણી: યુવાન વયસ્કો અને મહિલાઓમાં કેન્સર નોંધપાત્ર રીતે વધ્યો છે
ચેતવણી! કેન્સર હવે માત્ર વયસ્કો માટેની સમસ્યા નથી: તે યુવાનો અને મહિલાઓમાં વધી રહ્યો છે. અવિશ્વસનીય પરંતુ સત્ય! હકીકત બદલાઈ રહી છે. -
તમારા નકારાત્મક ભાવનાઓને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સંભાળવી, હાર્વર્ડ દ્વારા પરખાયેલ તકનીક
નવ્વે સેકન્ડની નિયમ: ભાવનાઓને શાંત કરવા માટે હાર્વર્ડની તકનીક. ન્યુરોવિજ્ઞાનિક જિલ બોલ્ટ ટેલર અનુસાર, આ અસ્વસ્થતાને સંભાળવાનો મુખ્ય ઉપાય છે. -
શું તમે વધુ જીવવા માંગો છો? જીવન લંબાવનારા એન્ટીઓક્સિડન્ટ ખોરાક શોધો
શું તમે વધુ અને સારું જીવવા માંગો છો? એન્ટીઓક્સિડન્ટ ખોરાક શોધો જે રોગોને દૂર રાખી શકે અને તમને વધારાના આરોગ્યવાળા વર્ષો આપી શકે. -
અલ્ટ્રાપ્રોસેસ્ડ ખોરાક પાર્કિન્સનના પ્રારંભિક લક્ષણોને પ્રેરિત કરી શકે છે
તમે ઘણા અલ્ટ્રાપ્રોસેસ્ડ ખોરાક ખાઓ છો? એક અભ્યાસ કહે છે કે દૈનિક 11 ભાગો પાર્કિન્સનના પ્રથમ લક્ષણોને પ્રેરિત કરી શકે છે. શું તમે તમારા ભાગો ગણવા તૈયાર છો? -
હાર્વર્ડ અનુસાર યોગ વયના પ્રભાવોને કેવી રીતે લડાવે છે
યોગ વયના પ્રભાવોને કેવી રીતે લડાવે છે તે શોધો. આ પ્રાચીન અભ્યાસ સાથે શરીર અને મનને મજબૂત બનાવો. દરેક આસન સાથે તમારી જીવનશૈલીમાં સુધારો કરો!
હું પેટ્રિસિયા અલેગસા છું
હું છેલ્લા ૨૦ વર્ષથી વ્યાવસાયિક રીતે રાશિફળ અને સ્વ-મદદ સંબંધિત લેખો લખી રહ્યો છું.
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
તમારા ઇમેઇલમાં સાપ્તાહિક રાશિફળ અને પ્રેમ, પરિવાર, કામ, સપનાઓ અને વધુ સમાચાર પર nossos નવા લેખો મેળવો. અમે સ્પામ મોકલતા નથી.
એસ્ટ્રલ અને અંકશાસ્ત્રીય વિશ્લેષણ
-
ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન: કૃત્રિમ બુદ્ધિ સાથે
શું તમે જાણવા માંગો છો કે તમે જોયેલા કોઈ સપનાનો શું અર્થ છે? કૃત્રિમ બુદ્ધિનો ઉપયોગ કરીને અમારા અદ્યતન ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન કરનાર સાથે તમારા સપનાઓને સમજવાનો શક્તિશાળી અનુભવ કરો, જે તમને સેકન્ડોમાં જવાબ આપે છે.
-
લિન્ડસે લોહાનની ચમકદાર ત્વચા માટેના ૫ રહસ્યો!
લિન્ડસે લોહાન, તેની ૩૮ વર્ષની ઉંમરે, લેસર ટ્રીટમેન્ટ, હાઈડ્રેશન અને વાળની સંભાળથી નવીન ત્વચા સાથે ચમકે છે. તેની પુનર્જીવિત થવાની પ્રેરણા માટે મૂળભૂત સૌંદર્ય સલાહો અપનાવો. -
તમારા હાડકાં માટે યોગ્ય આહાર, ઓસ્ટિયોપોરોસિસ અને ફ્રેક્ચર્સને રોકવા માટે
જાણો કે કેવી રીતે યોગ્ય આહાર હાડકાંની ક્ષતિને ધીમું કરી શકે છે અને વય વધતાં ઓસ્ટિયોપોરોસિસ અને ફ્રેક્ચર્સના જોખમને ઘટાડે છે. તમારું આરોગ્ય સંભાળો! -
ઓકિનાવા ડાયેટ, લાંબી અને આરોગ્યદાયક જીવન માટેની ચાવી
ઓકિનાવા ડાયેટને શોધો, જેને “દીર્ઘાયુની રેસીપી” તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ઓછી કેલરી અને એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર આહાર લાંબી અને આરોગ્યદાયક જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે. -
5-4-3-2-1 તકનીક: તણાવ સામે લડવા માટે સરળ અને અસરકારક
5-4-3-2-1 તકનીક શોધો: તણાવ ઘટાડવા માટે એક શક્તિશાળી સાધન, જે તમારા ઇન્દ્રિયોથી વર્તમાન સાથે જોડાય છે: જોવું, સ્પર્શવું, સાંભળવું, સુગંધ લેવી અને સ્વાદ માણવો. -
શીર્ષક: તાજેતરના વૈજ્ઞાનિક પ્રગતિ: ચિંતા તમારા સુખાકારી પર કેવી અસર કરે છે
ડૈનિક ભય અને ચિંતા પર નિયંત્રણ રાખવાથી તમારું ભાવનાત્મક સુખાકારી વધે છે અને તમારું જ્ઞાનાત્મક કાર્યક્ષમતા સુધરે છે. આજે જ તમારું જીવન બદલાવો! -
ચિયા બીજના ફાયદા: રોજ કેટલા લેવાં જોઈએ?
ચિયા બીજના અદ્ભુત ફાયદાઓ તમારા આરોગ્ય માટે શોધો અને રોજ કેટલા લેવાં જોઈએ તે શીખો જેથી તેની ફાઈબર, ઓમેગા-3 અને આવશ્યક ખનિજોથી લાભ મેળવી શકો. -
ઝડપી અને ધીમી પુનરાવૃત્તિઓ: તમારા મસલ માસ વધારવાની કી
ઝડપી કે ધીમી પુનરાવૃત્તિઓ? શોધો કે તમારા વ્યાયામની ગતિ કેવી રીતે મસલ વિકાસ પર અસર કરે છે અને તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યો વધુ ઝડપી પ્રાપ્ત કરો. -
જ્યોતિષશાસ્ત્રના 4 સૌથી રોમેન્ટિક રાશિઓ
સૌથી પ્રેમાળ અને રોમેન્ટિક રાશિઓ શોધો. અહીં તમને જરૂરી તમામ માહિતી મળશે! -
ટાવરનો સપનો શું અર્થ છે?
ટાવરનો સપનો શું અર્થ છે? ટાવરનો સપનો જોવા નું રોમાંચક અર્થ શોધો. શું તે તમારી સુરક્ષા દર્શાવે છે કે કોઈ ખતરો? અમારા લેખમાં જવાબો શોધો. હવે વાંચો! -
શીર્ષક:
તમારા રાશિ ચિહ્ન અનુસાર તે તમને માટે રસ કેમ ગુમાવી બેઠી તે શોધો
શીર્ષક: તમારા રાશિ ચિહ્ન અનુસાર તે તમને માટે રસ કેમ ગુમાવી બેઠી તે શોધો જાણો કે કયા રાશિના સ્ત્રીઓ તમારા પ્રત્યે રસ ગુમાવે છે! સૌથી સંભવિત કારણ હવે જ જાણો. -
કોઈએ હોક તુઆહ છોકરીનો ઉપયોગ કરીને મીમ કૉઇનથી કરોડો ડોલર કમાયા
જાણો કે નેશવિલમાં એક મજેદાર રસ્તા પર મળેલી જવાબદારી કેવી રીતે HAWEKTUAH બની, એક મીમ કૉઇન જે 24 કલાકમાં લગભગ 30 મિલિયન ડોલરનું વ્યવહાર કર્યું. આ વિરલિટીથી સંપત્તિ સુધીની આ અદ્ભુત પરિવર્તન ચૂકી ન જશો! -
માઇક્રોવેવમાં ગરમ ન કરવાના 6 ખાદ્યપદાર્થો
માઇક્રોવેવમાં ક્યારેય ગરમ ન કરવાના 6 ખાદ્યપદાર્થો શોધો અને અકસ્માત ટાળવા માટે તેને કેવી રીતે સાફ કરવું તે શીખો. સલામત ઉપયોગ માટે નિષ્ણાતોની સલાહ. -
ટાઇટલ: કપ સાથે સપનાનું શું અર્થ થાય છે?
ટાઇટલ: કપ સાથે સપનાનું શું અર્થ થાય છે? તમારા કપ સાથે સપનાના પાછળનું અર્થ શોધો. શું તે સમૃદ્ધિનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે કે તમારી આત્માને ખોરાક આપવાની જરૂરિયાત દર્શાવે છે? આ લેખમાં જવાબો શોધો.