શાવર અસર: તેજસ્વી વિચારો અને સમસ્યાઓનું નિરાકરણ માટેની કી
"શાવર અસર" શોધો: કૂતરો ફરવા જવા જેવી નિષ્ક્રિય પ્રવૃત્તિઓ કેવી રીતે તેજસ્વી વિચારોને જગાવે છે અને તમારી સર્જનાત્મકતાને વધારશે. સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે આનો ઉપયોગ કરો!...લેખક: Patricia Alegsa
11-09-2024 20:17
વિષય સૂચિ
- વિચારોની ભટકતી મનની શક્તિ
- સર્જનાત્મકતાના પાછળનું વિજ્ઞાન
- તાજેતરના સંશોધનો અને તેમના શોધખોળ
- પ્રસંગ મહત્વનો છે
વિચારોની ભટકતી મનની શક્તિ
સામાન્ય રીતે એવું થાય છે કે સૌથી સર્જનાત્મક વિચારો અથવા સમસ્યાનું ઉકેલ, જાદૂની જેમ, સૌથી અનિચ્છનીય ક્ષણોમાં આવે છે.
આ પ્રકૃતિને “શાવર અસર” તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જે તે વિચારો તરફ સંકેત કરે છે જે મન સંપૂર્ણ રીતે કેન્દ્રિત ન હોય તેવા પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન ઊભા થાય છે.
કૂતરો ફરવા લઈ જવું, બાગવાણી કરવી અથવા બાટલી ધોવવી જેવી પ્રવૃત્તિઓ “પાઇલોટ ઓટોમેટિક” પર કરવામાં આવતી કામગીરીના ઉદાહરણ છે, તે સમયે મન ભટકે છે અને અસામાન્ય જોડાણો બનાવે છે.
શોધકર્તાઓએ શોધ્યું છે કે આ આરામના ક્ષણોમાં, મગજનું ડિફોલ્ટ મોડ નેટવર્ક (DMN) સક્રિય થાય છે.
સર્જનાત્મકતાના પાછળનું વિજ્ઞાન
શોધકર્તાઓએ શોધ્યું છે કે આ આરામના ક્ષણોમાં, મગજનું ડિફોલ્ટ મોડ નેટવર્ક (DMN) સક્રિય થાય છે.
આ નેટવર્ક મગજના વિવિધ વિસ્તારોને જોડે છે અને મગજને અસામાન્ય યાદોને ઍક્સેસ કરવાની અને સ્વયંસ્ફૂર્ત જોડાણો બનાવવા દે છે, જે નવી વિચારો ઉત્પન્ન કરવામાં મદદરૂપ થાય છે.
ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ કલિના ક્રિસ્ટોફ અનુસાર, સર્જનાત્મકતા માત્ર જાગૃત પ્રયત્નથી આવે તે એક ભૂલ છે; ખરેખર, નિષ્ક્રિયતાના ક્ષણો પણ સર્જનાત્મક પ્રક્રિયામાં એટલા જ મહત્વપૂર્ણ છે.
જ્યારે ઉચ્ચ ધ્યાનની જરૂરિયાતવાળી કામગીરી દરમિયાન મગજની પ્રવૃત્તિ અને મન ભટકવાની મંજૂરી આપતી પ્રવૃત્તિઓ વચ્ચેનો તફાવત નોંધપાત્ર હોય છે.
જ્યારે ઉચ્ચ ધ્યાનની જરૂરિયાતવાળી કામગીરી દરમિયાન મગજની પ્રવૃત્તિ અને મન ભટકવાની મંજૂરી આપતી પ્રવૃત્તિઓ વચ્ચેનો તફાવત નોંધપાત્ર હોય છે.
જ્યાં તીવ્ર ધ્યાનમાં કાર્યકારી નિયંત્રણ પ્રણાલીઓ નિયંત્રણ લે છે અને વિચારને વધુ તર્કસંગત અને રચનાત્મક દિશામાં મર્યાદિત કરે છે, ત્યાં બંને અવસ્થાઓ વચ્ચેનું સંતુલન સર્જનાત્મકતા માટે જરૂરી છે.
તમારા ધ્યાનમાં સુધારો કરવા માટે નિષ્ફળ ન થતી તકનીકો
ઝેક ઇર્વિંગ અને કેઇટલિન મિલ્સ દ્વારા નેતૃત્વ કરાયેલ એક અભ્યાસ, જે Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts મેગેઝિનમાં પ્રકાશિત થયો હતો, એ બતાવ્યું કે મન ભટકવું સર્જનાત્મક ઉકેલો લાવી શકે છે, ખાસ કરીને મધ્યમ ધ્યાનની જરૂરિયાતવાળી કામગીરી દરમિયાન.
તમારા ધ્યાનમાં સુધારો કરવા માટે નિષ્ફળ ન થતી તકનીકો
તાજેતરના સંશોધનો અને તેમના શોધખોળ
ઝેક ઇર્વિંગ અને કેઇટલિન મિલ્સ દ્વારા નેતૃત્વ કરાયેલ એક અભ્યાસ, જે Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts મેગેઝિનમાં પ્રકાશિત થયો હતો, એ બતાવ્યું કે મન ભટકવું સર્જનાત્મક ઉકેલો લાવી શકે છે, ખાસ કરીને મધ્યમ ધ્યાનની જરૂરિયાતવાળી કામગીરી દરમિયાન.
પહેલાં, બેનજામિન બેયર્ડના 2012ના સંશોધનમાં પણ આ વાત પુષ્ટિ થઈ હતી કે ઓછા માંગવાળી કામગીરી મનને ભટકવા દે છે, જે સર્જનાત્મક ઇન્ક્યુબેશનને સરળ બનાવે છે.
પરંતુ, મહત્વપૂર્ણ છે કે આ ક્ષણોમાં ઉત્પન્ન થયેલા બધા વિચારો ઉપયોગી ન હોઈ શકે. રોજર બીટી ચેતવણી આપે છે કે DMN મહત્વપૂર્ણ હોવા છતાં, વિચારોનું મૂલ્યાંકન અને સુધારણા કરવા માટે મગજના અન્ય વિસ્તારોની જરૂર પડે છે.
પરંતુ, મહત્વપૂર્ણ છે કે આ ક્ષણોમાં ઉત્પન્ન થયેલા બધા વિચારો ઉપયોગી ન હોઈ શકે. રોજર બીટી ચેતવણી આપે છે કે DMN મહત્વપૂર્ણ હોવા છતાં, વિચારોનું મૂલ્યાંકન અને સુધારણા કરવા માટે મગજના અન્ય વિસ્તારોની જરૂર પડે છે.
આથી, મુક્ત અને તર્કસંગત વિચારધારા વચ્ચેનું સંતુલન સર્જનાત્મક ઉકેલો ઉત્પન્ન કરવામાં વધુ અસરકારક હોઈ શકે છે.
તમારી યાદશક્તિ અને ધ્યાનમાં સુધારો કરો
ઇર્વિંગના શોધખોળો કાર્ય કરતી પરિસ્થિતિઓના પ્રસંગનું મહત્વ પણ દર્શાવે છે.
તમારી યાદશક્તિ અને ધ્યાનમાં સુધારો કરો
પ્રસંગ મહત્વનો છે
ઇર્વિંગના શોધખોળો કાર્ય કરતી પરિસ્થિતિઓના પ્રસંગનું મહત્વ પણ દર્શાવે છે.
મધ્યમ રસપ્રદ પ્રવૃત્તિઓ જેમ કે ચાલવા જવું અથવા બાગવાણી કરવી વધુ સર્જનાત્મક ક્ષણોને પ્રેરિત કરતી જણાય છે.
આ સૂચવે છે કે યોગ્ય રસ પ્રેરિત કરતી એવી પરિસ્થિતિઓ ડિઝાઇન કરવી, જે સંપૂર્ણ માનસિક ધ્યાન માંગતી ન હોય, લોકોની સર્જનાત્મક ક્ષમતાને મહત્તમ કરી શકે.
સારાંશરૂપે, મન ભટકવું માત્ર એક શોખ નથી, પરંતુ સર્જનાત્મકતાનું શક્તિશાળી સાધન છે. મનને ભટકવા દેતાં, અનિચ્છનીય જોડાણો અને નવીન ઉકેલો માટે દરવાજા ખુલ્લા થાય છે, જે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષણો સાથે આરામ અને વિચારવિમર્શના સમયનો સંતુલન જાળવવાની મહત્વતા દર્શાવે છે.
સારાંશરૂપે, મન ભટકવું માત્ર એક શોખ નથી, પરંતુ સર્જનાત્મકતાનું શક્તિશાળી સાધન છે. મનને ભટકવા દેતાં, અનિચ્છનીય જોડાણો અને નવીન ઉકેલો માટે દરવાજા ખુલ્લા થાય છે, જે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષણો સાથે આરામ અને વિચારવિમર્શના સમયનો સંતુલન જાળવવાની મહત્વતા દર્શાવે છે.
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
કન્યા કર્ક કુંભ તુલા ધનુ મકર મિથુન મીન મેષ વૃશ્ચિક વૃષભ સિંહ
-
તમારા રાશિ ચિહ્ન અનુસાર તમારી મુખ્ય કમજોરી
તમારા રાશિ ચિહ્ન અનુસાર તમારી કમજોરી શોધો. તમારું અકીલેસનું એડી જાણવા વધુ વાંચો! -
શીર્ષક:
સ્વસ્થ પ્રેમ સંબંધ માટેની 8 કી શોધ??
સ્વસ્થ અને સ્થિર પ્રેમ સંબંધ જાળવવા માટેની 8 કી. સરળ અને અસરકારક રીતે તમારા સંબંધને મજબૂત બનાવવાનું જાણો. આ ચૂકી ન જશો! -
-
-
બાળકો માટે આદર્શ શારીરિક પ્રવૃત્તિનો સમય: કેટલો વધારે છે?
બાળકોમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિનું મહત્વ અને તેમના વિકાસ માટે તેમની ઉંમર અનુસાર કેટલો સમય વ્યાયામ કરવો જોઈએ તે શોધો.
હું પેટ્રિસિયા અલેગસા છું
હું છેલ્લા ૨૦ વર્ષથી વ્યાવસાયિક રીતે રાશિફળ અને સ્વ-મદદ સંબંધિત લેખો લખી રહ્યો છું.
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
તમારા ઇમેઇલમાં સાપ્તાહિક રાશિફળ અને પ્રેમ, પરિવાર, કામ, સપનાઓ અને વધુ સમાચાર પર nossos નવા લેખો મેળવો. અમે સ્પામ મોકલતા નથી.
એસ્ટ્રલ અને અંકશાસ્ત્રીય વિશ્લેષણ
-
ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન: કૃત્રિમ બુદ્ધિ સાથે
શું તમે જાણવા માંગો છો કે તમે જોયેલા કોઈ સપનાનો શું અર્થ છે? કૃત્રિમ બુદ્ધિનો ઉપયોગ કરીને અમારા અદ્યતન ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન કરનાર સાથે તમારા સપનાઓને સમજવાનો શક્તિશાળી અનુભવ કરો, જે તમને સેકન્ડોમાં જવાબ આપે છે.
-
-
શીર્ષક: તમારા રાશિ ચિહ્ન અનુસાર એકલવાયું રહેવું તમારા માટે કેમ સારું છે તે શોધો
તમારા રાશિ ચિહ્ન અનુસાર એકલવાયું રહેવું તમારા માટે કેમ સારું હોઈ શકે છે તે શોધો. એકલા રહેવાનું આનંદ માણવાનું શીખો અને તમારી પોતાની સાથસંગતામાં ખુશી શોધો. -
-
DASH ડાયટ શોધો: ઉચ્ચ રક્તચાપ નિયંત્રિત કરવાની કુંજી
DASH ડાયટ કેવી રીતે ઉચ્ચ રક્તચાપને નિયંત્રિત કરી શકે છે તે શોધો. યુ.એસ.માં થયેલ એક અભ્યાસ તેના 3 મુખ્ય લાભો અને મહત્વપૂર્ણ સૂચનો પ્રગટાવે છે. -
શીર્ષક: શોધો કે કેવી રીતે તમારા પાળતુ પ્રાણીઓ તમારા હૃદયરોગ સંબંધિત આરોગ્ય અને સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે
પાળતુ પ્રાણીની સાથસંગતીએ હૃદયરોગના જોખમને ઘટાડવામાં અને સામાન્ય આરોગ્યમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેના ફાયદાઓ શોધો! -
સારવાર તરંગોની જેમ આવે છે, તેથી તરતાં રહો
સારવાર ખૂબ જ યાદગાર જેવી છે, ખરેખર તમે કોણ છો તે યાદ રાખવી. તે પોતાને એવી રીતે ઓળખવાનો એક પ્રક્રીયા છે જે તમે પહેલા ક્યારેય કરી ન હતી. -
-
શીર્ષક:
વિડિયો: નવા ટેસ્લા કારને અજમાવતા લગભગ એક આંગળો કાપી નાખ્યો
એલોન મસ્ક, હું તમને આ વિડિયો પણ જોવા સૂચવું છું: ટેસ્લાના નવા કારના એક વપરાશકર્તાએ આ નવી ઇલેક્ટ્રિક કારના બેગેજના ઓટોમેટિક બંધ થવાનું પરીક્ષણ કરતી વખતે લગભગ પોતાની આંગળી કાપી નાખી. -
-
ટાઇટલ: રાશિફળની ૧૦ સૌથી અનોખી મિત્રતાઓ જે આશ્ચર્યજનક છે
રાશિફળ અનુસાર શ્રેષ્ઠ મિત્રતાના સંબંધો શોધો. મિત્રતાને મજબૂત બનાવવા અને પરફેક્ટ કનેક્શન શોધવા માટે સલાહો અને ટિપ્સ. -
-
-
