શીર્ષક: આ મહિલા ૧૦૬ વર્ષની ઉંમરે એકલી, સ્વસ્થ અને ખુશ રહે છે, તેનો રહસ્ય શું છે?
ડોરોથી સ્ટેટનના સુખાકારી અને આહારના રહસ્યો શોધો, એક ૧૦૬ વર્ષીય મહિલા જે હજુ પણ વ્યાયામ કરે છે અને એકલી રહે છે. તેની લાંબી આયુષ્યથી પ્રેરણા લો!...લેખક: Patricia Alegsa
28-08-2024 17:10
વિષય સૂચિ
- ડોરોથી સ્ટેટનની વાર્તા: દીર્ઘાયુષ્યનું એક ઉદાહરણ
- સંતુલિત અને જાગૃત આહાર
- ચા અને શારીરિક પ્રવૃત્તિની શક્તિ
- સકારાત્મક જીવન દ્રષ્ટિકોણ
ડોરોથી સ્ટેટનની વાર્તા: દીર્ઘાયુષ્યનું એક ઉદાહરણ
ડોરોથી સ્ટેટન, ૧૦૬ વર્ષની ઉંમરે, ટેક્સાસના એલ પાસોમાં સ્વસ્થ જીવન અને દીર્ઘાયુષ્યનું પ્રતીક છે. ઉંમરના કારણે દેખાવમાં સમસ્યાઓ અને માર્કપેસર જેવા પડકારો હોવા છતાં, તે પોતાના એપાર્ટમેન્ટમાં સ્વતંત્ર રીતે રહે છે, જ્યાં તે ૪૦ વર્ષથી વધુ સમયથી રહેતી આવી છે.
તેની પુત્રી, ૮૦ વર્ષીય રોઝી લાઈલ્સ, તે જ બિલ્ડિંગમાં રહે છે અને જરૂરી સમયે તેની સંભાળ લે છે. સ્ટેટનની જિંદગી એ સાબિત કરે છે કે સ્વસ્થ આદતો જાળવવાથી વૃદ્ધાવસ્થામાં જીવનની ગુણવત્તા પર સકારાત્મક અસર પડે છે.
આ સ્વાદિષ્ટ ખોરાક અજમાવો જે તમને ૧૦૦ વર્ષ સુધી જીવવામાં મદદ કરશે
સ્ટેટનની આહાર પદ્ધતિ તેની લાંબી આયુષ્ય માટેની મુખ્ય ચાવી છે. તે ફળો અને શાકભાજીનું સેવન વધારવાનું મહત્વ આપે છે, જેમાં તેની પસંદગીના ગાજર, બ્રોકોલી અને પાલકનો સમાવેશ થાય છે. આ શાકભાજી પોષક તત્વો અને એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે જરૂરી છે.
આ સ્વાદિષ્ટ ખોરાક અજમાવો જે તમને ૧૦૦ વર્ષ સુધી જીવવામાં મદદ કરશે
સંતુલિત અને જાગૃત આહાર
સ્ટેટનની આહાર પદ્ધતિ તેની લાંબી આયુષ્ય માટેની મુખ્ય ચાવી છે. તે ફળો અને શાકભાજીનું સેવન વધારવાનું મહત્વ આપે છે, જેમાં તેની પસંદગીના ગાજર, બ્રોકોલી અને પાલકનો સમાવેશ થાય છે. આ શાકભાજી પોષક તત્વો અને એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે જરૂરી છે.
તે ઉપરાંત સ્ટેટન તરબૂચ અને ખરબૂજ જેવા ફળોનો આનંદ લે છે, જે તેમના એન્ટીઓક્સિડન્ટ ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે અને કોષોને નુકસાનથી બચાવે છે.
સ્ટેટન ખાંડથી દૂર રહે છે અને ખાંડ વિના વિકલ્પ પસંદ કરે છે, જે પોષણ નિષ્ણાતોની સલાહ સાથે સુસંગત છે કે ખાંડના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક પ્રભાવ હોઈ શકે છે.
સ્ટેટન ખાંડથી દૂર રહે છે અને ખાંડ વિના વિકલ્પ પસંદ કરે છે, જે પોષણ નિષ્ણાતોની સલાહ સાથે સુસંગત છે કે ખાંડના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક પ્રભાવ હોઈ શકે છે.
તે તળેલા અને ચરબીયુક્ત ખોરાકથી પણ દૂર રહે છે, જે કાર્ડિયોલોજિસ્ટો દ્વારા સમર્થિત છે કારણ કે તે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓમાં યોગદાન આપી શકે છે.
આ કરોડપતિના રહસ્યો ૧૨૦ વર્ષ સુધી ખર્ચ કર્યા વિના જીવવા માટે
સ્ટેટનની દૈનિક જીવનશૈલીમાં ચા પીવાનું એક મહત્વપૂર્ણ પાસું છે. તે ખાંડ વિના ચા પસંદ કરે છે, કારણ કે તે એન્ટીઓક્સિડન્ટ લાભોને ઓળખે છે. ખાસ કરીને લીલી ચા તેના પ્રતિકારક અને હૃદય આરોગ્ય સુધારવાના ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે.
જ્યારે તેની ચાલમાં અસર આવી હોય, ત્યારે પણ સ્ટેટન પોતાની પુત્રીની મદદથી પોતાના એપાર્ટમેન્ટમાં વ્યાયામ કરતી રહે છે.
આ કરોડપતિના રહસ્યો ૧૨૦ વર્ષ સુધી ખર્ચ કર્યા વિના જીવવા માટે
ચા અને શારીરિક પ્રવૃત્તિની શક્તિ
સ્ટેટનની દૈનિક જીવનશૈલીમાં ચા પીવાનું એક મહત્વપૂર્ણ પાસું છે. તે ખાંડ વિના ચા પસંદ કરે છે, કારણ કે તે એન્ટીઓક્સિડન્ટ લાભોને ઓળખે છે. ખાસ કરીને લીલી ચા તેના પ્રતિકારક અને હૃદય આરોગ્ય સુધારવાના ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે.
જ્યારે તેની ચાલમાં અસર આવી હોય, ત્યારે પણ સ્ટેટન પોતાની પુત્રીની મદદથી પોતાના એપાર્ટમેન્ટમાં વ્યાયામ કરતી રહે છે.
નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ, ભલે તે ટૂંકા ચાલવાના રૂપમાં હોય, સામાન્ય સુખાકારી જાળવવા અને હૃદયરોગ અને ડિમેન્શિયા જેવી બીમારીઓના જોખમને ઘટાડવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
તણાવ ઘટાડવા અને પાચન સહાય માટે સેડ્રોન ચા
ડોરોથી સ્ટેટનની જીવન દ્રષ્ટિ ઈમાનદારી અને અન્ય લોકો પ્રત્યે સન્માન પર આધારિત છે. તે માતાપિતાને આજ્ઞા આપવાની અને ભાઈબહેનોને પ્રેમ કરવાની મહત્વતા માનતી છે, જે સમુદાય અને પરિવારની મજબૂત ભાવનાને દર્શાવે છે.
તણાવ ઘટાડવા અને પાચન સહાય માટે સેડ્રોન ચા
સકારાત્મક જીવન દ્રષ્ટિકોણ
ડોરોથી સ્ટેટનની જીવન દ્રષ્ટિ ઈમાનદારી અને અન્ય લોકો પ્રત્યે સન્માન પર આધારિત છે. તે માતાપિતાને આજ્ઞા આપવાની અને ભાઈબહેનોને પ્રેમ કરવાની મહત્વતા માનતી છે, જે સમુદાય અને પરિવારની મજબૂત ભાવનાને દર્શાવે છે.
તેની બુદ્ધિ અને ઊર્જા સાથે, તે માત્ર દીર્ઘાયુષ્ય વિશે સલાહ જ નથી આપતી, પરંતુ જીવન પ્રત્યે સકારાત્મક અભિગમ પણ વહેંચે છે.
"મને લાગે છે કે હું ૧૬ વર્ષની છું," સ્ટેટન કહે છે, જે તેના આનંદમય આત્મા અને જીવન પ્રત્યે પ્રેમને સંક્ષિપ્ત કરે છે. તેની વાર્તા એ યાદ અપાવે છે કે સ્વસ્થ આદતો અને સકારાત્મક માનસિકતા સાથે, ઉંમર કોઈ પણ હોય જીવનને પૂર્ણ અને સક્રિય રીતે માણી શકાય છે.
તમારા જીવનમાં વધુ સકારાત્મક કેવી રીતે બનવું અને વધુ લોકો આકર્ષવા
"મને લાગે છે કે હું ૧૬ વર્ષની છું," સ્ટેટન કહે છે, જે તેના આનંદમય આત્મા અને જીવન પ્રત્યે પ્રેમને સંક્ષિપ્ત કરે છે. તેની વાર્તા એ યાદ અપાવે છે કે સ્વસ્થ આદતો અને સકારાત્મક માનસિકતા સાથે, ઉંમર કોઈ પણ હોય જીવનને પૂર્ણ અને સક્રિય રીતે માણી શકાય છે.
તમારા જીવનમાં વધુ સકારાત્મક કેવી રીતે બનવું અને વધુ લોકો આકર્ષવા
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
કન્યા કર્ક કુંભ તુલા ધનુ મકર મિથુન મીન મેષ વૃશ્ચિક વૃષભ સિંહ
-
શીર્ષક:
તમારા જીવનમાં વધુ સકારાત્મક બનવા અને લોકો આકર્ષવા માટે 6 રીત??
શીખો કે કેવી રીતે સકારાત્મક અને આનંદમય વ્યક્તિ બનવી જેથી વધુ લોકો તમારા જીવનમાં આકર્ષાય. શોધો કે કેવી રીતે ખુશી અને પૂર્ણતા તમારી સતત સાથી બની શકે. -
શીર્ષક: નિંદ્રા ન આવવીના વિવિધ પ્રકારો અને તેમને કેવી રીતે હરાવવું
શીર્ષક: નિંદ્રા ન આવવીના વિવિધ પ્રકારો અને તેમને કેવી રીતે હરાવવું નેધરલેન્ડ્સ અને ઓસ્ટ્રેલિયાના સંશોધકોએ મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઈમેજિંગ દ્વારા નિંદ્રા સંબંધિત નવી શોધો કરી છે. જાણો કે કેવી રીતે તમારું આરામ સુધારી શકાય! -
પ્રત્યેક રાશિ ચિહ્ન અનુસાર આ પ્રેમ સંબંધિત ભૂલો ટાળો
તમારા રાશિ ચિહ્ન દ્વારા પ્રેમમાં થતી સામાન્ય ભૂલો શોધો. તમારા સંબંધને અસર ન થાય તે માટે હવે જ તેમને ટાળવાનું શીખો! -
શીર્ષક:
ચમકદાર ત્વચા અને મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે ગાજરના રસનું કુદરતી રહસ્ય
ગાજરના રસને શોધો: તમારી ત્વચા સુધારો, તમારા હૃદયને સુરક્ષિત રાખો અને આ આરોગ્યપ્રદ તથા સ્વાદિષ્ટ કુદરતી શક્તિ સાથે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવો. -
શીર્ષક:
કાર્યસ્થળના વિવાદો અને તણાવને ઉકેલવા માટે 8 અસરકારક રીત??
શક્તિશાળી વ્યૂહરચનાઓ શોધો જે કાર્યસ્થળ અને નજીકના લોકો સાથેના આંતરવ્યક્તિગત વિવાદોને ઉકેલવામાં મદદ કરે છે. મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓને અસરકારક રીતે સંભાળવાનું શીખો અને તમારા સંબંધોને સુધારો!
હું પેટ્રિસિયા અલેગસા છું
હું છેલ્લા ૨૦ વર્ષથી વ્યાવસાયિક રીતે રાશિફળ અને સ્વ-મદદ સંબંધિત લેખો લખી રહ્યો છું.
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
તમારા ઇમેઇલમાં સાપ્તાહિક રાશિફળ અને પ્રેમ, પરિવાર, કામ, સપનાઓ અને વધુ સમાચાર પર nossos નવા લેખો મેળવો. અમે સ્પામ મોકલતા નથી.
એસ્ટ્રલ અને અંકશાસ્ત્રીય વિશ્લેષણ
-
ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન: કૃત્રિમ બુદ્ધિ સાથે
શું તમે જાણવા માંગો છો કે તમે જોયેલા કોઈ સપનાનો શું અર્થ છે? કૃત્રિમ બુદ્ધિનો ઉપયોગ કરીને અમારા અદ્યતન ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન કરનાર સાથે તમારા સપનાઓને સમજવાનો શક્તિશાળી અનુભવ કરો, જે તમને સેકન્ડોમાં જવાબ આપે છે.
-
નવું અભ્યાસ હૃદય આરોગ્ય માટે એક મીઠાશકારકના જોખમોને પ્રગટાવે છે
ક્લીવલેન્ડ ક્લિનિકના નવા અભ્યાસમાં ખુલ્યું છે કે ઇરિટ્રિટોલનું અતિશય સેવન રક્તના ગાંઠા બનવાની શક્યતા વધારી શકે છે અને હૃદય આરોગ્યને અસર પહોંચાડી શકે છે. -
સ્ત્રીઓમાં કોષીય વૃદ્ધાવસ્થાને ઝડપી બનાવનારા ખોરાક
સ્ત્રીઓમાં કોષીય વૃદ્ધાવસ્થાને ઝડપી બનાવનારા ખોરાક: ૩૪૦ મહિલાઓના આહાર માં કયા ઘટકો કોષીય વૃદ્ધાવસ્થાને ઝડપી બનાવે છે અને યુવાનપણું જાળવવા માટે કયા વાનગીઓની ભલામણ કરવામાં આવે છે તે શોધો. અહીં માહિતી મેળવો! -
તમારા રાશિ ચિહ્ન અનુસાર પરફેક્ટ પ્રોત્સાહન શબ્દો શોધો
તમારા રાશિ ચિહ્ન અનુસાર તમને જે શબ્દોની જરૂર છે તે શોધો. તમારા જીવનમાં નક્ષત્રોના શક્તિને ઉપયોગમાં લો! -
જો તમે વધુ ખુશહાલ જીવન ઈચ્છો છો, તો તમારે પોતામાં વધુ વિશ્વાસ રાખવો પડશે
તમારે પોતામાં વધુ વિશ્વાસ રાખવો પડશે. તમારે પોતામાં શંકા કરવી બંધ કરવી પડશે, અને માનવું બંધ કરવું પડશે કે તમે શું વાત કરી રહ્યા છો તે તમને ખબર નથી, કારણ કે તમે જેટલા સમજદાર છો તે કરતાં વધુ સમજદાર છો. -
કેમ નસીબને બળજબરી કર્યા વિના વહવા દેવું
દરરોજ અમે નિર્ણયો લઈએ છીએ, જાણ્યા વિના કે તે યોગ્ય છે કે ખોટા. આ પસંદગીઓ અમારી માર્ગને આકાર આપે છે! -
શીર્ષક:
એક રક્ત પરીક્ષણ હૃદયરોગનો જોખમ ૩૦ વર્ષ પહેલા સુધી આગાહી કરી શકે છે
એક રક્ત પરીક્ષણ મહિલાઓમાં હૃદયરોગનો જોખમ લક્ષણો દેખાવા પહેલા ૩૦ વર્ષ સુધી આગાહી કરી શકે છે, ન્યૂ ઇંગ્લેન્ડ જર્નલ ઓફ મેડિસિનના એક અભ્યાસ અનુસાર. -
શીર્ષક:
મફત ઑનલાઇન વેટરનરી: કૃત્રિમ બુદ્ધિ સાથે
અમારા કૃત્રિમ બુદ્ધિ સાથેનું મફત ઑનલાઇન વેટરનરી સેવા શોધો જે તમારા પાળતુ પ્રાણીની તંદુરસ્તી, વર્તન અને પોષણ માટે ઝડપી અને ચોક્કસ ઉકેલો આપે છે. મફત પરામર્શ કરો, તરત જવાબ મેળવો. -
શીર્ષક:
વ્યાયામ કરવાની ઇચ્છા જાગૃત કરતી હોર્મોન શોધાઈ: પ્રેરણા મેળવો!
સ્પેનના CNIC ના વૈજ્ઞાનિકોએ એક સંયોજન શોધ્યું છે જે મસલ્સ અને મગજને જોડીને વ્યાયામ કરવાની ઇચ્છા જાગૃત કરે છે. જાણો કે તે કેવી રીતે તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિને પ્રોત્સાહિત કરે છે! -
સ્વપ્નમાં હંસ જોવા શું અર્થ થાય છે?
તમારા હંસ સાથેના સપનાના પાછળનો અર્થ શોધો. આ ભવ્ય પ્રાણી તમારા સપનામાં શક્તિશાળી પ્રતીક છે, તેનો સંદેશ શોધો! -
સપનામાં ઘૂસણાં જોવા શું અર્થ થાય?
તમારા ઘૂસણાં સાથેના સપનાના પાછળનો અર્થ શોધો. શું તે પરિવાર, સુરક્ષા અથવા નવી શરૂઆતનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે? વધુ જાણવા માટે અમારા લેખમાં તપાસો. -
શીર્ષક: સીરિયામાં એક પત્રકારના અપહરણને 12 વર્ષ પૂર્ણ થયા
સીરિયામાં પત્રકાર ઓસ્ટિન ટાઈસના અપહરણને 12 વર્ષ પૂર્ણ થયા. યુ.એસ.એ 14 ઓગસ્ટ 2012ના રોજ દમાસ્કસમાં તેની ધરપકડ પછી તેની મુક્તિની માંગ કરી છે. -
કૈઓસ વચ્ચે આશા કેવી રીતે પ્રોત્સાહિત કરવી
અનિશ્ચિતતાના સમયમાં, આપણે જીવન આપનાર તરફ દોડવું જોઈએ, ન કે ખાદ્યસામગ્રીની દુકાન તરફ. -
સપનામાં પાંખડાં જોવાનું શું અર્થ થાય?
તમારા પાંખડાંવાળા સપનાના છુપાયેલા અર્થને શોધો. શું તે સારા ભાગ્યનું સંકેત છે કે ભાવનાત્મક સમસ્યાઓનું? અમારા લેખમાં જવાબો શોધો.