ચરબીયુક્ત યકૃત? સમયસર તેને રોકવા અને પાછું ફેરવવાની રીત શોધો

હા, તમે સાચું વાંચ્યું! પરંતુ ડરશો નહીં, કારણ કે જો સમયસર શોધી લેવામાં આવે તો આ માટે એક આશાની કિરણ છે.

કલ્પના કરો કે તમે એક પાર્ટીમાં છો. સંગીત વાગે છે, લોકો હસે છે, પરંતુ એક ખૂણામાં તમારું યકૃત ચરબીથી ભરેલી ગુપ્ત પાર્ટી કરી રહ્યું છે. તે એટલું મજેદાર નથી, સાચું?

નશાબંધ ચરબીયુક્ત યકૃત, અથવા MASLD (તેના અંગ્રેજી સંક્ષેપ પ્રમાણે), લક્ષણ વિના રહી શકે છે જ્યાં સુધી તે ગંભીર સમસ્યામાં ન ફેરવાય, જેમ કે જેરાલ્ડિન ફ્રેંક સાથે થયું હતું. ક્યારેક, અમારા અંગો એક ડેટ પર મિત્ર કરતા પણ વધુ ગુપ્ત રહે છે, અને તે ભારે પડી શકે છે.

જેરાલ્ડિનની વાર્તા: એક ચેતવણીભર્યો પાઠ

જેરાલ્ડિન તેની 62મી જન્મદિવસ ઉજવવા તૈયાર હતી, પરંતુ તેના પુત્રે નોંધ્યું કે કંઈક ખોટું છે. તેના પીળા આંખો જન્મદિવસની કેકનું પ્રતિબિંબ નહોતાં, પરંતુ ચિંતાજનક પિત્તાશયનું લક્ષણ હતા.

કેવી રીતે 21મી સદીમાં કોઈએ તેને ન કહ્યું કે તેનો યકૃત સમસ્યામાં હોઈ શકે? આ એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો દર્શાવે છે: માહિતીની અછત ઘણા લોકોને મોડા નિદાનનો સામનો કરાવે છે.

સિરોઝિસ, જે નશાબંધ ચરબીયુક્ત યકૃતનું પરિણામ હોઈ શકે છે, એ એક નિર્વાણ ચોર જે લોકોની તંદુરસ્તી ચોરી લે છે. અને જ્યારે તે દેખાય છે, ત્યારે ઘણીવાર બહુ મોડું થઈ જાય છે. તો શું તમને લાગતું નથી કે હવે આપણા શરીર દ્વારા મોકલાયેલા સંદેશાઓ પર વધુ ધ્યાન આપવાનો સમય આવી ગયો છે?

કોણ જોખમમાં છે? અહીં અમે જણાવીએ છીએ

જો તમારું વજન વધારે છે, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ કે હાઈપરટેન્શન છે, તો ધ્યાન આપો. તમે જોખમવાળા જૂથમાં છો. ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને અસ્વસ્થ આહાર તમારા યકૃતને ચરબીના ભંડારમાં ફેરવી શકે છે. અને નહીં, અમે મીઠાઈની દુકાનની વાત કરી રહ્યા નથી, પરંતુ એવી જમા જે ગંભીર સમસ્યાઓ તરફ લઈ જઈ શકે.

લેટિનોએ વધુ જોખમ ધરાવે છે, કારણ કે તેઓમાં જૈવિક પૂર્વગ્રહ અને ચયાપચય સમસ્યાઓ વધુ હોય છે. તો જો તમે આ જૂથમાં છો, તો શા માટે જીવનશૈલી બદલાવવાનું વિચારતા નથી? યાદ રાખો, યકૃતને પણ પ્રેમ જોઈએ!

પરિસ્થિતિને પાછું ફેરવવું: હા, શક્ય છે!

જ્યારે સમયસર શોધી લેવામાં આવે ત્યારે નશાબંધ ચરબીયુક્ત યકૃત પાછું ફેરવી શકાય છે. વજન ઘટાડવું અને આહાર બદલાવ મુખ્ય છે. મધ્યધરતી આહાર વિશે વિચારો, જે ફળો, શાકભાજી અને સ્વસ્થ ચરબીઓથી ભરપૂર હોય. ફાસ્ટ ફૂડ ભૂલી જાઓ! અને ચાલવું પણ ભૂલશો નહીં, અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 150 મિનિટ. શું તમે પહેલેથી જ ખુરશી પર યોગા કરવાનું કે રોજના ચાલવાનું કલ્પના કરી લીધી?

એક સારો ઉદાહરણ શાવન્ના જેમ્સ-કોલ્સ છે, જેમણે નિદાન પછી પગલાં લીધા. નાના પરંતુ મહત્વપૂર્ણ બદલાવોથી તેમણે 22 કિલો વજન ઘટાડ્યું. તેમની ફાઇબ્રોસિસ હવે સ્ટેજ 0-1 પર છે. તેમને અભિનંદન! કી વાત જાળવણીમાં છે.

અને જો તમને થોડી વધુ મદદ જોઈએ તો દવાઓ આવી રહી છે, જેમ કે રેસ્મેટિરોમ, જે ફાઇબ્રોસિસ ધરાવતા લોકોને મદદ કરવાનો વાયદો કરે છે. પરંતુ યાદ રાખો, શ્રેષ્ઠ દવા હંમેશા સ્વસ્થ જીવનશૈલી જ રહેશે.

સારાંશરૂપે, નશાબંધ ચરબીયુક્ત યકૃત ગંભીર પરંતુ નિયંત્રિત કરી શકાય તેવી સમસ્યા છે. સાવચેત રહો, માહિતી મેળવો અને પગલાં લો. તમારું યકૃત તમારું આભાર માનશે!