અદભુત લાભો દ્રાક્ષના બીજ ખાવાના
દ્રાક્ષના બીજ ઊંઘમાં સુધારો લાવે છે, વૃદ્ધાવસ્થાને રોકે છે અને એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ પૂરા પાડે છે. જે આપણે સામાન્ય રીતે ફેંકી દઈએ છીએ, તે એક સુપરફૂડ છે! તેને અજમાવો અને તમારા આરોગ્યમાં ફરક અનુભવાવો....લેખક: Patricia Alegsa
09-06-2025 14:40
વિષય સૂચિ
- દ્રાક્ષના બીજ: ઊંડા નિંદ્રાના મહાન ખેલાડી
- એન્ટીઓક્સિડન્ટ અને ફ્લાવોનોઇડ્સ: અદૃશ્ય સેના
- વયસ્કપણું ધીમું કરવું? મને પણ જોડો!
- અમે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ કેમ ફેંકી દઈએ?
શું તમે દ્રાક્ષના બીજ ખાઓ છો કે તેમને જીવલેણ શત્રુઓની જેમ ફેંકી દો છો? અરે, શું ભૂલ છે! તે નાનાં કડવા બિંદુઓમાં કેટલાક ફેશનના સુપરફૂડ્સ કરતા વધુ શક્તિ છુપાયેલી છે.
હા, મને ખબર છે: આપણને શીખવવામાં આવ્યું છે કે બીજ “પरेશાન કરનારા” અથવા “અનિચ્છનીય” હોય છે અથવા, શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં, તે વધુ દ્રાક્ષ ઉગાડવા માટે જ ઉપયોગી છે. પરંતુ આજે હું આ મિથ તોડવા આવ્યો છું અને તમને મનાવવા (અથવા ઓછામાં ઓછું પ્રયાસ કરવા) માટે કે તમે તેમને ચાવવાનું શરૂ કરો. તૈયાર છો?
દ્રાક્ષના બીજ: ઊંડા નિંદ્રાના મહાન ખેલાડી
શું તમે ખરાબ સૂવો છો? શું તમે રાત્રિના મધ્યમાં મોબાઇલ ચેક કરીને જાગી જાઓ છો? દ્રાક્ષના બીજ તમારા નવા સાથી બની શકે છે! તેમાં મેલાટોનિન હોય છે, જે નિંદ્રાનો કુદરતી હોર્મોન છે.
ઘણા લોકો માનતા હોય છે કે માત્ર મેલાટોનિન ટેબલેટ્સ જ કામ કરે છે, પરંતુ પ્રકૃતિ પણ પોતાનું કામ સારી રીતે કરે છે. તમારા આહારમાં દ્રાક્ષના બીજ ઉમેરવાથી તમે સસ્તા સપ્લિમેન્ટ્સ વિના વધુ સારી નિંદ્રા મેળવી શકો છો. કોણ કહેતો? એક સરળ વસ્તુથી નિંદ્રા સમસ્યા ઓછી થઈ શકે છે.
એન્ટીઓક્સિડન્ટ અને ફ્લાવોનોઇડ્સ: અદૃશ્ય સેના
અહીં આવે છે સારું: દ્રાક્ષના બીજ એન્ટીઓક્સિડન્ટ અને ફ્લાવોનોઇડ્સથી ભરપૂર હોય છે. આ નામો થોડી જટિલ લાગે છે, પરંતુ મૂળભૂત રીતે તે તમારા સોજો અને ઓક્સિડેટિવ તણાવ સામે તમારું ઢાળ તરીકે કાર્ય કરે છે (જે તમારા કોષોને વયસ્ક બનાવે છે અને તમને થાક લાગતો બનાવે છે).
શું તમે જાણો છો કે ઓક્સિડેટિવ તણાવ એ કારણોમાંનું એક છે જેના કારણે આપણે સમયથી પહેલા વયસ્ક બનીએ છીએ? હું હંમેશા કહું છું કે એન્ટીઓક્સિડન્ટ ખોરાકના શાંત સુપરહીરો જેવા છે. તેઓ અવાજ નથી કરતા, પરંતુ દિવસ બચાવે છે.
વયસ્કપણું ધીમું કરવું? મને પણ જોડો!
શું તમે વધુ સ્વસ્થ અને યુવાન ત્વચા ઇચ્છો છો? દ્રાક્ષના બીજ કોષોના વયસ્કપણાને ધીમું કરવા માં મદદ કરે છે. કેટલાક અભ્યાસ સૂચવે છે કે તે કેટલાક પ્રકારના કેન્સર સામે પણ રક્ષણ આપી શકે છે. આ જાદુ નથી. આ વિજ્ઞાન અને કુદરતી શક્તિનું સંકુચિત રૂપ છે એક નાનકડા દાણામાં. તેથી જ્યારે તમે આગામી વખત આ બીજ ફેંકવાનું વિચારો ત્યારે યાદ રાખો: તમે તમારા પોતાના યુવાનીનું ઔષધ છોડાવી રહ્યા હોઈ શકો.
જીવનમાં બે મહત્વપૂર્ણ ક્ષણો વયસ્કપણાં માટે: 40 વર્ષ અને 60 વર્ષ
અમે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ કેમ ફેંકી દઈએ?
આ રસપ્રદ છે, ના? ઘણી વખત, જે વસ્તુ અમે ફેંકીએ છીએ તે જ સૌથી વધુ જરૂરી હોય છે. મને આ જોઈને દુઃખ થાય છે કે “બીજ વગર” સંસ્કૃતિએ અમને આ ખજાનાઓ બગાડવા માટે પ્રેરિત કર્યું છે. જો તમને તેમને ચાવવાનું બોજ લાગે તો તેમને શેકર સાથે મિક્સ કરો. હું તેમને દહીંમાં મિક્સ કરું છું અથવા ગ્રેનોલામાં નાખું છું. થોડી સર્જનાત્મકતા અને સમસ્યા ઉકેલી.
અને તમે? શું તમે તેમને અજમાવવા તૈયાર છો?
શું તમને રસ છે? કે આ વિચારથી તમને ગંદગી લાગે? મને કહો. જો તમે બહાદુરોમાંથી હો તો, આગામી વખત જ્યારે દ્રાક્ષ ખાઓ ત્યારે તે બીજ ચાવો. તમારા શરીરને આભાર માનવાનો એક મોકો આપો. અંતે, જે વસ્તુ નાની લાગે તે તમને વધુ સારું અનુભવવા, વધુ સારી નિંદ્રા લેવા અને ધીમું વયસ્ક બનવા માટેનું રહસ્ય હોઈ શકે છે.
સ્વસ્થ વસ્તુઓ ફેંકવાનું બંધ કરવા તૈયાર છો? હિંમત કરો અને મને જણાવો કે તમારું અનુભવ કેવો રહ્યો!
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
કન્યા કર્ક કુંભ તુલા ધનુ મકર મિથુન મીન મેષ વૃશ્ચિક વૃષભ સિંહ
-
એન્ટિવાયરસ દવાઓ અલ્ઝાઇમર રોકી શકે? વૈજ્ઞાનિકો જવાબોની શોધમાં
વાઈરસો અલ્ઝાઇમરનું કારણ છે? તે શક્ય માનનારા વૈજ્ઞાનિકોની સંખ્યા વધી રહી છે અને તેઓ પૂછે છે: શું એન્ટિવાયરસ દવાઓ સમાધાન હોઈ શકે? -
શીર્ષક:
સુતવા માટેની 5 શ્રેષ્ઠ ચા: વિજ્ઞાન દ્વારા પરિક્ષિત
શું તમને ઊંઘવામાં મુશ્કેલી થાય છે? શ્રેષ્ઠ કુદરતી ચાઓ શોધો, શાંત કરનારી ટિલા થી લઈને જાદુઈ વેલેરિયાના સુધી, ઊંડા આરામદાયક રાત્રિઓ માટે અને ઊર્જાથી ભરપૂર જાગરણ માટે. આ પીણાં સાથે નિંદ્રાહિનતાને અલવિદા કહો! -
ફાઈબર: સ્વસ્થ રહેવા માટેનું મુખ્ય પોષક તત્વ
પાચન સુધારતું, રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બનાવતું અને માનસિક સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરતું મુખ્ય પોષક તત્વ શોધો, જે દીર્ઘકાલીન રોગોથી બચાવ માટે અને સ્વસ્થ જીવન માટે આવશ્યક છે. -
નવું અભ્યાસ હૃદય આરોગ્ય માટે એક મીઠાશકારકના જોખમોને પ્રગટાવે છે
ક્લીવલેન્ડ ક્લિનિકના નવા અભ્યાસમાં ખુલ્યું છે કે ઇરિટ્રિટોલનું અતિશય સેવન રક્તના ગાંઠા બનવાની શક્યતા વધારી શકે છે અને હૃદય આરોગ્યને અસર પહોંચાડી શકે છે. -
50 વર્ષ પછી માસલ માસ વધારવાનો માર્ગ
50 વર્ષ પછી માસલ વધારવો: તમારી હાડકાંને ઓસ્ટિયોપોરોસિસથી બચાવવા માટે તમારી સહનશક્તિ વધારવાથી મજબૂત બનાવો અને સુરક્ષિત રાખો. આ શક્ય છે અને લાભદાયક છે!
હું પેટ્રિસિયા અલેગસા છું
હું છેલ્લા ૨૦ વર્ષથી વ્યાવસાયિક રીતે રાશિફળ અને સ્વ-મદદ સંબંધિત લેખો લખી રહ્યો છું.
મફત સાપ્તાહિક રાશિફળ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો
તમારા ઇમેઇલમાં સાપ્તાહિક રાશિફળ અને પ્રેમ, પરિવાર, કામ, સપનાઓ અને વધુ સમાચાર પર nossos નવા લેખો મેળવો. અમે સ્પામ મોકલતા નથી.
એસ્ટ્રલ અને અંકશાસ્ત્રીય વિશ્લેષણ
-
ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન: કૃત્રિમ બુદ્ધિ સાથે
શું તમે જાણવા માંગો છો કે તમે જોયેલા કોઈ સપનાનો શું અર્થ છે? કૃત્રિમ બુદ્ધિનો ઉપયોગ કરીને અમારા અદ્યતન ઓનલાઇન સપનાનું અર્થઘટન કરનાર સાથે તમારા સપનાઓને સમજવાનો શક્તિશાળી અનુભવ કરો, જે તમને સેકન્ડોમાં જવાબ આપે છે.
-
શીર્ષક:
તેની ઉંમર 58 વર્ષ છે, પરંતુ તે 20 વર્ષનો દેખાય છે, હું તેના રહસ્યો તમને જણાવું છું
ચુઆન્ડો ટાનના રહસ્યો શોધો, 58 વર્ષના ઇન્ફ્લુએન્સર જે 20 વર્ષના લાગે છે. તેની જીવનશૈલી અને આહાર તેના અદ્ભુત યુવાનપણાના મુખ્ય કારણો છે. -
શીર્ષક:
સ્ટ્રેસને અલવિદા કહો! કુદરતી રીતે કોર્ટેસોલ ઘટાડો
કોર્ટેસોલ, સ્ટ્રેસ હોર્મોનને ઘટાડો! જ્યારે તે લાંબા સમય સુધી ઊંચું રહે છે, ત્યારે તે હાયપરટેન્શન, હૃદયની સમસ્યાઓ, વધારાનો વજન, નિંદ્રા ન આવવી અને ખરાબ યાદશક્તિનું કારણ બની શકે છે. -
સાવધાન! તમારા મેકઅપ બ્રશોમાં શૌચાલય કરતા વધુ બેક્ટેરિયા હોઈ શકે છે
આશ્ચર્યજનક! મેકઅપ બ્રશોમાં શૌચાલય કરતા વધુ બેક્ટેરિયા હોઈ શકે છે. جراثિમોનો તહેવાર ટાળવા માટે આ બ્રશોને સારી રીતે સાફ કરો. -
શાકાહારી પ્રોટીનના આઘાતજનક લાભો શોધો
શાકાહારી પ્રોટીનના લાભો શોધો: ટિશ્યૂઝની મરામત માટે, હોર્મોન બનાવવામાં અને સ્વસ્થ વૃદ્ધાવસ્થાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે આવશ્યક. હવે જ જાણકારી મેળવો! -
દરરોજ એક અંડું ખાવું: પોષણનું નાયક કે કોલેસ્ટ્રોલનું દુશ્મન?
દરરોજ એક અંડું? હવે તે કોલેસ્ટ્રોલનું દુશ્મન નથી! વિજ્ઞાન હવે તેના ફાયદાઓ માટે તેની પ્રશંસા કરે છે. ?? તમારું શું મત છે? -
આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ: લાભો અને કેવી રીતે શરૂ કરવું
આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ 21 જૂનને ઉજવાય છે. તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે યોગના આશ્ચર્યજનક લાભો જાણો, અને વૈશ્વિક કાર્યક્રમોમાં કેવી રીતે ભાગ લઈ શકાય તે શોધો. સુખાકારી તરફ તમારું પ્રવાસ શરૂ કરો! -
શીર્ષક:
સ્વસ્થ લોકોમાં હૃદયરોગોની અટકથામ માટે એસ્પિરિન લેવાનું સલાહકાર નથી
શીખો કે કયા કેસોમાં હૃદયની દવાઓનો ઉપયોગ કરવો યોગ્ય છે, અમેરિકન કોલેજ ઓફ કાર્ડિયોલોજી અને હાર્ટ એસોસિએશન અનુસાર. -
શીર્ષક:
પેરિસ 2024 માં અમને મોહી લેનાર સેક્સી ઇટાલિયન ખેલાડી
શીર્ષક: પેરિસ 2024 માં અમને મોહી લેનાર સેક્સી ઇટાલિયન ખેલાડી આ યુવાન ઇટાલિયન, જે 20 ઓગસ્ટ 1996 ના રોજ કાસ્ટેલવેટ્રાનોમાં જન્મ્યો હતો, તેની કારકિર્દીમાં માત્ર વજન ઉઠાવવાનું જ નહીં પરંતુ વધુ પણ જીતી લીધું છે. વજન ઉઠાવવાથી મળેલા તેના આકર્ષક પેશીઓ અને એક એવી કરિશ્મા જે લોકોના માથા ફરવી દે છે, તેને પેરિસ 2024 ઓલિમ્પિક્સના સૌથી સેક્સી ખેલાડીઓમાં એક બનાવી દીધો છે. -
અનમોલ રત્નો જેવી રસપ્રદ વેબસાઇટ્સ: તેમને શોધો
આ વેબસાઇટ્સની યાદી, જે તમે કદાચ જાણતા ન હોવ, તમને ખૂબ પસંદ આવશે. આ ઓછા જાણીતા વેબસાઇટ્સ છે, પરંતુ અત્યંત ઉપયોગી અથવા મનોરંજક છે. -
શીર્ષક:
એક દંપતીએ પોતાના પુત્રનું માથું કાપી નાખ્યું કે જેથી તેઓ કૅન્સર હોવાનો નાટક કરી સમુદાયને ઠગાઈ શકે
અવિશ્વસનીય! એક ઓસ્ટ્રેલિયન દંપતીને તેમના પુત્રનું માથું કાપી નાખવા અને કૅન્સર હોવાનો નાટક કરીને પૈસા એકત્રિત કરવા માટે ધરપકડ કરવામાં આવી છે. તેમણે બધાને ઠગ્યા અને હવે તેઓ ન્યાયનો સામનો કરી રહ્યા છે. -
શીર્ષક:
નવી મિત્રતા બનાવવા અને જૂની મિત્રતાઓને મજબૂત બનાવવા માટે ૭ પગલાં
શીર્ષક: નવી મિત્રતા બનાવવા અને જૂની મિત્રતાઓને મજબૂત બનાવવા માટે ૭ પગલાં ખુશ અને સ્વસ્થ રહેવાની કુંજી શોધો: લોકોની સાથે ઘેરાવવું. મિત્રો સાથે સંબંધ જાળવવા અને વધારવા શીખો, તેમજ તમારા જીવનમાં નવી અને રોમાંચક જોડાણો શોધો. -
શીર્ષક: જો તમે શરમાળ કે શાંત હોવ તો લોકો તમારું સન્માન કેવી રીતે કરશે
તમે સન્માન મેળવવું જોઈએ, પરંતુ તમે ખૂબ જ શરમાળ, આળસુ કે શાંત છો: તમે શું કરી શકો છો? અહીં કેટલાક સલાહો છે જે તમને વધુ સારી છબી પ્રદાન કરવામાં અને તમારી આત્મસન્માન સુધારવામાં મદદ કરશે. -
2025ના જૂન માટે તમામ રાશિઓનું રાશિફળ
અહીં હું તમને 2025ના જૂનમાં દરેક રાશિ માટે કેવી રીતે રહેશે તેનું સંક્ષિપ્ત વર્ણન આપી રહ્યો છું: આ મહિને તમારું કેવું રહેશે તે શોધો.