તમારા રસોડાને બદલાવ લાવનાર પોષણ સહયોગી
પોષણ લાભો અને અનોખા સ્વાદો ધરાવતો એક ઉત્પાદન શોધો, જે વૈશ્વિક રસોઈને ઉત્તમ બનાવવાનો પરફેક્ટ સહયોગી છે. તેને તમારા રસોડાનો હિસ્સો બનાવો!...લેખક: Patricia Alegsa
25-07-2024 16:31
વિષય સૂચિ
મેડિટેરેનિયનનું પ્રવાહી ડોરાડો
જૈતૂનનું તેલ એ એવો મિત્ર છે જે હંમેશા પાર્ટી માટે તૈયાર રહે છે. પ્રાચીનકાલથી, આ સોનેરી અમૃતને તેના અનોખા સ્વાદ અને સુગંધ માટે જ નહીં, પરંતુ તેના આરોગ્યલાભ માટે પણ વખાણવામાં આવ્યું છે.
મુખ્યત્વે મેડિટેરેનિયનના ધુપવાળા પ્રદેશોમાંથી કાઢવામાં આવતું, આ વિશ્વભરના રસોઈમાં એક શાનદાર સ્થાન મેળવ્યું છે.
શું તમે એક સલાડની કલ્પના કરી શકો છો જેમાં જૈતૂનનું તેલ ન હોય? તે કેફીન વિના કોફી જેવી છે!
આ દરમિયાન, હું તમને વાંચવા માટે સૂચન કરું છું:
આ દરમિયાન, હું તમને વાંચવા માટે સૂચન કરું છું:
મેડિટેરેનિયન આહાર કેવી રીતે છે અને તેનો ઉપયોગ કરીને કેવી રીતે વજન ઘટાડવું
શું તમે જાણો છો કે જૈતૂનનું તેલ કોલેસ્ટ્રોલ સામેની તમારી લડતમાં સહયોગી બની શકે છે?
એક ખુશ હૃદય
શું તમે જાણો છો કે જૈતૂનનું તેલ કોલેસ્ટ્રોલ સામેની તમારી લડતમાં સહયોગી બની શકે છે?
તેના ઊંચા મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટ્સની માત્રા માટે આ સોનેરી પ્રવાહી એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ, જેને "ખરાબ" કહેવામાં આવે છે, ઘટાડવામાં અને એચડીએલ, "સારો" વધારવામાં મદદ કરે છે. તેથી, જો તમે એક ખુશ હૃદય ધરાવવું અને જીવનની લય પર નૃત્ય કરવો માંગતા હોવ, તો તેને તમારા ટેબલ પર ઉમેરવામાં સંકોચ ન કરો!
આ ઉપરાંત, તેની એન્ટિઑક્સિડન્ટ ગુણધર્મો અમારી કોષોને, અહીં સુધી કે ન્યુરોનને પણ રક્ષણ આપે છે. તે અમારી કોષોની સુરક્ષા માટેનું બોડીગાર્ડ જેવું છે!
આ ગરમ ચા સાથે કોલેસ્ટ્રોલ કેવી રીતે દૂર કરવું
ક્રોનિક સોજો એ એવી અનિચ્છનીય મુલાકાત જેવી છે જે ક્યારેય નથી જતી. પરંતુ અહીં જૈતૂનનું તેલ આવીને અંત લાવે છે.
આ ગરમ ચા સાથે કોલેસ્ટ્રોલ કેવી રીતે દૂર કરવું
સોજો, અલવિદા
ક્રોનિક સોજો એ એવી અનિચ્છનીય મુલાકાત જેવી છે જે ક્યારેય નથી જતી. પરંતુ અહીં જૈતૂનનું તેલ આવીને અંત લાવે છે.
તાજેતરના અભ્યાસ સૂચવે છે કે આ તેલ માત્ર રક્તચાપને સ્વસ્થ સ્તરે લાવવામાં મદદ નથી કરતું, પરંતુ આપણા રક્તમાં સોજાવાળાં તત્વોનો પણ વિરોધ કરે છે.
અને જો તમને આંતરડાની માઇક્રોબાયોટા વિશે ચિંતા હોય, તો સારી ખબર! જૈતૂનનું તેલ તે સારા બેક્ટેરિયાને ખાતર તરીકે કાર્ય કરે છે જે આપણને ખૂબ જરૂરી છે.
શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમારા બેક્ટેરિયા કેટલા ખુશ છે?
હૃદયનો ચેમ્પિયન હોવાને સિવાય, જૈતૂનનું તેલ એક આશ્ચર્યજનક પાસું ધરાવે છે. તાજેતરના સંશોધનો તેના હેલિકોબેક્ટર પાઇલોરી બેક્ટેરિયા સામે કાર્ય કરવાની ક્ષમતા દર્શાવે છે, જે પેટની સમસ્યાઓ માટે જવાબદાર છે.
હૃદયસંબંધિત આરોગ્યથી આગળ
હૃદયનો ચેમ્પિયન હોવાને સિવાય, જૈતૂનનું તેલ એક આશ્ચર્યજનક પાસું ધરાવે છે. તાજેતરના સંશોધનો તેના હેલિકોબેક્ટર પાઇલોરી બેક્ટેરિયા સામે કાર્ય કરવાની ક્ષમતા દર્શાવે છે, જે પેટની સમસ્યાઓ માટે જવાબદાર છે.
કોણ કહી શકે કે રસોડાના આ ઘટકથી અલ્સર સામે લડનાર યોદ્ધા બની શકે? તેથી, જ્યારે તમે તેને તમારા ખોરાકમાં ઉમેરો ત્યારે વિચાર કરો કે તમે તમારા પેટની પણ કેવી રીતે સંભાળ કરી રહ્યા છો.
જૈતૂનના તેલને આપણા આહારમાં સમાવિષ્ટ કરવા માટે એટલા બધા કારણો હોવા છતાં, પ્રશ્ન એ છે: આપણે તેને વધુ વાર કેમ ન કરીએ? તેની બહુમુખી ઉપયોગિતા નો લાભ લો અને તમારા વાનગીઓને ખાસ સ્પર્શ આપો!
જૈતૂનના તેલને આપણા આહારમાં સમાવિષ્ટ કરવા માટે એટલા બધા કારણો હોવા છતાં, પ્રશ્ન એ છે: આપણે તેને વધુ વાર કેમ ન કરીએ? તેની બહુમુખી ઉપયોગિતા નો લાભ લો અને તમારા વાનગીઓને ખાસ સ્પર્શ આપો!
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
કન્યા કર્ક કુંભ તુલા ધનુ મકર મિથુન મીન મેષ વૃશ્ચિક વૃષભ સિંહ
-
આલવિદા, પેશીઓના દુખાવા! તેમના રહસ્યો અને કેવી રીતે રોકી શકાય તે શોધો
જાણો કે પેશીઓના દુખાવા કેમ થાય છે અને તેને કેવી રીતે રોકી શકાય! રમતગમતની દવાખાનાના નિષ્ણાતોના સલાહથી આ અસ્વસ્થતાઓથી બચવાનું શીખો. -
તમારા મગજની સંભાળ લો: આહાર અને આદતો સાથે અલ્ઝાઈમર અટકાવવાની માર્ગદર્શિકા
શીખો કે કેવી રીતે તમારા મગજની સંભાળ રાખવી અને આહાર અને સ્વસ્થ આદતોમાં ફેરફાર કરીને અલ્ઝાઈમરનો જોખમ ઘટાડવો. આજે જ શરૂ કરો! -
તલના બીજના ફાયદા: દરરોજ કેટલા લેવાં જોઈએ?
તલના બીજ કૅલ્શિયમ અને સ્વસ્થ ચરબી જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેમને સલાડ, શેકેલા પીણાં અથવા રોટલામાં ઉમેરો. -
ચરબીયુક્ત યકૃત? સમયસર તેને રોકવા અને પાછું ફેરવવાની રીત શોધો
ચરબીયુક્ત યકૃત નોન-આલ્કોહોલિક કેવી રીતે રોકવી તે શોધો, જે લગભગ ૧૦ માંથી ૪ લોકોને અસર કરે છે. સમયસર તેનું નિદાન કરવું તમારા યકૃતને બચાવી શકે છે! -
શીર્ષક:
શું વ્યાયામ અમને દારૂની રેસાકાને હરાવવામાં મદદ કરી શકે? નિષ્ણાતો શું કહે છે
શરાબ પીવાના પછી વ્યાયામ? દારૂ શરીરમાં પાણીની કમી કરે છે અને પાચન ક્રિયાને ધીમું પાડે છે. નિષ્ણાતો રેસાકાને સામનો કરવા માટે સલાહ આપે છે. શું તમે તે જાણવા તૈયાર છો?
હું પેટ્રિસિયા અલેગસા છું
હું છેલ્લા ૨૦ વર્ષથી વ્યાવસાયિક રીતે રાશિફળ અને સ્વ-મદદ સંબંધિત લેખો લખી રહ્યો છું.
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
તમારા ઇમેઇલમાં સાપ્તાહિક રાશિફળ અને પ્રેમ, પરિવાર, કામ, સપનાઓ અને વધુ સમાચાર પર nossos નવા લેખો મેળવો. અમે સ્પામ મોકલતા નથી.
એસ્ટ્રલ અને અંકશાસ્ત્રીય વિશ્લેષણ
-
ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન: કૃત્રિમ બુદ્ધિ સાથે
શું તમે જાણવા માંગો છો કે તમે જોયેલા કોઈ સપનાનો શું અર્થ છે? કૃત્રિમ બુદ્ધિનો ઉપયોગ કરીને અમારા અદ્યતન ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન કરનાર સાથે તમારા સપનાઓને સમજવાનો શક્તિશાળી અનુભવ કરો, જે તમને સેકન્ડોમાં જવાબ આપે છે.
-
ઇન્ફ્લુએન્સર્સની ટ્રેન્ડ જે ખોળવાળા અંડા ખાય છે: આથી કયા ફાયદા થાય છે?
ઇન્સ્ટાગ્રામ, ફેસબુક અને ટિકટોકના અનેક ઇન્ફ્લુએન્સર્સ ખોળવાળા ઉકાળેલા અંડા ખાવાની ભલામણ કરી રહ્યા છે: શું આ સ્વસ્થ છે? શું આમાં આરોગ્ય માટે કોઈ લાભ છે? -
તમારું આરોગ્ય સુધારો: ચિંતાથી અને રોગોથી બચવા માટે ઊંઘનું મહત્વ
ઊંઘની કમી ચિંતા, ડિપ્રેશન અને હૃદયની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. નિષ્ણાતો વધુ સારી તંદુરસ્તી માટે આરામની ગુણવત્તા અને માત્રાને પ્રાથમિકતા આપવા સૂચવે છે. -
આ ભૂલો ટાળો: ઘરમાં ઓલિવ તેલ કયા સ્થળે ન રાખવું
ઓલિવ તેલ બગાડવાનું ટાળો: તેને સાચવવા માટે યોગ્ય સ્થળ શોધો અને તેનો સ્વાદ અને પોષણ લાભ જાળવો. તેને બગાડશો નહીં! -
શીર્ષક:
ડાયાબિટીસનો જોખમ ઘટાડતો જીવનશૈલી
શીર્ષક: ડાયાબિટીસનો જોખમ ઘટાડતો જીવનશૈલી એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે સ્વસ્થ આહાર અને વ્યાયામ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનો જોખમ ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે, તે પણ એવા લોકોમાં જેઓના કુટુંબમાં આ રોગનો ઇતિહાસ હોય. -
શીર્ષક: તણાવ તમારા રક્તચાપને કેવી રીતે અસર કરે છે: સલાહો
શીર્ષક: તણાવ તમારા રક્તચાપને કેવી રીતે અસર કરે છે: સલાહો જાણો કે તણાવ તમારા રક્તચાપને કેવી રીતે અસર કરે છે અને દૈનિક તણાવને કેવી રીતે સંભાળવાથી હૃદયની તંદુરસ્તી સુધારી શકાય છે. નિષ્ણાતોની સલાહો શામેલ છે. -
અંધકાર作为ચિકિત્સા: પ્રકાશની ગેરહાજરીના લાભો
આકાશનો અંધકાર કેવી રીતે તમારા આરોગ્યને સુધારે છે તે શોધો: પ્રકાશ પ્રદૂષણ ઊંઘ અને ચયાપચયને વિક્ષેપ કરે છે. -
ટ્યુના: આરોગ્ય લાભો અને પારોના જોખમોથી કેવી રીતે બચવું
ટ્યુનાના આરોગ્ય લાભો શોધો અને પારોના જોખમોને ઘટાડવાનું શીખો. તેની સલામત સેવન માટે નિષ્ણાતોની ભલામણો જાણો. -
ટાઇટલ: જો પ્રખ્યાત લોકો ડિઝનીના પાત્રો હોત તો તેઓ કેવી રીતે દેખાતા
ડિઝનીના ચાહકો માટે: હું તમને બતાવું છું કે જો પ્રખ્યાત લોકો ડિઝનીના એનિમેટેડ પાત્રો હોત તો તેઓ કેવી રીતે દેખાતા. -
તમારા રાશિ ચિહ્ન અનુસાર તમારા જીવનનું આકર્ષક છુપાયેલું અર્થ
જાણો કે કેવી રીતે રાશિફળ તમને વધુ પૂર્ણ જીવન તરફ માર્ગદર્શન આપી શકે છે. દરેક રાશિ ચિહ્ન માટે વ્યક્તિગત વિચારવિમર્શ. -
શીર્ષક: કોઠડીઓ વિશે સપનાનું શું અર્થ થાય?
શીર્ષક: કોઠડીઓ વિશે સપનાનું શું અર્થ થાય? આ લેખમાં કોઠડીઓ વિશે સપનાનું સાચું અર્થ શોધો. અમે વિવિધ પરિસ્થિતિઓ અને આ સપનાથી તમને શું સંદેશા મળવા માંગે છે તે તપાસીશું. -
શીર્ષક: અખરોટ સાથે સપનાનું શું અર્થ થાય?
તમે શું અખરોટની છબી સાથે જાગ્યા છો? અખરોટ સાથે સપનાનું શું અર્થ થાય તે શોધો અને તે કેવી રીતે તમારી ભાવનાત્મક અને આર્થિક જીવનને પ્રતિબિંબિત કરી શકે છે તે જાણો. -
શીર્ષક: બાથટબ સાથે સપના જોવાનું શું અર્થ છે?
તમારા બાથટબ સાથેના સપનાઓ પાછળનું રહસ્યમય અર્થ શોધો. અમે શક્ય પરિસ્થિતિઓ અને ભાવનાઓનું વિશ્લેષણ કરીએ છીએ જેથી સમજાઈ શકે કે તમારું મન શું કહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે. -
ઇન્ફ્લુએન્સર્સની ટ્રેન્ડ જે ખોળવાળા અંડા ખાય છે: આથી કયા ફાયદા થાય છે?
ઇન્સ્ટાગ્રામ, ફેસબુક અને ટિકટોકના અનેક ઇન્ફ્લુએન્સર્સ ખોળવાળા ઉકાળેલા અંડા ખાવાની ભલામણ કરી રહ્યા છે: શું આ સ્વસ્થ છે? શું આમાં આરોગ્ય માટે કોઈ લાભ છે?