ઉંમરનો પ્રશ્ન કે જીવનશૈલીનો?
આશ્ચર્યજનક રીતે, કેન્સર હવે માત્ર દાદા-દાદીનું સમસ્યા નથી. અમેરિકન કેન્સર સોસાયટીના તાજેતરના અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે વધુથી વધુ યુવાન અને મહિલાઓ આ નિદાન મેળવી રહી છે. અહીં શું થઈ રહ્યું છે? શું અમે આ રોગ માટે વધુ સંવેદનશીલ બની રહ્યા છીએ?
જોકે આ ચિંતાજનક સમાચાર છે, બધું ખરાબ નથી. કેન્સરથી બચવાની શક્યતા સુધરી છે, જેનો અર્થ છે કે લડાઈ હારી નથી. તેમ છતાં, મહિલાઓ અને યુવાન વયસ્કો આ લડાઈમાં નવા યોદ્ધા બન્યા છે તે વિચારવા જેવી વાત છે.
અસમાન દૃશ્ય: શા માટે કેટલાક જૂથ વધુ પીડિત છે?
જ્યારે વધુ લોકો કેન્સરથી બચી રહ્યા છે, ત્યારે આફ્રોઅમેરિકન અને નેટિવ અમેરિકન સમુદાયોમાં મૃત્યુદર ખૂબ જ ઊંચો છે. આનું કારણ શું છે? આરોગ્યસંભાળમાં અસમાનતા, જૈવિક કારણો, કે બંનેનું ઝેરી સંયોજન?
યુવાન મહિલાઓમાં કેન્સરના વધારા પણ આપણને વિચારીને મૂકે છે. શા માટે તેઓ? રેબેકા સેઇગલ જેવા નિષ્ણાતો કહે છે કે 50 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના મહિલાઓમાં કેન્સરના દરમાં તેજી આવી રહી છે. અને માત્ર ઉંમરનો પ્રશ્ન નથી, પ્રકાર પણ મહત્વપૂર્ણ છે; સ્તન, ગર્ભાશય અને કોલોરેક્ટલ કેન્સર સૌથી સામાન્ય છે.
ટેટૂઝ એક પ્રકારના ત્વચાના કેન્સરના સંભાવનાને વધારી શકે છે
જીવનશૈલીની ભૂમિકા: દોષી કે રક્ષક?
મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન: શું આપણે તેને રોકી શકીએ? ટૂંકું જવાબ હા છે. ધૂમ્રપાન કરવું અથવા સ્વસ્થ વજન ન જાળવવું કેન્સર વિકસાવવાની જોખમમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. અને ધૂમ્રપાન છોડવું તો સ્પષ્ટ છે (ચાલો, આપણે જાણીએ છીએ!), પરંતુ યોગ્ય આહાર અને વ્યાયામ પણ એટલા જ જરૂરી છે.
શું તમે જાણો છો કે તમારી ઊંઘના પેટર્ન પણ અસરકારક હોઈ શકે? હા, સારી ઊંઘ માત્ર翌દિવસના ખરાબ મિજાજથી બચવા માટે નથી! નિલ ઇયંગર, ઓન્કોલોજિસ્ટ કહે છે કે આપણું પર્યાવરણ અને જીવનશૈલી યુવાનોમાં કેન્સરના વધારા માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે.
યુવાનોમાં પેન્ક્રિયાસના કેન્સરના વધારા
અમે શું કરી શકીએ?
હવે, આપણે શું કરી શકીએ? પહેલા તો, ઘબરાવું નહીં. નાના ફેરફારો મોટા ફેરફાર લાવી શકે છે. જેમ કે સેઇગલ કહે છે, "આવી ઘણી બાબતો છે જે આપણે બધા કરી શકીએ." સ્વસ્થ વજન જાળવવું, દારૂનું સેવન મર્યાદિત કરવું અને ફળો અને શાકભાજીથી ભરપૂર આહાર અપનાવવો દરેક પગલું મહત્વપૂર્ણ છે. અને નિયમિત તપાસ કરાવવી ભૂલશો નહીં.
તો, પ્રિય વાચક, જ્યારે તમે તમારું મેડિકલ ચેકઅપ ટાળવાનું વિચારો અથવા વધુ સિગારેટ ખરીદવાનું વિચારો ત્યારે યાદ રાખો: રોકથામની શક્તિ તમારા હાથમાં છે. આજે તમે કયો નાનો ફેરફાર કરશો જે તમને આવતીકાલે બચાવી શકે?
