પેટ્રિસિયા અલેગ્સાના રાશિફળમાં આપનું સ્વાગત છે

મંઝનિલા, તે ઔષધીય છોડ જે સાંધાના દુખાવાને રાહત આપે છે અને સર્ક્યુલેશન સુધારે છે

સાંધાના દુખાવાને રાહત આપતી અને સર્ક્યુલેશન સુધારતી ઔષધીય છોડ શોધો. તેની શાંત કરનારી ચા વિશે જાણો, જે ચિંતાને અને તણાવને નિયંત્રિત કરવા માટે આદર્શ છે. અહીં માહિતી મેળવો!...

લેખક: Patricia Alegsa

13-08-2024 21:05

મંઝનિલા: ફિટોમેડિસિનનું એક ખજાનો

ફિટોમેડિસિનની મદદથી, આજકાલ ઘણા છોડ તેમના આરોગ્ય માટેના લાભદાયક પ્રભાવ માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા (WHO) અનુસાર, વિશ્વની 80% વસ્તી આરોગ્યની પ્રાથમિક સંભાળ માટે ઔષધીય છોડ પર નિર્ભર છે, આર્જેન્ટિના મેડિકલ એસોસિએશન (AMA) ના એક લેખમાં જણાવાયું છે.

મંઝનિલા, જેના વૈજ્ઞાનિક નામ Matricaria chamomilla L. છે, તે આવા છોડમાંની એક છે જેને તેના શાંત અને ઉપચારાત્મક ગુણધર્મો માટે પ્રાચીન કાળથી મૂલ્ય આપવામાં આવ્યું છે.

પાચન માટે અને તણાવ ઘટાડવા માટે સેડ્રોન ચા

શાંત કરવાના ગુણધર્મો અને આરોગ્ય પર અસર

મંઝનિલા તેની ચિંતાને, તણાવને અને ઊંઘમાં મુશ્કેલીને દૂર કરવાની ક્ષમતા માટે પ્રસિદ્ધ છે.

આનું કારણ એ છે કે તેમાં એપિજેનીન નામનું પ્રાકૃતિક ફ્લાવોનોઇડ હોય છે જે એન્ટીઓક્સિડન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે અને બેનઝોડાયઝેપિન જેવા શાંત કરવાના પ્રભાવ આપે છે, જોકે તેને મેડિકલ સારવારનો વિકલ્પ માનવો જોઈએ નહીં.

અત્યાર સુધીના અભ્યાસોએ સૂચવ્યું છે કે મંજનીલા સોજો ઘટાડવામાં અને સાંધાના આરોગ્યમાં સુધારો કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે, જે આર્થરાઇટિસ અથવા આર્થ્રોસિસ ધરાવતા લોકો માટે લાભદાયક છે.

મંઝનિલામાં રહેલા ફેનોલિક સંયોજનોમાં ક્વેરસેટિન અને લ્યુટેઓલિન શામેલ છે, જે સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને હૃદયરોગ માટે લાભદાયક હોઈ શકે છે.

આનો અર્થ થાય છે કે રક્તવાહિનીઓ વધુ શાંત થાય છે, જેના કારણે રક્તપ્રવાહ સુધરે છે અને રક્તચાપ ઘટે છે.

સ્મૃતિ સુધારવા અને રક્તમાં શુગર નિયંત્રિત કરવા માટેની ચા

મંઝનિલાની ઇન્ફ્યુઝન કેવી રીતે પીવી

મંઝનિલા પીવાની સૌથી સામાન્ય રીત તેની ઇન્ફ્યુઝન દ્વારા થાય છે. તેને તૈયાર કરવા માટે, મંજનીલાના સૂકા ફૂલોને ગરમ પાણીમાં થોડા મિનિટ માટે ભીંજવવા દેવું.

તમે મંજનીલા હેબ્રા અથવા સાકેટ્સમાં પણ મેળવી શકો છો, જે તેને તૈયાર કરવાનું સરળ બનાવે છે.

વિશેષજ્ઞો દૈનિક 1 થી 3 કપ મંજનીલા ચા પીવાની ભલામણ કરે છે, પરંતુ ડોઝિંગ સૂચનોનું પાલન કરવું અને આરોગ્ય વ્યાવસાયિક સાથે સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો તમે ગર્ભવતી હોવ, સ્તનપાન દરમિયાન હોવ અથવા એલર્જી હોય.

આ ગરમ ચા સાથે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડો

સાવચેતી અને અંતિમ વિચાર

જ્યારે મંજનીલા ચા સામાન્ય રીતે મોટાભાગના લોકો માટે સુરક્ષિત હોય છે, ત્યારે કેટલાક લોકોને ઉલટી, ચક્કર આવવું અથવા એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે.

આથી, ઉત્પાદનના લેબલ વાંચવું અને નિષ્ણાતોની સલાહ પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. યુએસ ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન (FDA) જણાવે છે કે મંજનીલા ચા ખોરાકમાં ઉપયોગ માટે સુરક્ષિત છે, પરંતુ કોઈ પણ હર્બલ સારવાર શરૂ કરતા પહેલા ડોક્ટર સાથે સલાહ કરવી શ્રેષ્ઠ રહેશે.

સારાંશરૂપે, મંજનીલા માત્ર સ્વાદિષ્ટ ઇન્ફ્યુઝન જ નથી, પરંતુ તણાવ ઘટાડવામાં અને ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવામાં પણ અનેક આરોગ્ય લાભ આપે છે. આ છોડને તમારી દૈનિક જીવનશૈલીમાં સામેલ કરવું વધુ સારું સુખાકારી તરફ એક સકારાત્મક પગલું હોઈ શકે છે.

મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

કન્યા કર્ક કુંભ તુલા ધનુ મકર મિથુન મીન મેષ વૃશ્ચિક વૃષભ સિંહ

શીર્ષક: વિજ્ઞાન બાઇપોલર ડિસઓર્ડર અને આહાર વચ્ચેનો સંબંધ શોધે છે
આ વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસ અનુસાર, એક ખાસ આહાર બાઇપોલર ડિસઓર્ડરનું સંચાલન સુધારવામાં મદદ કરે છે. આ લેખમાં જાણો!
ગરમીની લહેરો અને ગર્ભાવસ્થા: જે સંભાળ રાખવી જોઈએ
ગર્ભવતી મહિલાઓએ વિશ્વના વિવિધ ભાગોમાં ચાલી રહેલી ગરમીની લહેરો સામે ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. અમે એક નિષ્ણાત સાથે વાત કરી.
દરરોજ એક સફરજન ખાવાના આશ્ચર્યજનક ફાયદા
દરરોજ એક સફરજન ખાવાના આશ્ચર્યજનક ફાયદા શોધો: તે તેની પેક્ટિનની મદદથી રક્તમાં શર્કરા સ્થિર કરે છે અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે. પ્રાકૃતિક આરોગ્ય!
શીર્ષક: અદ્ભુત: ઘરેલુ મગજ પ્રેરણા થેરાપી ડિપ્રેશનને રાહત આપે છે
નવી ઘરેલુ મગજ પ્રેરણા થેરાપી, કિંગ્સ કોલેજ લંડન દ્વારા પરીક્ષણ કરાયેલ, તે લોકો માટે આશા આપે છે જેઓ દવાઓ કે માનસિક સારવારથી સુધારણા નથી પામતા.
શીર્ષક: રેફ્રિજરેટરમાં ગુણવત્તા ગુમાવતાં 5 ખાદ્યપદાર્થો અને તેમને કેવી રીતે સાચવવું
રેફ્રિજરેટરમાં ગુણવત્તા ગુમાવતાં 5 ખાદ્યપદાર્થો શોધો અને ઠંડક વિના તેમને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સાચવવું તે શીખો. તમારા ભોજનનો સ્વાદ અને ટેક્સચર સુધારો.

ALEGSA AI

એઆઈ સહાયક તમને સેકન્ડોમાં જવાબ આપે છે

કૃત્રિમ બુદ્ધિ સહાયકને સપનાની વ્યાખ્યા, રાશિચક્ર, વ્યક્તિગતતાઓ અને સુસંગતતા, તારાઓના પ્રભાવ અને સામાન્ય રીતે સંબંધો વિશેની માહિતી સાથે તાલીમ આપવામાં આવી હતી.

હું પેટ્રિસિયા અલેગસા છું

હું છેલ્લા ૨૦ વર્ષથી વ્યાવસાયિક રીતે રાશિફળ અને સ્વ-મદદ સંબંધિત લેખો લખી રહ્યો છું.

મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

તમારા ઇમેઇલમાં સાપ્તાહિક રાશિફળ અને પ્રેમ, પરિવાર, કામ, સપનાઓ અને વધુ સમાચાર પર nossos નવા લેખો મેળવો. અમે સ્પામ મોકલતા નથી.

એસ્ટ્રલ અને અંકશાસ્ત્રીય વિશ્લેષણ

તમારું ભવિષ્ય, ગુપ્ત વ્યક્તિત્વ લક્ષણો અને પ્રેમ, વ્યવસાય તથા સામાન્ય જીવનમાં કેવી રીતે સુધારો કરવો તે જાણો

ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન: કૃત્રિમ બુદ્ધિ સાથે શું તમે જાણવા માંગો છો કે તમે જોયેલા કોઈ સપનાનો શું અર્થ છે? કૃત્રિમ બુદ્ધિનો ઉપયોગ કરીને અમારા અદ્યતન ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન કરનાર સાથે તમારા સપનાઓને સમજવાનો શક્તિશાળી અનુભવ કરો, જે તમને સેકન્ડોમાં જવાબ આપે છે.

તમારા આરોગ્ય માટે બદામના આશ્ચર્યજનક ફાયદા
શોધો કે કેમ બદામ એક સુપરફૂડ છે: તે હૃદયસંબંધિત આરોગ્યમાં સુધારો કરે છે, પાચનને સહાય કરે છે અને ત્વચાને સુંદર બનાવે છે. આ પોષણયુક્ત સૂકા ફળને તમારા આહારમાં શામેલ કરો!
શીર્ષક: મહિલાઓમાં માનસિક મેનોપોઝની શોધ
મહિલાઓમાં માનસિક મેનોપોઝની શોધ મેનોપોઝ દરમિયાન મહિલાઓ જે માનસિક ધુમ્મસ, નિંદ્રા ન આવવી અને મૂડમાં ફેરફાર અનુભવતી હોય છે તે વાસ્તવિક છે, તાજેતરના વૈજ્ઞાનિક સંશોધનો અનુસાર. આ લેખમાં હું તમને આ વિશે જણાવું છું.
ઓકિનાવા ડાયેટ, લાંબી અને આરોગ્યદાયક જીવન માટેની ચાવી
ઓકિનાવા ડાયેટને શોધો, જેને “દીર્ઘાયુની રેસીપી” તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ઓછી કેલરી અને એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર આહાર લાંબી અને આરોગ્યદાયક જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે.
દાદા-દાદી વધુ લાંબા સમય સુધી જીવતા હોય છે જ્યારે તેઓ તેમના પૌત્ર-પૌત્રી સાથે વધુ સમય વિતાવે છે
એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ઓછું સામાજિક સંવાદ મૃત્યુદર વધારી શકે છે. દાદા-દાદી દિવસ પર પેઢીઓ વચ્ચેના સંબંધના ફાયદાઓ શોધો.
ફ્લેક્સ સીડ્સના ફાયદા: રોજ કેટલા ખાવા જોઈએ?
ફ્લેક્સ સીડ્સ કેવી રીતે અને કેટલી માત્રામાં ખાવા જોઈએ જેથી તમારું સ્વાસ્થ્ય સુધરે. આ લેખમાં જાણો.
શીર્ષક: રસોડાની સ્પોન્જ ક્યારે બદલવી? બેક્ટેરિયા હવે જ ટાળો!
શું તમે જાણો છો કે રસોડાની સ્પોન્જ બેક્ટેરિયાનો વસવાટસ્થાન બની શકે છે? સ્વચ્છતા જાળવવા અને તમારા આરોગ્યની કાળજી લેવા માટે તેને નિયમિત રીતે બદલો!
પોટેશિયમ તમારા પેશીઓને મજબૂત બનાવે છે અને તમારા આરોગ્યમાં સુધારો કરે છે
પોટેશિયમ કેવી રીતે પેશીઓની કાર્યક્ષમતા સુધારે છે તે શોધો: સંકોચન, આરામ અને શારીરિક પ્રદર્શન માટે આવશ્યક. તેની કમી તમારા જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરે છે.

ડાયાબિટીસ કેવી રીતે અટકાવવી: રક્તમાં શર્કરા નિયંત્રિત કરવા માટેના સૂચનો
ડાયાબિટીસ કેવી રીતે અટકાવવી: રક્તમાં શર્કરા નિયંત્રિત કરવા માટેના સૂચનો ડાયાબિટીસ, જે સૌથી સામાન્ય દીર્ઘકાલીન રોગોમાંનું એક છે, તેને કેવી રીતે સંભાળવું તે શોધો. રાત્રિના સમયે શર્કરાના ફેરફારોને રોકવાનું શીખો અને સંપૂર્ણ જીવન જીવવું.
શીર્ષક: જલવાયુ પરિવર્તન વિશ્વની ૭૦% વસ્તીને અસર કરશે: ભવિષ્યવાણીઓ અને સૂચનો
જાણો કે નોર્વે અને યુનાઇટેડ કિંગડમના સંશોધકો અનુસાર આગામી બે દાયકામાં જલવાયુ પરિવર્તન વિશ્વની ૭૦% વસ્તીને કેવી રીતે અસર કરશે. માહિતી મેળવો!
શીર્ષક: મૂર્તિઓ સાથે સપના જોવાનું શું અર્થ છે?
આ લેખ સાથે સપનામાં મૂર્તિઓ જોવાનું અર્થ, તેની વ્યાખ્યા અને તે તમારા જીવન પર કેવી અસર કરે છે તે શોધો.
એવોકાડો કેવી રીતે સાચવવો: તેની તાજગી જાળવવા માટેની તકનીકો
સ્વસ્થ ચરબી અને વિટામિન્સથી ભરપૂર ફળોની તાજગી જાળવવા માટે સરળ અને અસરકારક તકનીકો શોધો, અને તેના લાભો વધુ સમય સુધી માણો.
સપનામાં ગીતો જોવાનું શું અર્થ થાય છે?
આ લેખમાં સપનામાં ગીતો જોવાનું શું અર્થ થાય છે તે શોધો. તમારા સપનામાં આવતી ધૂનોથી કયા ભાવનાઓ અને યાદો જાગે છે? જવાબો અહીં શોધો!
શીર્ષક: રત્નો સાથે સપના જોવાનું શું અર્થ છે?
રત્નો સાથે સપનાનું અર્થ શોધો. શું તે સંપત્તિ, પ્રેમ કે શક્તિનું સંકેત હશે? અમારા લેખમાં જવાબો શોધો. હવે વાંચો!

સંબંધિત ટૅગ્સ

આરોગ્ય