શીર્ષક: ઠંડી સામે લડવા અને ઝડપી સાજા થવા માટે 6 કુદરતી ઉપચાર

જ્યારે સામાન્ય ઠંડી માટે કોઈ જાદુઈ ઉપચાર નથી, ત્યારે આપણે કેટલાક કુદરતી સહયોગીઓ સાથે આપણા રોગપ્રતિકારક તંત્રને થોડી મદદ આપી શકીએ છીએ. અને નહીં, હું જાદુઈ દવાઓ કે દાદીજીના ઔષધિ પાનીઓની વાત કરી રહી નથી (જ્યારે ક્યારેક તે ખાસ સ્પર્શ હોય છે).

જે લોકો ઓવર-દ-કાઉન્ટર દવાઓથી બચવા માંગે છે અથવા ફક્ત કુદરતી વિકલ્પો શોધે છે, તેમના માટે અહીં છ કુદરતી ઉપચાર છે જે તમને લડવામાં અને ઝડપી સાજા થવામાં મદદ કરી શકે છે. ચાલો કુદરતી ઔષધિની દુનિયામાં ડૂબકી લગાવીએ!

સૌકોનો અદ્ભુત ફાયદો

શક્ય છે કે તમે ક્યારેય સૌકો વિશે સાંભળ્યું હશે, તે જાંબલી બેર જે તમારા રોગપ્રતિકારક તંત્રનો શ્રેષ્ઠ મિત્ર બની શકે છે. પ્રાચીન સમયથી, સૌકો ઠંડી સામે અજાણ્યા નાયક રહ્યો છે. હિપોક્રેટીસે તેને પોતાનું "બોટિકિન" કહીને ઓળખાવ્યો હતો.

અધ્યયનો દર્શાવે છે કે શ્વસન સંક્રમણની પ્રથમ 48 કલાકમાં સૌકો લેવું લક્ષણોની અવધિ અને ગંભીરતા ઘટાડે છે. જે લોકો ઘણી મુસાફરી કરે છે, તેમના માટે આ બચાવ બની શકે છે: ઓછા લક્ષણો અને બીમારીના દિવસો, એક વિન-વિન સ્થિતિ!

જેરબ, ચા, ગમીટા અને વધુમાં ઉપલબ્ધ, આ બેરને તમારી દૈનિક જીવનશૈલીમાં સરળતાથી સામેલ કરી શકાય છે. પરંતુ ધ્યાન રાખો, કાચા સૌકો ના ખાઓ! અપૂર્ણ પકવાયેલા બેરમાં ઝેરી તત્વો હોય છે જે તમને સીધા બાથરૂમ સુધી લઈ જઈ શકે છે.

સેડ્રોનની ચા તણાવ ઘટાડવા અને પાચન સુધારવા માટે ઉપયોગી છે

એક ગરમ આલિંગન: ચિકન સૂપ

ચિકન સૂપ એ તે આલિંગન છે જે તમને બિમાર લાગતી વખતે જોઈએ. તે માત્ર આરામદાયક ખોરાક નથી; તે એક જાદુઈ પોશાક છે. અભ્યાસ દર્શાવે છે કે આ સૂપમાં રહેલા ઘટકોમાં સોજો ઘટાડવાના ગુણધર્મો હોઈ શકે છે જે ઠંડીના લક્ષણોને રાહત આપે છે. ઉપરાંત, સુગંધિત વાષ્પ નાકની અવરોધને ગરમ શાવર કરતા વધુ રાહત આપે છે.

અને કોણ પોષણથી ભરેલી સૂપનો વિરોધ કરી શકે? પ્રોટીન, એન્ટીઓક્સિડન્ટ અને વિટામિન્સ; બધું એક ચમચીમાં. તેથી જ્યારે તમે બીમાર લાગશો ત્યારે ચિકન સૂપની શક્તિથી પોતાને ઘેરી લો!

સાલ્વિયાની ચા સ્મૃતિ સુધારવા માટે

ડાયનેમિક જોડી: પાણી અને મીઠું

જો તમારું ગળું રેતી જેવા કાગળ જેવું લાગે તો પાણી અને મીઠું તમારું સહયોગી છે. એક કપ ગરમ પાણીમાં અડધો ચમચી મીઠું મિક્સ કરીને ગાર્ગલ કરો. આ સરળ ઉપચાર બેક્ટેરિયા દૂર કરવામાં, શ્લેષ્મા નરમ કરવામાં અને ગળામાં ઉગ્રતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

અધ્યયનો દર્શાવે છે કે મીઠા પાણીથી ગાર્ગલ કરનારા લોકોને ઓછો દુખાવો થાય છે અને તેઓ સરળતાથી ગળી શકે છે. અને આ એટલું સસ્તું છે કે તમે વિચારશો કે પહેલા કેમ પ્રયાસ ન કર્યો.

શહદની સોનેરી શક્તિ

શહદ માત્ર તમારી ચાની મીઠાશ માટે નથી. એન્ટીઓક્સિડન્ટ અને વાયરસ વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવતું, જ્યારે ઠંડી આવે ત્યારે તે તમારું શ્રેષ્ઠ મિત્ર બની શકે છે. અભ્યાસ સૂચવે છે કે એક ચમચી શહદ સતત ખાંસીમાં રાહત આપે અને ઊંઘ સુધારે, બાળકો અને વયસ્ક બંનેમાં.

શહદ કેવી રીતે તમારી તંદુરસ્તી સુધારી શકે તે શોધો

પણ ધ્યાન રાખજો: એક વર્ષથી નાનું બાળકને ક્યારેય શહદ ન આપવો. અમે ફક્ત તેમની જિંદગી મીઠી બનાવવી જોઈએ, સમસ્યા નહીં.

અને છેલ્લે, હાઈડ્રેટ રહેવું અને સારી રીતે આરામ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

એક સારી આરામદાયક ઊંઘની શક્તિને હળવી ન લો! તેથી, જ્યારે પણ ઠંડી તમારું દરવાજું ખટખટાવે, ત્યારે તમે શું કરવું તે જાણો.

શું તમે આ ઉપચારમાંથી કોઈ અજમાવવા તૈયાર છો? તમારા અનુભવ અથવા ઠંડી સામે લડવા માટે તમારા પોતાના ટિપ્સ શેર કરો. આરોગ્ય!