એકાંત: હૃદય અને રોગપ્રતિકારક તંત્રનો છુપાયેલો શત્રુ

શોધકર્તાઓએ શોધ્યું કે સક્રિય માનવ સંબંધો રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત બનાવે છે. હવે સમય આવી ગયો છે કે આ સામાજિક કુશળતાઓને તેજ કરો!

પ્રોટીન: શરીરના ગપશપિયા

Nature Human Behavior મેગેઝિનમાં પ્રકાશિત એક અભ્યાસમાં જણાવાયું છે કે સક્રિય સામાજિક જીવન રોગપ્રતિકારક તંત્ર માટે એક અમૃત સમાન છે. વૈજ્ઞાનિકોએ 42,000 થી વધુ લોકોના રક્તના નમૂનાઓનું વિશ્લેષણ કર્યું અને એવી પ્રોટીન શોધી કાઢી જે એકાંત અને અલગાવના સંદેશા વહન કરે છે.

બાર્બરા સહાકિયન, વિષયની નિષ્ણાત, અમને યાદ અપાવે છે કે સામાજિક સંપર્ક આપણા સુખાકારી માટે આવશ્યક છે. શું તમે જાણો છો કે તેમણે એકાંત સાથે સંકળાયેલા 175 પ્રોટીન ઓળખ્યા? એવું લાગે છે કે આપણા શરીર પાસે પોતાની આંતરિક સામાજિક જાળ છે!

તમે ડ્રામા પસંદ કરો છો? તો આ સાંભળો: પાંચ ખાસ પ્રોટીન એકાંતના કારણે ઊંચા સ્તરે જોવા મળે છે, જેમાં ADM આ आणવિક નાટકની એક સ્ટાર છે. આ પ્રોટીન તણાવ અને પ્રસિદ્ધ "પ્રેમ હોર્મોન" ઓક્સિટોસિન સાથે જોડાયેલું છે. ADM ના ઊંચા સ્તરો પૂર્વસમયે મૃત્યુના જોખમ સાથે સંકળાયેલા છે. અને વિચાર કરો કે આ બધું માત્ર મિત્રોની અછતથી શરૂ થયું!

એકલા પરંતુ સ્વસ્થ નથી

ચાલો literally હૃદયભંગની વિજ્ઞાનમાં ઊંડાણ કરીએ. અભ્યાસની બીજી મુખ્ય પ્રોટીન ASGR1 ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ અને હૃદયરોગના જોખમ સાથે જોડાયેલી છે. તેથી જો તમે માનતા હતા કે આઇસ્ક્રીમ જ એકમાત્ર દોષી છે, તો ફરીથી વિચાર કરો.

શોધકર્તાઓએ શોધ્યું કે ADM અને ASGR1 બંને CRP જેવા બાયોમાર્કરો સાથે જોડાયેલા છે, જે સોજા નું સંકેત છે. અને આ બધું નથી! અન્ય પ્રોટીન ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને ધમનીઓના કઠોરપણામાં પણ સામેલ છે. એવું લાગે છે કે અલગાવ માત્ર હૃદય તૂટાડતો નથી, પણ ધમનીઓને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે.

હવે શું? ચાલો સામાજિક બનીએ!

અભ્યાસના બીજા સંશોધક જિયાનફેંગ ફેંગ અમને એકાંતવાળા લોકોની ખરાબ તબિયત પાછળની બાયોલોજી વિશે સૂચન આપે છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે સામાજિક સંબંધો અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

શું તમને આશ્ચર્ય થાય? તો નહીં થવું જોઈએ. નિષ્ણાતો લાંબા સમયથી આ બાબત અંગે ચેતવણી આપી રહ્યા હતા, અને હવે વિજ્ઞાન તેને સમર્થન આપે છે. જ્યારે તમે ઘરમાં રહેવાનું પસંદ કરો ત્યારે યાદ રાખો કે એક સરળ વાતચીત તમારી કલ્પનાથી પણ વધુ શક્તિશાળી હોઈ શકે છે. અને જો સ્વાસ્થ્ય માટે નહીં તો ગપશપ માટે તો જરૂર કરો!