શું તમે ઓછું દારૂ પીવું માંગો છો? નિષ્ણાતો ચેતવણી આપે છે કે સોડા શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ ન હોઈ શકે.
શું તમે દારૂ ઓછું કરવાનું વિચારી રહ્યા છો? નિષ્ણાતો સૂચવે છે કે રિફ્રેશમેન્ટ ડ્રિંક્સ અથવા સોડા શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ નથી. તમારા સુખાકારી માટે વધુ આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પો શોધો....લેખક: Patricia Alegsa
05-12-2024 20:06
વિષય સૂચિ
આહ, તહેવારો! તે જાદુઈ ક્ષણ જ્યારે બધા લાગે છે કે તેઓ વૈશ્વિક દારૂ પુરવઠો ખતમ કરવા માટે વ્યક્તિગત મિશનમાં છે.
પણ તમે, બહાદુર અને જવાબદાર વાચક, નક્કી કરો છો કે આ રાત્રે તમે સોબર રહેશો. રંગીન કોકટેલ કે ઠંડા બિયર બદલે, તમે એક તાજગીભર્યું... ડાયટ કોકા-કોલા પસંદ કરો છો. હવે શું? હા, તમે સોબર છો, પરંતુ ભૂલશો નહીં કે તમે થોડા સોડા પી લીધા છે.
શું તમે વધારે દારૂ પીતા હો? વિજ્ઞાન તમને જવાબ આપે છે
અમે બધા સાંભળ્યું છે કે રેડ વાઇન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, પરંતુ વિજ્ઞાન હજુ પણ ચર્ચા કરી રહ્યું છે કે તે ખરેખર તે ચમત્કારીય દ્રાવ્ય છે કે જે કેટલાક માનતા હોય. વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાએ યાદ અપાવ્યું છે કે દારૂની કોઈ સલામત માત્રા નથી. વાહ, શું તહેવાર છે!
શું તમે વધારે દારૂ પીતા હો? વિજ્ઞાન તમને જવાબ આપે છે
એક રાત્રિ માટે પણ દારૂ કેમ ટાળવો?
અમે બધા સાંભળ્યું છે કે રેડ વાઇન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, પરંતુ વિજ્ઞાન હજુ પણ ચર્ચા કરી રહ્યું છે કે તે ખરેખર તે ચમત્કારીય દ્રાવ્ય છે કે જે કેટલાક માનતા હોય. વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાએ યાદ અપાવ્યું છે કે દારૂની કોઈ સલામત માત્રા નથી. વાહ, શું તહેવાર છે!
શું તમે જાણો છો કે નાના પ્રમાણમાં પણ દારૂ કેટલાક પ્રકારના કેન્સર અને યકૃતની સમસ્યાઓનો જોખમ વધારી શકે છે? તેથી કદાચ આ રાત્રે તમારું યકૃત માટે ટોસ્ટ ન કરવું વધુ સારું.
અને જો તમે ડ્રાઈવર હોવ, વહેલી સવારે જાગવું હોય અથવા તમારા બોસને તેમના જોક્સ વિશે તમારી સાચી વિચારધારા ન બતાવવી હોય, તો કદાચ તમારે શરાબી પીણાંથી દૂર રહેવું જોઈએ.
દારૂ છોડવાના આશ્ચર્યજનક ૧૦ ફાયદા
ખરેખર, સોડા તમને હલવાશ કે હેંગઓવર નહીં આપે, પરંતુ તે સંપૂર્ણ ઉપાય નથી. સામાન્ય સોડામાં ખાંડ ભરપૂર હોય છે. એક લેટી નોર્મલ કોકા-કોલામાં ૩૯ ગ્રામ ખાંડ હોય છે. આ તો આખા દિવસમાં તમારે લેવાની ખાંડ કરતાં વધારે છે!
અને જો તમે ડ્રાઈવર હોવ, વહેલી સવારે જાગવું હોય અથવા તમારા બોસને તેમના જોક્સ વિશે તમારી સાચી વિચારધારા ન બતાવવી હોય, તો કદાચ તમારે શરાબી પીણાંથી દૂર રહેવું જોઈએ.
દારૂ છોડવાના આશ્ચર્યજનક ૧૦ ફાયદા
અને સોડા વિશે શું?
ખરેખર, સોડા તમને હલવાશ કે હેંગઓવર નહીં આપે, પરંતુ તે સંપૂર્ણ ઉપાય નથી. સામાન્ય સોડામાં ખાંડ ભરપૂર હોય છે. એક લેટી નોર્મલ કોકા-કોલામાં ૩૯ ગ્રામ ખાંડ હોય છે. આ તો આખા દિવસમાં તમારે લેવાની ખાંડ કરતાં વધારે છે!
કલ્પના કરો કે ઊર્જાનો આ વધારો પછી એક મોટો ઘટાડો થાય. ઉપરાંત, આ ખાલી કેલોરી લાંબા ગાળાના આરોગ્ય સમસ્યાઓ તરફ લઈ જઈ શકે છે, જેમ કે ટાઇપ ૨ ડાયાબિટીસ.
ડાયટ સોડા? જેમાં ખાંડ અને કેલોરી નથી, પરંતુ તે કૃત્રિમ મીઠાશોથી ભરેલું હોય છે. કેટલાક અભ્યાસ સૂચવે છે કે વધુ માત્રામાં તેનો સેવન લાંબા ગાળામાં નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
ડાયટ સોડા? જેમાં ખાંડ અને કેલોરી નથી, પરંતુ તે કૃત્રિમ મીઠાશોથી ભરેલું હોય છે. કેટલાક અભ્યાસ સૂચવે છે કે વધુ માત્રામાં તેનો સેવન લાંબા ગાળામાં નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
આહ, અને કેફીનને ભૂલશો નહીં. તમે એટલા જાગૃત થઈ શકો છો કે સૂવા પહેલા એક સંપૂર્ણ નવલકથા લખી શકો.
નિરાશ ન થાઓ, ઉકેલો છે. તાજા રસ અથવા પદાર્થે મીઠું સાથે ગેસવાળી પાણી કેવી રીતે? આ રીતે, તમને સ્વાદ અને બબલ મળશે ખાંડના વધારા વિના.
તો શું માંગવું?
નિરાશ ન થાઓ, ઉકેલો છે. તાજા રસ અથવા પદાર્થે મીઠું સાથે ગેસવાળી પાણી કેવી રીતે? આ રીતે, તમને સ્વાદ અને બબલ મળશે ખાંડના વધારા વિના.
બારોમાં નવી ટ્રેન્ડ પણ છે: મૉક્ટેઇલ્સ. આ શરાબ વગરના કોકટેલ્સ છે જે તમને એક શૈલીશીલ પીણું માણવાની મંજૂરી આપે છે બિનજરૂરી જોખમ વિના.
દારૂ હૃદયને તણાવ આપે છે, શું કરી શકાય?
વારંવાર દારૂની જગ્યાએ સોડા પીવું સારું વિચાર છે, પરંતુ વધારે ન પીવો. સંતુલન જાળવવા માટે પાણી સાથે બદલાવ કરો. અંતે, અમે અહીં આનંદ માણવા માટે છીએ, જીવનને મુશ્કેલ બનાવવાના માટે નહીં જે આપણને કોકટેલની દુનિયામાં કોલાની સોડાની જેમ લાગશે.
દારૂ હૃદયને તણાવ આપે છે, શું કરી શકાય?
પ્રકાશમાન નિષ્કર્ષ
વારંવાર દારૂની જગ્યાએ સોડા પીવું સારું વિચાર છે, પરંતુ વધારે ન પીવો. સંતુલન જાળવવા માટે પાણી સાથે બદલાવ કરો. અંતે, અમે અહીં આનંદ માણવા માટે છીએ, જીવનને મુશ્કેલ બનાવવાના માટે નહીં જે આપણને કોકટેલની દુનિયામાં કોલાની સોડાની જેમ લાગશે.
આપનું સ્વાસ્થ્ય અને તહેવારનો આનંદ સરળતાથી માણો!
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
કન્યા કર્ક કુંભ તુલા ધનુ મકર મિથુન મીન મેષ વૃશ્ચિક વૃષભ સિંહ
-
શીર્ષક:
સુતવા માટેની 5 શ્રેષ્ઠ ચા: વિજ્ઞાન દ્વારા પરિક્ષિત
શું તમને ઊંઘવામાં મુશ્કેલી થાય છે? શ્રેષ્ઠ કુદરતી ચાઓ શોધો, શાંત કરનારી ટિલા થી લઈને જાદુઈ વેલેરિયાના સુધી, ઊંડા આરામદાયક રાત્રિઓ માટે અને ઊર્જાથી ભરપૂર જાગરણ માટે. આ પીણાં સાથે નિંદ્રાહિનતાને અલવિદા કહો! -
લિન્ડસે લોહાનની ચમકદાર ત્વચા માટેના ૫ રહસ્યો!
લિન્ડસે લોહાન, તેની ૩૮ વર્ષની ઉંમરે, લેસર ટ્રીટમેન્ટ, હાઈડ્રેશન અને વાળની સંભાળથી નવીન ત્વચા સાથે ચમકે છે. તેની પુનર્જીવિત થવાની પ્રેરણા માટે મૂળભૂત સૌંદર્ય સલાહો અપનાવો. -
શીર્ષક:
શા માટે તાલીમ શરૂ કરવી એટલી મુશ્કેલ છે અને લાંબા ગાળાની પ્રેરણા કેવી રીતે જાળવવી
પ્રોફેસર જुआન કાર્લોસ લુકીની રણનીતિઓ સાથે તાલીમમાં સતતતા ન હોવાની સમસ્યાને કેવી રીતે જીતવી તે શોધો: સ્પષ્ટ લક્ષ્યો, વ્યાવસાયિક સહાય અને નિરાશા વિના પ્રેરણા. -
શીર્ષક:
એરોસોલ инсેક્ટિસાઇડ્સ શા માટે તુતળીઓ સામે નિષ્ફળ જાય છે?
એરોસોલ инсેક્ટિસાઇડ્સ તમામ તુતળીઓને નષ્ટ નથી કરતા, ખાસ કરીને જર્મન તુતળીઓને. કેન્ટકી અને ઓબર્નના વૈજ્ઞાનિકો નિયંત્રણ માટે નવી રણનીતિઓની જરૂરિયાત પર ભાર મૂકે છે. -
શું તમારું ફ્રિજ જીવાણુઓ માટેનું આશ્રયસ્થાન છે? તેને સુરક્ષિત રાખવા માટેના ટિપ્સ
શું તમારું ફ્રિજ બેક્ટેરિયાનો હોટેલ છે? તાપમાનને નિયંત્રિત કરવાનું અને ખોરાકને યોગ્ય રીતે સંગ્રહિત કરવાનું શીખો જેથી તેમને દૂર રાખી શકો અને તમારી તંદુરસ્તીનું રક્ષણ કરી શકો.
હું પેટ્રિસિયા અલેગસા છું
હું છેલ્લા ૨૦ વર્ષથી વ્યાવસાયિક રીતે રાશિફળ અને સ્વ-મદદ સંબંધિત લેખો લખી રહ્યો છું.
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
તમારા ઇમેઇલમાં સાપ્તાહિક રાશિફળ અને પ્રેમ, પરિવાર, કામ, સપનાઓ અને વધુ સમાચાર પર nossos નવા લેખો મેળવો. અમે સ્પામ મોકલતા નથી.
એસ્ટ્રલ અને અંકશાસ્ત્રીય વિશ્લેષણ
-
ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન: કૃત્રિમ બુદ્ધિ સાથે
શું તમે જાણવા માંગો છો કે તમે જોયેલા કોઈ સપનાનો શું અર્થ છે? કૃત્રિમ બુદ્ધિનો ઉપયોગ કરીને અમારા અદ્યતન ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન કરનાર સાથે તમારા સપનાઓને સમજવાનો શક્તિશાળી અનુભવ કરો, જે તમને સેકન્ડોમાં જવાબ આપે છે.
-
ગહન અને પુનઃસ્થાપક નિંદ્રા માટે 9 નિષ્ણાત કી
વિઘ્ન વિના ઊંઘવા માટે 9 નિષ્ણાત કી શોધો. તમારા આદતોમાં નાના ફેરફારો તમારા આરામને પુનઃસ્થાપક અનુભવમાં બદલાવી શકે છે. -
ખોરાક પછી તરવા માટે રાહ જોવી જોઈએ તે સાચું છે?
ખોરાક પછી તરવા માટે 2 કલાક રાહ જોવી જોઈએ? દરેક ઉનાળે આપણને રસપ્રદ બનાવતો "પાચન વિક્ષેપ" ના પ્રસિદ્ધ મિથ વિશે વિજ્ઞાન શું કહે છે તે શોધો. 🏊♀️🌞 -
શીર્ષક:
તમારા હાડકાંની તંદુરસ્તી માટે ઉત્તમ, વિટામિન ડીથી ભરપૂર ફળ શોધો
વિટામિન ડીથી ભરપૂર ફળ શોધો, જે તમારા હાડકાં અને સુખાકારી માટે મહત્વપૂર્ણ છે. સૂર્યપ્રકાશ અને માછલીઓથી આગળ, આ સ્વાદિષ્ટ ફળ તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે. -
શીર્ષક: ઠંડી સામે લડવા અને ઝડપી સાજા થવા માટે 6 કુદરતી ઉપચાર
ઠંડી સામે લડવા અને ઝડપી સાજા થવા માટે 6 કુદરતી ઉપચાર શોધો. તમારા રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત બનાવો અને અસરકારક અને સ્વસ્થ ઉપાયો સાથે વધુ સારું અનુભવ કરો. -
તમારા મગજની વાસ્તવિક ઉંમર શોધો: શું તે વધુ યુવાન છે કે વધુ વયસ્ક?
તમારા મગજની વાસ્તવિક ઉંમર શોધો: શું તે તમારી વાસ્તવિક ઉંમર કરતાં વધુ યુવાન છે કે વધુ વયસ્ક? તમારા મગજની તંદુરસ્તીનું મૂલ્યાંકન કરવા અને તમારા સુખાકારીમાં સુધારો લાવવા માટેની તકનીકો જાણો. અહીં માહિતી મેળવો! -
સંગીત ઉપચાર છે: સ્ટ્રોક પછી મગજને ગાવાથી સુધારો થાય છે
ફિનલેન્ડના હેલસિંકી યુનિવર્સિટીના સંશોધકો અનુસાર, ગાવાથી સ્ટ્રોક પછીની એફેસિયામાં ભાષા ઉત્પાદનનું પુનઃપ્રાપ્તિ થાય છે: મગજમાં ગાવાનું પુનઃપ્રાપ્તિ અસર. -
ટ્યુના: આરોગ્ય લાભો અને પારોના જોખમોથી કેવી રીતે બચવું
ટ્યુનાના આરોગ્ય લાભો શોધો અને પારોના જોખમોને ઘટાડવાનું શીખો. તેની સલામત સેવન માટે નિષ્ણાતોની ભલામણો જાણો. -
શીર્ષક:
તમારું દિલ તૂટી જાય ત્યારે તમારા રાશિ અનુસાર ખુશી કેવી રીતે શોધવી
આ તમારા રાશિ અનુસાર તમારા જીવનમાં ખુશી અને પૂર્ણતા મેળવવા માટેના કેટલાક સરળ સૂચનો છે. -
શીર્ષક: કબૂતરો સાથે સપના જોવાનું શું અર્થ છે?
તમારા કબૂતર સાથેના સપનાના પાછળનો અર્થ શોધો: શાંતિ અને સ્વતંત્રતા થી લઈને સંવાદ અને પ્રેમ સુધી. આ સંપૂર્ણ વિશ્લેષણ ચૂકી ન જશો! -
તમારા રાશિ ચિહ્ન અનુસાર પરફેક્ટ પ્રોત્સાહન શબ્દો શોધો
તમારા રાશિ ચિહ્ન અનુસાર તમને જે શબ્દોની જરૂર છે તે શોધો. તમારા જીવનમાં નક્ષત્રોના શક્તિને ઉપયોગમાં લો! -
તમારા રાશિ ચિહ્ન અનુસાર તમારા સૌથી મોટા ભય શોધો
દર રાશિ ચિહ્નના છુપાયેલા ભયોને શોધો અને તેમને કેવી રીતે સામનો કરવો તે જાણો. આ લેખમાં વધુ જાણો! -
શીર્ષક: રિંગ્સ વિશે સપનાનું શું અર્થ થાય છે?
શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે રિંગ્સ વિશે સપનાનું શું અર્થ થાય છે? અમારા લેખમાં શોધો કે આ સપનાનું કેવી રીતે અર્થઘટન કરવું અને તમારું અવચેતન મન કયો સંદેશા મોકલી રહ્યું હોઈ શકે છે. -
જંગીસ ખાનનો રક્તરંજિત અંતિમ સંસ્કાર: ખુલ્લા રહસ્ય અને હિંસા
જંગીસ ખાનનો રક્તરંજિત અંતિમ સંસ્કાર શોધો: એક અનોખું દફન વિધિ અને તેના રહસ્યને જાળવવા માટે સોંસો હત્યાઓથી ભરેલું. એક ભયાનક અને રહસ્યમય ઘટના!